ตัวเลือกอาหารจานด่วนปลอดกลูเตนที่ร้านอาหาร
สารบัญ:
- สุดยอดโซ่อาหารจานด่วนตังฟรี
- Arby ของ
- ก้างปลาย่าง
- ตลาดบอสตัน
- Italian Grill ของ Carrabba
- ชีสเบอร์เกอร์ในสวรรค์
- Chick-Fil-A
- Chili's Bar and Grill
- Chipotle Mexican Grill
- ห้าคน
- เบอร์เกอร์ In-N-Out
- โรงงานสปาเก็ตตี้เก่า
- ร้านสเต็กชนบทห่างไกล
- P.F. Chang's China Bistro
- Shake Shack
- Sonic Drive-In
- Uno Chicago Grill
- เวนดี้
- ครัวของโซอี้
- อาหารจานด่วนที่ไม่แนะนำ
- เบอร์เกอร์คิง
- เคเอฟซี
- โดนัลด์
- Taco Bell
- คำพูดจาก DipHealth
ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารปราศจากกลูเตนหมายถึงแม้กระทั่งร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด - ซึ่งมีแนวโน้มที่จะมีเมนูที่เต็มไปด้วยกลูเตน - กำลังกระโดดบน bandwagon ทำให้มีทางเลือกมากขึ้นสำหรับพวกเราด้วยโรค celiac
ไม่ใช่ทุกจานด่วนและห่วงโซ่การรับประทานอาหารแบบสบาย ๆ มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รับประทานกลูเตนฟรี - ย่อมมีบางอย่างดีกว่าอาหารอื่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับอาหารจานด่วนปราศจากกลูเตน ได้แก่:
- Arby ของ
- ตลาดบอสตัน
- Chick-fil-A (เสนอขนมปังปราศจากกลูเตนและเฟรนช์ฟราย)
- Chipotle Mexican Grill
- Five Guys (ให้บริการมันฝรั่งทอดปราศจากกลูเตน)
- เบอร์เกอร์ In-N-Out (ให้บริการมันฝรั่งทอดปราศจากกลูเตน)
- Shake Shack (เสนอขนมปังตังฟรี)
- Sonic Drive-In (ให้บริการมันฝรั่งทอดปราศจากกลูเตน)
- เวนดี้
- ครัวของโซอี้
ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการรับประทานอาหารจากโต๊ะบริการที่ปราศจากกลูเตน ได้แก่:
- ก้างปลาย่าง
- Italian Grill ของ Carrabba
- ชีสเบอร์เกอร์ในสวรรค์
- Chili's Bar and Grill
- โรงงานสปาเก็ตตี้เก่า
- สเต็กเฮ้าส์เอาท์แบ็ค
- P.F. Chang's China Bistro
- Uno Chicago Grill
โปรดทราบว่าเบอร์เกอร์คิงเคเอฟซีแมคโดนัลด์และทาโก้เบลล์เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับอาหารจานด่วนที่ปราศจากกลูเตนเนื่องจากมีตัวเลือกที่ จำกัด อย่างมากและมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนกลูเตนสูง เลื่อนลงไปที่ด้านล่างสุดของบทความนี้เพื่อดูว่าคุณสามารถสั่งอะไรได้บ้างหากคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับหนึ่งในนั้นสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
ไม่ว่าคุณจะเลือกร้านอาหารประเภทใดเพียงระวัง: ความเสี่ยงของการปนเปื้อนข้ามในอาหารจานด่วนและร้านอาหารจานด่วนแบบสบาย ๆ แม้แต่ร้านที่มีเมนูตังฟรีอาจสูงมากและเป็นไปได้ที่คนที่อยู่หลังเคาน์เตอร์หรือในร้าน ห้องครัวยังไม่ได้รับการฝึกฝนในการหลีกเลี่ยง ทำให้การสั่งซื้อของคุณง่ายและคำแนะนำของคุณชัดเจนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ต่อไปนี้เป็นบทสรุปของอาหารจานด่วนทั่วไปและเครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและตัวเลือกเมนูปราศจากกลูเตนโดยมีเครือข่ายที่สะดวกสบายที่สุดที่ระบุไว้ก่อนตามลำดับตัวอักษร
