วิธีรับมือกับอาการที่มองไม่เห็นของ MS ได้ดีที่สุด

อาการของโรคเส้นโลหิตตีบหลายสามารถแตกต่างกันไปตามประเภทและความรุนแรงและไม่จำเป็นต้องสัมพันธ์กับลักษณะของบุคคลภายนอก

กล่าวได้ว่าลักษณะทางกายภาพของบุคคลอาจดูมีสุขภาพดี แต่สิ่งที่เกิดขึ้นภายในสมองและเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบของบุคคลที่เป็น MS มักจะเป็นอันตรายต่อคนอื่น แต่จะมองไม่เห็นภายนอก

ลองพิจารณาดูอาการเหล่านี้ที่ทำให้ไม่สามารถมองเห็นได้ในอาการของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการเหล่านี้โดยเฉพาะเมื่อคนอื่น ๆ ตั้งคำถามถึงความจริง

ความเมื่อยล้าในเส้นโลหิตตีบหลายเส้น

ความเข้าใจ

ความเมื่อยล้าเป็นหนึ่งในอาการที่ปิดการใช้งานมากที่สุดใน MS และได้รับการอธิบายในรูปแบบต่างๆจากความรู้สึกเหมือนคุณมีไข้หวัดที่ประสบปัญหาความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและความหนักหน่วง นอกเหนือจากลักษณะการระบายน้ำทางกายภาพของความเหนื่อยล้าของ MS แล้วคนอื่น ๆ มักอธิบายว่า "หมอกในสมอง" ซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการคิดและประมวลผลข้อมูลรวมถึงสภาวะจิตใจที่หดหู่ใจ

ในขณะที่อาการเมื่อยล้าอาจมาจากโรคภัยไข้เจ็บ (คิดว่าสัญญาณประสาทของคุณต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายและการทำลายวงจรภายในสมองและเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบของคุณ) ความเหนื่อยล้าใน MS อาจเกิดจากอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MS, เช่นอาการซึมเศร้ายาและความผิดปกติของการนอนหลับเพื่อชื่อไม่กี่

นี่คือเหตุผลที่การจัดการความเหนื่อยล้าของคุณมักเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความคิดและวิธีการเฉพาะสำหรับแต่ละบุคคล

การรับมือ

หลังจากแยกแยะว่า "ทำไม" ล้าหลังความเมื่อยล้าของคุณแพทย์ของคุณจะต้องปฏิบัติต่อสาเหตุรองเหล่านั้นก่อน ตัวอย่างเช่นการรักษาภาวะซึมเศร้าของคุณด้วยการรักษาด้วยยากล่อมประสาทและการพูดคุยอาจช่วยลดความเมื่อยล้าของคุณได้เล็กน้อย

ในทำนองเดียวกันดูดีดูยากที่รายการยาของคุณอาจเปิดเผยผู้ร้ายความเมื่อยล้าเช่น relaxant กล้ามเนื้อคุณอาจจะใช้สำหรับ spasticity MS ของคุณที่เกี่ยวข้อง ในขณะที่คุณเป็นอย่างดีอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อลดอาการเสียดท้องของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ยาอื่นลดน้ำหนักกลับหรือใช้เวลาอื่นในแต่ละวันเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าของคุณ

หลังจากพบแพทย์ของคุณแล้วหากความเมื่อยล้าของคุณมีความเกี่ยวข้องกับการเป็นโรค MS (ขั้นตอนของโรค) แพทย์ของคุณอาจแนะนำกลยุทธ์พฤติกรรมเช่น:

• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายทุกวันหรือโยคะ
• การใช้สุขลักษณะในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
• พบนักบำบัดโรคในเชิงอาชีพเพื่อพัฒนากลยุทธ์การอนุรักษ์พลังงาน
• การจัดการความเครียดของคุณให้ดีขึ้น (พิจารณาการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสำหรับกลยุทธ์นี้)
• นอนหลับช่วงบ่ายหรือทำสมาธิตอนเช้า

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาเพื่อช่วยให้คุณได้รับตลอดวัน ยาบางชนิดที่ใช้ในการบรรเทาความเมื่อยล้าของ MS ได้แก่:

