ความสุขของการเรียนรู้พิลาทิสที่บ้าน
สารบัญ:
- สภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการรับรู้ตนเอง
- คุณสามารถใช้เวลาของคุณ
- ไม่มีใครดูอยู่
- คุณสามารถรวบรวมการฝึกพิลาทิสของคุณ
- คุณได้รับการออกกำลังกายพิลาทิสที่สอดคล้องกัน
บทความนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายที่บ้านของพิลาทิส แต่มันไม่ได้เกี่ยวกับการส่งเสริมให้ทุกคนไปคนเดียวโดยไม่ต้องมีการสอนด้วยตนเอง ชั้นเรียนพิลาทิสและความช่วยเหลือของผู้สอนพิลาทิสนั้นมีค่ายิ่ง อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่พิเศษมากเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว มันสามารถปรับปรุงการฝึกพิลาทิสของคุณอย่างมาก ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่จะได้รับแรงบันดาลใจจากพิลาทิสที่บ้าน
1สภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการรับรู้ตนเอง
พิลาทิสเป็นวิธีออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้นความใส่ใจภายในจึงเป็นส่วนสำคัญในการฝึกฝน ในชั้นเรียนพิลาทิสต้องให้ความสำคัญกับผู้สอนเป็นอย่างมากสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยและเป็นส่วนหนึ่งของชั้นเรียน ที่บ้านคุณมีโอกาสที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณทำและความรู้สึก นี่คือการตั้งค่าที่สมบูรณ์แบบสำหรับการค้นพบการเคลื่อนไหวของพิลาทิสในระดับลึกยิ่งขึ้นทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น..
2คุณสามารถใช้เวลาของคุณ
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องพูดสำหรับการเคลื่อนไหวผ่านการออกกำลังกายในจังหวะที่มั่นคง แต่บางครั้งนั่นหมายความว่าเราข้ามส่วนที่เราไม่ถนัดหรือไม่เข้าใจ
คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการอยู่ในเวลาของคุณเองเพื่อให้ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องทำงาน ทดสอบกับแบบฝึกหัดที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ พยายามคิดด้วยตัวเองว่าควรทำอะไรและทำไมพวกเขาถึงไม่ทำงาน การค้นพบมากมายสามารถทำได้ด้วยวิธีนี้ซึ่งจะนำคุณไปสู่อีกระดับ
การฝึกปฏิบัติที่บ้านยังเป็นเวลาที่ดีในการเรียนรู้คำแนะนำการออกกำลังกายที่เป็นลายลักษณ์อักษรทางออนไลน์และในหนังสือและเพื่อรับชมและดูดีวีดีและวิดีโอบางส่วนอีกครั้ง
ไม่มีใครดูอยู่
คุณเคยมีผู้สอนที่ถูกต้องหรือไม่แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะมีโอกาสรู้ว่าการออกกำลังกายบางอย่างคืออะไร? น่ารำคาญใช่มั้ย แม้ว่าเราต้องการวิสัยทัศน์การเอ็กซ์เรย์ของอาจารย์ผู้สอน (คุณภาพที่ไม่เคยทำให้ฉันประหลาดใจ) บางครั้งเราก็ต้องการอิสระในการมองดูโง่ ๆ ก่อนที่เราจะทำสิ่งที่ถูกต้อง
ที่บ้านไม่มีใครไป nitpick เคลื่อนไหวของคุณ ไม่มีนักเรียนคนอื่นที่กำลังมองด้านข้างในสิ่งที่คุณทำและไม่มีครูคนใดในการฝึกอบรมที่กำลังจดบันทึกเรื่องข้างสนาม หน้าแรกเป็นโอกาสของคุณที่จะทำงานให้ถึงขอบของคุณและอาจจะผลักดันมันผ่านมาโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการดูโง่!
อย่าลองทำสิ่งที่เป็นอันตราย (เช่นท่าเดินขั้นสูงหากคุณเป็นมือใหม่) แต่สิ่งที่เฮ้ - ทำเพื่อก้าวต่อไปของคุณ
4คุณสามารถรวบรวมการฝึกพิลาทิสของคุณ
รวม: เพื่อสร้างหรือรวมเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมด (จาก Merriam-Webster Dictionary)
บางครั้งการไปเรียนพิลาทิสก็เหมือนกับการสละชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเรา จากนั้นเราไปเกี่ยวกับวันของเราหวังว่าผลกระทบจะมีอายุ เมื่อคุณพากลับบ้านพิลาทิสคุณจะได้ฝึกฝนการทอผ้าให้เป็นชีวิตส่วนตัวของคุณ สิ่งนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในวิธีที่คุณมองว่าตัวเองเป็นนักเรียนของพิลาทิส มันก็เหมือนกับการอ้างสิทธิ์พิลาทิสในแบบของคุณเองและอนุญาตให้ตัวเองกรอกแบบฝึกหัดของคุณจากภายใน - การเคลื่อนไหวที่เสริมสร้างพลังและความเข้มแข็งที่ฉันรับประกันจะเพิ่มความแข็งแกร่ง
คุณได้รับการออกกำลังกายพิลาทิสที่สอดคล้องกัน
หากคุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกายด้วยตัวเองคุณจะไม่ต้องพึ่งพาใครในการฝึกออกกำลังกายเพื่อให้ทันกับความก้าวหน้า
ตารางพิลาทิสที่ดีมากคือสองชั้นต่อสัปดาห์เสริมด้วยการออกกำลังกายที่บ้านหนึ่งหรือสอง หากงบประมาณของคุณไม่เพียงพอสำหรับการเรียนพิลาทีสบ่อยๆสตูดิโอจะปิดในวันหยุดหรือคุณเดินทางบ่อยไม่ว่าจะเป็นการซ้อมแบบใดก็ตาม