วิธีการเลือกรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
สารบัญ:
- เลือกรองเท้าแตะที่โค้งในลูกบอลแห่งเท้าเท่านั้น
- รับขนาดที่เหมาะสม
- แทนที่ Worn Out Flip-Flop
- ที่จะไม่สวมรองเท้าแตะ
- หลีกเลี่ยงการระคายเคืองเท้า
- ตรวจสอบ APMA Seal of Acceptance
- การเปิดเผย
รองเท้าแตะเป็นที่นิยมในฐานะรองเท้าหุ้มข้อในช่วงฤดูร้อน แต่เป็นรองเท้าที่ไม่เหมาะกับทุกกิจกรรม พวกเขาไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อวิ่งเดินในระยะทางไกลหรือยกและบรรทุก นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงรองเท้าแตะที่ทำมาไม่ดีและเลือกรองเท้าที่รองรับเท้าและรองรับแรงกระแทกได้อย่างเหมาะสม เรียนรู้สิ่งที่จะมองหาในรองเท้าแตะที่สร้างขึ้นอย่างดีที่จะไม่ทำให้เท้าของคุณเสีย
เลือกรองเท้าแตะที่โค้งในลูกบอลแห่งเท้าเท่านั้น
รองเท้าแตะราคาถูกมักจะขาดโครงสร้างใด ๆ หรือการสนับสนุนสำหรับเท้า หากคุณสามารถโค้งงอพวกเขาครึ่งหนึ่งหรือบิดเข้ากับขนมปังเค็มพวกเขาจะไม่ช่วยป้องกันความเมื่อยล้าที่เท้า flip-flop ที่ดีจะโค้งงอเฉพาะที่คุณต้องการให้มันงอเมื่อเดิน - ในลูกบอลของเท้า “ ความยืดหยุ่นที่น้อยที่สุดนี้บ่งบอกถึงความสมดุลที่เหมาะสมการรองรับส่วนโค้งและการจัดแนวเพื่อให้เท้ามีสุขภาพที่แข็งแรง
รับขนาดที่เหมาะสม
ส้นเท้าและนิ้วเท้าของคุณไม่ควรห้อยลงมาจากขอบของพื้นรองเท้า แต่เพียงผู้เดียวเชิญก้อนหินและของเล่นเพื่อให้นิ้วเท้าที่น่ารังเกียจถูกตัดหรือมีรอยยับ วอล์คเกอร์คนหนึ่งเรียกสิ่งนี้ว่า ในทำนองเดียวกันอย่าเพิ่งลื่นไถลเป็นคู่ขนาดใหญ่ที่มีขอบที่สามารถจับบนพื้นผิวที่ไม่เรียบและทำให้คุณเดินทาง ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษขณะขับขี่ขณะที่สวมใส่รองเท้าแตะ คนเดียวสามารถถูกขังอยู่ใต้คันเร่งและทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
แทนที่ Worn Out Flip-Flop
รองเท้าแตะไม่ได้ตลอดไป ก่อนที่คุณจะแอบเข้าไปหารอยแตกในพื้นรองเท้าและส่วนบนหรือสัญญาณว่าเสาหลวม คุณไม่ต้องการออกไปเที่ยวคุณ หากมีรอยเว้าลึกในพื้นรองเท้าเดียวหรือคุณสามารถเห็นโครงร่างเท้าของคุณจากปีที่แล้วก็ถึงเวลาเปลี่ยน
ที่จะไม่สวมรองเท้าแตะ
คุณจะพบว่าการลงเขาบนทางลาดชันเป็นความคิดที่ไม่ดีเมื่อสวมรองเท้าแตะ โพสต์นิ้วเท้าสามารถกัดเท้าของคุณ พวกเขาไม่ได้ยอดเยี่ยมในการขึ้นเขาเช่นคุณสามารถเลื่อนออกจากพวกเขาได้
รองเท้าแตะเปลี่ยนการเดินของคุณเนื่องจากนิ้วเท้าของคุณดิ้นเพื่อพยายามรักษารองเท้าไว้บนเท้าของคุณ รองเท้าแตะไม่อนุญาตให้คุณก้าวเดินอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการกระแทกกับส้นเท้าและดันนิ้วเท้าออก คุณจบลงด้วยการก้าวสั้น ๆ และเดินตามเท้าแบน
สมาคมการแพทย์ Podiatric แห่งอเมริกา (APMA) กล่าวว่าคุณไม่ควรสวมรองเท้าแตะเมื่อเดินไป นอกจากนี้อย่าสวมใส่สำหรับทำสวนหรือขณะเล่นกีฬา สวมรองเท้ากีฬาสำหรับเดินรองเท้าเดินป่าสำหรับเดินป่าและรองเท้าสวนสำหรับทำสวน
คุณสามารถสวมรองเท้าแตะที่สระว่ายน้ำชายหาดปาร์ตี้หรือรอบ ๆ บ้านเพื่อเดินเบา ๆ
หลีกเลี่ยงการระคายเคืองเท้า
โพสต์นิ้วเท้าและสายรัดสามารถทำให้เกิดการถูระคายเคืองและแผล การบาดเจ็บเล็กน้อยเหล่านี้สามารถป้องกันได้โดยใช้สารหล่อลื่นหรือแผ่นแผลพุพองจนกว่าเท้าของคุณจะได้พัฒนาผิวหนังที่แข็งแรงขึ้นในพื้นที่เหล่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีโรคเบาหวานคุณจะต้องระมัดระวังในการป้องกันแผลพุพองและแผลที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ
ตรวจสอบ APMA Seal of Acceptance
