วิธีการใช้ Soap Bar เพื่อรักษาอาการปวดขาหรือตะคริว
สารบัญ:
- อะไรคือความแตกต่างระหว่างอาการกระสับกระส่ายและปวดขา?
- สบู่แท่งสามารถรักษาอาการกระสับกระส่ายหรือปวดขาได้หรือไม่?
- ทำไมต้องสบู่ก้อนโตถึงช่วย?
- คำพูดจาก DipHealth
herb gold เฮิร์บโกลด์ ชุดครีม 30 กรัม+ สบู่ 50 กรัม ชุดนี้ใช้ได้นาน 2 เดือน ใช้ได้ทั้งหญิง และชาย รั (ตุลาคม 2024)
เป็นที่ทราบกันดีว่ามันฟังดูน่าหัวเราะเล็กน้อย: สบู่ก้อนหนึ่งสามารถรักษาโรคนอนไม่หลับได้หรือไม่? จากสถานะของภรรยาเก่าไปเป็นซ้ำในรายการโทรทัศน์ยอดนิยมเช่น ดร. ออซ แสดงและประกาศในฟอรัมอินเทอร์เน็ตมีความจริงไหม? เป็นไปได้หรือไม่ที่สบู่ก้อนธรรมดา ๆ จะช่วยรักษาอาการปวดขาที่ไม่สงบหรือปวดขาได้หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกฝนการรักษาบ้านความแข็งแกร่งของหลักฐานที่อยู่ข้างหลังและไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นจริง ๆ หรือไม่
อะไรคือความแตกต่างระหว่างอาการกระสับกระส่ายและปวดขา?
ขั้นแรกให้แน่ใจว่าเข้าใจความแตกต่างระหว่างอาการกระสับกระส่ายที่ขา (RLS) และปวดขาตอนกลางคืน RLS ถูกกำหนดโดยความรู้สึกอึดอัดที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในเวลากลางคืนเมื่อนอนลง มันเกิดขึ้นในช่วงตื่นตัวและมักจะโล่งใจโดยการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ หรือขยับขา มันอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กและเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
ในทางตรงกันข้ามตะคริวที่ขานั้นมีอาการกระตุกอย่างฉับพลันและเจ็บปวดของกล้ามเนื้อของเท้าหรือขา สิ่งเหล่านี้มักจะใช้เวลาไม่กี่วินาที แต่ความเจ็บปวดสามารถคงอยู่ได้นานกว่า ปวดขามีสาเหตุที่แตกต่างกันและอาจบรรเทาได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ พวกเขาเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเมื่อคนแก่ขึ้น
สบู่แท่งสามารถรักษาอาการกระสับกระส่ายหรือปวดขาได้หรือไม่?
ในตัวเลือกการรักษาที่ได้รับการกล่าวถึงอย่างกว้างขวางอย่างน่าประหลาดใจบางคนแนะนำว่าสบู่หนึ่งก้อนอาจช่วยรักษาอาการปวดขาในเวลากลางคืน แท่งสบู่อาจบรรเทาอาการของโรคขาอยู่ไม่สุขหรือปวดขาได้อย่างไร? มีวิทยาศาสตร์ใดบ้างที่อยู่เบื้องหลังข้อกล่าวอ้าง อะไรคืออันตรายของการใช้สบู่ก้อนหนึ่งบรรเทา?
สาเหตุของการปวดขาและกระสับกระส่ายมีความซับซ้อนและไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ มีหลักฐานบางอย่างที่ธาตุเหล็กต่ำมีส่วนทำให้เกิดอาการ RLS มันอาจเกิดจากปัญหากับสารสื่อประสาทที่เรียกว่าโดปามีน อาจมีความสัมพันธ์กับปัญหาในระบบประสาทส่วนปลายหรือระบบประสาทส่วนกลางเนื่องจากสามารถเห็นได้ว่าเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทส่วนปลายและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นและโรคพาร์กินสัน มันอาจเป็นเส้นทางสุดท้ายของหลายสาเหตุ
ปวดขามักเกิดจากอิเล็กโทรไลต์ต่ำเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม อาจเกิดจากการขาดน้ำหรือออกแรงทางกายภาพเช่นยืนเป็นเวลานานปวดขาอาจสัมพันธ์กับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคตับหรือไตวายที่ต้องใช้การล้างไต คล้ายกับอาการขากระสับกระส่ายไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอนและอาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่แตกต่างกันหลายประการ
เนื่องจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับอย่างดีช่องว่างในความรู้อาจเต็มไปด้วยความเชื่อดั้งเดิมประสบการณ์ส่วนตัวและการแพทย์ทางเลือก รายการโทรทัศน์ที่ชอบ ดร. ออซ และ แพทย์ ได้กล่าวถึงการใช้สบู่เพื่อบรรเทาเงื่อนไขเหล่านี้ มันเป็นหัวข้อยอดนิยมในฟอรัมการสนทนาและกระทู้แสดงความคิดเห็น แต่มีวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการเรียกร้องหรือไม่?
