วิธีการป้องกันการหายใจทางปากและปากแห้งด้วย CPAP
สารบัญ:
หากคุณต่อสู้กับการหายใจทางปากหรือปากแห้งในขณะที่ใช้การรักษาทางเดินหายใจแรงดันบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) สำหรับการหยุดหายใจขณะหลับโปรดทราบว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ค้นพบวิธีหลีกเลี่ยงการหายใจทางปากด้วยการเปิดจมูกโดยใช้สายรัดคางและปรับการตั้งค่าอุปกรณ์
การหายใจทางปากด้วย CPAP
การหายใจด้วยปากเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่ผู้ใช้ CPAP CPAP ทำงานโดยการส่งลมที่คงที่เพื่อให้ทางเดินหายใจส่วนบนเปิดเพื่อให้คุณหายใจได้ง่าย
อย่างไรก็ตามหากปากของคุณเปิดออกในขณะที่มีการส่งอากาศผ่านจมูกของคุณผ่านหน้ากากมันจะหนีทำให้ปากหรือคอของคุณแห้ง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับเหงือกหรือฟันของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือมันอาจลดหรือกำจัดประสิทธิผลของการรักษาของคุณ
การหายใจทางปากมักเกิดจากการอุดตันของจมูกเช่นเกิดจากกะบังฟางผิดปกติภูมิแพ้หรือติดเชื้อทางจมูก เงื่อนไขเช่นนี้อาจทำให้เนื้อเยื่อที่เรียกว่า turbinates พองตัวและขัดขวางการไหลเวียนของอากาศปกติ
หากคุณเป็นคนที่มีชีวิตปากในระหว่างวันมีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นคนที่มีชีวิตในเวลากลางคืน
การรักษา
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะสามารถหายใจทางจมูกโดยไม่รู้สึกว่ามีสิ่งกีดขวางหรือข้อ จำกัด หากคุณมีอาการแพ้คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาด้วยยารับประทานหรือสเตียรอยด์ที่จมูก
คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือจากหม้อเนติซึ่งส่งน้ำอุ่นเข้าไปในจมูกและรูจมูกของคุณ การดื่มน้ำเล็กน้อยหรือใช้ไบโอทีนในตอนกลางคืนอาจช่วยได้เช่นกัน
หากคุณมีกะบังที่เบี่ยงเบนสิ่งนี้อาจต้องได้รับการแก้ไขด้วยการผ่าตัด Turbinates อาจลดลงด้วยขั้นตอนการผ่าตัดที่อาจเปิดจมูก การผ่าตัดเหล่านี้มักทำโดยผู้เชี่ยวชาญหูจมูกและลำคอ (ENT)
หากความแห้งกร้านเกี่ยวข้องกับการที่ปากของคุณหล่นเปิดออกคางก็อาจช่วยได้ สายรัดคางเป็นหูฟังที่เรียบง่ายมักจะติดตั้ง Velcro ที่มีความปลอดภัยรอบคางของคุณและด้านบนของหัวของคุณเพื่อปิดกรามของคุณ
ในขณะที่มีประโยชน์ชินสแตรปจะไม่รู้สึกสะดวกสบายเสมอไปและอาจทำให้เกิดเสียงกรนหรือเสียงดังในขณะที่อากาศพยายามหลบหนี
การแทรกแซงอื่น ๆ และการรักษาทางเลือกรวมถึงการลดน้ำหนัก, เครื่องใช้ในช่องปากและการรักษาตำแหน่ง การผ่าตัดโดยทั่วไปถือว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น
ในขณะที่บางคนรู้กันว่าเทปปิดปากระหว่าง CPAP เพื่อป้องกันการหายใจทางปากการฝึกก็ไม่แนะนำให้ทำเพราะเสี่ยงต่อการอาเจียนการสำลักและการหายใจไม่ออก
การเอาชนะปัญหาอุปกรณ์
ผู้ร้ายรายต่อไปที่อาจเป็นหน้ากากหรือเครื่อง CPAP ของคุณ หากหน้ากากไม่เหมาะสมอย่างถูกต้องมันอาจรั่วไหลหรือทำให้เกิดความชื้นหายไปเอาชนะวัตถุประสงค์ทั้งหมดของอุปกรณ์ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกกับอุปกรณ์ CPAP ที่พอดีกับจมูกซึ่งมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยน
หากหน้ากาก CPAP ของคุณเป็นปัญหาวิธีหนึ่งคือการหาหน้ากากแบบครอบเต็มหน้าที่ครอบจมูกและปากของคุณหรือรูปแบบใบหน้าแบบเต็มหน้ารวมถึงการปิดตาด้วย หน้ากากจะต้องมีการติดตั้งเพื่อป้องกันการรั่วไหลและให้แน่ใจว่าขากรรไกรล่างไม่ได้เปลี่ยน
เครื่อง CPAP ของคุณควรได้รับการติดตั้งด้วยเครื่องเพิ่มความชื้นที่ปรับอุณหภูมิได้เพื่อให้จมูกปากและคอชุ่มชื้น อาจต้องปรับการตั้งค่าความดันอากาศเนื่องจากแรงดันสูงเกินไปอาจทำให้ปากเปิด
หากคุณมีอุปกรณ์เก่าคุณควรตรวจสอบมัน ในบางกรณีคุณอาจไม่ได้เลือก แต่เพื่อเปลี่ยนหน่วยหากไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้อีกต่อไป
คำพูดจาก DipHealth
หากปัญหาของคุณยังคงอยู่คุณอาจต้องหาวิธีการอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องมีการศึกษาการนอนหลับซ้ำ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแรงกดดันในปริมาณที่เหมาะสม ในบางกรณีการสลับไปใช้การรักษาด้วยระบบทางเดินหายใจ (BiPAP) ในบางกรณีการใช้อุปกรณ์นั้นมีแรงกดดันที่แตกต่างกันสองแบบคือแบบหนึ่งสำหรับการสูดดมและครั้งที่สองสำหรับการหายใจออก
แม้จะมีปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจประสบ แต่ก็สำคัญที่จะไม่ยอมแพ้ การปฏิบัติตามการรักษาด้วย CPAP อาจยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรก ๆ แต่การหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากการหยุดหายใจขณะหลับอย่างรุนแรงทำให้คุ้มค่า หากคุณกำลังดิ้นรนกับการรักษาด้วย CPAP อย่าทรมานในความเงียบ บอกผู้เชี่ยวชาญเรื่องยานอนหลับและเก็บไว้จนกว่าจะพบวิธีแก้ปัญหา
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับหยุดหายใจขณะหลับเป้าหมาย AHI สำหรับ CPAP ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับคืออะไร?
เรียนรู้วิธีการใช้ดัชนีภาวะขาดอากาศหายใจ (AHI) เพื่อทำความเข้าใจความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับในการทดสอบและการตอบสนองต่อการรักษาด้วย CPAP เพื่อช่วยในการรักษาผู้แนะนำ
การใช้จ่ายคืนแรกโดยใช้ CPAP Therapy for Apnea
เรียนรู้เกี่ยวกับคืนแรกโดยใช้การรักษาด้วยความดันลมอย่างต่อเนื่อง (CPAP) ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ค้นพบวิธีที่จะทำให้การรักษาดีขึ้น
การรักษาความปลอดภัยสนามบินด้วย CPAP
คุณควรเดินทางหรือบินด้วยเครื่องดันอากาศทางบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อรับความปลอดภัยจากสนามบิน? เรียนรู้เคล็ดลับการเดินทางที่เป็นประโยชน์