สุดยอดโซ่อาหารจานด่วนตังฟรี
1Arby ของ
Arby's เป็นเจ้าของโดย บริษัท เดียวกันกับ Wendy's มีเมนูตังฟรีที่ครอบคลุมสำหรับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด
หากคุณไม่มีกลูเตนคุณสามารถทานที่ Arby's บนเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ (โดยไม่มีขนมปัง) และสลัดฟาร์มเฮาส์พร้อมไก่งวงอบ ช็อคโกแลต, Jamocha หมุนและสั่นวานิลลานอกจากนี้ยังมีการระบุว่าปลอดกลูเต
อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับ Chick-fil-A (และร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอื่น ๆ ส่วนใหญ่) Arby's เตรียมทอดในน้ำมันเดียวกับที่ทำอาหารกลูเตนดังนั้นมันฝรั่งและเค้กมันฝรั่งของ Arby จึงไม่ปลอดภัย คุณจะต้องทำงานกับคนที่อยู่หลังเคาน์เตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนกลูเตน
ก้างปลาย่าง
ถ้าคุณชอบอาหารทะเลสด ๆ และกำลังมองหาร้านอาหารหรู ๆ (เร็วกว่าอาหารจานด่วน) คุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับเมนูปราศจากกลูเตนที่ Bonefish Grill - อาหารทะเลเกือบทั้งหมดปราศจากกลูเตน ห่วงโซ่หรูซึ่งเป็นเจ้าของโดย บริษัท แม่ของ Outback Steakhouse และ Carraba's มีสถานที่ในเกือบ 30 รัฐ
เป็นไปได้ที่จะเริ่มต้นด้วยหนึ่งในสองหรือสามรายการหรือสลัดและจากนั้นเลือกอาหารทะเล (ราดด้วยหนึ่งในหลาย ๆ ซอส) หรือสเต็กหรือไก่
ตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนที่เป็นไปได้ ได้แก่:
- Edamame and Mussels Josephine อาหารเรียกน้ำย่อย
- สลัดบ้านโบนฟิชหรือสลัดซีซาร์คลาสสิค (ไม่ต้องขอ croutons)
- ตัวเลือกของปลาย่างพร้อมซอสปราศจากกลูเตน (ซัลซ่ามะม่วงหรือเนยมะนาว)
- Lily's Chicken หรือ Filet Minion
ของหวานยังมีทางเลือก: สองในสามของหวานในเมนูปราศจากกลูเตน ปกติฉันจะเลือกCrèmeBrûlée แต่คุณสามารถสั่งแมคคาเดเมียนัทบราวนี่ไร้แป้งกับซอสราสเบอร์รี่ได้
3ตลาดบอสตัน
ผู้เข้าพักที่ปราศจากกลูเตนที่ Boston Market สามารถสั่งอาหารจานวนและรายการจากกลุ่มที่ปราศจากกลูเตนได้ และคุณสามารถมีน้ำเกรวี่เพราะมันยังปราศจากกลูเตน
ตัวเลือกตังฟรีรวมถึง:
- ไก่ย่าง
- อกไก่งวงย่าง
- ผักนึ่ง
- สลัดเมดิเตอร์เรเนียน
- สลัดซานเต้เฟตะวันตกเฉียงใต้
- แฮมฮอลิเดย์
- ไก่งวงวันหยุด
ตรวจสอบส่วนการค้นหาโรคภูมิแพ้อาหารในเว็บไซต์ของ Boston Market ซึ่งช่วยให้คุณแสดงรายการตัวเลือกเมนูที่ปราศจากกลูเตนเท่านั้น น่าเสียดายที่ไม่มีของหวานปราศจากกลูเตน
4Italian Grill ของ Carrabba
คุณอาจไม่คิดว่าอาหารอิตาเลียนเป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นพิเศษ แต่ Italian Grill ของ Carrabba ซึ่งเป็น บริษัท เดียวกับ Bonefish Grill และ Outback Steakhouse ที่เป็นเจ้าของโดยมีสถานที่ตั้งอยู่ใน 33 รัฐ - มีตัวเลือกตังที่ดีมากมาย
เริ่มมื้ออาหารของคุณด้วยหนึ่งในสองอาหารทานเล่นที่ปราศจากกลูเตนซุปไก่ (ไม่ต้องเพิ่มพาสต้า) และ / หรือสลัด (ขอให้เซิร์ฟเวอร์ของคุณข้าม croutons และแก้ไขในชามที่สะอาด)
