Thoracolumbar Fascia และอาการปวดหลัง

หลายสิ่งหลายอย่างอาจเป็นกรณีของอาการปวดหลังจากการบาดเจ็บที่ดิสก์ไปจนถึงปัญหาด้านจิตใจจนถึงการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในทศวรรษที่ผ่านมาความคิดที่ว่าพังผืดของคุณ - เนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาที่ครอบคลุมจัดและสนับสนุนกล้ามเนื้อกระดูกเส้นเอ็นเอ็นและอวัยวะของร่างกาย - อาจเป็นแหล่งที่มาของอาการปวดหลังได้รับการสอบสวนด้วยความสนใจจากนักวิทยาศาสตร์ป่องๆ และวางผู้ฝึกสอนเหมือนกัน

เมื่อคุณมีอาการปวดหลังจู้จี้ต่ำคุณน่าจะอยากรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของมัน - เพื่อที่คุณจะได้หายไป มีเปลือกหุ้มของ fascial ที่กว้างและแบนขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านหลังกระดูกสันหลังและอยู่ในตำแหน่งที่ระดับเอว (หลังต่ำ) และทรวงอก (กลางหลัง)

พังผืดบริเวณนี้เรียกว่าพังผืด thoracolumbar, lumbodorsal fascia หรือเพียง LF

Thoracolumbar Fascia ทำหน้าที่อะไร

เมื่อคุณดูที่พังผืด thoracolumbar จากมุมมองด้านหลังของรูปวาดทางกายวิภาคหรือแผนภาพคุณจะเห็นว่ามันทำให้รูปทรงเพชร ด้วยรูปร่างนี้ขนาดที่ใหญ่และตำแหน่งศูนย์กลางที่ด้านหลังทำให้ LF อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมือนใครเพื่อช่วยรวมการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนเข้ากับส่วนล่าง

เส้นใยที่ใช้ในการสร้าง LF Fascia นั้นมีความแข็งแรงมากทำให้ปลอกหุ้มเนื้อเยื่อเกี่ยวพันนี้สามารถให้การสนับสนุนได้เช่นกัน

แต่เนื้อเยื่อ fascial ก็มีความยืดหยุ่นเช่นกัน คุณภาพนี้ช่วยให้ LF สามารถส่งพลังการเคลื่อนไหวเมื่อกล้ามเนื้อหลังหดตัวและผ่อนคลาย

และพังผืด thoracolumbar เป็นผู้เล่นหลักในการเคลื่อนไหว ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของเรื่องนี้คือการเดิน

อาการปวดหลังและพังผืด Thoracolumbar

นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ไม่ทราบแน่ชัด แต่เป็นไปได้ว่า Lumbodorsal Fascia อาจมีบทบาท - หรือมากกว่าหนึ่งบทบาท - ต่อหน้าอาการปวดหลัง การศึกษา 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร หน่วยงานวิจัยด้านชีวการแพทย์ l พบว่า Lumbodorsal Fascia อาจสร้างอาการปวดหลังได้สามวิธี

ก่อนอื่นถ้าคุณรักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อยและ / หรือการอักเสบ - บ่อยครั้งที่ทั้งสองมีความเกี่ยวข้อง - เหล่านี้อาจกระตุ้นปลายประสาทฟรีที่อยู่ในพังผืด ปลายประสาทอิสระเป็นชื่อที่แสดงให้เห็นปลายประสาทที่เกิดขึ้นจากระบบประสาทส่วนกลางของคุณเช่นสมองและไขสันหลังของคุณ หน้าที่ของพวกเขาคือรับข้อมูลที่ด้านนอกของร่างกายเช่นผิวหนังและพังผืดของคุณและถ่ายทอดกลับไปยังระบบประสาทส่วนกลางของคุณ ตามทฤษฎีแล้วเมื่อพังผืดที่อยู่ใกล้กับผิวของคุณในขณะที่ LF นั้นได้รับความเสียหายหรือซึมซาบด้วยสารอักเสบ "insults" เหล่านี้จะถูกสื่อสารกลับไปยังสมองและไขสันหลังของคุณสำหรับการประมวลผลและการตอบสนอง

โดยวิธีการที่พังผืดมีหลายปลายประสาทฟรีมากมาย

ประการที่สองหลังจากได้รับบาดเจ็บเป็นเรื่องปกติที่เนื้อเยื่อจะไม่สามารถเคลื่อนที่ได้หรือมีน้ำหนักมากเกินไป นี่คือการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้าง - ซึ่งอาจเปลี่ยนความรู้สึกของท่าและวิธีที่ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว เชื่อหรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเช่นนี้อาจส่งผลต่อระดับความเจ็บปวดรวมถึงคุณภาพของความเจ็บปวดที่คุณอาจพบ เกณฑ์ความเจ็บปวดของคุณอาจลดลงซึ่งหมายถึงความรู้สึกเจ็บปวดง่ายขึ้นและเร็วขึ้น

และในที่สุดเมื่อเราได้เห็นข้างต้นการบาดเจ็บมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นประสาทเนื่องจากเส้นประสาทแตกแขนงออกมาเมื่อพวกเขาเริ่มจากรากประสาทไขสันหลังของคุณไปยังรอบนอกของร่างกายรากของกิ่งก้านที่ทำหน้าที่บริเวณที่บาดเจ็บอาจส่งสัญญาณความเจ็บปวดผ่านสาขาอื่นไปยังพังผืดบริเวณใกล้เคียง

Thoracolumbar Fascia สามชั้น:

พังผืด thoracolumbar แบ่งออกเป็นสามชั้น: ชั้นหลัง (เรียกว่าชั้นหลัง), ชั้นกลางและชั้นหน้า (เรียกว่าชั้นหน้า)

กล้ามเนื้อหลังจำนวนมากยึดติดกับป้ายหน้าอก thoracolumbar ตัวอย่างเช่น erector spinae ซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อหรือที่รู้จักกันในชื่อ paraspinals วิ่งตามยาวไปตามกระดูกสันหลัง paraspinals จะติดอยู่ที่พังผืด thoracolumbar รวมถึงกระดูกสันหลังกระดูก

ส่วนเอวของเลเยอร์ด้านหลังของพังผืด thoracolumbar ยื่นจากซี่โครงที่ 12 (ต่ำสุด) ลงไปจนถึงด้านบนของกระดูกสะโพกของคุณ (เรียกว่ายอดอุ้งเชิงกราน) ระหว่างทางมันเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงและกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง เนื่องจากการเชื่อมต่อเหล่านี้พังผืด thoracolumbar ช่วยเชื่อมกล้ามเนื้อส่วนหลังกับกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้อง

latissimus dorsi กล้ามเนื้อหลังขนาดใหญ่ที่ตั้งอยู่บนผิวเผินซึ่งมีบทบาทสำคัญในการแบกและย้ายน้ำหนักของร่างกายด้วยแขนและไหล่มาจากพังผืด thoracolumbar (เส้นใยของ lats เนื่องจากกล้ามเนื้อนี้มักถูกเรียกว่ายื่นออกมาจาก fascia)

ส่วนหน้าของพังผืด thoracolumbar (ชั้นหน้า) ครอบคลุมกล้ามเนื้อที่เรียกว่า quadratus lumborum lumborum quadratus โค้งงอไปด้านข้างและช่วยรักษาท่าทางตั้งตรงที่แข็งแรง ควอดราตัสซึ่งบางครั้งเรียกว่าสั้นมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