โรคติดเชื้อที่กระตุ้นด้วยความเครียด

ตั๋วเงินจ่าย? การแบ่งแยก? การหย่าร้างหรือไม่? ย้ายบ้าน? สอบปลายภาค? เด็กที่ไปเรียนที่วิทยาลัยหรือไม่? ทารกใหม่หรือไม่? งานใหม่?

มีรูปแบบของความเครียดมากมาย คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความเครียดในแต่ละวัน แต่พบวิธีจัดการและปรับให้เข้ากับความเครียด "เฉียบพลัน" ในระยะสั้น ในระยะยาวความเครียดที่ "เรื้อรัง" เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์รวมถึงการเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อของร่างกาย

ความเครียดสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้หรือไม่?

ใช่. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีระดับความเครียดอย่างต่อเนื่องมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะได้รับโรคติดเชื้อมากขึ้น อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าระดับความเครียดแตกต่างจากคนต่อคนเนื่องจากความแตกต่างในการแต่งหน้าทางอารมณ์และทางสรีรวิทยาของบุคคล ดังนั้นสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดอย่างมีนัยสำคัญสำหรับบุคคลหนึ่งอาจมีหรือไม่มีผลต่อผู้อื่น

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเครียด?

• การตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลัน: การตอบสนองต่อความเครียดคือการตอบสนองต่อเหตุการณ์เครียด การตอบสนองในทันทีของร่างกายคือการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" ซึ่งร่างกายใช้เพื่อสร้างพลังงาน พลังงานนี้ถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและสมองและเซลล์บางตัวของระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดีขึ้น
• การตอบสนองต่อความเครียดเรื้อรัง: ความเครียดเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีการตอบสนองต่อภาวะเครียดอย่างต่อเนื่อง ความเครียดเรื้อรังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนมากขึ้นในร่างกายเช่นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นต้นซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลให้หลอดเลือดแดงและโรคหัวใจเสียหาย การเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของฮอร์โมนความเครียดอาจส่งผลต่อการปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งจะส่งผลให้ความเสี่ยงในการติดเชื้อเพิ่มขึ้น

ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อ

ร่างกายของคุณมี "ภูมิคุ้มกัน" ตอบสนองภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันที่ให้การตอบสนองทันทีเพื่อจุลินทรีย์ติดเชื้อก่อนที่ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างการตอบสนองภูมิคุ้มกัน "ปรับ" ซึ่งจุลินทรีย์มีการกำหนดเป้าหมายโดยเฉพาะและโจมตีโดยเซลล์เม็ดเลือดขาว.

• ความเครียดเฉียบพลัน: นักวิจัยพบว่าในช่วงที่มีความเครียดรุนแรงเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติมีการใช้งานมากขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนทั่วร่างกายเพื่อที่จะลาดตระเวนจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อ
• ความเครียดเรื้อรัง: ในช่วงที่มีความเครียดเรื้อรังระบบภูมิคุ้มกันแบบปรับตัวถูกยับยั้งเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง เป็นผลให้ร่างกายของคุณช้าลงในบาดแผลรักษาไม่สามารถผลิตแอนติบอดีและอ่อนแอต่อการติดเชื้อไวรัส ผลกระทบเหล่านี้เด่นชัดยิ่งขึ้นในผู้สูงอายุซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงแล้ว

การติดเชื้อที่คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับมากขึ้น?

ไข้หวัดใหญ่ การศึกษาที่มหาวิทยาลัย Carnegie Mellon ตีพิมพ์เมื่อปีพ. ศ. 2534 แสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดเป็นสัดส่วนกับระดับความเครียดในชีวิตของคน การศึกษาในปี 2541 แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความเครียดเรื้อรัง (เนื่องจากเหตุการณ์ในชีวิตเช่นปัญหาการว่างงานหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล) เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้หวัดได้ดีกว่าคนที่มีความเครียดน้อยลง

เอดส์. เอชไอวีนำไปสู่โรคเอดส์ แต่ไวรัสอาจนำไปสู่โรคเอดส์ได้เร็วขึ้นในบรรดาของเราที่มีความเครียดมากขึ้น การศึกษาของ UNC-Chapel Hill ตีพิมพ์ในปี 2543 พบว่าผู้ชายที่ติดเชื้อเอชไอวีมีความก้าวหน้าไปสู่โรคเอดส์ได้เร็วขึ้นหากพวกเขามีความเครียดเรื้อรังในชีวิตความเสี่ยงต่อความก้าวหน้าของโรคเอดส์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในผู้ป่วยเหล่านี้

อื่น ๆ การศึกษาอื่น ๆ ได้เชื่อมโยงความเครียดเรื้อรังกับวัณโรคเริมการติดเชื้อไวรัสเริมซ้ำโรคงูสวัดแผล (เกิดจากการติดเชื้อ Helicobacter pylori แบคทีเรีย) และโรคติดเชื้ออื่น ๆ การศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการลดความเครียดในบุคคลที่มีความเครียดเรื้อรังสูง

การลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

มีกลยุทธ์มากมายที่แนะนำสำหรับการจัดการกับความเครียดรวมถึง "การแทรกแซงทางจิตสังคม" ซึ่งจะช่วยลดการรับรู้ความเครียดของตัวเองและปรับปรุงการสนับสนุนทางสังคมของเขา ยาบางชนิดอาจช่วยในการลดความเครียดที่เกิดจากความผิดปกติ พบแพทย์ของคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับความเครียด

คนตอบสนองต่อความเครียดแตกต่างกันอย่างไรจากคนสู่คน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการเป็นโรคติดเชื้อ ตัวอย่างเช่นบุคคลที่แตกต่างกันในวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อเหตุการณ์เครียด; คนจำนวนมากจัดการกับความเครียดโดยการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่การดื่มหรือการรับประทานอาหารที่มากเกินไปซึ่งทั้งหมดนี้จะส่งผลต่อโอกาสในการติดเชื้อ และในบางกรณีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความเครียดที่แย่ลงส่งผลให้เกิดภาวะสุขภาพและความเครียดที่แย่ลงอย่างต่อเนื่อง