หลายจานปราศจากกลูเตน อย่างไรก็ตามหากคุณเลือกรายการที่ย่างขอได้โดยไม่ต้องทุบตีย่างและโปรดทราบว่ามันจะถูกปรุงในย่างเดียวกับรายการที่ประกอบด้วยกลูเตน หากคุณมีความอ่อนไหวมากคุณอาจรู้สึกดีขึ้นถ้ามีเนื้อย่างที่ไม่สุกบนตะแกรงดังนั้นให้สอบถามเซิร์ฟเวอร์ของคุณ
5ชีสเบอร์เกอร์ในสวรรค์
ชีสเบอร์เกอร์ในพาราไดซ์ไม่ใช่อาหารจานด่วนทางเทคนิค (มันจะตกอยู่ในหมวดหมู่ "การรับประทานอาหารแบบสบาย ๆ ") แต่มันทำให้รายการของเราเพราะเป็นเมนูที่ปราศจากกลูเตนที่ยอดเยี่ยม
ที่ร้านอาหารอันเป็นสัญลักษณ์ของนักร้อง Jimmy Buffett คุณสามารถสั่งชีสเบอร์เกอร์บนขนมปังที่ไม่มีกลูเตนพร้อมกับมันฝรั่งทอดที่ปราศจากกลูเตน ร้านอาหารซึ่งมีสถานที่ตั้งอยู่ใน 16 รัฐ (รวมถึงฟลอริดา) ทำงานร่วมกับกลุ่มผู้แพ้ในการพัฒนารายการเมนู GF และป้องกันการปนเปื้อนข้ามในครัว
หากคุณไม่ชอบชีสเบอร์เกอร์ (หรือแฮมเบอร์เกอร์) คุณสามารถสั่งสลัดขนาดใหญ่จานใดจานหนึ่งหรือเลือกระหว่างซี่โครงปลาแซลมอนและไก่ก็ได้
สำหรับของหวานมีเพียงไอศกรีมเท่านั้น แต่คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้หลากหลายชนิดรวมถึงเบียร์รูทลอย นอกจากนี้ยังมีรายการเมนูสำหรับเด็กที่ไม่มีกลูเตนรวมถึงมันฝรั่งทอด
6Chick-Fil-A
Chick-fil-A นำเสนอรายการตังฟรีที่ดีที่สุดของร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด - เอกสารหกหน้ามีรายการตัวเลือกเมนูที่หลากหลายและให้ส่วนผสมสำหรับแต่ละคนดังนั้นผู้ที่แพ้อาหารหรือแพ้อาหารเพิ่มเติมสามารถกำหนดสิ่งที่ปลอดภัย เพื่อให้พวกเขากิน
Chick-fil-A ตัวเลือกตังฟรีรวมถึง:
- แซนด์วิชไก่ย่างบนขนมปังที่ปราศจากกลูเตน
- อาหารเช้าไข่ขาวแซนวิชบนขนมปังที่ปราศจากกลูเตน
- hashbrowns อาหารเช้า (ปรุงในหม้อทอดที่ไม่มีกลูเตนโดยเฉพาะ)
- นักเก็ตไก่ย่าง
- สลัดตลาดย่าง
- ยำตะวันตกเฉียงใต้
- วาฟเฟิลฟรายส์ (ปรุงในหม้อทอดที่ไม่มีกลูเตนโดยเฉพาะ)
- ถ้วยผลไม้
- น้ำมะนาว
เป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับแซนด์วิชไก่พร้อมขนมปังสลัดขนาดแตกต่างกันหลายขนาด (ไม่ว่าจะเป็นไก่หรือไม่ก็ตาม) มีรายการอาหารเช้าที่แตกต่างกันสองสามรายการและ Chick-Fil-A ของทอดวาฟเฟิลซึ่งปรุงด้วยหม้อทอดไฟฟ้าแยกต่างหาก กับร้านอาหารส่วนตัวของคุณเพื่อให้แน่ใจเกี่ยวกับสถานะการทอด)
เมื่อคุณสั่งซื้อให้แน่ใจว่าได้วาง "การแจ้งเตือนโรคภูมิแพ้" ในอาหารของคุณสำหรับกลูเตน
นอกจากนี้ห่วงโซ่อาหารจานด่วนยังมอบนักเก็ตไก่ปลอดกลูเตนและแอปเปิ้ลซอสผลไม้ปั่นในเมนูสำหรับเด็ก โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ของ Chick-fil-A และถ้วยขนมไอซ์ดรีมระบุว่าปราศจากกลูเตน หลายคนรายงานถึงประสบการณ์ที่ปราศจากกลูเตนที่ Chick-fil-A
7Chili's Bar and Grill
Chili's Grill & Bar Restaurant ซึ่งมีสถานที่ตั้งอยู่ทั่วสหรัฐอเมริกาและใน 34 ประเทศมีเมนูตังฟรีที่ค่อนข้างกว้างขวางโดยมีข้อแม้บางประการนี่เป็นอีกหนึ่งร้านอาหารที่เหมาะสำหรับประเภท "ร้านอาหารแบบสบาย ๆ " มากกว่าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด.