• Symmetrel (amantadine)
• Provigil (modafinil)
• Ritalin (methylphenidate)

ในท้ายที่สุดความเมื่อยล้าอาจเป็นอาการที่น่าผิดหวังอย่างเหลือเชื่อในการจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนอื่น ๆ มองเห็นความทุกข์ทรมานของคุณไม่ได้ "ความไม่สามารถมองเห็นได้" ของความเมื่อยล้าของ MS อาจทำให้คนอื่น ๆ สงสัยหรือไม่สนใจซึ่งสามารถแยกแยะได้อย่างมากและทำให้ไม่สบายใจ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือพิจารณาการพบนักบำบัดโรคที่สามารถช่วยคุณสำรวจสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ได้ บางทีในช่วงเหนื่อยล้าคุณหลีกเลี่ยงคนเหล่านั้นที่ไม่สนับสนุนและเข้าใจในสิ่งที่คุณรู้สึก

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวนักประสาทวิทยาและคนอื่น ๆ ในชุมชน MS เข้าใจถึงความเมื่อยล้าของคุณและหวังว่าจะสามารถให้ความสบายใจได้

ปัญหาทางความรู้ความเข้าใจในหลายเส้นโลหิตตีบ

ความเข้าใจ

อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีปัญหาในการรับมือกับปัญหา MS เช่นความยากลำบากในการประมวลผลข้อมูลใหม่ ๆ การแก้ปัญหาจดจำชื่อและเวลานัดหมายและการสนทนาหรือกิจกรรมต่างๆเช่นการอ่านหนังสือหรือดูหนัง

ไม่เหมือนปัญหาในการเดินหรือพูดหรืออาการอื่น ๆ ที่มองเห็นได้ความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจใน MS มักจะบอบบางมาก ในความเป็นจริงความยากลำบากในการรับรู้ความสามารถของบุคคลมักไม่ได้รับการสังเกตโดยคนอื่น แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้เป็นที่น่ารำคาญหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อบุคคลที่ได้รับผลกระทบ บางคนหยุดการโต้ตอบกับคนอื่นหรือแม้กระทั่งออกจากงานเพราะความผิดปกติทางความคิดและสิ่งนี้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ยิ่งกว่านั้นคนอื่น ๆ (แม้กระทั่งคนที่คุณรัก) อาจรู้สึกผิดหวังหรือถูกข่มขืนโดยปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจของบุคคลเช่นการเข้าชมทางสังคมหรือกำหนดเวลาที่ขาดหายไปเนื่องจากปัญหาหน่วยความจำ อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดและเหน็ดเหนื่อยพยายามอธิบายให้คนอื่นรู้ว่าคุณไม่หยาบคายหรือไม่สุภาพ ค่อนข้างคุณก็ลืมเนื่องจากปัญหาหน่วยความจำของ MS ที่เกี่ยวข้อง

การรับมือ

ข่าวดีก็คือปัญหาความรู้ความเข้าใจใน MS ไม่ค่อยรุนแรงเช่นสิ่งที่คุณอาจเห็นในคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถปิดการใช้งานได้มากพอที่จะนำไปสู่การว่างงานหรือการแยกทางสังคม

บ่อยครั้งที่คนตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีนำมาใช้เทคนิคการชดเชยเพื่อเอาชนะปัญหาความรู้ความเข้าใจของพวกเขาซึ่งหมายถึงการใช้ทักษะทดแทนที่จะเอาชนะการทำงานบกพร่อง

ตัวอย่างของเทคนิคการชดเชยง่ายๆคือการใช้เครื่องบันทึกเสียงระบบดิจิตอลเพื่อกำหนดเวลานัดหมายชื่อหรือการแจ้งเตือนที่เป็นมิตรอื่น ๆ คนอื่นใช้ปฏิทิน "หลัก" ขนาดใหญ่ในบ้านของตนซึ่งจะบันทึกรายละเอียดทุกอย่างจากการเข้าชมแพทย์เพื่อหมายเลขโทรศัพท์ของร้านขายยา

