การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการได้รับแสงแดดมากเกินไป
สารบัญ:
ในแสงแดด มีวิตามิน D จริงหรือ?!? - SaySci Show (ตุลาคม 2024)
การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจส่งผลกระทบร้ายแรง คนส่วนใหญ่ชอบที่จะใช้เวลาอยู่ข้างนอกในวันที่มีแดด แต่เวลาที่มากเกินไปภายใต้ดวงดาวที่อยู่ใกล้ที่สุดของเราสามารถนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ตั้งแต่การอายไปจนถึงการคุกคามชีวิต ต่อไปนี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่การได้รับแสงแดดสามารถนำไปสู่
การถูกแดดเผา
นี่เป็นปัญหามาตรฐานที่มีแสงแดดมากเกินไป การถูกแดดเผามักส่งผลกระทบต่อผิวเพียงอย่างเดียว แต่สามารถลงลึกและก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังอย่างรุนแรง การถูกแดดเผาลึกซึ่งครอบคลุมพื้นที่ผิวกายมากพออาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
นอกจากนี้การถูกแดดเผาไม่เพียงเกิดขึ้นในวันที่อากาศร้อน การสัมผัสกับแสงแดดเผาไหม้ด้วยรังสีมากกว่าด้วยความร้อนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราสามารถถูกเผาในขณะที่เล่นสกีหิมะหรือในวันที่มีเมฆมาก การปกปิดเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผิวไหม้จากแสงแดด แต่คุณต้องรู้วิธีรักษาอาการผิวไหม้จากแสงแดดด้วย
การคายน้ำ
การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยเฉพาะในวันที่มีแดดจัดและร้อนจัด สิ่งที่นำไปสู่การทำงานหนักหรือเพิ่มอัตราการหายใจทำให้คุณแห้ง (อากาศที่ไหลเข้าและออกเมื่อเราหายใจหนัก ๆ คือเก็บความชื้นภายในปอดของเราและอุ้มไป)
การได้รับแสงแดดทำให้เราแห้งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือใด ๆ แต่เมื่อดื่มแอลกอฮอล์การดื่มน้ำจะยิ่งแย่ลง แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ - มันทำให้คุณฉี่ - และถ้ามีน้ำมากออกไปจากร่างกายของคุณคุณต้องมีน้ำเข้ามามากขึ้นแน่นอนว่าอาการเมาค้างอย่างน้อยส่วนหนึ่งเกิดจากการขาดน้ำ
ไม่ได้รับการรักษาภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการช็อกและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต การอาเจียนและท้องร่วงทำให้อาการแย่ลงดังนั้นนักท่องเที่ยวโดยเฉพาะผู้ที่เดินทางไปยังเขตร้อนชื้นควรจับตาดูอาการขาดน้ำ
อ่อนเพลียจากความร้อน
การได้รับแสงแดดมากเกินไปในวันที่อากาศร้อนสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้มากพอที่จะทำให้เกิดความร้อน เงื่อนไขนี้รวมการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายกับการคายน้ำ
หากคุณไม่รักษาอาการอ่อนเพลียจากความร้อนก็สามารถนำไปสู่จังหวะความร้อน อาการอ่อนเพลียจากความร้อนสามารถกลับด้านได้ด้วยการทำให้คนเย็นตัวลงและนำของเหลวบางส่วนเข้าสู่ตัวเธอ หากคุณขยันคนที่มีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาจไม่จำเป็นต้องพบแพทย์
ในอีกทางหนึ่งไม่มีคำถามที่จังหวะความร้อนเป็นเงื่อนไขที่คุกคามชีวิตที่ต้องรักษาพยาบาลฉุกเฉิน หากคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังทุกข์ทรมานจากการสัมผัสกับความร้อนและพวกเขากำลังสับสนหรือหมดสติโทร 911 ทันที
ความเป็นพิษของน้ำ
ปัญหาตรงข้ามของการขาดน้ำคือภาวะพิษจากน้ำ (ภาวะขาดน้ำ) เงื่อนไขที่หายากมากนี้มักเกิดจากการขับเหงื่อทั้งวันและน้ำดื่มเท่านั้น การได้รับอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายรวมถึงน้ำเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารในวันที่อากาศร้อนจัดเมื่อคุณมีเหงื่อออกมากให้ดื่มเครื่องดื่มกีฬาแทนน้ำ
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015) การวัดการสัมผัสกับความร้อนส่วนบุคคลในสภาพแวดล้อมในเมืองและชนบท การวิจัยด้านสิ่งแวดล้อม, 137, 410-418 ดอย: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
- Fechter-Leggett, Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015) แผนกฉุกเฉินด้านการเจ็บป่วยด้วยความร้อนเข้าเยี่ยมชมในรัฐด้านการติดตามการสาธารณสุขด้านสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ, 2548-2553. วารสารสุขภาพชุมชน, 41 (1), 57-69 ดอย: 10.1007 / s10900-015-0064-7