ตัวเลือกตังฟรีที่ Chili's รวมถึง:
- ซุปมันฝรั่งอบ
- สลัดแคริบเบียนกับไก่หรือกุ้ง
- ฝีมือเบอร์เกอร์โดยไม่ต้องขนมปัง
- Fajitas กับตอร์ตียาข้าวโพด
- ซี่โครงหลังทารกพร้อมซอสบางชนิด
- Ancho แซลมอน
บันทึกของ Chili ว่าเมนูปราศจากกลูเตนขึ้นอยู่กับข้อมูลจากซัพพลายเออร์อาหารและไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะไม่มีสารก่อภูมิแพ้ในอาหารส่วนหนึ่งเป็นเพราะความเป็นไปได้ของการปนเปื้อนกลูเตนในครัว
8Chipotle Mexican Grill
Chipotle Mexican Grill ซึ่งครอบคลุมช่องว่างระหว่างเครือข่ายร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารในบรรยากาศเป็นกันเองมีตัวเลือกมากมายสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือความไวของกลูเตน ในความเป็นจริงทุกอย่างในเมนูของ Chipotle ยกเว้นแป้ง tortillas ถูกระบุว่าปราศจากกลูเตนในรายการสารก่อภูมิแพ้ของ บริษัท
แน่นอนว่าแป้งตอร์ตียาสามารถพิสูจน์ปัญหาได้หากคุณมีความไวเป็นพิเศษในการติดตามกลูเตนเนื่องจากคนงานสัมผัสกับพวกเขาเป็นประจำและจากนั้นก็เข้าไปในภาชนะบรรจุของตอร์ตียา ขอให้คนงานเปลี่ยนถุงมือก่อนสั่งซื้อ
นอกจากนี้ผู้ที่ตอบสนองต่อน้ำส้มสายชูกลั่นควรหลีกเลี่ยงซัลซ่า tomatillo สีแดง (ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้: ปราศจากน้ำส้มสายชูตังฟรีหรือไม่) นอกจากนี้บันทึกของ Chipotle ว่าสิ่งใดก็ตามที่มีข้าวโพดอาจปนเปื้อนด้วยธัญพืชชนิดอื่นก่อนที่จะไปที่ร้านอาหาร (พวกเขาทำการบ้านอย่างชัดเจน!)
มิฉะนั้นหากคุณโชคดีพอที่จะได้อยู่ใกล้กับ Chipotle เพียงแค่ให้แน่ใจว่าขอให้คนทำอาหารของคุณเพื่อเปลี่ยนถุงมือของพวกเขาก่อน
9ห้าคน
โซ่ทำจากรอยขีดข่วนนี้ส่วนใหญ่เสนอเบอร์เกอร์, สุนัขร้อนและมันฝรั่งทอด นอกเหนือจากแฮมเบอร์เกอร์และขนมปังฮอทดอกมีเพียงสามรายการในเมนู Five Guys ที่มีส่วนผสมของกลูเตน: นมมอลต์, รสเชอร์รี่, และคุกกี้โอรีโอผสมมิกซ์ (ทั้งหมดนี้มีไว้สำหรับนมปั่นโซ่) พนักงานทำความสะอาดเครื่องเขย่านมระหว่างการใช้งาน แต่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการสั่นหากคุณมีความรู้สึกไวเป็นพิเศษ
Five Guys ไม่มีขนมปังตังฟรี แต่คุณสามารถสั่งเบอร์เกอร์ของคุณห่อด้วยผักกาดหอม รสชาติที่เป็นไปได้ทั้งหมดมีความปลอดภัย นอกจากนี้โซ่ของทอดนั้นปรุงในหม้อทอดที่ปราศจากกลูเตนโดยเฉพาะและมีความปลอดภัย เพียงแค่ให้แน่ใจว่าจะขอให้คนทำเบอร์เกอร์ของคุณด้วยผักกาดหอมห่อเพื่อเปลี่ยนถุงมือเพื่อลดความเสี่ยงของการปนเปื้อนกลูเตน
โปรดทราบว่า Five Guys ให้บริการถั่วลิสงในเปลือกฟรีในร้านค้า (ซึ่งมีเปลือกถั่วลิสงกระจายอยู่ทั่วโต๊ะและพื้น) เป็นประจำดังนั้นหากคุณแพ้ถั่วคุณควรเลือกโซ่อาหารจานด่วนอื่น
