มีแนวโน้มที่จะเกาต์? หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้

โรคเกาต์เป็นภาวะที่เจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อผลึกปัสสาวะเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อบริเวณรอบ ๆ ข้อต่อของคุณ การรักษาโรคเกาต์ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แต่คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างที่อาจช่วยลดโอกาสของการโจมตีที่เจ็บปวด

การกินอาหารบางอย่างสามารถเพิ่มปริมาณกรดยูริคในเลือดของคุณที่นำไปสู่การสะสมของผลึก คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารที่มี purines สูง

แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มระดับกรดยูริคในเลือดของคุณดังนั้นคุณจึงควรลดการดื่มเหล้าไวน์และเบียร์ลง ดื่มน้ำมากหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ แทน - จะช่วยล้างกรดยูริคออกจากระบบของคุณ

เครื่องดื่มที่ดีกว่าถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์:

ไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
อย่าหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ - เพียงแค่ดูแคลอรี่
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนัก แต่อาจไม่ดีเท่าถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์ เมื่อคุณทำตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำร่างกายของคุณใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิงและสร้างจำนวนมากของคีโตนซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับกรดยูริค

จำเป็นต้องลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเพิ่มคีโตน? นี่คือวิธี:

เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักสำเร็จ
เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อช่วยให้คุณติดอาหารของคุณ
วิธีการปฏิบัติตามอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและไม่เกลียดชัง

พิวรีน

purine เป็นกรดอะมิโนที่เฉพาะเจาะจงที่พบได้ในอาหารที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่มาจากสัตว์ purines ไม่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แต่เมื่อร่างกายของคุณแบ่งพวกเขาลงจะสร้างกรดยูริค กรดยูริคสร้างขึ้นในเลือดของคุณและก่อให้เกิดการโจมตีในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์ ถ้าคุณลดอาหารที่อุดมด้วย purines มากคุณอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ได้

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ที่มีความสูงใน purines: