รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับทารกคลอดก่อนกำหนด 101
สารบัญ:
- ทำความเข้าใจอารมณ์ของคุณ
- การอบรมเลี้ยงดูใน NICU
- ความกังวลเรื่องสุขภาพสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดของคุณ
- นำลูกกลับบ้านจาก NICU
- การป้องกันการคลอดก่อนกำหนดในอนาคต
- บรรทัดล่างบนทารกคลอดก่อนกำหนดของคุณ
ชุดเล็ก ๆ ของความสุขของคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้คุณเป็นพ่อแม่ของ Preie ขอแสดงความยินดี! น่าเสียดายที่ผู้ปกครองบางคนเตรียมพร้อมที่จะเป็นผู้ปกครองของ premie และการใช้ชีวิตในหออภิบาลทารกแรกเกิด (NICU) อาจเป็นสิ่งที่คุณเห็นในทีวีเท่านั้นหากเป็นเช่นนั้น คุณต้องรู้อะไรบ้างตั้งแต่เวลาคลอดลูกจนกระทั่งถึงเวลาออกจากโรงพยาบาล?
ในขณะที่จำนวนสัปดาห์ที่คุณเป็นเมื่อคุณให้กำเนิดอาจจะฝังอยู่ในใจของคุณรู้ว่าวันที่ 1 ของชีวิตของคุณ preemie เป็นช่วงเวลาที่ทุกอย่างเปลี่ยนไป ในวันนั้นไม่ว่าจะเกิดจากการคลอดก่อนกำหนดหรือภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพสำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณโลกของคุณก็สดใสขึ้นมาก แต่ด้วยชีวิตใหม่พ่อแม่ของเหยื่อจัดการกับความจริงอันโหดร้ายของความเปราะบางของการคลอดก่อนกำหนด มาจัดเรียงอารมณ์เหล่านั้นและเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังเมื่อทารกคลอดก่อนกำหนดของคุณเติบโตและพัฒนาทุกวัน
ทำความเข้าใจอารมณ์ของคุณ
การคลอดก่อนกำหนดเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดสำหรับทุกครอบครัว ความกลัวปกติที่ผู้ปกครองทุกคนได้รับจากประสบการณ์ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพที่คุณอาจรู้สึกว่าไม่พร้อมที่จะรับมือ การมีทารกคลอดก่อนกำหนดเป็นเรื่องยากในหลาย ๆ ด้าน!
มันโอเคที่จะอนุญาตให้คุณร้องไห้หัวเราะกรีดร้องและสวดอ้อนวอนขณะที่คุณอยู่กับการขึ้นและลงของการดูแลเหยื่อของคุณ มีอารมณ์มากมายและสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละนาที ไม่มีอารมณ์ถูกหรือผิดและเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกดีใจอย่างล้นหลามและโกรธหรือเศร้าอย่างไม่น่าเชื่อในเวลาเดียวกัน
ทำงานผ่านแต่ละอารมณ์โดยไม่ตัดสินตนเองคู่ของคุณหรือครอบครัวใกล้ชิดถ้าเป็นไปได้เพียงพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่สามารถเป็นบวกและไม่ตัดสิน ยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของคุณทั้งดีและไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการรับมือกับการมีลูกก่อนวัยอันควร
อารมณ์ที่คุณรู้สึกนั้นอาจรุนแรงขึ้นถ้าคนที่มีความหมาย แต่น้อยกว่าคนมีไหวพริบจะถามว่าอะไรเป็นสาเหตุของการคลอดก่อนกำหนด เมื่อมีคนถามคุณว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นคุณอาจสลับไปมาระหว่างน้ำตาไหลลงมา คนมักจะไม่แสดงความคิดเห็นเหล่านี้เพื่อทำให้คุณเจ็บปวด แต่คนส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไร หากคุณกำลังเบื่อหน่ายหรือโกรธเคืองกับความคิดเห็นเหล่านี้ค่อย ๆ เตือนคนที่คุณรักว่าไม่มีใครรู้ว่าทำไมการคลอดก่อนกำหนดเกิดขึ้นและคุณจะขอบคุณที่คนที่คุณรักแค่รักคุณและให้การสนับสนุนคุณในเวลานี้
การอบรมเลี้ยงดูใน NICU
การเป็นพ่อแม่ใน NICU นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจไม่เคยจินตนาการว่าสภาพแวดล้อมของ NICU จะมีความหมายต่อคุณและเด็กแรกเกิดของคุณอย่างไรจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกไม่สบายและอึดอัดในสภาพแวดล้อมที่ จำกัด
เขาหรือเธออาจอยู่ใน NICU สองสามวันหรือสองสามเดือนขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณเร็วแค่ไหน บทบาทที่สำคัญที่สุดที่คุณเล่นในชีวิตของ NICU คือในฐานะพ่อแม่ที่รักลูกของคุณและเป็นผู้สนับสนุนลูกของคุณต่อแพทย์และพยาบาลที่ให้การดูแล
มันจะมีประโยชน์ (และลดความวิตกกังวล) เพื่อทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์บางอย่างที่คุณจะเห็นว่าทำให้เกิดเสียงที่น่ากลัวและส่งเสียงบี๊บทั้งวันทั้งคืน อุปกรณ์ของ NICU ตั้งแต่สายสวนสายสะดือไปจนถึงเครื่องช่วยหายใจไปจนถึง ECMO (การให้ออกซิเจนในเยื่อบุผิวพิเศษ, การช่วยชีวิตประเภทหนึ่งที่ฉีดออกซิเจนเข้าไปในเลือดและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์) มักจะน่ากลัวน้อยลงถ้าคุณเข้าใจบทบาทเฉพาะของอุปกรณ์เหล่านี้ ทารก
3ความกังวลเรื่องสุขภาพสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดของคุณ
โดยทั่วไปแล้วทารกที่เกิดในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจำนวนมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตามเหยื่อจำนวนมากมีสุขภาพดีตั้งแต่แรกเกิดและต้องการการดูแลจาก NICU นานพอที่จะเติบโตและแข็งแรง
มันน่ากลัวที่จะได้ยินเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรทั้งหมด แต่โปรดทราบว่าเด็กส่วนใหญ่ไม่พบปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด การมีความรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพทั่วไปก็มีประโยชน์เช่นกันเมื่อพยายามที่จะเข้าใจขั้นตอน "การป้องกัน" จำนวนมากที่ดำเนินการกับ premies และเหตุใดจึงต้องมีกฎระเบียบที่เข้มงวดบางประการใน NICU ปัญหาทั่วไป ได้แก่:
- หยุดหายใจขณะคลอดก่อนกำหนด
- ดีซ่าน
- ภาวะการหายใจลำบาก (RDS)
- ตกเลือด intraventricular (IVH)
- กรดไหลย้อน
- จอประสาทตาของทารกเกิดก่อนกำหนด
- สิทธิบัตร ductus arteriosis (PDA)
- Bronchopulmonary dysplasia (BPD)
- แบคทีเรีย
หากคุณกำลังสงสัยว่าลูกของคุณควรชั่งน้ำหนักอะไรข้อกังวลที่พบบ่อยที่สุดในระดับที่แตกต่างกันอาจเกิดขึ้นและเมื่อสิ่งต่าง ๆ เช่นการดูแลจิงโจ้อาจจะเริ่มต้นดูภาพและคำอธิบายของเด็กทารกที่คลอดก่อนกำหนดทุกสัปดาห์
นอกจากนี้ยังมีปัญหาสุขภาพระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับการคลอดก่อนกำหนด แต่ความเสี่ยงของเงื่อนไขเหล่านี้ได้ดีขึ้นอย่างน่าทึ่งในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา
4นำลูกกลับบ้านจาก NICU
แม้ว่าคุณอาจจะคิดว่าจะพาลูกน้อยกลับบ้านบ่อยครั้งเมื่อถึงเวลาที่ NICU ออกมาคุณอาจจะรู้สึกกังวลเล็กน้อย (พูดน้อย)
หลังจากดูแลนาฬิกาตลอดเวลาคุณจะต้องรับผิดชอบต่อลูกของคุณคนเดียว แม้ว่าความสุขที่ยิ่งใหญ่จะมาพร้อมกับเหตุการณ์สำคัญครั้งนี้ แต่คุณอาจรู้สึกว่าไม่ได้เตรียมตัวไว้และ มาก กังวลเกี่ยวกับการดูแลลูกน้อยของคุณโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณได้รับใน NICU หากคุณรู้สึกแบบนี้คุณก็เป็นปกติ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
ไม่ต้องกังวล เจ้าหน้าที่ของ NICU จะไม่ปล่อยให้คุณออกไปจนกว่าจะถึงเหตุการณ์สำคัญ เหล่านี้รวมถึง:
- ลูกน้อยของคุณจะต้องสามารถรักษาอุณหภูมิของเธอไว้ด้านนอกของศูนย์บ่มเพาะได้ (โดยปกติเมื่อทารกมีน้ำหนักประมาณ 4 ปอนด์)
- ลูกน้อยของคุณจะต้องสามารถดูดนมจากปาก (หรือผ่านหลอด NG หรือหลอด G ซึ่งคุณจะได้รับการสอนวิธีใช้อย่างระมัดระวัง)
- ลูกน้อยของคุณจะต้องสามารถหายใจในอากาศในห้อง (หรือในบางกรณีมีออกซิเจน) และรักษาระดับออกซิเจนที่เพียงพอ
- การคัดกรองทารกแรกเกิดจะต้องทำ (การทดสอบ PKU นั้นแตกต่างกันสำหรับ premies)
การดูแลทารกที่คลอดก่อนกำหนดนั้นแตกต่างจากการดูแลเด็กเต็มเทอมดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีลูกที่อายุมากกว่าชีวิตอาจแตกต่างกันในอีกด้านหนึ่งของประตู NICU
และในขณะที่การดูแลทารกที่คลอดก่อนกำหนดนั้นแตกต่างจากการดูแลทารกเต็มภาคเรียนเล็กน้อยคุณจะได้เรียนรู้ด้วยการสนับสนุนจากเจ้าหน้าที่ของ NICU ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงนี้
เจ้าหน้าที่ NICU ของคุณจะสอนวิธีดูแลลูกน้อยที่บ้านอย่างระมัดระวัง
5การป้องกันการคลอดก่อนกำหนดในอนาคต
หากคุณเคยมีลูกก่อนวัยอันควรคุณอาจรู้สึกประหม่าหรือหวาดกลัวเพราะคิดว่าการตั้งครรภ์อีกครั้งจะนำมาซึ่งการคลอดก่อนกำหนดอีกครั้ง
การเรียนรู้ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการคลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนดในอนาคตเป็นการสนทนาที่สำคัญที่ต้องมีแม้ว่าสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของคุณกำลังจะตั้งครรภ์อีกครั้ง
หลายคนยังคงมีการเกิดเต็มรูปแบบหลังจากที่ premie การปรึกษาหารืออย่างละเอียดกับแพทย์หรือแพทย์ของคุณเช่นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Perinatologist ที่เชี่ยวชาญเรื่องการคลอดก่อนกำหนดอาจมีค่ามากในการช่วยคุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์อีกครั้ง
บรรทัดล่างบนทารกคลอดก่อนกำหนดของคุณ
การมีทารกคลอดก่อนกำหนดมักจะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจมากและคนส่วนใหญ่มีการสัมผัสกับแสงและเสียงของ NICU ที่ใช้งานเพียงเล็กน้อย
อารมณ์สามารถขยายสเปกตรัมและพิจารณาว่าอารมณ์เหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปใน "หลังคลอดบลูส์" ปกติการเปลี่ยนไปสู่การมีลูกใน NICU นั้นยากที่สุด การมีระบบสนับสนุนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ นี่เป็นเวลาที่จะโทรหาสมาชิกและเพื่อนในครอบครัวที่ไม่สนับสนุนคุณและทิ้งเพื่อนพิษไว้เบื้องหลัง คุณต้องการคนที่อยู่ในฐานะที่สนับสนุนคุณให้อยู่ข้างหลังคุณ 100 เปอร์เซ็นต์
มันสามารถช่วยในการเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่โปรดจำไว้ว่าเด็กส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์นี้ทั้งหมดหรือพบกับความยุ่งยากทั้งหมด มีเส้นแบ่งระหว่างการให้ความรู้กับตัวเองและกลายเป็นสิ่งที่ท่วมท้นและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าจะวาดเส้นนั้นได้อย่างไร
คุณอาจพบว่าตัวเองใฝ่ฝันถึงวันที่ลูกน้อยของคุณจะสามารถกลับบ้านได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องรับผิดชอบต่อการดูแลทารกที่คลอดก่อนกำหนดด้วยตัวเอง โชคดีที่เจ้าหน้าที่ของ NICU มักจะทำผิดพลาดในการเตรียมคุณมากเกินไป แต่คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดเช่นกัน
ในที่สุดหลังจากมีการคลอดก่อนกำหนดสิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องการได้ยินคือวิธีลดความเสี่ยงของการเกิดขึ้นอีกครั้ง และกับครอบครัวและเพื่อน ๆ การอภิปรายเกี่ยวกับสาเหตุควรอยู่นอกขอบเขต พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกลัวของคุณและบันทึกการสนทนากับคนที่คุณรักในภายหลัง หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่สามารถสนับสนุนการตั้งค่านี้สำหรับคุณดีกว่าทั้งหมด หากคุณยังคงดิ้นรนคุณอาจต้องเตือนผู้คนอย่างอ่อนโยนว่าสิ่งที่คุณต้องการ ณ จุดนี้คือการสนับสนุนการดูแลทารกที่คลอดก่อนกำหนดไม่ใช่การอภิปรายว่าทำไมเธอถึงมาก่อน
ยืด 101: ประโยชน์และเทคนิคที่เหมาะสม
อะไรคือประโยชน์ของการยืดและมีวิธีที่เหมาะสมที่จะยืดเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น?
ลู่วิ่ง 101 - วิธีการเริ่มต้น
เริ่มต้นด้วยการเดินออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย ค้นหาวิธีการเลือกลู่วิ่งที่ดีและสิ่งที่ออกกำลังกายลู่วิ่งเพลิดเพลินไปกับ
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ 101 และข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
นับคาร์โบไฮเดรตอาจเป็นเรื่องยากในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เรียนรู้วิธีอ่านฉลากอาหารและข้อมูลทางโภชนาการที่แตกต่างกันไปตามขนาดของบริการ