การแนะนำ Kripalu Yoga

ในขณะที่รูปแบบส่วนใหญ่ของโยคะ ได้แก่ การทำสมาธิและการหายใจ Kripalu โยคะให้ความสำคัญเท่ากันกับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและยอมรับและปรับตัวให้เข้ากับทุกคนไม่ว่าอายุความสามารถขนาดหรือสถานการณ์อื่น ๆ ของคุณ

สำหรับหลาย ๆ คนโยคะ Kripalu จะเข้าสู่ชีวิตประจำวันของพวกเขาและสามารถเป็นแหล่งของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณและจิตใจที่ดีตลอดจนสุขภาพกายได้ นี่เป็นรูปแบบที่เป็นที่นิยมมากและเป็นสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อคุณสำรวจโยคะ

พื้นฐานของ Kripalu Yoga

Kripalu เป็นการฝึกโยคะแบบหะดีอันอ่อนโยนด้วยวิธีการที่เห็นอกเห็นใจ มันมีความสำคัญกับการทำสมาธิการรักษาทางกายภาพและการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณที่ล้นมาจากเสื่อโยคะในชีวิตประจำวัน เมื่อเวลาผ่านไปนักเรียนจะได้รับการสอนให้สังเกตความคิดของตนเองโดยปราศจากการตัดสินและยอมรับและรักตัวเองอย่างที่เป็นอยู่

ในชั้น Kripalu นักเรียนแต่ละคนจะได้เรียนรู้เพื่อหาระดับการปฏิบัติของตนเองในวันที่กำหนดโดยการมองเข้าไปด้านใน ชั้นเรียนมักจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย pranayama และยืดอ่อนโยนตามด้วยการฝึกอาสนะและจบลงด้วยการพักผ่อนขั้นสุดท้าย

ในชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นโพสท่าจะมีขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากนักเรียนเริ่มรู้สึกถึงผลของพรานาในร่างกาย ชั้นเรียนขั้นสูงมากขึ้น ได้แก่ เวลาในการรอนานขึ้นและในที่สุดการไหล

ในตอนท้ายของชั้นครู Kripalu พูด Jai Bhagwan แทน Namaste. ทั้งสองคำมีความหมายเหมือนกัน แต่เดิมเป็นภาษาฮินดูและภาษาสันสกฤต

เนื่องจากความสำคัญของ Kripalu ในการปรับตัวและการยอมรับนั้นเป็นรูปแบบที่ต้อนรับผู้คนที่รู้สึกว่าอยู่นอกเกณฑ์ปกติ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตหรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหรือข้อ จำกัด ทางกายภาพอื่น ๆ

ศูนย์ Kripalu สำหรับการฝึกโยคะและสุขภาพ

ชื่อ Kripalu เชื่อมโยงกับรูปแบบของการฝึกโยคะและโยคะและศูนย์สุขภาพในเมือง Stockbridge รัฐแมสซาชูเซตส์ ทั้งสองคนได้รับการก่อตั้งโดยครูผู้สอนโยคะ Amrit Desai ซึ่งเดินทางมายังสหรัฐฯจากอินเดียในปีพ. ศ. 2503 Kripalu ได้รับการตั้งชื่อว่าครูศรีไครัลลันดาซึ่งเป็นครูฝึกโยคะของ Kundalini

หลังจากปลูกพืชสองแห่งในเพนซิลเวเนีย Kripalu Center เริ่มดำเนินการออกจากบ้านปัจจุบันในเทือกเขา Berkshire ในรัฐแมสซาชูเซตส์ในปีพ. ศ. 2526 โปรแกรมที่ศูนย์ยังคงขยายตัวต่อไปจนถึงปี 2537 นั่นคือตอนที่เปิดเผยว่า Amrit Desai เข้าร่วม ความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่เหมาะสมกับนักเรียน เขาออกจากศูนย์และความเป็นผู้นำถูกโอนไปยังกลุ่มสมาชิกอาวุโสที่เริ่มสร้างใหม่

ภายใต้กลุ่มผู้บริหารใหม่นี้ศูนย์ Kripalu เริ่มขยายการให้บริการในชั้นเรียนเพื่อให้มีรูปแบบโยคะและหัวข้อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ยังเริ่มสร้างสถานที่พักผ่อนแบบหลายมิติ

วันนี้ศูนย์มีหลักสูตรที่หลากหลายมาก มักเป็นเจ้าภาพครูที่รู้จักกันดีที่สุดของโยคะซึ่งเป็นผู้นำการฝึกอบรมในช่วงสุดสัปดาห์และสัปดาห์นาน นอกจากนี้ยังมีการฝึกโยคะการนวดและการฝึกอบรมครูอายุรเวท ได้กลายเป็นหนึ่งในศูนย์พักผ่อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา

Kripalu Yoga สำหรับคุณหรือไม่?

Kripalu ดึงดูดผู้ที่ต้องการทำงานทั้งทางร่างกายและทางจิตวิญญาณเพื่อพัฒนาสุขภาพและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น วิธีการที่อ่อนโยนและเป็นรายบุคคลทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนักเรียนที่จะได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติที่ปรับตัวได้ ซึ่งรวมถึงผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบผู้สูงอายุและผู้ที่มีน้ำหนักเกิน Kripalu เป็นวิธีปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่เคยทำโยคะมาก่อน

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?