10เบอร์เกอร์ In-N-Out
ผู้ชื่นชอบ In-N-Out Burger (และมีอยู่ไม่กี่แห่งในชุมชนที่ปราศจากกลูเตน) สั่งให้เบอร์เกอร์ของพวกเขา "โปรตีนสไตล์" หรือห่อด้วยผักกาดหอมแทนขนมปัง
นี่เป็นรายการยอดนิยม (ทั้งสำหรับปราศจากกลูเตนและสำหรับผู้ที่ชื่นชอบแอตกินส์) ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมีรายการอยู่ในเมนูลับ นอกจากนี้การทอดแบบ In-N-Out ควรปราศจากกลูเตนและปลอดภัยดังนั้น (แต่อย่าลืมถาม)
11โรงงานสปาเก็ตตี้เก่า
ที่ Old Spaghetti Factory ซึ่งมีหลายแห่งใน 13 รัฐคุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งสปาเก็ตตี้และพาสต้าอื่น ๆ - ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดให้บริการพาสต้าปราศจากกลูเตนในเมนู "มิตรกับกลูเตน"
ตราบใดที่คุณขอพาสต้าปราศจากกลูเตนคุณสามารถเพลิดเพลินกับซอสพาสต้าของโรงงาน Old Spaghetti Factory เช่น marinara เนื้อเข้มข้นหอยหอยเห็ดผัดเนยแข็ง Mizithra และเนยสีน้ำตาลและซอสอัลเฟรโด คุณยังสามารถลองสั่งไก่อบที่หมักในกระเทียมและน้ำมะนาว หลายด้านรวมถึงไส้กรอกอิตาเลี่ยนสไตล์ซิซิลีก็ปราศจากกลูเตน
นอกจากนี้ยังมีเมนูสำหรับเด็กส่วนใหญ่มีพาสต้าปลอดกลูเตนสำหรับเด็ก ของหวาน (ถ้าคุณยังมีห้องว่าง) จำกัด เฉพาะไอศครีมวานิลลาหรือสไปโรนี
12ร้านสเต็กชนบทห่างไกล
Outback Steakhouse ซึ่งมีสถานที่นับร้อยแห่งทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาเป็นร้านอาหารสบาย ๆ แบบรวดเร็วที่แท้จริงสำหรับฝูงชนที่ไม่มีกลูเตนโดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะเดินทาง
Outback มีเมนูที่ปราศจากกลูเตนมากมายพร้อมสเต็กอาหารทะเลสลัดด้านข้างและของหวานปราศจากกลูเตนรสเลิศ Chocolate Thunder ไร้แป้งจากบราวนี่ใต้ นอกจากนี้ยังมีเมนูสำหรับเด็กที่ไม่มีกลูเตนมีส่วนเล็ก ๆ และไอศกรีมใส่ผลไม้ที่ไม่มีกลูเตนเป็นของหวาน
ตัวเลือกตังฟรีที่ Outback รวมถึง:
- สลัดออสซี่คอบบ์
- สลัดซีซาร์บริสเบน (ไม่มี croutons)
- สเต็กริบอาย
- เนื้อสันในของวิคตอเรีย
- แซลมอนย่างอย่างสมบูรณ์แบบ
- อลิซสปริงส์ไก่
- ซี่โครงหลังทารก
- ไก่ย่างบนตุ๊กตาบาร์บี้
- มันฝรั่งบด
- ช็อคโกแลตธันเดอร์จากลงใต้
แม้ว่าการใส่ใจต่อปัญหาการปนเปื้อนข้ามอาจแตกต่างกันไปในแต่ละสถานที่ แต่พนักงานส่วนใหญ่ของ Outback ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีอย่างไรก็ตามควรพูดคุยกับผู้จัดการก่อนสั่งซื้อเนื่องจากสถานที่ส่วนใหญ่ไม่ว่างในช่วงเวลาเร่งด่วนซึ่งหมายความว่าปัญหาเกี่ยวกับการปนเปื้อนข้ามสามารถเกิดขึ้นได้
13P.F. Chang's China Bistro
