Dunkin Donuts ข้อมูลโภชนาการและปริมาณแคลอรี่

มีความรู้สึกผิดเกี่ยวกับความรู้สึกผิดของคุณหรือไม่? หากจุดที่คุณชื่นชอบอาหารจานด่วนคือ Dunkin Donuts อย่ากังวล เชื่อหรือไม่ Dunkin Donuts โภชนาการไม่เลวทั้งหมด คุณสามารถเดินทางไปยัง Dunkin Donuts เพื่อสุขภาพได้ …

เราไม่จำเป็นต้องแนะนำให้ไปเยี่ยมชมร้านอาหารฟาสต์ฟูดอย่างสม่ำเสมอหากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณไปที่ Dunkin Donuts ครั้งในขณะที่คุณสามารถเก็บอาหารของคุณในการติดตามโดยการเลือกแคลอรี่ต่ำสุดโดนัทและการเลือกอาหาร

ตรวจสอบ Dunkin Donuts Calories

คุณไม่น่าจะหาอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงที่ร้านโดนัทไม่ว่าร้านโดนัทที่คุณไปเยี่ยมชม แต่คุณยังสามารถเลือกได้ดีกว่า ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการตรวจสอบเมนูออนไลน์ก่อนที่คุณจะไปแล้วเลือกโดนัทขนาดเล็กที่มีน้ำหรือกาแฟสีดำเพื่อตอบสนองความฟันหวานของคุณ

หากคุณไม่มีเวลาตรวจสอบเว็บไซต์ของร้านโปรดจำไว้ว่าโดนัทที่มีหลายรสชาติและการอุดครีมมักมีแคลอรี่มากกว่า และขนาดทำให้แตกต่างกันมากเกินไป โดนัทบางอย่างเช่น Glazed Stick มีขนาดใหญ่มาก หากคุณเลือกที่จะเพลิดเพลินไปกับอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่านี้ให้แบ่งขนมหวานหรือเพื่อนสนิทสักครึ่งหนึ่งกลับบ้าน

Dunkin Donuts โภชนาการและแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการโดนัทเคลือบ
เสิร์ฟ 1 กระป๋อง
ต่อจำนวนบริโภค	มูลค่ารายวัน *
แคลอรี่ 260
แคลอรี่จากไขมัน 126
ไขมันรวม 14g	22%
ไขมันอิ่มตัว 6g	30%
คอเลสเตอรอล 0mg	0%
โซเดียม 330mg	14%
คาร์โบไฮเดรต 31g	10%
ใยอาหาร 1g	4%
น้ำตาล 12g
โปรตีน 3g
วิตามินเอ 2% ·วิตามินซี 0%
แคลเซียม 0% ·เหล็ก 6%
* ขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2,000

โดนัทเคลือบมาตรฐานเป็นแฟนตัวยงที่ Dunkin Donuts ถ้าการรักษานี้เป็นที่ชื่นชอบในเมนูของคุณแล้วคุณจะไม่ทำให้ตกรางอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณดื่มด่ำ - เว้นแต่คุณจะอยู่ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แสงที่ให้ความหวานมีแคลอรี่เพียง 260 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 31 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม

ถ้าคุณชอบโดนัทในตอนเช้าหรือตอนบ่ายลองปรับสมดุลอาหารของคุณในช่วงที่เหลือของวันโดยการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำกว่าเส้นใยสูงและให้โปรตีนที่มีสุขภาพดีแบบลีน

อยากรู้เกี่ยวกับแคปซูล Dunkin Donuts อื่น ๆ หรือไม่? เราแบ่งพวกเขาออกเป็นหมวดหมู่

Dunkin Donuts โภชนาการที่ดีที่สุด

ถ้าคุณรักโดนัทที่ร้านอาหารจานด่วนนี้ (และใครไม่?) คุณมีพันธุ์ให้เลือกมากมาย หลายคนนิยมโดนัทมีแคลอรี่ในช่วง 300-400 แต่มีการปฏิบัติบางอย่างที่มาในที่ต่ำกว่าเล็กน้อย