คำตอบสั้น ๆ คือ: ไม่ ในความเป็นจริงในการตรวจสอบหัวข้อมีการวิจัยน้อยสามารถเข้าถึงได้: เพียงชุดกรณีเดียวประเมินแพทช์ผิวสบู่สบู่สำหรับใช้ในการรักษาตะคริวที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับการวางสบู่ในเตียงเป็นวิธีการรักษาขาอยู่ไม่สุขหรือปวดขา บางคนแนะนำว่ามันเปลี่ยนทางเคมีของขาอย่างใดอย่างหนึ่งอาจผ่านการถ่ายโอนไอออนจากสบู่ไปยังระบบประสาท ตามกฎทั่วไปแล้วร่างกายของเราไม่ได้ใช้วิธีออสโมซิส: เราไม่สามารถดูดซับ "อารมณ์ขัน" จากสบู่ก้อนหนึ่งที่วางอยู่ใกล้เราบนเตียง
ข้อเสนอแนะที่จะวางไว้ที่เท้าของเตียงใต้แผ่นหรือแม้กระทั่งในถุงเท้าเผยให้เห็นความไม่สอดคล้องกันที่ทำลายพื้นฐานเหตุผลใด ๆ สำหรับการรักษา สบู่ในถุงเท้าทำงานได้อย่างไรเช่นเดียวกับแท่งที่วางอยู่ใต้แผ่นหรือที่กั้นระหว่างขาท่อนล่างของคุณ
มาตรฐานทองคำสำหรับหลักฐานการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เป็นการทดลองแบบสุ่ม ในกรณีนี้จะมีกลุ่มที่คล้ายกันสองกลุ่มที่มีอาการกระสับกระส่ายขาและกระสับกระส่ายและครึ่งหนึ่งของอาสาสมัครจะใช้สบู่ก้อนหนึ่งและอีกครึ่งหนึ่งจะใช้ยาหลอกเช่นเดียวกับพลาสติกที่มีรูปร่างคล้ายกัน จากนั้นจะทำการศึกษาผลลัพธ์โดยเปรียบเทียบการบรรเทาอาการของแต่ละกลุ่ม เป็นการดีที่อาสาสมัครจะตาบอดโดยไม่รู้ว่าใช้สบู่หรือยาหลอก การศึกษาเหล่านี้ยังไม่ได้ทำและเป็นไปได้ยากที่เงินทุนจะได้รับความปลอดภัยในการทำวิจัยเนื่องจากไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะพิจารณาว่าสบู่อาจทำงานได้
ทำไมต้องสบู่ก้อนโตถึงช่วย?
แทนที่จะมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เราถูกทิ้งไว้กับหลักฐานพอสมควร: มีคนบอกให้เราลองทำหรือช่วยได้ เหตุใดบางคนอาจรายงานว่าใช้งานได้ แน่นอนว่ามันอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนยาหลอก โดยทั่วไปแล้วอาการปวดขาที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและเป็นไปได้ว่าพวกเขาเพียงแค่ยังไม่เกิดขึ้นอีก อาการขาอยู่ไม่สุขอาจแตกต่างกันในความรุนแรง
นอกจากนี้โรคขาอยู่ไม่สุขสามารถบรรเทาโดยความว้าวุ่นใจ ตัวอย่างเช่นการกรอกตัวต่อคำไขว้บนเครื่องบินมักช่วยด้วย RLS ในเที่ยวบิน บางทีการเตะสบู่ก้อนหนึ่งไปรอบ ๆ (หรือแม้แต่กำลังคิดว่ามันอยู่บนเตียง) อาจทำให้จิตใจเสียสมาธิและโล่งอกได้ จิตใจมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายและความมั่นใจเล็กน้อยในการรักษาอาจช่วยให้ทำงานได้
ไม่มีหลักฐานว่าสบู่แบรนด์ใดยี่ห้อหนึ่งทำงานได้ดีกว่าสบู่ยี่ห้ออื่น (แม้ว่า Dial, Ivory, และ Irish Spring ล้วน แต่ได้รับการขนานนามจากปัจเจกบุคคล) บางคนแนะนำสบู่หอมลาเวนเดอร์เพราะอาจช่วยให้นอนหลับได้ แต่ก็ไม่ได้ผลอีกต่อไป
การรักษาที่บ้านนี้มีราคาไม่แพงและไม่เป็นอันตราย ถ้าคุณไม่แพ้สบู่หรือเด็กหรือสัตว์เลี้ยงพยายามที่จะกินไม่มีความเสี่ยงผลข้างเคียงโดยเฉพาะ ในขอบเขตของการแพทย์ทางเลือกมันอาจคุ้มค่าที่จะลองในผู้ที่สนใจ หากไม่ได้ผลตามที่คาดหวังคุณสามารถใส่สบู่กลับเข้าไปในห้องน้ำได้ตลอดเวลา
คำพูดจาก DipHealth
หากอาการของคุณยังคงอยู่ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติม (พิสูจน์แล้วเพิ่มเติม) สำหรับขาอยู่ไม่สุขหรือปวดขา
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Ough YD, et al. "แพทช์ผิวหนังที่มีกลิ่นสบู่สำหรับปวดประจำเดือน: ซีรีย์เคส" J ทางเลือกส่วนประกอบทางการแพทย์. 2008 ก.ค.; 14 (6): 618 ดอย: 10.1089 / acm.2007.0819
วิธีการใช้ pedometer เพื่อลดน้ำหนัก
เรียนรู้วิธีใช้เครื่องนับก้าวและทำความเข้าใจการอ่านมาตรวัดระยะ pedometer เพื่อให้คุณเดินไปตามขั้นตอนที่ถูกต้องในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการลดน้ำหนัก
วิธีการใช้ UltraShape เพื่อลดไขมันส่วนเกิน
เรียนรู้เกี่ยวกับ UltraShape และถ้าสามารถช่วยขจัดไขมันในบริเวณเป้าหมายเช่นท้องคุณได้อย่างน่ารักจับหลังและแขนส่วนบน
วิธีการใช้ Flaxseed และ Flaxseed Meal
นี่คือวิธีการเพิ่ม flaxseed ในอาหารของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของสารอาหารเส้นใยและคุณสมบัติของคาร์โบไฮเดรตต่ำ