เอ็นร้อยหวาย

Hamstrings เป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านหลังของต้นขา อันที่จริงกลุ่ม hamstrings เป็นกลุ่ม 4 กล้ามเนื้อ เอ็นร้อยหวายแต่ละตัวผ่าน 2 ข้อต่อคือสะโพกและเข่า (เรียกว่าสะโพกงอ) หรืองอเข่า (เรียกว่างอเข่า) ในขณะที่ hamstrings สามารถผลิตทั้งสองเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่สามารถทำเพื่อพวกเขา ความจุเต็มรูปแบบ มันเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวหรืออื่น ๆ ถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อไปตลอดทางกับการหดตัวของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย

ที่สะโพก, hamstrings มีบทบาทในสภาพท่าทางที่รู้จักกันเป็นหลังต่ำแบน เนื่องจากผลของการหดตัวของพวกเขาในสถานที่แห่งนี้คือการดึงกระดูกเชิงกรานออกทางด้านหลังซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นเอียงกระดูกเชิงกรานหลัง ความลาดเอียงหลังกระดูกเชิงกรานหลังมีแนวโน้มที่จะยืดเส้นโค้งหลังส่วนล่างที่เป็นธรรมชาติทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นพองและ / หรือลดลงและอาจส่งผลให้คุณบาดเจ็บจากแผ่นดิสก์ การริดสีดวงทวารหนักอาจทำให้เกิดความผิดปกติของถุงน้ำดี

ทำความคุ้นเคยกับกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายทั้ง 4 ชิ้นรวมถึงตำแหน่งที่พวกเขาแนบและสิ่งที่พวกเขาทำอยู่

กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย Biceps Femoris

กล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อลูกหนูเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ยาวที่ด้านหลังของต้นขา (อีกตัวหนึ่งเป็น semitendinosis; biceps femoris อยู่ด้านข้างหรือไปทางด้านนอกเมื่อเทียบกับ semitendinosis)

โคนขาสองข้างมีสอง "หัว" - ยาวและสั้น ที่สะโพกทั้งยาวและสั้นศีรษะหมุนไปด้านข้างและยื่นออกไปข้างหลัง ที่เข่าพวกเขาดิ้นและด้านข้างหมุนร่วม กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายทั้งมวลขากรรไกรล่างเป็นตัวช่วยที่ใหญ่ที่สุดในการขยายสะโพก

สิ่งที่แนบมาของหัวยาว Femoris Biceps แบบยาวและแบบสั้น

หัวโคนขายาวของต้นขาที่มีต้นกำเนิดอยู่ที่ด้านในของกระดูกนั่งซึ่งเป็นลูกบิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกระดูกที่เรียกว่าเทคนิคทางกายภาพ tuberosities ischial ตั้งอยู่ด้านล่างของกระดูกเชิงกรานของคุณ (คุณอาจรู้สึกได้เมื่อนั่งลง)

ศีรษะสั้นของโคนขาของต้นขาจะมาจากสามจุดบนกระดูกโคนขา (กระดูกต้นขา) ของคุณซึ่งตั้งอยู่ที่หัวเข่ามากกว่าสะโพกโปรดทราบว่าศีรษะสั้นของโคนขาของลูกหนูเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายที่ไม่ผ่านสองข้อต่อ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนจึงไม่ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายเลย ในบทความเรื่อง "Hamstring Muscle Complex: Imaging Review" ที่ตีพิมพ์ใน ปัญหา RSNA RadioGraphics เดือนพฤษภาคม - มิถุนายน 2005 Koulouris และ บริษัท ร่วมรายงานว่าปัญหานี้เกิดขึ้นกับบางคน

หัวทั้งสองข้างยาวและสั้นของลูกหนูแนบที่ขาด้านล่างนอกจากนี้ยังอยู่ในสามตำแหน่ง: หัวของกระดูกน่องกระดูกนอก (เรียกว่าด้านข้าง) condyle ของกระดูก tibia และพังผืดของขา Koulouris และกลุ่มเพื่อนร่วมงานกล่าวว่าบริเวณที่มีส่วนต่างๆของขากรรไกรล่างอาจทำให้น้ำตาไหลได้มากกว่ากล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย

กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย Semitendinosus

semitendinosus เป็นอีกหนึ่งกล้ามเนื้อเอ็นร้อยเอ่ายาว ได้อย่างรวดเร็วก่อนมันตั้งอยู่ตรงกลางหรือไปทางด้านในของด้านหลังของต้นขาที่สัมพันธ์กับ biceps femoris semitendinosus มาจากด้านในของกระดูกนั่งของคุณ

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายอื่น ๆ กล้ามเนื้อ semitendinosus ข้ามเข่า มันติดอยู่ที่ส่วนบนของกระดูกแข้งของคุณ (aka, กระดูกชิน) ที่ด้านในหรือด้านข้าง medial นอกจากนี้ยังยึดติดกับพังผืดลึกของขา semitendinosus พร้อมกับ satorius และ gracilis กล้ามเนื้อเป็นหนึ่งใน 3 กล้ามเนื้อ - เรียกว่า pse anserine เอ็น - ที่มารวมกันเพื่อยุติใน anteromedial (พื้นที่ไปด้านหน้าและด้านข้างของ) tibia

แม้ว่าหนังสือกายวิภาคศาสตร์จำนวนมากจะไม่แสดงให้เห็นว่า semitendinosus ถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนโดยสันเขาที่มองเห็นได้ของเนื้อเยื่อเอ็นที่เรียกว่า raphe

การกระทำของ Semitendinosus

ที่สะโพก semidendinosus ขยายต้นขากลับและยังช่วยหรือช่วยให้มีการหมุนรอบกลางของต้นขา ที่หัวเข่ากล้ามเนื้อนี้ก้มลงและหมุนรอบตัว

ที่เกี่ยวข้อง: 3 สาเหตุของอาการตะโพก

กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย Semimembranosus

semimembranosus, 3^ถ กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายเป็นกล้ามเนื้อที่กว้าง (เช่น semitendinosus) ซึ่งแตกต่างจากกล้ามเนื้อของ semitendinosus ในตอนแรกดูเหมือนจะมีรอยย่นเล็กน้อย เช่นเดียวกับอีกสอง hamstrings ก็มาที่ ischial tuberosity (aka, กระดูกนั่งของคุณ.) แต่สิ่งที่แนบมาตั้งอยู่สูงขึ้นและมากขึ้นไปด้านนอก (เรียกว่าด้านข้าง) กว่าอย่างใดอย่างหนึ่ง ยึดติดกับบริเวณหลังใบ (เช่นด้านหลังและด้านข้าง) ของ condyle tibial ด้านใน (ด้านใน)