Dunkin Donuts แคลอรี่

• Apple และ Spice Donut: 260 แคลอรี่
• อบเชย Guava Donut: 250 แคลอรี่
• เหล้าบาวาเรียKrèmeโดนัท: 270 แคลอรี่
• ช็อคโกแลตฟรอสต์โดนัท: 280 แคลอรี่
• ช็อคโกแลตฟรอสต์โดนัทกับ Sprinkles: 290 แคลอรี่
• โกโก้กลีบโดนัท: 260 แคลอรี่
• French Cruller: 220 แคลอรี
• มะนาวโดนัท: 260 แคลอรี่
• กระเจี๊ยบโดนัท: 260 แคลอรี่
• Jelly Donut: 260 แคลอรี่
• กลูตาไส้กล้วย: 280 แคลอรี่
• น้ำผลไม้มะพร้าว Dulce de Leche Donut: 300 แคลอรี่
• กระเจี๊ยบมะนาวโดนัท: 300 แคลอรี่
• Guava Burst Donut: 260 แคลอรี่
• Maple Frosted Donut: 270 แคลอรี่
• Maple Frosted Sprinkles โดนัท: 290 แคลอรี่
• หินอ่อนน้ำค้างแข็งโดนัท: 270 แคลอรี่
• เครื่องเทศ Dulce de Leche Donut: 290 แคลอรี่
• สตรอเบอร์รี่โดนัท: 280 แคลอรี่
• สตรอเบอร์รี่ Frosted Donut: 280 แคลอรี่
• สตรอเบอร์รี่ Frosted Donut with Sprinkles: 290 แคลอรี่
• วานิลลา Frosted Donut: 280 แคลอรี่
• วานิลลา Frosted Sprinkles โดนัท: 290 แคลอรี่

และเลือก Dunkin Donuts ที่ดีที่สุดสำหรับโภชนาการ dieters? Sugar Donut Donut ที่ให้พลังงานเพียง 230 แคลอรี่

แคลอรี่ในแซนวิช Dunkin Donuts

ถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยงโดนัทให้เลือกแซนวิชแทน แคลอรี่นับสำหรับแซนวิชบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องเดียวกัน แต่คุณจะได้รับน้ำตาลน้อยและโปรตีนที่เป็นมิตรกับอาหารมากขึ้น

• ไข่ขาวมังสวิรัติ: 280 แคลอรี่
• ไข่และชีส (เกี่ยวกับมัฟฟินอังกฤษ): 240 แคลอรี่
• แฮมและชีส Flatbread: 290 แคลอรี่
• ขนมขบเคี้ยวสเต็ก 'n Go: 210 แคลอรี่

โปรดจำไว้ว่าการนับแคลอรี่ของมื้ออาหารของคุณไม่ใช่เรื่องที่คุณกิน แต่ยังเกี่ยวกับ เท่าไหร่ คุณกิน. หากคุณยังคงไปเยือน Dunkin 'Donuts ให้กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่คุณชอบแล้วเดินออกไปนอกประตู

แคลอรี่ในเครื่องดื่ม Dunkin Donuts

ในการสั่งซื้อเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ Dunkin 'Donuts ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือกาแฟดำหรือน้ำ แต่มีทางเลือกอื่น ๆ เพื่อตอบสนองความฟันหวานของคุณ

• ชาเย็นไม่อิ่มตัว: 5 แคลอรี่
• ชาเย็นหวาน: 80 แคลอรี่
• Iced Latte (นมไขมันต่ำ): 80 แคลอรี่
• Iced Caramel Latte Lite: 80 แคลอรี
• ลาตินร้อนพร้อมนมอัลมอนด์: 80 แคลอรี่

คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มใด? Coolata กาแฟแช่แข็งมีแคลอรี่ 460 และ 27 กรัมของไขมัน หรือ Butter Pecan Swirl Iced Latte พร้อมนมทั้งตัวมีแคลอรี่ 460 แคลอรี่และ 12 กรัมไขมัน

Dunkin Donuts โภชนาการที่แย่ที่สุด

คุณควรหลีกเลี่ยงโดนัทที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการเดินทางไป Dunkin 'Donuts เพื่อสุขภาพ? บางส่วนของแค็ตเตอร์สูงเช่นโดนัทช็อคโกแลตเค้กให้แคลอรี่ 550 และ 39 กรัมของไขมัน ทางเลือกอื่น ๆ ได้แก่:

• Bismark: 490 แคลอรี่
• Fritter เคลือบ: 410 แคลอรี่
• สติกเกอร์วุ้นเคลือบ: 480 แคลอรี่
• มะนาวสติก: 430 แคลอรี่
• ถั่วลิสงโดนัท: 450 แคลอรี่
• Vanilla Frosted Coffee Roll: 400 แคลอรี่

หากไปที่ Dunkin 'Donuts สำหรับอาหารเช้าคุณก็จะอร่อยกับโดนัทมากกว่าที่คุณจะทำได้ด้วยแซนวิชอาหารเช้า หลายบิสกิตและไข่มี 500 แคลอรีหรือมากกว่า ไส้กรอกไข่และชีสบนครัวซองต์เช่นให้แคลอรี่สูงถึง 650 แคลอรี่

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?