ขั้นตอนการเลี้ยงลูกด้วยนมตั้งแต่แรกเกิดถึง 12 เดือนขึ้นไป

เมื่อลูกน้อยของคุณเป็นทารกแรกเกิดและเด็กเล็กคุณเพียงแค่เลี้ยงลูกด้วยนมและถ้าคุณต้องการหรือเลือกคุณอาจจะเสริมด้วยสูตร ดังนั้นสิ่งที่ไม่ได้ทั้งหมดที่มีความซับซ้อน แต่เป็นสัปดาห์และเดือนต่อไปคุณอาจเริ่มสงสัยว่ามีอะไรต่อไป คุณควรเริ่มต้นธัญพืชเมื่อไร คุณควรลองอาหารทารกเมื่อไหร่? เมื่อคุณเริ่มซีเรียลและอาหารอื่น ๆ คุณควรให้นมลูกมากแค่ไหน?

อาจทำให้เกิดความสับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีครอบครัวและเพื่อนฝูงบอกคุณว่าพวกเขาทำอะไรและให้ความคิดเห็นและคำแนะนำแก่คุณ แต่อย่ากังวลเรามีคุณครอบคลุม นี่คือรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องการตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 12 เดือนขึ้นไป

เลี้ยงลูกด้วยนมตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างครบถ้วนช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสารอาหารครบถ้วนตามที่เธอต้องการในช่วง 2-3 เดือนแรกของชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องให้น้ำลูกน้อยซีเรียลหรือสิ่งอื่นใดนอกจากคุณจะตัดสินใจที่จะให้นมทารกของคุณนอกเหนือจากนมแม่ หากคุณเลือกหรือจำเป็นต้องใช้ก็ปลอดภัยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และให้นมผงสำหรับลูกน้อยของคุณ

แต่สำหรับอาหารชนิดอื่น ๆ คุณไม่ควรนำของแข็งรวมทั้งธัญพืชและอาหารเด็กอ่อนจนกว่าลูกน้อยจะมีอายุประมาณ 6 เดือน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรอคอยที่จะเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นของแข็งอาจป้องกันไม่ให้เกิดโรคกลากได้ในเด็กที่มีความเสี่ยงสูง กุมารแพทย์ของเด็กจะแนะนำคุณและแจ้งให้คุณทราบเมื่อเขาคิดว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้ว

เลี้ยงลูกด้วยนมตั้งแต่ 6 ถึง 12 เดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเนื่องจากลูกน้อยของคุณโตขึ้นเนื่องจากจำเป็นต่อการพัฒนาของเขา แต่เมื่อถึงวัยหกเดือนเขาจะต้องการแคลอรีและสารอาหารมากกว่านมของคุณ ดังนั้นถึง 6 เดือนถึงเวลาที่จะเริ่มแนะนำอาหารที่เป็นของแข็ง

คุณควรเริ่มต้นการเพิ่มของแข็งอย่างช้าๆและอดทน อาหารที่เป็นของแข็งมีความหลากหลายของพื้นผิวและรสนิยมที่ลูกน้อยของคุณจะต้องใช้เวลาเพื่อรับใช้พวกเขา ขณะที่คุณกำลังเพิ่มอาหารใหม่ให้กินนมแม่ตามปกติอย่างต่อเนื่องตามปกติ

ในตอนเริ่มแรกเมื่อคุณแนะนำอาหารแข็งครั้งแรกของคุณ (โดยปกติคือธัญพืช) ขอแนะนำให้ให้นมลูกก่อนอาหารใหม่แทนหลังจาก นอกจากนี้ยังควรปฏิบัติตามขั้นตอนการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างสม่ำเสมออีกระยะหนึ่ง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถรักษาปริมาณน้ำนมได้

เริ่มต้นอาหารใหม่ทีละช่วงเวลาและรอ 3-4 วันระหว่างอาหารใหม่แต่ละมื้อก่อนที่จะเติมครั้งถัดไปเพื่อที่คุณจะสามารถบอกได้ว่าลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยากับหนึ่งในนั้นได้ง่ายขึ้นหรือไม่ และไม่ต้องกังวลหากลูกน้อยของคุณไม่ได้ทานอาหารใด ๆ ในทันที เพียงลองอีกสักสองสามวันต่อมา เป็นกระบวนการเรียนรู้และบุตรหลานของคุณจะได้ตามจังหวะของตนเอง