สมาคมการแพทย์ Podiatric แห่งอเมริกา (APMA) ตระหนักดีถึงรองเท้าแตะที่ให้การสนับสนุนการเดินเท้าที่เหมาะสมและส่งเสริมสุขภาพเท้าที่ดีด้วยตรารับรองซึ่งพวกเขาได้รับรางวัลมานานกว่า 50 ปี ในการรับตราประทับผลิตภัณฑ์จะได้รับการตรวจสอบโดยกลุ่มหมอซึ่งแก้โรคเท้าและพวกเขาตรวจสอบหลักฐานที่ บริษัท จัดให้เกี่ยวกับการทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อความปลอดภัยและการควบคุมคุณภาพ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีเอกสารอย่างละเอียดหรือไม่ส่งเสริมสุขภาพเท้าที่ดีจะถูกปฏิเสธ ตราประทับนั้นมอบให้เป็นระยะเวลาสามปีและผู้ผลิตจะต้องขอต่ออายุ
APMA มีรายการรองเท้าแตะทั้งหมดที่ได้รับตราประทับการยอมรับบนเว็บไซต์ของพวกเขา คุณจะทราบว่ามีเพียงไม่กี่ บริษัท ที่ได้รับการยอมรับนี้ นี่คือรุ่นตัวแทนจากผู้ผลิตเหล่านี้ตามลำดับตัวอักษรพร้อมคุณสมบัติที่ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่า
รองเท้าแตะ ABEOสาย ABEO นี้เป็นแบรนด์ร้านค้าสำหรับ The Walking Company หากคุณเข้าเยี่ยมชมหนึ่งในร้านค้าของพวกเขาคุณสามารถสแกนเท้าของคุณเพื่อตรวจสอบว่าการออกแบบใด ๆ ที่ดีที่สุดสำหรับเท้าและการเดินของคุณ พวกเขามีพื้นรองเท้าที่เป็นกลางด้วยการสนับสนุนซุ้มประตูโพสต์พื้นสำหรับควบคุมการเคลื่อนไหวและฝ่าเท้าด้วยการสนับสนุนฝ่าเท้าเพื่อบรรเทาแรงกดดันต่อลูกของเท้าของคุณABEO Balboa Neutral เป็นตัวอย่างของการออกแบบ flip-flop สำหรับผู้ที่มีท่าเดินเป็นกลาง
รองเท้าแตะ Chacoซื้อจาก Amazon.comChaco มีการออกแบบมากมายกับ APMA Seal of Acceptance Flip Ecotread ขั้นพื้นฐานมีสายรัดที่ยึดไว้ที่กลางเท้าเพื่อให้เท้าของคุณดีขึ้น (ฟล็อปน้อยในฟลิปฟล็อปของคุณ) แผ่นเท้ารูปทรงของพวกเขารองรับเท้าของคุณ พวกเขายังมีโปรแกรมต้านจุลชีพที่ช่วยป้องกันรองเท้าแตะเหม็น
FitFlopซื้อจาก Amazon.comรองเท้าแตะ FitFlop มีเทคโนโลยี microwobbleboard ซึ่งโดยทั่วไปจะช่วยให้เท้าของคุณนวดตัวเล็ก ๆ ทั่วในขณะที่คุณเดิน พวกเขาให้การกระแทกที่ยอดเยี่ยม FitFlop ยังได้รับ APMA Seal of Acceptance พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีในการสวมใส่หลังจากการเดินนานหรือการสวมใส่ในวันที่ยาวนานของการช็อปปิ้งและยืน พวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนโค้งที่คุณพบในการออกแบบ Vionic ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีส่วนโค้งที่ต่ำกว่า
Flip-Flop ของ SOLEซื้อจาก Amazon.comSOLE จัดทำรองเท้ากีฬาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง พวกเขามีตราประทับการยอมรับของ APMA สายรัดกว้างกระจายแรงกดทับที่ด้านบนของเท้าในขณะที่พื้นรองเท้าไม้ก๊อกโค้งให้การรองรับการเดิน
รองเท้าแตะ Vionicซื้อจาก Amazon.comผู้ชำนาญด้านโรคเท้าชาวออสเตรเลีย Phil Vasyli ออกแบบสาย Vionic ของเขาเพื่อป้องกันการเกิด overpronation หากคุณสวมใส่รองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวสำหรับการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายรองเท้าแตะของเขาสามารถให้คำแนะนำที่เท้าของคุณต้องการเพื่อแก้ไขปัญหาการเดิน Vionic มีทั้งรองเท้าแตะและชุดแซกสไตล์ชายหาดสำหรับปาร์ตี้เหล่านั้นรอบตัวกุ้งบนตุ๊กตาบาร์บี้
ที่ DipHealth Fit นักเขียนผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นที่จะค้นคว้าและเขียนคำวิจารณ์อย่างรอบคอบและเป็นอิสระเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตและครอบครัวของคุณ หากคุณชอบสิ่งที่เราทำคุณสามารถสนับสนุนเราผ่านลิงค์ที่เราเลือกซึ่งจะได้รับค่าคอมมิชชั่น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจสอบของเรา การเปิดเผย