P.F. Chang's เป็นร้านอาหาร go-to-go ที่เป็นที่นิยมอย่างรวดเร็วสำหรับผู้ที่ทานอาหารปราศจากกลูเตนและนักทานที่ปราศจากกลูเตนจำนวนมากประสบความสำเร็จในการสั่งเมนูตังฟรีของเชน
ตัวเลือกรวมถึงอาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายเมนูซุปไข่ทอดปราศจากกลูเตนจานก๋วยเตี๋ยวตัวเลือกมากมายและแม้กระทั่งตัวเลือกมังสวิรัติ คุณยังสามารถสั่งขนมยอดเยี่ยม P.F. โดมช็อคโกแลต GF ที่ยอดเยี่ยมของ Chang
ตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนที่ P.F ช้างรวมถึง:
- ผักกาดไก่ห่อช้าง
- ซุปไข่ลดลง
- ข้าวผัด
- ไก่รสเผ็ด
- เนื้อมองโกเลีย
- กุ้งกับซอสกุ้งมังกร
- ผัดไทย
- เบอร์รี่และครีมชอร์ตเค้ก
- โดมช็อกโกแลตไร้ตำหนิ
ทั้งหมดของ P.F. อาหารปราศจากกลูเตนของช้างเสิร์ฟบนจานพิเศษที่มีโลโก้ของโซ่เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังได้รับอาหารที่ปลอดภัย ร้านอาหารใช้ซอสถั่วเหลืองที่ปราศจากกลูเตนในการสร้างสรรค์ GF
14Shake Shack
โซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดนี้มีชื่อเสียงในเรื่องของมันฝรั่งทอด (ประกอบด้วยกลูเตน) และยังมีเบอร์เกอร์สำหรับขนมปังตังฟรีทุกสถานที่ยกเว้นที่สนามกีฬาและสนามเบสบอล
มิลค์เชค Shake Shack หลายแห่งยังไม่มีส่วนผสมของกลูเตนรวมถึงรสชาติพื้นฐานเช่นวานิลลาและช็อคโกแลตและรสชาติที่แปลกใหม่มากขึ้นเช่นอบเชย dulce de leche และลูกพีชคาราเมล คุณจะต้องตรวจสอบกับพนักงานเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถผสมการสั่นของคุณโดยใช้อุปกรณ์ที่สะอาด
หลีกเลี่ยงการทอดเนื่องจากใช้น้ำมันปรุงร่วมกับรายการอาหารที่มีกลูเตน
15Sonic Drive-In
ถ้าคุณชอบเบอร์เกอร์ที่ไม่มีขนมปังคุณสามารถสั่งซื้อได้ที่ Sonic Drive In และมันฝรั่งและมันฝรั่งทอดปราศจากกลูเตนเช่นกันตามตารางสารก่อภูมิแพ้ของ Sonic อย่างไรก็ตามอาหารทอดใด ๆ (เช่นมันฝรั่งทอดและหมองคล้ำเผ็ด) อาจได้รับรายการที่มีส่วนผสมของกลูเตนในหม้อทอดที่ใช้ร่วมกัน
การสั่นของ Sonic ซึ่งมาพร้อมกับท็อปปิ้งหลากหลายชนิดอาจเป็นเหตุผลที่ดีกว่าในการไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบไดรฟ์ เครื่องเขย่าที่มีศักยภาพหลายอย่างปราศจากกลูเตน (ยกเว้นชิ้นที่เห็นได้ชัดเช่น Oreos, น้ำเชื่อมมอลต์และเศษชิ้นพายและชิ้นที่ไม่ชัดเจนเช่นเค็มคาราเมล) ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนสั่งการเขย่าที่คุณขอให้ผู้ปฏิบัติงานทำในมิกเซอร์ที่สะอาดอย่างแน่นอน
16Uno Chicago Grill
Uno Chicago Grill ให้ผู้ที่ชื่นชอบพิซซ่าปราศจากกลูเตนเป็นประจำด้วยเมนูปราศจากกลูเตนซึ่งรวมถึงชีสเปปเปอโรนีและผักกลูเตนฟรี แต่เครือข่ายที่มีสถานที่ตั้ง 150 แห่งใน 24 รัฐรวมถึงวอชิงตัน ดี.ซี. นั้นยังมีอาหารอื่น ๆ ให้เลือกมากมายปราศจากกลูเตน
