เพิ่มประสิทธิภาพการปกป้อง SPF ของ Sunscreen

ผู้ปกครองส่วนใหญ่คิดถึง SPF หรือ Sun Protection Factor เพื่อช่วยในการบอกความลับของครีมกันแดด และในขณะที่ความจริงค่อนข้างเป็นครีมกันแดด SPF 30 ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้มากกว่าครีมกันแดด SPF 15 ซึ่งมีมากกว่านั้น

สำหรับสิ่งหนึ่งที่ SPF เป็นเพียงมาตรการของประสิทธิภาพของครีมกันแดดที่มีต่อรังสี UVB ดังนั้นบุตรหลานของคุณอาจได้รับการปกป้องจากแสงแดดที่ไม่ดีแม้ว่าคุณจะใช้ครีมกันแดด SPF 100+ ที่สูงนอกจากจะมีส่วนผสมของครีมกันแดดที่ช่วยป้องกันรังสี UVA ได้ ครีมกันแดดเหล่านี้เพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB มักถูกระบุว่าเป็นครีมกันแดดที่กว้าง

SPF คืออะไร?

อีกความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ SPF ก็คือมันก็บอกคุณได้นานแค่ไหนที่คุณสามารถอยู่ในดวงอาทิตย์โดยไม่ได้รับการถูกแดดเผา

ในขณะที่ความจริงคือเท่าใดครีมกันแดดปกป้องคุณ - ไม่ว่า SPF - ยังขึ้นอยู่กับความเข้มของดวงอาทิตย์ในเวลา ตัวอย่างเช่นอาจใช้เวลา 30 นาทีสำหรับเด็กที่ไม่มีครีมกันแดดจะได้รับการถูกแดดเผาในตอนเช้า แต่เพียง 15 นาทีในช่วงบ่ายเมื่อความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์สูงขึ้น และแม้กระทั่งในเวลาเดียวกันของวันก็จะใช้เวลาน้อยกว่าในการได้รับการถูกแดดเผาในวันที่ดัชนีรังสียูวีอยู่ในระดับปานกลางถึงสูงเมื่อเทียบกับวันที่มีค่าต่ำ

ดังนั้นในขณะที่ครีมกันแดด SPF 15 จะช่วยให้ลูกของคุณอยู่ในแสงแดดได้นานกว่าอีก 15 ครั้งโดยไม่ต้องโดนแดดมากกว่าที่เขาต้องการโดยไม่มีการป้องกันแสงแดดขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันและดัชนีรังสียูวีซึ่งอาจหมายถึง 4 ชั่วโมงหรือ 8 ชั่วโมง ของการป้องกันแสงแดด

ครีมกันแดด SPF 50 ช่วยให้บุตรหลานของคุณอยู่ในแสงแดดได้นานกว่า 50 เท่าและสามารถป้องกันได้ตลอดทั้งวันหรือไม่?

แต่น่าเสียดายที่ไม่มี ครีมกันแดดในปัจจุบันไม่ได้มีการป้องกันแสงแดดตลอดทั้งวันหรือการป้องกันที่สามารถใช้งานได้นานกว่าสองถึงสามชั่วโมง ปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของครีมกันแดดรวมถึง:

• แม้กระทั่งน้ำยากันแดดกันน้ำกันน้ำและเหงื่อกันน้ำก็จะเริ่มชะล้างหลังจากเวลาผ่านไปประมาณ 80 นาทีหรือเร็วกว่าถ้าบุตรหลานของคุณกำลังว่ายน้ำหรือทำงานหนัก
• บางส่วนผสมครีมกันแดดในที่สุดก็เริ่มที่จะสลายเมื่อสัมผัสกับดวงอาทิตย์
• ครีมกันแดดอาจถูกลูบออกขณะที่ลูกกำลังเล่น

และพ่อแม่หลายคนใช้เพียงประมาณหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำของครีมกันแดดและอย่านำไปใช้ใหม่บ่อยๆ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ SPF

โดยทั่วไปครีมกันแดดที่มี:

