การกู้คืนอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัด - วิธีการกู้คืนได้เร็วขึ้น
สารบัญ:
- ล้างมือของคุณ
- ป้องกันอาการคลื่นไส้และอาเจียน
- กินทันทีหลังการผ่าตัด
- การควบคุมความเจ็บปวดที่ดี
- อย่าหักโหม
- ป้องกันการติดเชื้อ
- การดูแลบาดแผลที่ดี
- พบการติดเชื้อทันที
- ทำตามคำแนะนำการผ่าตัดของคุณ
- คำพูดจาก DipHealth
หากคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งที่คุณอาจมีคือวิธีการกู้คืนที่รวดเร็วยิ่งขึ้น ในขณะที่การกู้คืนของคุณจะต้องใช้เวลาและระยะเวลาการกู้คืนจำนวนหนึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดเวลานั้นถ้าคุณเลือก
คำแนะนำเหล่านี้บางอย่างอาจดูเหมือนง่ายเกินไปการกินทันทีหลังการผ่าตัดนั้นสมเหตุสมผล แต่เมื่อนำการฟื้นตัวของคุณมารวมกันจะช่วยให้คุณใช้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ได้ ในขณะที่ทุกคนอยู่ในกรอบเวลาของตนเองและการกู้คืนตามปกติแตกต่างกันไประหว่างแต่ละบุคคล
ล้างมือของคุณ
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดอย่างรวดเร็วคือการขยันหมั่นล้างมืออย่างถูกวิธี การล้างมือจะช่วยป้องกันการติดเชื้อซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด การติดเชื้ออาจทำให้การฟื้นตัวช้าลงหรือนำไปสู่การเดินทางกลับโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษา การล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะสัมผัสแผลของคุณอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและยาปฏิชีวนะ IV
ป้องกันอาการคลื่นไส้และอาเจียน
การมีอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังการผ่าตัดเป็นวิธีที่แย่มากในการเริ่มฟื้นตัว สำหรับผู้ที่มีแผลในช่องท้องหรือหน้าอกการอาเจียนอาจนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งการผ่าตัดแทรกซ้อน การป้องกันอาการคลื่นไส้เป็นสิ่งที่ดี แต่การรักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรวดเร็วอาจทำให้คุณหายจากอาการได้
กินทันทีหลังการผ่าตัด
คุณอาจไม่อยากทานอะไรมากในช่วงหลังการผ่าตัดทันทีดังนั้นการทำให้แคลอรี่ที่คุณทานนั้นมีคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณไม่ได้มีกระบวนการลดน้ำหนักสัปดาห์หลังการผ่าตัดทันทีไม่ใช่เวลาสำหรับการลดน้ำหนัก ร่างกายของคุณต้องการโปรตีนเพื่อรักษาแผลผ่าตัดของคุณและแคลอรี่ที่ต้องการเพื่อคืนระดับพลังงานให้เป็นปกติ
การควบคุมความเจ็บปวดที่ดี
การควบคุมความเจ็บปวดที่ดีนั้นไม่ได้หมายความว่าไม่เจ็บปวด แต่หมายถึงการควบคุมความเจ็บปวดของคุณเพื่อให้คุณสามารถเดินและจามและเริ่มกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ หากคุณมีการผ่าตัดจะต้องใช้ความเจ็บปวด ยาแก้ปวดมากเกินไปหมายความว่าคุณจะไม่สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้และคุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาที่สำคัญเช่นหายใจลำบาก ยาแก้ปวดน้อยเกินไปหมายความว่าคุณไม่สามารถไอได้อย่างมีประสิทธิภาพและมันเจ็บมากเกินไปที่จะลุกขึ้นและเดิน ทั้งสองอย่างนี้เป็นตัวเลือกที่ดี การโดดเด่นด้วยยาแก้ปวดหมายถึงการเดินและจามและลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำ แต่ไม่เจ็บปวดจนทุกอย่างเจ็บปวดและไม่ได้รับยาจนคุณไม่ลุกจากเตียงเป็นสิ่งสำคัญมาก
อย่าหักโหม
การออกนอกบ้านไปกับกิจกรรมสามารถทำให้การกู้คืนของคุณกลับมานานหลายวัน ควรฉลองวันแห่งความรู้สึกที่ดี แต่ไม่ใช่กับการซัก 4 ครั้งหรือทำความสะอาดบ้านทั้งหลัง ผ่อนคลายกับกิจกรรมในชีวิตตามปกติของคุณและพยายามอย่ากระฉับกระเฉงในวันที่ดีที่สองวันถัดไปนั้นใช้ไปกับโซฟาสงสัยว่าทำไมคุณถึงเจ็บปวดมาก การเริ่มต้นอย่างช้าๆด้วยการออกกำลังกายและการทำกิจกรรมจะทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในวันถัดไปเมื่อคุณไม่รู้สึกเศร้าหมองและเจ็บปวด
รู้สึกเหนื่อยล้าหลังการผ่าตัด?