เมื่อรับประทานอาหารที่ Uno คุณสามารถเลือกซุปปราศจากกลูเตนเบอร์เกอร์ (ไม่มีขนมปัง) สองตัวสเต็กปลาแซลมอนและไก่ด้านที่ปราศจากกลูเตนสลัดด้านต่าง ๆ มากมาย (ให้แน่ใจว่าเซิร์ฟเวอร์ของคุณละเว้นขนมปังกรอบและขนมปัง ไม้และผสมในชามที่สะอาด) และไอศกรีมซันเดย์สำหรับของหวาน
ตัวเลือกปราศจากกลูเตนที่ Uno รวมถึง:
- พริกเนื้อ
- ซีซ่าร์สลัด (ไม่มี croutons)
- สลัด Cobb คลาสสิก
- แซลมอนโหระพามะนาว
- สเต็กเนื้อสันนอก
- พิซซ่าแป้งบาง (ชีส, เป็ปเปอโรนี, หรือผัก)
คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเบียร์ปลอดกลูเตนเรดบริดจ์ได้ที่ Uno Chicago Grill
17เวนดี้
ผู้คนจำนวนมากที่มีอาการแพ้ Celiac หรือกลูเตนจะมุ่งหน้าไปที่ Wendy เป็นตัวเลือกแรกเมื่อมองหาร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดปลอดกลูเตน ตามเมนูที่ปราศจากกลูเตนที่ตีพิมพ์ของเวนดี้ระบุว่ามันฝรั่งอบที่เป็นเครื่องหมายการค้าส่วนใหญ่หรือทั้งหมดไม่มีส่วนผสมของกลูเตนรวมถึงพริก, ช็อคโกแลตและวานิลลาฟรอสทีของเวนดี้
ที่เวนดี้คุณสามารถกินสลัดโดยไม่ต้อง croutons (สมมติว่าพวกเขาไม่ได้เตรียม croutons ไว้ก่อน - ไม่เคยเลือก croutons สลัด!) และน้ำสลัดส่วนใหญ่มีความปลอดภัย คุณยังสามารถสั่งแฮมเบอร์เกอร์หรือชีสเบอร์เกอร์โดยไม่ต้องใช้ขนมปัง เมื่อสั่งซื้อให้แน่ใจว่าคนที่อยู่ข้างหลังเคาน์เตอร์รู้ที่จะเปลี่ยนถุงมือและเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสข้ามสิ่งที่มีส่วนผสมของกลูเตน
ในบางสถานที่ของเวนดี้คุณสามารถกินมันฝรั่งทอดได้คุณจะต้องตรวจสอบดูว่าทอดในน้ำมันเดียวกันกับรายการที่มีส่วนผสมของกลูเตนหรือไม่
18ครัวของโซอี้
Zoe's Kitchen เป็นร้านอาหารสบาย ๆ ที่มีอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนให้บริการอาหารเคบับสลัดและโบลิ่งที่หลากหลายปราศจากกลูเตน คุณสามารถเริ่มต้นด้วย hummus ทุกชนิด (ข้ามขนมปัง Pita) และดำเนินการต่อกับซุปส่วนใหญ่ (ดูเมนูสารก่อภูมิแพ้ของ Zoe's Kitchen ที่มีความปลอดภัย) เคบับทั้งหมด ยกเว้น สเต็กเกือบทุกสลัดผักและชามบวกกับเด็ก ๆ หลายคน
โปรดทราบว่าแซนวิชและขนมปังพิต้าปรุงด้วยขนมปังโฮลวีทดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ และน่าเศร้าที่ไม่มีของหวานที่ปราศจากกลูเตน
19อาหารจานด่วนที่ไม่แนะนำ
เบอร์เกอร์คิง
รายการปราศจากกลูเตนเบอร์เกอร์คิงมีทั้งรายการเมนูและส่วนผสมในรายการเมนูและมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะถอดรหัสสิ่งที่อยู่บนเมนูจริง ๆ แล้วจะกลายเป็นกลูเตนฟรี - ตัวอย่างเช่นระบุว่า "spring mix Romaine" และ "ผักกาดหอม "ไม่มีกลูเตน แต่ไม่ได้บอกว่าสลัดที่เตรียมไว้จะปลอดภัยหรือไม่ อย่างไรก็ตาม Garden Fresh Salad พร้อม Apple และ Cranberry และ Tendergrill Chicken นั้นไม่มีกลูเตน