• SPF 2 บล็อก 50% ของรังสี UVB
• SPF 4 บล็อก 75% ของรังสี UVB
• SPF 8 บล็อก 87% ของรังสี UVB
• SPF 15 บล็อก 93% ของรังสี UVB
• SPF 30 บล็อก 97% ของรังสี UVB
• SPF 50 บล็อก 98% ของรังสี UVB
• SPF 100 บล็อก 99% ของรังสี UVB

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนถามว่าการใช้ครีมกันแดดเหนือ SPF 30 เป็นสิ่งจำเป็นจริงๆหรือไม่ แต่เนื่องจากคุณกำลังป้องกันรังสี UVB อยู่ 97% การใช้ครีมกันแดด SPF สูงอาจเป็นความคิดที่ดีและอาจให้การคุ้มครองเพิ่มเติมสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดมากพอและอย่าเพิ่งนำมาใช้ใหม่บ่อยๆ

ตัวอย่างเช่นครีมกันแดด SPF 30 จะกลายเป็นครีมกันแดด SPF 5 อย่างมีประสิทธิภาพหากคุณใช้เพียงครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำเนื่องจากพ่อแม่หลายคนทำ ถ้าครีมกันแดด SPF 100 ลดลงตามปริมาณที่เท่ากันแล้วหวังว่าคุณจะยังคงอยู่ใน SPF 15 ถึง SPF 30 ในการป้องกัน SPF

การเพิ่ม SPF Protection

เพื่อป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กนอกเหนือจากการลดหรือ จำกัด แสงแดดเมื่อรังสียูวีมีความแรง (โดยปกติคือประมาณ 10 น. ถึง 16 น.) พ่อแม่ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำสุด 15 ถึง 30 และควรทำงานเพื่อเพิ่มการป้องกัน SPF ของครีมกันแดดโดย:

• ใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 15 ถึง 30 นาทีก่อนที่เด็ก ๆ จะได้รับแสงแดดไม่เพียงแค่รอจนกว่าพวกเขาจะอยู่ข้างนอก
• ใช้ครีมกันแดดที่เพียงพอซึ่งอาจถึงออนซ์ได้ตลอดเวลาสำหรับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว
• ใช้ครีมกันแดดกันน้ำได้อย่างน้อย 15 ถึง 30 นาทีก่อนที่เด็กจะว่ายน้ำหรือจะได้รับน้ำเพราะฉะนั้นโอกาสน้อยกว่าจึงจะสามารถล้างออกได้ง่าย
• ใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอเพื่อสัมผัสกับส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณที่มักมองข้ามรวมถึงจมูกของเด็กบริเวณด้านบนของเท้าและด้านหลังของลำคอ
• ใช้ครีมกันแดดอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เด็ก ๆ ว่ายน้ำหรือเล่นอย่างแรงและเหงื่อ
• อย่าลืมว่าครีมกันแดดที่ไม่มีวันหมดอายุคาดว่าจะสูญเสียประสิทธิภาพหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปีหรือเร็วกว่านั้นหากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเช่นกล่องถุงมือของรถยนต์
• ไม่ใช้ทั้งครีมกันแดดและยาขับไล่แมลงในเวลาเดียวกันหรือผลิตภัณฑ์ที่รวมครีมกันแดดและสารไล่แมลงเนื่องจาก DEET (สารสเปรย์บัก) สามารถลด SPF ของครีมกันแดดได้
• ใช้ครีมกันแดด SPF สูงหากคุณต้องการใช้ยากันยุง แต่ใช้ครีมกันแดดของคุณก่อนและให้แน่ใจว่าได้ทาครีมกันแดดทุกๆสองสามชั่วโมง

หากบุตรของคุณยังคงถูกแดดหรือแม้แต่แดดเผาแม้จะใช้ครีมกันแดดให้แน่ใจว่าได้ใช้มันเร็วก่อนที่บุตรหลานของคุณจะออกไปข้างนอกใช้มากขึ้น (พิจารณาใช้ครีมกันแดด 2 ถึง 4 เท่า), นำไปใช้บ่อยมากขึ้น, และพิจารณาใช้ครีมกันแดด SPF สูง (SPF 100+) ที่ทนต่อน้ำได้มากและมีการปกป้องรังสี UVA และ UVB ในวงกว้าง