เคล็ดลับการทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอันดับต้น ๆ
สารบัญ:
- 10 เคล็ดลับสำหรับผักง่าย ๆ
- ไข่สำหรับผู้เริ่มต้น
- พาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- วิธีการปรุงอาหารสีเขียว
- เคล็ดลับการทำแฮมเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด
- วิธีการทำสเต็กรสชาติอร่อยราคาถูก
- วิธีข้นซอสซุปหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- เคล็ดลับการทำอาหารด้วยช็อกโกแลตที่ไม่หวาน
- วิธีทำวิปครีม
เมื่อเราเปลี่ยนวิธีการกินเรามักจะต้องเรียนรู้เทคนิคการทำอาหารใหม่ ๆ หรือเรียนรู้การปรุงอาหารตั้งแต่แรก! แต่จริงๆแล้วมันไม่จำเป็นต้องลำบากและมันก็สนุกและคุ้มค่าจริงๆ! นี่คือเคล็ดลับเทคนิคและคำแนะนำในการทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อสุขภาพและอร่อย
110 เคล็ดลับสำหรับผักง่าย ๆ
คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อผู้คนเปลี่ยนมากินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำพวกเขามักจะเพิ่มเป็นสองเท่าหรือสามเท่าของปริมาณผักที่พวกเขากิน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับผักบนโต๊ะอย่างรวดเร็ว
ไข่สำหรับผู้เริ่มต้น
พวกเขามีราคาไม่แพงมีคุณค่าทางโภชนาการสูงปรุงง่ายและเป็นยานพาหนะที่ยอดเยี่ยมสำหรับผักและเนื้อสัตว์ที่เหลือ ไม่ชอบอะไร
ดูสิ่งนี้ด้วย:
ไข่เจียว Frittatas และอื่น ๆ
ไข่เหลือเชื่อจริง ๆ
3พาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คุณคิดถึงพาสต้าไหม นี่คือบางส่วนทดแทนคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดี ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือผัก แต่ก็มีตัวเลือกอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน
ดูสิ่งนี้ด้วย:
วิธีการปรุงสปาเก็ตปาเก็ตตี้
วิธีทำก๋วยเตี๋ยวบวบ
4วิธีการปรุงอาหารสีเขียว
คุณรู้หรือไม่ว่าผักใบเขียวเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเราควรรับประทานทุกวัน? บางคนบอกว่าบรรพบุรุษโบราณของเรากินใบไม้ถึงหกปอนด์ต่อวัน! นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการปรุงผักและส่วนผสมและรสชาติที่ใช้งานได้ดีกับพวกเขา
5เคล็ดลับการทำแฮมเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด
เบอร์เกอร์ - ยำ! แต่บางครั้งพวกเขาก็แห้งบางครั้งพวกเขาไม่มีรสชาติมากและบางครั้งพวกเขากลายเป็น "ฮอกกี้ pucks" บนตะแกรง นี่คือเคล็ดลับที่จะนำเบอร์เกอร์ของคุณจาก "ดี" ถึง "ดีมาก"
วิธีการทำสเต็กรสชาติอร่อยราคาถูก
สเต็กรสชาติเยี่ยมไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง! ตรวจสอบวิธีเพิ่มรสชาติอาหารค่ำในราคาที่สมเหตุสมผล
7วิธีข้นซอสซุปหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำ
มีวิธีมากมายในการข้นซอสสตูว์และซุปและปริมาณของคาร์โบไฮเดรตในนั้นแตกต่างกันไป หากคุณต้องการเพียงเล็กน้อยก็อาจใช้ความข้นปกติ (ตัวอย่างเช่นหากช้อนโต๊ะแป้งข้นซอสสำหรับหลายส่วน) มิฉะนั้นให้เลือกทานคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำกว่าเช่นคำแนะนำเหล่านี้
เคล็ดลับการทำอาหารด้วยช็อกโกแลตที่ไม่หวาน
มันจะดีมากถ้าเราสามารถทานช็อกโกแลตที่ไม่หวานและแทนมันลงในสูตรปกติ - น่าเสียดายที่มันไม่ได้ผลดีนัก บทความนี้แบ่งปันประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตและมีลิงก์ไปยังสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยใช้ช็อคโกแลต
9วิธีทำวิปครีม
หลายคนคิดว่าวิปครีมเกิดในกระป๋อง แต่มันค่อนข้างเร็วในการทำด้วยตัวเองและปราศจากน้ำตาลนั่น!