หากคุณพบว่าปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจของคุณมีผลต่อคุณภาพชีวิตหรือการทำงานประจำวันของคุณให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับนักประสาทวิทยาของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาซึ่งจะช่วยคุณในการคิดค้นเทคนิคการชดเชย แต่ยังช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการเรียนรู้และการออกกำลังกายในหน่วยความจำ

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจของคุณอาจไม่เกิดขึ้นโดยตรงจาก MS แต่จากความหมายของการมี MS เช่นการนอนหลับที่ไม่ดีอาการซึมเศร้าหรือความเมื่อยล้าที่รุนแรง การจัดเรียงข้อมูลทั้งหมดนี้อาจเป็นเรื่องยุ่งยากและมีข้อสงสัยในตัวเองซึ่งเป็นเหตุผลที่การประเมินความรู้ความเข้าใจทางวิชาชีพอาจเป็นประโยชน์

ในความเป็นจริงบางคนพบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุหลักของการชะลอตัวของจิตใจของพวกเขาและโดยการรักษาภาวะซึมเศร้าของพวกเขา (ด้วยยากล่อมประสาทและ / หรือพูดคุยบำบัด), ปัญหาความรู้ความเข้าใจของพวกเขากลับ ในทำนองเดียวกันการรักษาความเหนื่อยล้าที่รุนแรงของคุณด้วยตัวกระตุ้นเช่น Ritalin (methylphenidate) อาจช่วยเพิ่มความเข้าใจของคุณโดยเฉพาะความสนใจและความเข้มข้นของคุณ

ความเจ็บปวดในหลายเส้นโลหิตตีบ

ความเข้าใจ

มันยากที่จะเชื่อว่า MS เคยเป็นโรคเจ็บปวด; ในความเป็นจริงถ้าคนอธิบายความเจ็บปวดแพทย์ใช้ในการย้าย MS ลงในรายการของการวินิจฉัยที่อาจเกิดขึ้น ตอนนี้เรารู้แล้วว่า MS ไม่ก่อให้เกิดอาการปวดและคนส่วนใหญ่ที่เป็น MS (ประมาณร้อยละ 80) ประสบกับความเจ็บปวดในบางช่วงของโรค

ความเจ็บปวดในเอ็มเอสมักเกิดจากโรคตัวเองเนื่องจากเมื่อใช้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะโจมตีเปลือกเยื่อไมอีริน (การป้องกันที่ปกคลุมเส้นใยประสาท) และกระบวนการนี้เรียกว่า demyelination ทำให้เกิดสัญญาณประสาทในการส่งสัญญาณผิดไปยังตัวรับความเจ็บปวดในบริเวณใกล้เคียง สิ่งที่หมายถึงนี้คือสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งไปยังสมองเมื่อไม่ควรเป็น

ความเจ็บปวดที่เกิดจากความเสียหายที่เกี่ยวกับเส้นประสาทเรียกว่าอาการปวดเมื่อยตามระบบประสาท ตัวอย่างของอาการปวด neuropathic ใน MS รวมถึง:

• โรคประสาท Trigeminal
• MS กอด
• การรบกวนทางประสาทสัมผัสเช่นชา, การรู้สึกเสียวซ่าหรือการเผาไหม้
• โรคประสาทอักเสบตา

นอกจากปวดเมื่อยตามระบบประสาทแล้วยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกใน MS ในความเป็นจริงกล้ามเนื้อกระตุกและตึงปวดข้อและปวดหลังเป็นเรื่องปกติใน MS และเป็นผลมาจากความยืดหยุ่นและปัญหาเกี่ยวกับการเดินและความสมดุล

อาการปวดประเภทที่สาม (เรียกว่าอาการปวดเมื่อย) มีการโจมตีโดยฉับพลันและมักใช้เวลาในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่อาจรุนแรงได้ ตัวอย่างอาการปวดเมื่อยใน MS คืออาการของ Lhermitte ซึ่งเป็นสาเหตุให้รู้สึกเหมือนตกใจไฟฟ้าเมื่อกระดูกคางลงที่หน้าอก

การรับมือ

เนื่องจากความเจ็บปวดของคุณอาจมาจาก MS หรือจากผลที่ตามมาของอาการ MS (เช่นอาการปวดหลังจากการใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้าย) การรักษามักใช้วิธีการหลายแง่มุม

ตัวอย่างเช่นคุณอาจใช้ยาเช่น Neurontin (gabapentin) เมื่อเกิดอาการปวดจากระบบประสาทของคุณ แต่สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าคุณอาจมีขั้นตอนการรักษาที่ซับซ้อนขึ้นซึ่งรวมถึงความร้อนการนวดการบำบัดทางกายภาพและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลีกเลี่ยงการเรียกความเจ็บปวดเช่นความร้อนการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเสื้อผ้าแน่นหรือกระเพาะปัสสาวะเต็มนอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์

ทั้งหมดนี้กล่าวเช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ของ MS อาการปวดอาจเกิดขึ้นเมื่อคุณคาดหวังอย่างน้อย ซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่สามารถไปที่เกมบาสเกตบอลหรือการเฉลิมฉลองวันเกิดของเด็กได้ตามที่วางแผนไว้ ความเครียดของความเจ็บปวดของคุณพร้อมกับความรู้สึกผิดมากกว่าที่จะต้อง "ปล่อยให้คนอื่น ๆ ลง" สามารถครอบงำได้

คุณอาจแยกตัวเองออกเป็นเพราะเหตุนี้และปฏิเสธคำเชิญในอนาคตดังนั้นคุณจึงไม่ต้องยกเลิก ในทำนองเดียวกันคุณอาจผลักดันตัวเองไปที่เกมบาสเกตบอลหรือปาร์ตี้ - นี่ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีเสมอไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดของคุณ อย่างไรก็ตามการบังคับให้ตัวเองทำอะไรบางอย่างเมื่อไม่รู้สึกดีอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายที่ไม่จำเป็นและความไม่พอใจได้

เมื่อนำทางสถานการณ์ที่ท้าทายและไม่เหมือนใครเหล่านี้ควรหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง กลุ่มสนับสนุนไม่ว่าจะเป็นภายในชุมชนหรือออนไลน์ของคุณอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

สุดท้ายการสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับคนที่คุณรักสามารถเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์อย่างมาก คนส่วนใหญ่ก็ไม่เข้าใจความเจ็บปวดของคุณ (และคุณไม่สามารถตำหนิพวกเขาได้) แต่พวกเขาอาจรู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งว่าคุณกำลังแบ่งปันช่องโหว่ของคุณและนี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่สวยงามและเอาใจใส่

คำจาก DipHealth

นอกจากความเหนื่อยล้าความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจและความเจ็บปวดแล้วยังมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายที่มองไม่เห็นของ MS เช่นปัญหากระเพาะปัสสาวะและลำไส้ปัญหาความสมดุลการมองเห็นพร่ามัวและความอ่อนแอ

โดยไม่คำนึงว่ากุญแจสำคัญในการรับมือกับอาการที่มองไม่เห็นคือการสื่อสารกับแพทย์และคนที่คุณรัก การรักษาและความเข้าใจไม่สามารถเริ่มต้นได้จนกว่าข้อเท็จจริงจะออกมาบนโต๊ะ

บางทีการพูดด้วยวาจาของคุณจะช่วยให้คุณสร้างความยืดหยุ่นได้หรืออย่างน้อยที่สุดจะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นห่วงกับตัวเอง อาการของคุณอาจมองไม่เห็น แต่ก็มีความเป็นจริงมาก

• หุ้น
• ดีด
• อีเมล์
• ข้อความ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

• Green R, คัตเตอร์ G, Friendly M, Kister I. อาการใดที่มีส่วนร่วมมากที่สุดในการรับรู้สุขภาพของผู้ป่วยในเส้นโลหิตตีบหลาย? Mult Scler J Exp Trans Clin. 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301
• Foley PL et al. ความชุกและประวัติความเป็นมาของความเจ็บปวดในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา ความเจ็บปวด. 2013 พฤษภาคม; 154 (5): 632-42
• National MS Society การเปลี่ยนแปลงทางความคิด