Superfoods ที่ทำสิ่งที่รวมกับร่างกายของคุณ

Get Healthy, Lose Weight & Reduce Stress with Superfoods! Simple Tips, Health Foods, Belly Fat (พฤศจิกายน 2024)

ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบจริงๆใช่มั้ย? แม้แต่อาหารที่เหมาะกับอาหารและสุขภาพของคุณ (มักเรียกว่า "superfoods") อาจทำให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณที่แปลกประหลาดหรือไม่สบายใจ

บทความเรื่องข่าวและหนังสือที่เขียนเกี่ยวกับซุปเปอร์แวร์ส่วนใหญ่จะรวมถึงเรื่องราวที่เร่าร้อนของคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นของจริงและเป็นสิ่งที่ดีแน่นอน แต่ยังมีผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นจำนวนมาก ผลข้างเคียงเหล่านี้ไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายเล็กน้อยหรือแม้แต่ทำให้ตกใจถ้าคุณไม่คาดหวังให้พวกเขาเกิดขึ้น

Asparagus Pee

หน่อไม้ฝรั่งมีสารประกอบทางเคมีกำมะถันที่ให้กลิ่นปัสสาวะของคุณผิดปกติ มันไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดา มันเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วเช่นกันดังนั้นหากคุณกินหน่อไม้ฝรั่งและคุณไม่ได้รู้สึกอะไรบางอย่างที่ตลกในครั้งต่อไปที่คุณฉี่คุณไม่ได้เป็นหนึ่งในคนที่โชคดีที่มีปฏิกิริยานี้

นอกเหนือจากกลิ่นผิดปกติหน่อไม้ฝรั่งก็เหมาะสำหรับคุณ มีแคลอรี่สูงมีเส้นใยเหล็กโฟเลตและวิตามิน A และ C. สารประกอบในหน่อไม้สามารถช่วยให้ตับสลายผลพลอยได้จากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปได้ตราบใดที่คุณกินหน่อไม้ฝรั่งก่อนที่คุณจะไป ออกดื่ม

สีเขียว Leafy Poop

ผักโขมและผักคะน้าเป็นอาหารสองชั้นที่เยี่ยมยอดเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและสารพฤกษเคมีที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ถ้าคุณกินอาหารมากมายคุณก็จะมีตุ๊กตาสีเขียว อาจเป็นเรื่องปกติมากขึ้นถ้า "เวลาในการขนส่งของคุณ" เร็วเกินไปและกรีนไม่ถูกย่อยอย่างถูกต้อง

อาจทำให้คุณตกใจในครั้งแรกที่คุณสังเกตเห็น แต่ก็หายากสำหรับคนเซ่อสีเขียวเนื่องจากปัญหาสุขภาพประเภทใด ๆ เป็นสีอื่นที่คุณอาจต้องกังวล

Red Beet Pee

ใช่ฉันรู้ว่ามีรูปแบบการขับถ่ายที่นี่ ถ้าคุณกินผักชนิดหนึ่งที่มีสุขภาพดีคุณอาจสังเกตเห็นปัสสาวะสีแดงหรือสีชมพูในวันนั้นหรือวันถัดไป อาจดูน่ากลัวเพราะมันดูคล้ายกับเลือดและการถ่ายเลือดไม่เป็นสิ่งที่ดี

Red Beet Pee เป็นอันตรายและมันจริงมีชื่ออย่างเป็นทางการ: beeturia ซึ่งผมคิดว่าเสียงเหมือนชื่อที่ดีสำหรับ Pokemon ปัสสาวะสีแดงไม่ได้เป็นเหตุผลที่จะให้ขึ้นกับหัวบีท แคลอรี่ต่ำมีวิตามินและเส้นใยสูงรวมทั้งเม็ดสีแดงเหล่านี้อาจมีประโยชน์ต่อร่างกายบ้าง

กระเทียม BO

กระเทียมทำให้เกือบทุกรายการ superfoods และมีตันของการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของตน สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยในการควบคุมความดันโลหิตสูง บางคนเชื่อว่าจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็งหลายรูปเช่นกัน สิ่งที่เป็นถ้าคุณกินกระเทียมมาก (หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียม) คุณอาจจะประสบกับกลิ่นกายที่เกิดจากกระเทียม อาจเป็นเพราะปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จากร่างกายของคุณกับอัลลิซินสารเคมีที่พบในกระเทียม

แครอทผิว

แครอทอุดมไปด้วย carotenes ซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวกับวิตามินเอพวกเขาพบในสีส้มและเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณกินเยอะแยะและแครอทคุณสามารถพัฒนารูปหล่อสีเหลืองหรือสีส้มให้กับผิวได้. ส่วนใหญ่เห็นได้ชัดบนฝ่าเท้าและฝ่ามือของคุณ

ถ้าคุณเคยเห็น "ยานอนหลับที่ไม่มีวันหมดฤทธิ์" พวกเขาอาจเป็นยาเบต้าแคโรทีนที่ให้ปริมาณสูง คุณจะไม่ได้รับสีน้ำตาล; คุณจะเปลี่ยนเป็นสีส้ม อย่างเป็นทางการสภาพนี้เรียกว่า carotenemia และพบได้บ่อยในเด็กตั้งแต่อายุน้อย (ไม่ต้องห่วงมันเป็นอันตราย)

ฉันเดาฉันยังสามารถให้ "กล่าวถึงเกียรติ" พืชตระกูลถั่วและผักตระกูลกะหล่ำเช่นผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอก พวกเขาทั้งหมดดีสำหรับคุณ แต่เนื้อหาที่มีเส้นใยสูงของพวกเขายังสามารถนำไปสู่ความทุกข์ทรมานมากท้องเฟ้อ

คำจาก DipHealth

ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่เป็นอันตราย แต่สามารถทำให้คุณหรือในกรณีของการรับประทานอาหารจำนวนมากของกระเทียมทุกคนนั่งใกล้ชิดกับคุณรู้สึกอึดอัด แต่ไม่กลัวว่าจะเป็นปฏิกิริยาปกติอย่างสมบูรณ์กับอาหารเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในอาหารที่สมดุลได้