กายภาพบำบัดหลังจากนักมวยแตกหัก
สารบัญ:
- สาเหตุของการแตกหักของนักมวย
- อาการ
- การรักษาเบื้องต้น
- กายภาพบำบัด
- PT ทรีทเม้นต์สำหรับนักมวยที่ร้าว
- คำพูดจาก DipHealth
การแตกของนักมวยคือการแตกในหนึ่งในกระดูกในมือคือ metacarpal ที่สี่หรือห้า กระดูกเหล่านี้วิ่งไปตามขอบนิ้วก้อยและนิ้วมือของคุณจากข้อมือของคุณไปจนถึงฐานของนิ้วมือของคุณ เป็นครั้งคราวการแตกในฝ่ามือชิ้นแรกหรือชิ้นที่สองจะถูกจัดประเภทเป็นรอยแตกของนักมวย บางคนอ้างถึงการแตกหักของนักมวยว่าเป็นการแตกหักของนักสู้
สาเหตุของการแตกหักของนักมวย
สาเหตุหลักของการแตกของนักมวยคือโดยแรงกระแทกที่มือซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณต่อยหมัดด้วยกำปั้นที่ปิด - ดังนั้นการแตกของนักมวยชื่อ การแตกของนักมวยก็อาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ FOOSH ซึ่งเป็นอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในมือที่ยื่นออกไป
อาการ
อาการหลักของการแตกหักของนักมวยรวมถึง:
- ปวดมืออยู่ใกล้นิ้วก้อยหรือนิ้วนาง
- อาการบวมในส่วนด้านข้างของมือของคุณ
- การเคลื่อนไหวที่ลดลงในนิ้วก้อยนิ้วหรือข้อมือของคุณ
- การเปลี่ยนสีหรือช้ำในมือของคุณ
- การกำจัดหนึ่งในนิ้วของคุณในมือ
โดยทั่วไปอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่มือ หากคุณมีอาการปวดมือและสงสัยว่าคุณได้รับความเสียหายจากนักมวยคุณต้องไปพบแพทย์ทันที แพทย์หรือแผนกฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณสามารถลดการแตกหักได้อย่างเหมาะสม การไม่ไปพบแพทย์อาจทำให้สูญเสียการทำงานอย่างถาวรในมือหรือนิ้วมือ
การรักษาเบื้องต้น
การวินิจฉัยการแตกหักของนักมวยทำด้วยเอ็กซ์เรย์ กระดูกในมือของคุณสามารถมองเห็นได้และรอยแตกในฝ่ามือของคุณสามารถมองเห็นได้ หากมีการแยกกระดูกใกล้กับบริเวณกระดูกหักอาจต้องทำการรีเซ็ตด้วยตนเอง ในกรณีที่หายาก แต่รุนแรงอาจจำเป็นต้องมีขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อช่วยให้กระดูกหักมีเสถียรภาพ การผ่าตัดมักจะเกี่ยวข้องกับการใช้หมุดที่ผ่านผิวหนังและเข้าไปในกระดูกเพื่อเก็บกระดูกไว้ในขณะที่การรักษาเกิดขึ้น
หลังจากรีเซ็ตการแตกหักคุณอาจถูกร่ายหรือตรึงด้วยเฝือกเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาที่เหมาะสมเกิดขึ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2559 พบว่าผลลัพธ์นั้นเหมือนกันเมื่อการแตกของนักมวยได้รับการรักษาด้วยการวิ่งและข้อมือและมือที่อ่อนนุ่ม ผู้เขียนสรุปว่าการหล่อและการต่อเฝือกอาจไม่จำเป็นในการรักษากระดูกร้าวของนักมวย
ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์ของคุณให้คุณในการเฝือกและการหล่อ
กายภาพบำบัด
หลังจากสี่ถึงหกสัปดาห์ในการโยนเฝือกหรือการเข้าเฝือกควรมีการรักษาอย่างเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถเริ่มการบำบัดทางกายภาพเพื่อฟื้นฟูการบาดเจ็บของคุณ
จุดเริ่มต้นของการบำบัดทางกายภาพคือการต่อต้านผลกระทบจากการถูกตรึงในขณะที่การแตกหักหายเป็นปกติ ความบกพร่องบางอย่างที่คุณอาจพบ ได้แก่:
- การสูญเสียช่วงของการเคลื่อนไหว
- การสูญเสียความแข็งแรง
- บวม
- ความเจ็บปวด
ความบกพร่องเหล่านี้ทั้งหมดอาจนำไปสู่การสูญเสียการทำงานปกติในมือและข้อมือของคุณ คุณอาจมีปัญหาในการจับสิ่งของหรือการจัดการงานที่ต้องทำเช่นการเขียน
PT ทรีทเม้นต์สำหรับนักมวยที่ร้าว
โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพของคุณหลังจากการแตกหักของนักมวยอาจรวมถึงการรักษาที่แตกต่างกันและรังสี การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอาจใช้รักษาอาการปวดและบวม เทคนิคการนวดและเนื้อเยื่ออ่อนอาจช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของผิวหนังกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อมือและมือ
การออกกำลังกายควรเป็นองค์ประกอบหลักของโปรแกรมกายภาพบำบัดของคุณหลังจากการแตกของนักมวย การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของมือจับและความแข็งแรงของนิ้วนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยปรับปรุงการทำงานของมือ ช่วงของการออกกำลังกายการเคลื่อนไหวสำหรับข้อมือและนิ้วควรจะรวม การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งควรมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อของแขน, แขนและมือ กฎหมายของวูลฟ์ระบุว่ากระดูกเจริญเติบโตและสร้างใหม่เพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้น ความเครียดจากการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกรักษาอย่างสมบูรณ์และสร้างใหม่หลังจากการแตกของนักมวย
การแตกหักของคุณควรได้รับการรักษาและการทำงานปกติควรได้รับการฟื้นฟูประมาณ 10 ถึง 12 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งแรก อัตราการรักษาเฉพาะของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณ ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับนักกายภาพบำบัดและแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าสภาพร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไร
คำพูดจาก DipHealth
การแตกของนักมวยในมืออาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด เมื่อการแตกหักถูกตั้งค่าอย่างเหมาะสมและการรักษาเกิดขึ้นโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยคุณลดความเจ็บปวดและปรับปรุงการทำงานในข้อมือและมือ