วิธีการเพิ่มความเชื่อมั่นในวัยผู้ใหญ่ของคุณ

การช่วยให้เด็กโตวัยหนุ่มสาวรู้สึกมั่นใจอาจเป็นเรื่องท้าทาย โลกได้กลายเป็นอย่างรวดเร็วย้ายและการแข่งขัน ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงสาวอาจกังวลว่าพวกเขาไม่ได้วัดผลกับเพื่อนของพวกเขาและกลัวที่จะหลบหนีออกจากเขตสบายของพวกเขา ความกลัวความล้มเหลวอาจทำให้เกิดความตึงเครียดและทำให้เยาวชนวัยผู้ใหญ่พลาดโอกาส

แต่ถ้าล้มเหลวไม่ได้เห็นเป็นสิ่งที่ไม่ดี?

กำหนดใหม่ล้มเหลว

Ryan Babineaux และ John Krumboltz นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาด้านอาชีพเขียนหนังสือชื่อ ล้มเหลวอย่างรวดเร็ว, ล้มเหลวบ่อยครั้ง, ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมความล้มเหลวจึงสามารถเป็นประโยชน์ต่อคนได้ ด้วยการพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ และความล้มเหลวเยาวชนวัยเรียนจะเรียนรู้ทักษะชีวิตที่จะช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

การกำหนดความล้มเหลวเป็นวิธีสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่จะช่วยให้เด็กวัยผู้ใหญ่ของพวกเขาได้รับความเชื่อมั่นและความนับถือตนเอง แทนที่จะมองว่าความล้มเหลวเป็นลบช่วยให้เยาวชนหนุ่มคิดว่าเป็นโอกาส กระตุ้นให้พวกเขาไปตามความฝันของพวกเขาแม้กระทั่งคนที่ดูเหมือนจะพ้นมือ เตือนพวกเขาว่าเพียงเพราะคุณล้มเหลวในบางสิ่งบางครั้งไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ แม้แต่การปะทะที่ดีที่สุดในทีมเบสบอลก็เกิดขึ้นในบางครั้ง แต่แล้วเขาก็ลุกขึ้นอีกครั้งและหวังว่าจะมีผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป

ลืมความสมบูรณ์แบบ

ในหนังสือของพวกเขา Babineaux และ Krumboltz หารือเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถยึดติดกับสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของพวกเขาได้ ผู้เขียนระบุแนวความคิดนี้ว่า "ยังไม่ได้" มุมมองยังไม่ได้ทำให้คนติดค้างอยู่ในสถานการณ์เนื่องจากมองเห็นอุปสรรคมากเกินไปในการก้าวไปข้างหน้า

ตัวอย่างเช่นคนอาจรู้สึก "ฉันไม่สามารถสมัครงาน 'ยัง' เพราะฉันต้องรอให้เศรษฐกิจดีขึ้น"

เอมี่อัลเพิร์ตนักชีวิตบอกว่าความปรารถนาที่จะทำตัวให้สมบูรณ์แบบหรือเพียงอย่างเดียวในสถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบเป็นความรู้สึกร่วมกันระหว่างลูกค้าวัยผู้ใหญ่ของเธอ Alpert อธิบายว่า "การมุ่งมั่นเพื่อให้สมบูรณ์แบบเป็นอุปสรรคใหญ่ ตัวอย่างเช่นก่อนที่จะสมัครงานพวกเขาอาจได้รับความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการตรวจสอบประวัติการทำงานของพวกเขาคือสมบูรณ์แบบก่อนที่จะส่ง แต่การทบทวนซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ได้เป็นทางออกที่ดีที่สุด ในการหางานคุณต้องสมัครดังนั้นสมมติว่าพวกเขาได้ทำงานในงานที่พวกเขาจะดีกว่าแค่ส่งในมากกว่าการดำเนินการต่อเพื่อพยายามที่จะทำให้มันสมบูรณ์แบบ."

อย่า Overthink สถานการณ์

ตามหนังสือ The Confidence Code โดย Katty Kay และ Claire Shipman หญิงสาววัยผู้ใหญ่มักจะเข้าใจผิดและกังวลมากกว่าเพื่อนชายของเขา Alpert กล่าวว่า "ฉันพบว่าลูกค้าหญิงวัยหนุ่มสาวจำนวนมากของฉันกลัวที่จะสมัครงานหรือฝึกงานหากไม่เป็นไปตามเกณฑ์ทุกข้อในข้อกำหนดที่ระบุไว้ ในทางตรงกันข้ามชายหนุ่มมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะไปหามันและจะกังวลน้อยลงเกี่ยวกับการเป็นผู้สมัครที่สมบูรณ์แบบสำหรับตำแหน่ง"

บนพื้นผิวความคิดที่เกินควรอาจไม่ใช่ลักษณะที่ไม่ดี หลังจากที่ทุกวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวเป็นที่รู้จักสำหรับการห่ามและนี้จะนำไปสู่พฤติกรรมที่มีความเสี่ยง แต่มีความแตกต่างกันมากระหว่างการคิดถึงสิ่งต่างๆและการคิดเกินจริง อัลเพิร์ตอธิบายว่า "ฉันไม่ได้สนับสนุนการเสี่ยงอันตราย แต่เป็นการให้กำลังใจแก่หญิงสาวที่ไม่ต้องเสียเวลาในการคร่าชีวิต ตัดสินใจและก้าวไปข้างหน้า ถ้าเป็นการตัดสินใจผิดพลาดให้เรียนรู้และดำเนินการต่อไป"

เข้าใจการกระทำนั้นนำไปสู่ความเชื่อมั่น

ผู้ปกครองอาจเข้าใจผิดในความคิดที่ว่าพวกเขาสามารถให้ความมั่นใจกับเด็กวัยผู้ใหญ่ของพวกเขาโดยการปกป้องพวกเขาจากความผิดหวัง ความเชื่อมั่นที่แท้จริงมาจากการตระหนักว่าคุณสามารถย้อนกลับจากความล้มเหลวหรือความล้มเหลว

คนหนุ่มสาวได้รับความมั่นใจในการกระทำของพวกเขา ผู้ขับขี่ที่เพิ่งได้รับใบอนุญาตใหม่อาจขาดความมั่นใจในสองสามครั้งแรกที่เธอขับรถบนทางหลวง พ่อแม่พูดว่า "คุณเป็นคนขับรถที่ดี" จะไม่เพิ่มความมั่นใจให้มากที่สุดเท่าที่คนขับรถคนใหม่จะออกเดินทางและขับรถ พ่อแม่พูดกับคนขับรถคนใหม่ว่า "ฉันกังวลมากเวลาที่คุณอยู่บนท้องถนนฉันนอนไม่หลับ" จะลดความเชื่อมั่นของเธอ มุ่งมั่นที่จะให้กำลังใจ อย่าผ่านความกลัวส่วนบุคคลและความไม่ปลอดภัย พ่อแม่ควรพยายามสร้างตัวอย่างให้กับเด็กโตโดยการก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของตนเองและลองทำสิ่งใหม่ ๆ