ป้องกันการติดเชื้อ
นอกเหนือจากการล้างมือบ่อยๆยังมีวิธีอื่นในการป้องกันการติดเชื้อหลังการผ่าตัด การป้องกันการติดเชื้อเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังการผ่าตัดเนื่องจากการติดเชื้อจะทำให้การฟื้นตัวของคุณหยุดชะงักหากมีอาการร้ายแรง
การดูแลบาดแผลที่ดี
การดูแลแผลผ่าตัดของคุณนั้นไม่ยากอย่างที่คิด สำหรับบางคนการล้างแผลเบา ๆ ในห้องอาบน้ำอาจเพียงพอสำหรับคนอื่นการแต่งตัวอาจจำเป็นต้องเปลี่ยน การทำสิ่งเหล่านี้อย่างถูกต้องด้วยมือที่สะอาดและวัสดุตกแต่งที่เหมาะสมจะช่วยให้แผลของคุณหายเร็วและลดรอยแผลเป็นได้
พบการติดเชื้อทันที
หากคุณไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อสิ่งที่ดีที่สุดถัดไปคือการระบุการติดเชื้อ แต่เนิ่น ๆ และทำการรักษาทันที มันง่ายกว่ามากในการรักษาผู้ติดเชื้อในระยะแรกกว่าเมื่อสิ่งต่างๆรุนแรงขึ้น จับตาดูการติดเชื้อและพิจารณานำอุณหภูมิของคุณทุกวัน - ในเวลาเดียวกันของวัน - สำหรับสัปดาห์แรกหรือสองของการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณติดเชื้อได้ก่อนที่คุณจะรู้ว่ามีปัญหา
ทำตามคำแนะนำการผ่าตัดของคุณ
มันง่ายที่จะคิดว่าคำแนะนำในการผ่าตัดนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกดีก่อนอื่นให้ใช้เวลาอ่านคำแนะนำที่คุณได้รับ รู้ว่าศัลยแพทย์คาดหวังอะไรจากการทำกิจกรรมและระยะเวลาพักฟื้น โปรดจำไว้ว่าความรู้สึกที่ดีและการหายสนิทนั้นไม่เหมือนกัน คุณสามารถรู้สึกดีและยังไม่พร้อมที่จะหยิบของหนักใช้เวลาหนึ่งวันในการขึ้นรถของคุณหรือมุ่งหน้าไปที่ป่าเพื่อไต่เขา
สำหรับคนส่วนใหญ่ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติหลังจากการผ่าตัดและดูเหมือนจะออกมาจากที่ไหนเลย ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปยังห้างสรรพสินค้าเพื่อไปยังร้านขายเครื่องใช้ไฟฟ้าโปรดจำไว้ว่าคุณอาจต้อง จำกัด การเดินและการบรรจุหีบห่อ
หากศัลยแพทย์ของคุณบอกว่าไม่มีการยกหรือเดินนานเป็นเวลาสี่สัปดาห์เขาหมายถึงสี่สัปดาห์แม้ว่าคุณจะรู้สึกปราศจากความเจ็บปวดและเต็มไปด้วยพลังงาน
คำพูดจาก DipHealth
ไม่สามารถตรึงเครียดได้เพียงพอที่การทำตามคำแนะนำของศัลยแพทย์เป็นองค์ประกอบสำคัญของการฟื้นตัวโดยเร็วที่สุด ทำความคุ้นเคยกับแผนการปลดประจำการของคุณรวมถึงระยะเวลาที่คุณจะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ การรีบเร่งในการออกกำลังกายมากเกินไปงานบ้านและงานอื่น ๆ สามารถชะลอการฟื้นตัวของคุณได้จริงโดยการทำให้อาการปวดแย่ลงและทำให้ล้า
ที่มา:
วิธีการรักษาได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัด: 5 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความเร็วในการรักษาหลังการผ่าตัด UnityPoint Health