Sun Protection Factor (SPF) และครีมกันแดด

Medileen UV Protector SPF50 pa+++ (พฤศจิกายน 2024)

SPF หมายถึง Sun Protection Factor ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่าครีมกันแดดมีคุณสมบัติป้องกันรังสี UVB และแดดได้ดีเพียงใด

โดยทั่วไปครีมกันแดดที่มี:

SPF 2 บล็อค 50 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB
SPF 4 บล็อก 75 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB
SPF 8 บล็อค 87 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB
SPF 15 บล็อกรังสี UVB 93 เปอร์เซ็นต์
SPF 30 บล็อค 97 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB
SPF 50 บล็อค 98 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB
SPF 100 บล็อค 99 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB

อย่างที่คุณเห็นเมื่อคุณได้รับ SPF 30 แล้วคุณจะไม่ได้รับการปกป้องเป็นพิเศษด้วยการไปที่สูงขึ้น

แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 50+ ถึง SPF 100+ ได้โปรดจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้ให้การปกป้องเป็นพิเศษ การใช้ครีมกันแดด SPF สูงอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดมากพอและอย่าเพิ่งนำไปใช้ใหม่บ่อยๆ

นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่า SPF เป็นเพียงการบ่งชี้ถึงประสิทธิภาพในการต่อต้านรังสียูวีบี ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ควรใช้ครีมกันแดดในวงกว้างอย่างน้อย SPF 15 ถึง SPF 30 ซึ่งควรป้องกันรังสี UVA และ UVB เมื่อใช้อย่างถูกต้อง คุณควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดด SPF หรือโลชั่นกันแดดที่ไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดเพียงพอ

การให้คะแนนการป้องกันด้วย UVA

ขณะนี้ไม่มีวิธีง่ายๆในการทราบว่าครีมกันแดดมีประสิทธิภาพในการต่อต้านรังสี UVA ได้อย่างไร การติดฉลากครีมกันแดดของ FDA ใหม่นอกเหนือจากการวางฝาครอบของ SPF 50+ แล้วควรจะแนะนำระบบสี่ดวงใหม่ของ UVA เพื่อให้พ่อแม่สามารถตรวจสอบได้ง่ายว่าครีมกันแดดมีการป้องกันรังสี UVA ต่ำ (หนึ่งดาว) หรือรังสี UVA สูงสุด การป้องกัน (สี่ดาว) ป้ายชื่อใหม่จะระบุด้วยว่าครีมกันแดดมี "ไม่มีการป้องกันรังสี UVA"

แต่น่าเสียดายที่กฎสุดท้ายในการติดฉลากครีมกันแดดใหม่กำจัดระบบดาวคิดว่ามันจะสับสนเกินไป ถ้าครีมกันแดดมีชื่อว่า Broad Spectrum แล้วจะช่วยป้องกันรังสี UVA ได้

SPF สำหรับเสื้อผ้า

เสื้อผ้ามีระบบการให้คะแนนแยกต่างหากซึ่งคล้ายกับการให้คะแนนครีมกันแดด SPF

อย่างไรก็ตามการจัดอันดับของ SPF อาจมีค่าประมาณการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UPF) ซึ่งมีตั้งแต่ 15 (การป้องกันแสงแดดที่ดี) ถึง 50+ (การป้องกันแสงแดดที่ยอดเยี่ยม) เพื่อระบุเปอร์เซ็นต์ของรังสี UVA และ UVB ที่สามารถป้องกันได้.

SPF จริงๆหมายถึงอะไร?

แม้ว่าคุณจะเข้าใจแล้วว่าครีมกันแดดที่มี SPF 15 จะป้องกันรังสียูวีบีได้ 93 เปอร์เซ็นต์ แต่จริงๆแล้วมันหมายถึงอะไรในโลกแห่งความเป็นจริง?

วิธีปฏิบัติที่ควรคำนึงถึงก็คือครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ช่วยให้คุณอยู่ในแสงแดดได้นานกว่า 15 ครั้งหากไม่ได้รับการปกป้องก่อนที่คุณจะโดนแดด ในทำนองเดียวกันครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หมายความว่าคุณสามารถอยู่ใต้แสงอาทิตย์ได้อีก 30 ครั้ง

เนื่องจากเป็นการยากที่จะบอกว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับคนใดคนหนึ่งที่ได้รับการถูกแดดเผาโดยไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดทั้ง 15 ครั้งและอีก 30 ครั้งไม่จำเป็นต้องมากนัก คุณต้องคำนึงถึงสภาพผิวของบุคคลที่พวกเขาอยู่ช่วงเวลาของปีหรือแม้กระทั่งช่วงเวลาของวันจะรู้ได้นานแค่ไหนว่าพวกเขาอาจอยู่ในแสงแดดและไม่โดนแดด ตัวอย่างเช่นคนที่มีผิวสว่างในดวงอาทิตย์ในเท็กซัสเวลา 14.00 น. ในช่วงกลางฤดูร้อนในวันที่มีดัชนีรังสียูวีสูงจะเผาผลาญได้เร็วกว่ามากอาจจะน้อยกว่า 15 นาที 6 โมงเย็นและแน่นอนเร็วกว่า คนที่มีผิวคล้ำในไอดาโฮ 6 โมงเย็นในช่วงฤดูหนาว

ปัจจัยอื่น ๆ ที่จะช่วยเพิ่มความเสี่ยงที่เด็กจะได้รับการถูกแดดเผาเร็วขึ้น ได้แก่ การใช้ยาบางชนิดรวมทั้งยาที่ใช้ในการรักษาสิวอยู่ที่ระดับความสูงและอยู่ใกล้พื้นผิวที่อาจสะท้อนแสงแดดเช่นหิมะและทราย

และอย่าลืมว่าครีมกันแดดมีประสิทธิภาพน้อยลงหลังจากผ่านไปประมาณ 2 ชั่วโมงแล้วและจำเป็นต้องนำมาใช้ใหม่ดังนั้นครีมกันแดด SPF 50 จึงไม่ช่วยให้คุณอยู่ในแสงแดดได้นานกว่า 50 เท่าหากไม่ได้รับการปกป้องก่อนที่จะโดนแดด