มันฝรั่งทอดและไส้กรอกของฝรั่งเศสถูกระบุว่าเป็น "ปราศจากกลูเตน" แต่รายการบันทึกว่าพวกเขาอาจถูกทอดด้วยของที่มีส่วนผสมของกลูเตนซึ่งเป็นนักฆ่า
ยังคงรายการอาจมีตัวเลือกบางอย่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังหิวโหย) ถ้ามันมาพร้อมกับพนักงานทำความเข้าใจเบอร์เกอร์คิงตัวอย่างเช่นอาจเป็นไปได้ที่จะได้แฮมเบอร์เกอร์ที่ไม่มีขนมปังกับมันฝรั่งทอดปราศจากกลูเตน (แค่ยืนยันว่าสถานที่แต่ละแห่งไม่ได้ใช้หม้อทอดที่ใช้ร่วมกัน)
เคเอฟซี
ไม่มีอะไรปลอดภัยที่จะกินซึ่งปราศจากกลูเตนที่เคเอฟซี (ยกเว้นสลัดหนึ่งหรือสอง) และโซ่พยายามอย่างน้อยที่จะรองรับพวกเรา สุจริตมีตัวเลือกที่ดีกว่ามาก
โดนัลด์
แมคโดนัลด์ไม่มีเมนูอาหารปราศจากกลูเตนระบุว่าเนื่องจากส่วนผสมและซัพพลายเออร์เปลี่ยนบ่อยผู้ที่มีข้อกังวลควรกลับมาตรวจสอบที่เว็บไซต์ของ บริษัท ที่นั่นคุณสามารถค้นหาข้าวสาลี (แต่ไม่ใช่ข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์) ที่ประกาศในรายการส่วนผสมต่างๆ
มีการถกเถียงอย่างมากในชุมชนที่ปราศจากกลูเตนเกี่ยวกับว่ามันฝรั่งทอดของแมคโดนัลนั้นปราศจากกลูเตนหรือไม่ น้ำมันที่พวกมันทอดมีอนุพันธ์ของข้าวสาลี แต่แมคโดนัลด์ยังคงรักษาทอดได้ไม่มีการตรวจพบกลูเตนโดยการทดสอบที่ลดลงถึง 3 ส่วนต่อล้าน หลายคนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษหลีกเลี่ยงการทอดของ McDonald โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีตัวเลือกที่ดีกว่า
Taco Bell
ในความนิยมของ Chipotle ปัจจุบัน Taco Bell เสนอชาม Cantina Power ซึ่งทั้งหมดประกอบด้วยข้าวเนื้อถั่วและผักและทำเครื่องหมายว่าปราศจากกลูเตนในเว็บไซต์ของโซ่ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนกลูเตนสูงมาก
Hashbrowns ก็ถือว่าปราศจากกลูเตน (แม้ว่าพวกเขาอาจถูกทอดในหม้อทอดที่ใช้ร่วมกันดังนั้นถามและหลีกเลี่ยงถ้าคำตอบคือใช่) เช่นเดียวกับหลาย ๆ ด้านรวมถึงถั่วดำชิปและ guacamole ชิปและซอสชีส nacho ซัลซ่า, นาโช่ชีสโดริโทสชิปและข้าวลาตินระดับพรีเมี่ยม ตรวจสอบข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ของ Taco Bell ได้ที่นี่
คำพูดจาก DipHealth
อย่างที่คุณเห็นมีตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนมากมายถึงแม้ว่าคุณเพิ่งจะหยุดทานอาหารว่างจานด่วนบนทางหลวง เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามกฎสำหรับการสั่งซื้อตังฟรีแม้ว่าร้านอาหารที่คุณเลือกจะเป็นร้านเดียวที่มีเมนูปราศจากกลูเตน คุณไม่สามารถระวังตัวมากเกินไปเมื่อพูดถึงอาหารปราศจากกลูเตน