Coenzyme Q10 - ประโยชน์ของอาหารเสริมชนิดนี้

Coenzyme Q10 เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกาย บางครั้งเรียกว่า CoQ10 หรือ ubiquinone นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบอาหารเสริม Coenzyme Q10 supplements มักเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผลประโยชน์ที่ควรได้รับต่อสุขภาพของหัวใจ

Coenzyme Q10 มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ของคุณอย่างเหมาะสม หนึ่งในหน้าที่หลักคือช่วยในการผลิตพลังงานภายในเซลล์ของคุณ

เมื่อคุณอายุมากขึ้นระดับโคเอ็นไซม์ Q10 ของร่างกายจะลดลง ผู้เสนอแนะหลายคนเสนอว่าการให้ coenzyme Q10 ในรูปแบบเสริมสามารถให้ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยได้

การใช้ Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 กล่าวเพื่อช่วยในการรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้:

• โรคภูมิแพ้
• โรคอัลไซเมอร์
• โรคหอบหืด
• โรคเบาหวาน
• โรคเหงือก
• โรคหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• ไมเกรน
• โรคพาร์กินสัน

นอกจากนี้โคเอ็นไซม์คิวเท็นยังช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสมรรถนะด้านกีฬาเพิ่มความทรงจำและป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด

ประโยชน์ของโคเอ็นไซม์ Q10

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบด้านสุขภาพของ Coenzyme Q10:

1) สุขภาพหัวใจ

Coenzyme Q10 อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจ (โรคหลอดเลือดหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ) ตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน เภสัชวิทยาและการรักษา ในปี 2552

ผู้เขียนรายงานทราบว่าโคเอ็นไซม์คิวเท็นสามารถรักษาโรคหัวใจได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นการวิจัยชี้ให้เห็นว่าโคเอ็นไซม์คิวเท็นอาจช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและส่งเสริมการขยายหลอดเลือด (ปัจจัยสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต)

นอกจากนี้โคเอ็นไซม์คิวเท็นอาจเป็นประโยชน์ต่อเซลล์หัวใจที่มีความต้องการพลังงานสูงและมีความไวต่อการขาด coenzyme Q10 มาก

2) ความดันโลหิต

สำหรับรายงานที่เผยแพร่ใน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane ในปีพ. ศ. 2552 นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ไปแล้ว 3 ครั้งซึ่งมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 96 คนเปรียบเทียบผลของโคเอ็นไซม์คิวเท็นกับยาหลอกในการรักษาความดันโลหิตสูง

ในการทบทวนผู้เขียนรายงานพบหลักฐานบางอย่างว่าโคเอ็นไซม์คิวเท็นสามารถให้ผลในการลดความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบไม่น่าเชื่อถือเกินกว่าที่จะหาข้อสรุปใด ๆ เกี่ยวกับประสิทธิผลของ Coenzyme Q10 ในการจัดการความดันโลหิตสูงในระยะยาว

3) โรคระบบประสาท (Neurodegenerative Disease)

Coenzyme Q10 แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษาโรคความผิดปรกติของระบบประสาทเช่นโรคพาร์คินสันและอัลไซเมอร์ตามรายงานการวิจัยที่เผยแพร่ใน โรคประจำตัวและการรักษา ในปี 2552

ในขณะที่การทดลองทางคลินิกเพียงเล็กน้อยได้ทดสอบผลของการเสริมโคเอนไซม์คิวเท็นในคนที่มีโรคพาร์คินสันหรือโรคอัลไซเมอร์การวิจัยเบื้องต้นบางอย่างระบุว่าการเสริมอาจเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยรายดังกล่าว ยกตัวอย่างเช่นสัตว์ทดลองได้แสดงให้เห็นว่าโคเอ็นไซม์คิวเท็นสามารถยับยั้งการสร้างสารเบต้า - อัลไบด์ (โปรตีนที่เป็นแผ่นสมองที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์)

ผลข้างเคียงและความกังวลด้านความปลอดภัย

การใช้ Coenzyme Q10 supplements อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ อาการเวียนศีรษะความเมื่อยล้าปวดศีรษะอิจฉาริษยาเอนไซม์ตับที่เพิ่มขึ้นนอนไม่หลับหงุดหงิดคลื่นไส้ท้องเสียท้องร่วงไวต่อแสงน้ำตาลในเลือดต่ำและปวดท้องส่วนบน

นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลบางอย่างว่า coenzyme Q10 อาจลดประสิทธิผลของยาต้านการแข็งตัวของเลือด

คุณควรใช้ Coenzyme Q10 Supplements?

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะมีการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอ็นไซม์ Q10 สำหรับการรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพใด ๆ รวมทั้งปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

สำหรับความช่วยเหลือในการรักษาสุขภาพหัวใจของคุณคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมด้วยผักและผลไม้ให้ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลอยู่ในระหว่างการตรวจร่างกายออกกำลังกายเป็นประจำรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการเยียวยาธรรมชาติเช่นกระเทียมกรดไขมันโอเมก้า 3 และ resveratrol อาจมีผลต่อสุขภาพหัวใจ

หากคุณกำลังคิดที่จะใช้ Coenzyme Q10 ในการรักษาปัญหาสุขภาพคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเสริม