วิธีการหลีกเลี่ยงการทำเครื่องหมายใบหน้าและเส้นด้วยหน้ากาก CPAP
สารบัญ:
หากคุณใช้เครื่องอัดอากาศทางบวก (CPAP) อย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับคุณจะคุ้นเคยกับข้อดีและข้อเสียของหน้ากาก CPAP ของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย ขึ้นอยู่กับรูปแบบหน้ากากของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่ามันออกมามีรอยแดงและเส้นที่น่าเกลียดหรือรอยย่นบนใบหน้าของคุณในตอนเช้า
โชคดีที่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้โดยการเลือกรูปแบบหน้ากากที่เหมาะสมเพิ่มประสิทธิภาพให้พอดีและสำรวจการแก้ไขแบบง่าย ๆ เพื่อรองขอบหน้ากาก
เลือกขนาดที่เหมาะสม
ตัวเลือกเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นการบำบัดด้วย CPAP คือการเลือกหน้ากาก CPAP ของคุณ โดยทั่วไปจะเป็นหนึ่งในสี่รูปแบบ:
- หมอนจมูก (เม็ดพลาสติกที่สอดเข้าไปในรูจมูก)
- หน้ากากจมูก (กระชับจมูก)
- หน้ากากเต็มหน้า (ครอบทั้งจมูกและปาก)
- Total-face mask (ครอบคลุมทั้งใบหน้า)
จำนวนของการติดต่อระหว่างใบหน้าและหน้ากากของคุณจะกำหนดว่ามันมีแนวโน้มที่จะออกเครื่องหมาย กฎง่าย ๆ คือพื้นที่ผิวเล็ก ๆ ที่กดลงบนผิวของคุณมีโอกาสน้อยที่คุณจะมีรอยย่นในตอนเช้า
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นรอยย่นของผิว (โดยเฉพาะหากคุณมีอายุมากขึ้นและมีคอลลาเจนในผิวหนังน้อยลง) ให้เลือกมาส์กที่มีขนาดเล็กลง หากคุณต้องการลดรอยยับที่กึ่งกลางใบหน้าให้เลือกมาส์กแบบรวม 0 หน้าหากแพทย์บอกว่าไม่เป็นไร
ปรับความพอดี
เมื่อคุณเลือกขนาดที่ดีที่สุดแล้วคุณจะต้องแน่ใจว่าขนาดนั้นถูกต้อง จำไว้ว่ายิ่งหน้ากากแน่นเท่าไหร่ความประทับใจก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่ามันจะเป็นไปได้เสมอ แรงกดดันที่สูงขึ้นมักจะต้องใช้หน้ากากที่เข้มงวดมากขึ้นซึ่งมักจะหมายถึงเส้นรอยย่นและทำเครื่องหมายมากกว่า
ในขณะที่การบำบัดด้วยน้ำดีอาจช่วยได้ (โดยการควบคุมการสูดดมและหายใจออกลดความดันอากาศโดยรวม) ทางออกที่ดีกว่าคือการหาหน้ากากที่เหมาะกับตัวโดยไม่ต้องขยับหรือช่องว่าง
เป้าหมายหลักคือเพื่อให้แน่ใจว่าหน้ากากพอดีอย่างถูกต้องเพื่อให้ไม่มีการรั่วไหลของอากาศ สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของการบำบัดด้วย CPAP การรั่วไหลที่น้อยลงก็หมายถึงการสวมใส่ที่ดีกว่าดังนั้นคุณจะไม่ต้องกระชับหน้ากากเกือบเท่านี้
ใช้ Mask Padding และ Liners
หน้ากากหลายตัวมีช่องว่างภายในหรือครอบคลุมสำหรับสายรัด ควรใช้สิ่งเหล่านี้หากคุณสังเกตเห็นรอยบนใบหน้าในตอนเช้า หากคุณต้องการช่องว่างขนาดเล็กพิเศษระหว่างหน้ากากกับใบหน้าของคุณคุณอาจมีตัวเลือกเพิ่มเติมเล็กน้อย
REMZzz liners เป็นผ้าซับในที่อ่อนนุ่มซึ่งสามารถลดปฏิกิริยาการแพ้ต่อพลาสติกและลดเครื่องหมายเรือเดินสมุทร Silent Night เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกยอดนิยม PAD A CHEEK เป็นผู้ผลิตแผ่นซับในที่หลากหลายแผ่นรองสายรัดและอุปกรณ์ป้องกันการรั่วซึม
บางชนิดใช้แล้วทิ้งในขณะที่บางชิ้นคงทนและสามารถล้างทำความสะอาดได้ ตัวเลือกออนไลน์บางตัวสามารถปรับให้เหมาะกับสไตล์และขนาดของหน้ากากของคุณ
หากปัญหาเกิดขึ้นที่สะพานจมูกให้พิจารณาผลิตภัณฑ์เช่นแผ่นจมูก Gecko หรือแผ่นรองจมูก LiquiCel แต่ละอันทำงานได้ดีที่สุดกับมาสก์แทนที่จะเป็นหมอนจมูก
ครีมหรือโลชั่น Barrier เช่น RoEzIt อาจลดรอยที่เกิดจากอาการแพ้หรือผื่นแดง หากอาการแพ้ยังคงอยู่แม้จะมีการใช้ครีมอาบน้ำหรือครีมบำรุงก็อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนมาส์กหรือมาสก์ชนิดอื่น
โซลูชั่นอื่น ๆ
หากเส้นยังคงอยู่อาจช่วยให้คุณหลับได้ เพื่อรักษาตำแหน่งของคุณคุณอาจจำเป็นต้องหนุนหมอนรองตัวเองเพื่อป้องกันการพลิกคว่ำ การนอนหงายจะช่วยลดแรงกดทับหน้ากาก
หากคุณพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนบนหลังของคุณในขณะที่แพทย์ของคุณเกี่ยวกับหมอน CPAP ซึ่งมีการตัดพิเศษเพื่อลดแรงกดดันโดยตรงกับหน้ากาก หากทุกอย่างล้มเหลวให้เวลาตัวเองเล็กน้อยในตอนเช้าเพื่อฟื้นฟู ภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงแรกเครื่องหมายควรจางหายไป
หากปัญหายังคงมีอยู่พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกหน้ากาก CPAP อื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นแผลหรือมีแผลมีเลือดออกง่ายหรือมีรอยช้ำหรือมีเลือดออกง่ายหรือมีแผลเป็นมีรอยหยาบกร้านหรือมีรอยด่างที่จุดสัมผัส
คำพูดจาก DipHealth
การค้นหาหน้ากากที่เหมาะกับเป็นขั้นตอนเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดเมื่อใช้การบำบัดด้วย CPAP มันสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างยึดมั่นในการรักษาหรือสูญเสียความสนใจอย่างรวดเร็ว ยื่นมือออกไปรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นแพทย์ผู้นอนหลับหรือผู้ให้บริการอุปกรณ์ทางการแพทย์ของคุณ เวลาที่ใช้ในการสวมหน้ากากอย่างรวดเร็วจ่ายเงินปันผล
เมื่อคุณพบหน้ากากที่คุณชอบให้ใช้มันต่อไป ความสะดวกสบายที่ได้รับการปรับปรุงจะแปลเป็นการใช้งานที่เพิ่มขึ้นและประโยชน์จากการบำบัดด้วย CPAP
สัญญาณเครื่อง CPAP ของคุณทำงานผิดปกติเป้าหมาย AHI สำหรับ CPAP ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับคืออะไร?
เรียนรู้วิธีการใช้ดัชนีภาวะขาดอากาศหายใจ (AHI) เพื่อทำความเข้าใจความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับในการทดสอบและการตอบสนองต่อการรักษาด้วย CPAP เพื่อช่วยในการรักษาผู้แนะนำ
การใช้จ่ายคืนแรกโดยใช้ CPAP Therapy for Apnea
เรียนรู้เกี่ยวกับคืนแรกโดยใช้การรักษาด้วยความดันลมอย่างต่อเนื่อง (CPAP) ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ค้นพบวิธีที่จะทำให้การรักษาดีขึ้น
การรักษาความปลอดภัยสนามบินด้วย CPAP
คุณควรเดินทางหรือบินด้วยเครื่องดันอากาศทางบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อรับความปลอดภัยจากสนามบิน? เรียนรู้เคล็ดลับการเดินทางที่เป็นประโยชน์