การวินิจฉัยและการรักษาอาการปวดหลังเรื้อรัง

อาการปวดหลังส่งผลกระทบต่อประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในบางช่วงชีวิตของพวกเขาทำให้เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุดในปัจจุบัน อาการปวดหลังอาจเกิดจากสิ่งต่างๆมากมายรวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บที่เส้นประสาทและกระดูกหัก สำหรับคนส่วนใหญ่อาการปวดหลังจะหายไปหลังจากได้รับบาดเจ็บแล้ว อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนอาการปวดหลังเป็นเวลาเกินเวลาที่คาดว่าจะรักษา อาการนี้เรียกว่าอาการปวดหลังเรื้อรัง

อาการปวดหลังถือเป็นเรื่องเรื้อรังเมื่อกินเวลาสามเดือนโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ ในบางกรณีสาเหตุอาจไม่เข้าใจทั้งหมดแม้ว่าความเจ็บปวดจะเป็นจริง

ประเภทของอาการปวดหลังเรื้อรัง

อาการปวดหลังเรื้อรังทั่วไปมักตกอยู่ในหนึ่งในสี่ประเภทดังต่อไปนี้:

• สาเหตุทางกลรวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อโดยรอบเช่น scoliosis, herniated disk หรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• อาการบาดเจ็บที่หลัง: นี่อาจฉับพลันและบาดแผลเช่นกระดูกสันหลังแตกหลังจากเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์หรืออาจเกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ เช่นสายพันธุ์กล้ามเนื้อที่เกิดจากการยกของหนัก
• โรคหรือภาวะทางการแพทย์ ยังสามารถนำไปสู่อาการปวดหลังเรื้อรังได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม ตัวอย่างเช่นโรคไขข้อสามารถกำหนดเป้าหมายข้อต่อในกระดูกสันหลัง เงื่อนไขเช่นการตั้งครรภ์สามารถกดดันกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อโดยรอบซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรัง
• การติดเชื้อและเนื้องอก เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างน้อยที่สุด เหล่านี้รวมถึงการติดเชื้อที่กระดูกเช่นโรคกระดูกและเนื้องอกในกระดูกสันหลัง

การวินิจฉัยอาการปวดหลังเรื้อรัง

การวินิจฉัยอาการปวดหลังเรื้อรังอาจใช้เวลาหลายเดือนและอาจเกี่ยวข้องกับการทดสอบมาก สงสัยว่าคุณคาดหวังอะไรกับแพทย์ ดีก่อนคุณหมอของคุณอาจจะมีประวัติซึ่งจะรวมถึงบางส่วนต่อไปนี้:

• เมื่อความเจ็บปวดของคุณเริ่มขึ้น
• ความเจ็บปวดของคุณคืออะไร (ใช้ระดับความเจ็บปวด)
• คำที่อธิบายความเจ็บปวดของคุณ (เช่น "การเผาไหม้" หรือ "คม")
• สิ่งที่ทำให้อาการปวดของคุณแย่ลงและลดอาการปวดของคุณ (นำบันทึกความเจ็บปวดของคุณ!)

หลังจากประวัติแพทย์ของคุณจะตรวจสอบหลังของคุณซึ่งอาจรวมถึง palpation (ตรวจสอบจุดซื้อหรือความผิดปกติทางกายภาพที่เห็นได้ชัด) การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทดสอบความรู้สึก เขาอาจขอให้คุณทำการเคลื่อนไหวบางอย่างเช่นการดัดหรือเดิน สำหรับการตรวจเพิ่มเติมแพทย์ของคุณอาจสั่งการการทดสอบภาพหรือแม้กระทั่งการตรวจเลือด

การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรัง

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหลังเรื้อรังสามารถรักษาได้หลายวิธี ได้แก่:

• ยาเช่น NSAIDs หรือ opioids
• กล้ามเนื้อ relaxants
• กายภาพบำบัด
• ความร้อนและ / หรือน้ำแข็ง
• การฉุดลากหรือปรับ
• การบำบัดเสริมหรือการรักษาด้วยวิธีอื่นเช่นการฝังเข็มหรือการนวด
• การฉีดเตียรอยด์
• บล็อกเส้นประสาท
• การผ่าตัด (มักสงวนไว้สำหรับกรณีที่รุนแรง)

บทความที่เกี่ยวข้อง: ปลอดภัยสำหรับการออกกำลังกายด้วยอาการปวดหลังเรื้อรังหรือไม่?

การรับมือกับอาการปวดหลังเรื้อรัง

เช่นเดียวกับอาการปวดเรื้อรังหลาย ๆ ชีวิตที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังในแต่ละวันไม่ใช่เรื่องง่าย นอกจากระบอบการรักษาตามปกติแล้วยังมีกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่ง่าย ๆ ซึ่งสามารถทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นและอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ซึ่งรวมถึง:

• เก็บบันทึกความเจ็บปวดไว้. บันทึกความเจ็บปวดอาจเป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการรับมือกับอาการปวดหลัง เกือบทุกอย่างไปในสมุดบันทึกของคุณคุณสามารถสังเกตช่วงเวลาของวันหรือกิจกรรมที่อาการปวดหลังของคุณดูแย่ลงหรือดีขึ้นและใช้บันทึกย่อเหล่านี้เพื่อจดจำรูปแบบ นอกจากนี้คุณยังสามารถระบายความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ
• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย. สำหรับคนส่วนใหญ่ความเครียดจะเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งอาจเพิ่มความรุนแรงของอาการปวดหลังได้ ตั้งแต่การขจัดความเครียดเป็นไปไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ผ่อนคลายสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความวิตกกังวลอาจช่วยให้คุณได้รับความเจ็บปวดภายใต้การควบคุมที่ดีขึ้น
• ยอมรับความเจ็บปวดของคุณ. คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง คุณไม่จำเป็นต้องมีความสุขกับเรื่องนี้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยได้ การหาวิธีที่จะทำให้ความสงบสุขกับสภาพของคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้