คำคมโยคะสร้างแรงบันดาลใจสำหรับการปฏิบัติของคุณ
สารบัญ:
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
- โยคะไม่ใช่แค่ยืนบนหัวคุณ
- การปฏิบัติและทั้งหมดกำลังมา - Pattabhi Jois
- โยคะสอนให้เรารักษาสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทน
- โยคะคือการฝึกหัดร้อยละ 99 ทฤษฎี 1 เปอร์เซ็นต์
- Yoga Chitta Vritti Nirodha
- การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความปิติยินดี
คุณอาจต้องการตกแต่งพื้นที่โยคะของคุณด้วยงานศิลปะที่มีคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือคุณอาจเก็บรายการคำพูดที่เป็นประโยชน์ในการนั่งสมาธิในระหว่างที่คุณฝึก คำพูดที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เป็นคลาสสิกที่สามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่จุดฝึกโยคะและปรัชญา แต่ละคนมีประวัติและความหมายที่ลึกกว่าในการสำรวจ
1Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
มีการแปลที่เป็นไปได้มากมาย lokah samasta sukino bhavantu แต่สิ่งที่ง่ายที่สุดคือ "มนุษย์ทุกคนอาจมีความสุขและปราศจากความทุกข์" ความรู้สึกที่น่ารักนี้มักจะปลุกเสกในชั้นเรียนโยคะที่ทันสมัย มนต์นี้มีต้นกำเนิดมาจากการเป็นส่วนหนึ่งของพระเวทซึ่งเป็นตำราของศาสนาฮินดูโบราณ
2โยคะไม่ใช่แค่ยืนบนหัวคุณ
"โยคะไม่เพียง แต่ยืนอยู่บนหัวของคุณ … แต่การเรียนรู้ที่จะยืนด้วยสองเท้าของคุณเอง" ได้รับการยกย่องให้เป็นผู้ก่อตั้ง บริษัท โยคะแบบบูรณาการ Swami Satchidananda มันสะท้อนกับครูโยคะและนักเรียนเพราะมันสะท้อนภาพลักษณ์ของโยคะที่นิยมในฐานะนักแสดงผาดโผน ในขณะที่การเรียนรู้ที่จะยืนบนหัวของคุณหรือทำท่าทางอื่น ๆ ที่ยากสำหรับคุณคือความสนุกและให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จไม่ใช่จุดประสงค์ของการฝึกโยคะ หากความมั่นใจที่คุณได้รับจากการเล่นโยคะนั้นเป็นการปูเสื่อและเข้าสู่ชีวิตของคุณนั่นก็เป็นเช่นนั้น
ในทำนองเดียวกันหากคุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเล่นโยคะไม่ดีเพราะไม่มีท่าใดท่าหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงการฝึกแบบนี้ ในความเป็นจริงท่าทางของตัวเองนั้นค่อนข้างอยู่ข้างหลังสักพักหนึ่ง
3การปฏิบัติและทั้งหมดกำลังมา - Pattabhi Jois
"การฝึกฝนและกำลังจะมาทั้งหมด" เป็นหนึ่งในหลาย ๆ คำพูดที่ใช้โดย Ashtanga Guru Pattabhi Jois เพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการฝึกโยคะของเขา ข้อความนี้แม้จะมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะตอบคำถามใด ๆ ได้อย่างแน่นอนนำไปใช้กับนักเรียนที่ตั้งคำถามเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการฝึกอาสนะเป็นวิธีการที่จะบรรลุการตรัสรู้ มันยังชี้ให้เห็นถึงคุณค่าของการฝึกฝนระยะยาวที่สอดคล้องกันซึ่งได้รับการสนับสนุนจากอัษฎางค
4โยคะสอนให้เรารักษาสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทน
"โยคะสอนให้เรารักษาสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทนและทนกับสิ่งที่ไม่สามารถรักษาให้หายไปได้" นั้นมีสาเหตุมาจากปราชญ์โยคะ B.K.S. Iyengar ความนิยมของคำพูดนี้แสดงให้เห็นว่ามันมีการสะท้อนที่ดีกับนักเรียนโยคะหลายคนยืนยันว่าจะได้รับผลกระทบจากโยคะกับร่างกายและวิญญาณของพวกเขาเอง ข้อความนี้ยังกล่าวถึงวิธีการฝึกโยคะของ Iyengar อย่างย่อ ครั้งแรกมาอาสนะซึ่งมีความสามารถที่น่าอัศจรรย์ในการรักษาโรคทางกายจำนวนหนึ่งตามที่ Iyengar มีประสบการณ์ในชีวิตของเขาเอง นอกเหนือจากอาสนะคือผลของการฝึกโยคะในใจซึ่งนักเรียนค้นพบด้วยตนเองผ่านการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
ในปี 2005 งานของเขา "Light on Life" Iyengar สำรวจธีมนี้เพิ่มเติมการเขียน "ร่างกายจะพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นอุปสรรคเว้นแต่เราจะก้าวข้ามข้อ จำกัด และกำจัดแรงกระตุ้นของมันดังนั้นเราต้องเรียนรู้วิธีการสำรวจเกินขอบเขตที่รู้จัก แทรกซึมการรับรู้ของเราและวิธีการฝึกฝนตนเอง"
5โยคะคือการฝึกหัดร้อยละ 99 ทฤษฎี 1 เปอร์เซ็นต์
"โยคะคือการฝึก 99% ทฤษฎี 1 เปอร์เซ็นต์" เป็นคำพูดที่โปรดปรานของ Ashtanga Guru Pattabhi Jois มันหมายความว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะนั่งคุยกับนักปรัชญาเกี่ยวกับวิธีที่จะรู้แจ้งและความหมายของชีวิต นักเรียนควรใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำโยคะอาสนะที่กำหนดโดยวิธีอัษฎางค พูดออกไปจากหัวของคุณ
6Yoga Chitta Vritti Nirodha
' โยคะ Chitta vritti นิโรธ "เป็นคำพูดที่มักถูกอ้างถึงเพื่ออธิบายจุดประสงค์ของโยคะอาสนะสูตรโยคะของ Patanjali เป็นข้อความปรัชญาโบราณ Sutras เป็นคำพังเพยสั้น ๆ ที่อยู่ในหัวข้อเฉพาะในกรณีนี้โยคะนี่คือสูตรที่สองและมัน ให้คำจำกัดความของโยคะแม้ว่าจะมีการแปรผันว่าคำแปลนี้มาจากภาษาสันสกฤต แต่การตีความทั่วไปอย่างหนึ่งก็คือ "โยคะเป็นการหยุดยั้งความผันผวนของจิตใจ" ในคำอื่น ๆ ความชัดเจนความนิ่งและอิสรภาพจากใจลิง
7การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความปิติยินดี
"การเปรียบเทียบคือการขโมยของความสุข" เป็นคำพูดที่มักจะให้เครดิตกับทีโอดอร์รูสเวลต์แม้ว่ามันจะไม่พบในงานเขียนของเขา Dwight Edwards นักเขียนคริสเตียนบางครั้งได้รับเครดิต แต่เขาบอกว่าเขาได้ยินจากนักเขียนคริสเตียนอีกคนชื่อ J. Oswald Sanders ใครก็ตามที่บอกว่ามันมาก่อนมันได้มาเพื่อสะท้อนกับผู้ชมที่ทันสมัยและโยคีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
โยคะพยายามที่จะสอนว่าการเปรียบเทียบไม่ได้เป็นสภาพจิตใจที่มีประโยชน์ ไม่สำคัญว่าคุณจะคิดว่าคนที่อยู่บนแผ่นต่อไปสามารถทำสิ่งที่ดีกว่าหรือแย่กว่านั้นได้ ถ้าคุณคิดว่ามันดีกว่าคุณก็จะรู้สึกแย่กับตัวเอง หากคุณคิดว่ามันแย่กว่านั้นคุณก็ใช้สิ่งนั้นเพื่อเพิ่มพูนตัวเอง ไม่มีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ แม้แต่การเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีตในตอนนี้ก็ไม่ได้ช่วยอะไรคุณ โยคะทำงานเพื่อให้คุณรู้สึกพึงพอใจกับสิ่งที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้ เมื่อคุณรู้สึกแบบนั้นบนเสื่อมันก็จะเริ่มทำงานจากเสื่อ