เมื่อจะเริ่มอาหารบางอย่างขึ้นอยู่กับอายุของทารก

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งขึ้นอยู่กับอายุของทารก นี่เป็นเพียงแนวทางและเด็กทุกคนต่างกันดังนั้นควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของทารกเพื่อวางแผนเป็นรายบุคคลมากขึ้น

• เกิดถึง 6 เดือน: นมแม่และ / หรือนมผงสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรก
• 6 ถึง 7 เดือน: คุณควรให้นมบุตรต่อไปตามปกติและค่อยๆเริ่มแนะนำธัญพืชเสริมธาตุเหล็ก เริ่มต้นด้วยธัญพืชเช่นข้าวข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์เนื่องจากพวกเขาไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ จากนั้นทำต่อไปกับธัญพืชอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรให้ธัญพืช (หรืออาหารอื่น ๆ สำหรับเรื่องนั้น) ผ่านขวด อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้นมแม่หรือนมผงสำหรับทารกผสมซีเรียลสำหรับลูกน้อยได้ คุณจะต้องการให้มันค่อนข้างไหลในตอนแรก จากนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสคุณสามารถทำให้มันหนาขึ้นได้
• 6 ถึง 8 เดือน: คุณสามารถเพิ่มผลไม้ผักและผลไม้บดหรือผักและผลไม้บด (ผักสีเหลืองหรือไม่ใช่ผักที่ดีที่สุด) ระหว่าง 6 ถึง 8 เดือน เมื่อใช้ขวดอาหารเด็กให้เอาปริมาณอาหารที่ต้องการออกจากโหลและใส่ชามให้ลูกน้อย หากคุณให้อาหารลูกน้อยจากขวดโดยตรงน้ำมูกของลูกน้อยจะทำให้อาหารที่ทิ้งไว้เสียไป ในวัยนี้บุตรของคุณควรจะสามารถเริ่มต้นใช้ถ้วย Sippy ดังนั้นคุณสามารถให้น้ำหรือน้ำของเธอ เพียงแค่ จำกัด น้ำประมาณ 2 ออนซ์ต่อวัน นมแม่ควรเป็นแหล่งสำคัญของโภชนาการดังนั้นคุณควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดทั้งวัน
• 7 ถึง 9 เดือน: ระหว่าง 7 ถึง 9 เดือนคุณสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์จำนวนน้อยลงในอาหารของลูกน้อยได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงเป็นสิ่งสำคัญและควรทำเป็นอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มอาหารนิ้วเช่นธัญพืชแห้งกะเทาะ bagels ผักสุกและผลไม้อ่อนในขั้นตอนนี้
• 9 ถึง 12 เดือน: นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับลูกน้อยที่จะมาสมทบกับครอบครัวที่โต๊ะ ลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารที่เหมือนกันได้ส่วนที่เหลือในครอบครัวกิน (เนื้อปลาสัตว์ปีก) ตราบเท่าที่มันบดสับหรือสับละเอียด การได้เห็นสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ รับประทานอาหารที่แตกต่างกันอาจดึงดูดให้เขาลองทำสิ่งใหม่ ๆ คุณควรให้นมบุตรด้วยเช่นกัน ลูกของคุณควรได้รับนมหรือสูตรประมาณ 24 ออนซ์ต่อวัน
• หลังจากหนึ่งปี: เมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยอายุครบหนึ่งขวบเธอควรจะรับประทานอาหารที่หลากหลายรวมทั้งอาหารที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการแพ้เช่นไข่ปลาและเนยถั่วลิสง ลูกน้อยของคุณสามารถมีนมวัวหลังจากวันเกิดปีแรกของคุณได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมยังคงเป็นประโยชน์ต่อไปอีกหนึ่งปีดังนั้นคุณจึงสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมลูกได้ตลอดเวลาพร้อมกับให้ลูกน้อยของคุณได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพหากคุณต้องการ

ไม่รอให้อาหารบางอย่างช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้อาหาร?

มีอยู่ช่วงหนึ่งที่แนะนำให้รอก่อนที่จะแนะนำลูกน้อยของคุณให้กับอาหารที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ เชื่อกันว่าการถือครองอาหารเช่นไข่ปลาและถั่วลิสง (เนยถั่วลิสง) จะช่วยป้องกันอาการแพ้อาหาร อย่างไรก็ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าดีกว่าสำหรับการป้องกันการแพ้อาหารเพื่อแนะนำอาหารเหล่านี้ก่อนหน้านี้มากกว่าในภายหลัง เว้นแต่ว่าคนในครอบครัวของคุณโดยเฉพาะเด็กคนอื่น ๆ ของคุณมีอาการแพ้อาหาร ในกรณีดังกล่าวขอแนะนำให้รอก่อนที่จะแนะนำอาหารนั้นให้ลูกน้อยของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพูดคุยกับแพทย์ของเด็ก แพทย์จะทบทวนประวัติครอบครัวของคุณและแนะนำคำแนะนำล่าสุด

อาหารที่คุณไม่ควรให้นมบุตร

• โซดา
• ฮอทดอก
• ลูกอม
• เงิน
• ป๊อปคอร์น
• มันฝรั่งทอด
• ลูกเกด
• ถั่ว
• นมวัวก่อนวันเกิดปีแรกของเธอ
• องุ่นทั้งหมด (รู้สึกฟรีเพื่อลอกหรือตัดครึ่ง)
• อาหารที่สมาชิกในครอบครัวแพ้

ความเข้าใจผิดร่วมกันเกี่ยวกับธัญพืชและอาหารแข็ง

1. "ถ้าเด็กกินบ่อยกว่าทุกๆ 3 ชั่วโมงเธอก็พร้อมสำหรับอาหารที่เป็นของแข็ง"

ทารกต่างจากที่เรารู้จัก แต่รวมถึงพฤติกรรมการกินและขนาดของกระเพาะอาหาร ทารกบางคนต้องกินทุกๆ 5 ชั่วโมงและคนอื่น ๆ จำเป็นต้องรับประทานอาหารให้น้อยที่สุดเท่าที่ทุกๆ 2 ชั่วโมง ระยะเวลาที่ลูกน้อยรออยู่ระหว่างการให้นมจะบอกเราไม่ว่าทารกจะพร้อมสำหรับของแข็งหรือไม่

2. "ถ้าคุณไม่เริ่มต้นของแข็งในช่วงต้นทารกจะกินจู้จี้จุกจิกและอาจปฏิเสธของแข็งในภายหลัง."

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ทารกไม่ต้องการของแข็งใด ๆ ก่อนอายุ 6 เดือน ไม่มีงานวิจัยใดที่จะตอบกลับข้อความนี้ เป็นจริงค่อนข้างตรงข้าม ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่จะยอมรับอาหารที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับทารกที่เลี้ยงด้วยนมสูตรเนื่องจากนมแม่ใช้ในรสชาติที่แตกต่างจากอาหารที่แม่กิน

3. "ทารกจะนอนหลับตลอดทั้งคืนหากคุณให้ธัญพืชแก่เขาก่อนที่เขาจะนอน" ธัญพืชเป็นอาหารแข็ง ไม่แข็งแรงที่จะให้อาหารลูกน้อยก่อนที่เขาจะพร้อม กระเพาะอาหารของทารกมีขนาดเท่ากับลูกปิงปอง - ไม่สามารถรับอาหารได้มากนัก ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องให้นมบุตรบ่อยๆด้วยเหตุนี้ เมื่อทารกอายุมากขึ้นพวกเขานอนหลับเป็นระยะเวลานานและเท่าที่คุณแม่ต้องการนอนหลับอีกครั้งพวกเขาก็ไม่ควรรีบร้อน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของลูกน้อยหรือมีคำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งคุณควรติดต่อกุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาให้นมบุตรเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

อัปเดตโดย Donna Murray