6 เคล็ดลับสำหรับการทำงานโดยไม่มีเพลง
สารบัญ:
- พูดคุยกับคนอื่น ๆ
- ไอเดียระดมสมอง
- วิ่งออกจาก Steam
- มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและประสิทธิภาพของคุณ
- แก้ปัญหา
- ฟุ้งซ่าน
Learn Colors with 6 Glitter Play Doh Balls Making 3 Ice Cream Pj Masks Kinder Joy 5 Zuru Surprise (ตุลาคม 2024)
เพลงที่มีจังหวะเร็วและสนุกสนานสามารถเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและเพิ่มแรงจูงใจได้อย่างยอดเยี่ยม แต่การปิดกั้นการได้ยินของคุณอาจไม่ปลอดภัยในสภาพการทำงานบางอย่างหากคุณไม่สามารถฟังเพลงได้มีวิธีการมากมายที่จะผลักดันตัวคุณเองผ่านเส้นทางที่ยากลำบาก ดังนั้นหากคุณมักจะเล่นกับเพลงและคุณต้องการที่จะทำเพลงของคุณบางเพลงต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่พยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกเบื่อหรือไม่ได้รับการกระตุ้น
เมื่อใดก็ตามที่ฉันวิ่งกับคนอื่น ๆ ไมล์ดูเหมือนจะวิ่งเร็วกว่าตอนที่ฉันวิ่งด้วยตัวเอง ทำวันที่ทำงานกับเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่มทำงานเพื่อให้คุณไม่ได้ไปคนเดียว การวิ่งระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นโอกาสที่ดีในการทำงานกับผู้อื่นเพราะคุณควรวิ่งด้วยการสนทนา และการแชทกับผู้อื่นในระหว่างวิ่งเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เคล็ดลับการวิ่งใหม่และรับคำแนะนำหรือคำวิจารณ์เกี่ยวกับอุปกรณ์วิ่ง การวิ่งสามารถช่วยคุณล้างใจและเพียงแค่ให้โอกาสคุณจริงๆมุ่งเน้นไปที่เรื่อง ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับอะไรจากหัวข้อใหม่เพื่อเขียนเกี่ยวกับมื้ออาหารทำอาหารกิจกรรมสำหรับเด็กที่จะทำหรือไอเดียของขวัญสำหรับญาติหรือเพื่อน ถ้าคุณวิ่งเข้าไปข้างในคุณสามารถจดโน๊ตไว้ข้างๆลู่วิ่งเพื่อจดความคิดหลังจาก (หรือระหว่าง) การวิ่งของคุณ หากคุณเครียดหรือโกรธเกี่ยวกับบางสิ่งการวิ่งอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การเพิ่มระดับเสียงบน iPod ของคุณดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดี แต่มันก็ไม่ได้ทำให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับสถานการณ์และหวังว่าจะปล่อยมันไป การหยุดพักการวิ่งช่วยให้คุณรอดพ้นจากสถานการณ์และคิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้น และบ่อยครั้งที่การวิ่งนั้นสามารถทำให้คุณมีมุมมองที่จะรับรู้ว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณควรจะโกรธหรือเป็นกังวล บ่อยครั้งหากคุณกำลังออกกำลังกายที่มีโครงสร้างมากเช่นการออกกำลังกายตามช่วงเวลาหรือการทำซ้ำเนินเขาการออกกำลังกายจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วและคุณก็ไม่เบื่อเพราะคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่บางสิ่งบางอย่างเช่นเวลาจังหวะก้าวของคุณ การฟื้นตัว หากโดยทั่วไปแล้วการวิ่งส่วนใหญ่ของคุณในจังหวะเดียวกันนั้นเป็นเรื่องง่ายลองผสมกับการวิ่งด้วยความเร็ว การวิ่งช่วยให้คุณมีเวลาอย่างสงบสุขในการคิดอย่างลึกซึ้งและมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการแก้ไขไม่ว่าจะเป็นปัญหาระดับมืออาชีพหรือส่วนตัว คุณสามารถลืมข้อกังวลอื่น ๆ และเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ปัญหาและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ เพลงสามารถช่วยให้คุณแยกตัวออกจากกันได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถทำสิ่งตรงกันข้ามได้เมื่อทำงานโดยไม่ใช้มัน ลองให้ความสนใจกับสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงที่คุณกำลังผ่าน นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำถ้าคุณวิ่งแข่งและมีนักวิ่งคนอื่นผู้ชมและสิ่งรบกวนอื่น ๆ อีกมากมาย การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณมากขึ้นสามารถป้องกันความเบื่อหน่ายและยังทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งที่สามารถวิ่งได้ พูดคุยกับคนอื่น ๆ
ไอเดียระดมสมอง
วิ่งออกจาก Steam
มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและประสิทธิภาพของคุณ
แก้ปัญหา
ฟุ้งซ่าน