5 ขนมขบเคี้ยวคาร์โบไฮเดรตต่ำเลือกที่จะระงับความอยากของคุณ
สารบัญ:
- ทางเลือกเพื่อสุขภาพ
- การสร้างทูน่า StarKist
- ไข่ต้มสุกขาว
- พิซซ่าทำจากเห็ดพอร์ทาเบลลา
- เพียงแค่ Snackin 'Jerky
- ตุรกี Roll-Ups
29 CLEVER SCHOOL TRICKS (ตุลาคม 2024)
ทางเลือกเพื่อสุขภาพ
ในการตามล่าหาขนมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ? ไม่เพียง แต่จะมีของทานเล่นที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อย แต่ยังมีโปรตีนอีกด้วย
การสร้างทูน่า StarKist
กระเป๋าปลาทูน่า StarKist เป็นหนึ่งในขนมที่ชื่นชอบตลอดเวลาของฉันและพวกเขาก็มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก กระเป๋าแบบใช้ครั้งเดียวแต่ละใบมีแคลอรี่เพียง 70-110 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 0-4 กรัมและโปรตีน 14-19 กรัม พวกเขามาในฤดูกาลก่อนในรสชาติอร่อยเช่น Ranch และสไตล์บัฟฟาโลร้อน - ดังนั้นเมื่อคุณพร้อมสำหรับอาหารว่างเพียงคว้าส้อม! ฉันยังชอบกองปลาทูน่าลงบนรอบแตงกวา
ไข่ต้มสุกขาว
ไข่ลวกแข็งด้วยตัวเอง? มีสุขภาพดี แต่น่าเบื่อเล็กน้อย ไข่ลวกแข็งที่เต็มไปด้วยท็อปปิ้งแสนอร่อย? สุขภาพและการรักษารวมสำหรับต่อมรับรสของคุณ! ไข่ขาวหนึ่งฟองปราศจากคาร์โบไฮเดรตพร้อมโปรตีน 3.5 กรัมที่น่าประทับใจ ต้มไข่ไก่ให้แข็งครึ่งชิ้นแล้วเอาไข่แดงออก คุณสามารถมีไข่ขาวหกฟองพร้อมซัลซ่าหนึ่งช้อนชาในแต่ละมื้อแคลอรี่ 59, คาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัมและโปรตีน 11g สำหรับของขบเคี้ยวที่มีความหมายมากขึ้นนำอะโวคาโดบด 2 ช้อนโต๊ะและเบคอนหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยตรงกลางหรือเบคอนไก่งวงแล้วแจกจ่ายให้เป็นครึ่ง ๆ ของไข่ขาวหกชิ้น กินทั้งหมดของพวกเขาสำหรับ 128 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัมและโปรตีน 14 กรัม
พิซซ่าทำจากเห็ดพอร์ทาเบลลา
ชอบพิซซ่า แต่ไม่แคลอรี่คาร์บี้ทั้งหมดที่มากับมันใช่ไหม ฉันเป็นแฟนตัวยงของการใช้ผักแสนอร่อยเป็นแป้งพิซซ่า และหนึ่งในการแลกเปลี่ยนกรอบที่ฉันโปรดปรานตลอดกาลคือเห็ดพอร์ทาเบลล่าอันยิ่งใหญ่ หนึ่งพิซซ่าเบลล่ามีแคลอรี่เพียง 118 และ 7.5 คาร์โบไฮเดรตรวมกับโปรตีน 11.5 กรัม มันเป็นเพียงหนึ่งในวิธีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อตอบสนองความอยากพิซซ่า
เพียงแค่ Snackin 'Jerky
Jerky อาจเป็นของว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สุด: มันมีรสชาติอร่อยมันเป็นที่น่าพอใจมาก และ มันพอดีในกระเป๋าเงินของคุณ ฉันจะลองกระตุกเกือบ ๆ ที่เข้ามาหาฉันและหนึ่งในรายการโปรดของฉันคือสาย Simply Snackin ให้บริการเนื้อวัวเนื้อไก่และเนื้อกวาง ไก่เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของฉัน! มี 1 ออนซ์ บรรจุ 60 แคลอรี่และทานคาร์โบไฮเดรต 3-5 กรัมบวกโปรตีน 8-11 กรัม
ตุรกี Roll-Ups
คุณควร เสมอ เก็บอกไก่งวงลีนไว้ในตู้เย็นของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหิวนิดหน่อยให้กินของว่างเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย - มันน่าพอใจและมันจะไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่อย่างแน่นอน หนึ่งในวิธีการของฉันไปทานของว่างบนอกไก่งวงคือห่อพวกมันไว้รอบ ๆ หอกดองหรือแตงกวา ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับเสียงดังบ้างและเสียงดังขึ้น คุณสามารถมีเต้านมไก่งวงหนึ่งออนซ์ (1-2 ชิ้นขึ้นอยู่กับวิธีการหั่นบาง ๆ) ห่อรอบดองประมาณ 35 แคลอรี่ 1 กรัมทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 6 กรัม ฉันชอบห่อไก่งวงรอบ ๆ แท่งชีสเบา ๆ
อีกคาร์โบไฮเดรตที่ดี (และแคลอรี่ต่ำ) ดีไหม? ก๋วยเตี๋ยวเต้าหู้ชิราทะกิ
สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับเคล็ดลับและอื่น ๆ ลงทะเบียนอีเมลฟรีทุกวันหรือไปที่ Hungry Girl!