ต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อและความมั่นคงด้วยการเคลื่อนไหว
สารบัญ:
กล้ามเนื้อกำเนิดเป็นคำที่หมายถึงปลายด้านหนึ่งของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปในสถานที่ที่มันยึดติดกับกระดูก ส่วนหลักของกล้ามเนื้อที่เรียกว่าท้องของกล้ามเนื้อแล้วข้ามผ่านช่องว่างระหว่างกระดูกนี้และกระดูกอื่นที่อยู่ติดกันโดยทั่วไป - เพื่อแนบที่นั่น จุดสิ้นสุดของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับ 2ครั้ง กระดูกเรียกว่าการแทรก
ต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อและส่วนแทรกจะเรียกว่าสิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อ เมื่อคุณพูดอย่างนี้คุณจะไม่แยกประเภทของไฟล์แนบ กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าสิ่งที่แนบมานั้นสามารถเป็นได้ทั้งต้นกำเนิดหรือส่วนแทรกหรือด้วยการใช้พหูพจน์
ต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อนั้นแตกต่างจากการแทรกของกล้ามเนื้อโดยระดับการเคลื่อนไหวที่สัมพันธ์กัน (และบทบาทของการเคลื่อนไหว) ของกระดูกที่พวกมันยึดติดเมื่อคุณทำการเคลื่อนไหวทั่วไป
ต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อมักจะยึดติดกับกระดูกที่ให้ความมั่นคง
การกลับรายการบทบาทดั้งเดิมและการแทรก
ที่กล่าวว่าเป็นไปได้ที่จะย้อนกลับบทบาทของกระดูก (และกล้ามเนื้อ) ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวทั่วไปเพื่อให้ชิ้นส่วนเคลื่อนที่มักจะให้ความมั่นคงและส่วนที่มีความเสถียรจะทำหน้าที่ ในกรณีนี้การเคลื่อนไหวจะแตกต่างจากเวอร์ชั่นดั้งเดิมมาก ไม่เพียงแค่นั้นการกระทำที่เกิดขึ้นนั้นมีจุดประสงค์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
การกลับรายการประเภทนี้มีประโยชน์ในขณะที่คุณออกกำลังกายเสริมความแข็งแกร่งและ / หรือความยืดหยุ่น ด้วยการทำงานร่วมกันจากมุมมองที่ตรงกันข้ามจากปกติคุณอาจพบเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่เพื่อทำงานและฝึกให้มันทำงานให้คุณในสถานการณ์มากกว่าหนึ่งสถานการณ์ นอกจากนี้คุณอาจเพิ่มความแข็งแรงด้วยการเคลื่อนไหวที่กว้างขึ้นซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เครื่องออกกำลังกายพิลาทิสเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการฝึกประเภทนี้ หากพิลาทิสมีราคาแพงเกินไปสำหรับคุณให้พิจารณาใช้ theraband และ / หรือท่อ Paige Waehner ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของเรามีกิจวัตรที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น:
ด้วยแบบฝึกหัดส่วนใหญ่คุณจะได้รับโอกาสในการทำงานกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อโดยใช้การหดอย่างน้อย 2 ประเภท กุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่ดีที่นี่คือการรักษาความเร็วช้าทั้งที่นั่นและกลับมาโดยไม่ต้องเสียสละรูปแบบที่ดี คุณจะเห็นสิ่งที่ฉันหมายถึงหลังจากตัวแทนสองสาม
ความรู้ที่แนบมาของกล้ามเนื้อสำหรับโรงเรียน
เมื่อคุณศึกษากล้ามเนื้อและข้อต่อสำหรับโรงเรียนคุณจะต้องเรียนรู้ตำแหน่งที่แน่นอนของต้นกำเนิดและการแทรกของกล้ามเนื้อรวมถึงข้อมูลอื่น ๆ เช่นการกระทำที่พวกเขาสร้างขึ้นเพื่อการร่วมทุน คุณอาจจำเป็นต้องรู้ประสาทที่ให้กล้ามเนื้อ โปรดทราบว่าบางครั้งต้นกำเนิดและการแทรกของกล้ามเนื้อจะยึดติดอยู่กับหลาย ๆ ที่บนกระดูกของพวกเขาและครูของคุณอาจต้องการให้คุณรู้ว่าพวกเขาทั้งหมด
เพื่อสรุปและขับเคลื่อนการศึกษาของคุณไปข้างหน้าต่อไปนี้เป็น 4 จุดที่มีประโยชน์สำหรับการทำความเข้าใจบทบาทของกล้ามเนื้อต้นกำเนิดและส่วนแทรกในการเคลื่อนไหวของมนุษย์:
- กล้ามเนื้อเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการเคลื่อนไหว พวกมันยึดติดกับกระดูกที่ปลายทั้งสองข้าง
- ส่วนของกล้ามเนื้อที่อยู่ระหว่างปลายทั้งสองเรียกว่าท้องของกล้ามเนื้อ
- การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นที่ข้อต่อโดยมีกระดูกข้อต่อหนึ่งเคลื่อนไหวอย่างอิสระในขณะที่อีกข้อหนึ่งนิ่งอยู่กับที่
- ทั้งหมดนี้มีความสำคัญเนื่องจากขนาดทิศทางและรูปร่างของกล้ามเนื้อหน้าท้องและสิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่กำหนดช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อและจึงมีความยืดหยุ่น