ทำอย่างไรให้เด็กสนใจวิ่ง
สารบัญ:
- ทำงานกับพวกเขาในสวนสาธารณะหรือบนเส้นทาง
- นำมาสู่การแข่งของคุณ
- ใส่พวกเขาในการแข่งขันสำหรับเด็ก
- เริ่มบันทึกการทำงานกับพวกเขา
- เล่นเกมวิ่ง
- มองหาโปรแกรมการเรียกใช้เยาวชน
ด้วยโรคอ้วนในวัยเด็กที่เพิ่มขึ้นมันสำคัญกว่าที่เคยเพื่อให้เด็ก ๆ ออกจากที่นอน หากคุณเป็นนักวิ่งและคุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณโอบกอดกีฬาวิ่งนี่คือวิธีที่คุณสามารถทำให้พวกเขาสนใจ (โดยไม่บังคับพวกเขา):
ทำงานกับพวกเขาในสวนสาธารณะหรือบนเส้นทาง
ทางเลือกที่ปลอดภัยและสนุกกว่าสำหรับการวิ่งบนถนนกับลูก ๆ ของคุณคือพาพวกเขาไปที่สวนสาธารณะหรือเส้นทางวิ่งคุณสามารถรวมการวิ่งเล็กน้อยกับการเดินตามธรรมชาติ หรือเล่นที่สนามเด็กเล่นหลังจากวิ่งเหยาะๆรอบสวนสาธารณะ
นำมาสู่การแข่งของคุณ
ครั้งต่อไปที่คุณทำการแข่งขันขอให้ลูก ๆ ของคุณเป็นเชียร์ลีดเดอร์ พวกเขาอาจต้องการสร้างแรงจูงใจให้กับคุณและนักวิ่งคนอื่น ๆ การดูคุณแข่งในการแข่งขันและประสบกับความตื่นเต้นในการแข่งขันจะเป็นแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้พวกเขาลองทำ
ใส่พวกเขาในการแข่งขันสำหรับเด็ก
การแข่งขันบนถนนจำนวนมากเสนอการแข่งขันสำหรับเด็กทั้งก่อนหรือหลังการแข่งขันหลัก ระยะทางสั้นเสมอทุกที่จาก 25 ฟุตถึงหนึ่งไมล์ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก ๆ เด็ก ๆ มักจะได้รับเสื้อยืดริบบิ้นหรือของที่ระลึกจากการแข่งขันอื่น ๆ สำหรับการเข้าร่วม การเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การแข่งขันจะช่วยให้ลูก ๆ ของคุณตื่นเต้นกับการวิ่ง
วิธีที่สนุกที่จะทำให้เด็ก ๆ ตื่นเต้นที่จะวิ่งต่อไปคือให้พวกเขาติดตามระยะทางและเพิ่มพวกเขา คุณสามารถช่วยให้เด็กติดตามระยะทางของเขาหรือเธอในสมุดบันทึกที่เรียบง่ายหรือแม้กระทั่งบนคอมพิวเตอร์ เพียงแค่เขียนวันที่และระยะทางโดยประมาณ เพื่อให้พวกเขามีแรงจูงใจคุณสามารถให้พวกเขาพยายามวิ่งตามระยะทางเฉพาะในช่วงระยะเวลาหนึ่งเช่น 3 ไมล์ในหนึ่งเดือน คุณสามารถวางแผนสำหรับรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อพวกเขาไปถึงเป้าหมายของพวกเขา แน่นอนประโยชน์เพิ่มเติมคือพวกเขาจะฝึกทักษะคณิตศาสตร์และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวัดระยะทางในขณะที่ติดตามการวิ่งของพวกเขา เด็กส่วนใหญ่ชอบวิ่ง แต่หลายคนก็วิ่งวนรอบ ๆ สนามหรือโรงยิม การวางแผนเกมที่จัดเป็นระเบียบซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็ก ๆ ออกกำลังกายในขณะที่ยังสนุก นี่คือเกมวิ่งที่มักจะเป็นที่นิยมของเด็ก ๆ เช่นเดียวกับผู้ใหญ่หลาย ๆ คนเด็ก ๆ คิดว่าการวิ่งเป็นกีฬาประเภทบุคคล แต่มีโปรแกรมหรือคลับสำหรับเด็กมากมาย การหาเพื่อนใหม่และทำงานกับเด็กคนอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็ก ๆ สนใจวิ่งมากขึ้น เริ่มบันทึกการทำงานกับพวกเขา
เล่นเกมวิ่ง
มองหาโปรแกรมการเรียกใช้เยาวชน