Beta-Sitosterol - สิ่งที่คุณต้องรู้
สารบัญ:
ลดคอเลสเตอรอลในผู้สูงอายุด้วยอาหารนี้ | Chinese Wolfberry | พี่ปลา Healthy Fish (ตุลาคม 2024)
Beta-sitosterol เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิดเช่นถั่วเหลืองเมล็ดแฟลกซ์ถั่วลิสงน้ำมันมะกอกและผักผลไม้มากมาย นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบอาหารเสริมเบต้าซิตเทอโรนจัดเป็น phytosterol (กลุ่มของสารประกอบที่คล้ายคลึงกับคอเลสเตอรอล) การศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางอย่างชี้ให้เห็นว่า beta-sitosterol อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง
การใช้ประโยชน์
Beta-sitosterol เป็น touted เป็นยาธรรมชาติสำหรับความหลากหลายของสภาวะสุขภาพ ได้แก่:
- โรคภูมิแพ้
- โรคหอบหืด
- โรคหลอดลมอักเสบ
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- โรคหวัด
- fibromyalgia
- ไข้หวัด
- โรคนิ่ว
- คอเลสเตอรอลสูง
- อาการวัยหมดระดู
- ไมเกรน
- โรคสะเก็ดเงิน
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
นอกจากนี้ beta-sitosterol ยังหมายถึงการป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด (รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่) ผู้เสนอแนะว่า beta-sitosterol สามารถช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันลดอาการปวดลดการอักเสบและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ประโยชน์ที่ได้รับ
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของ beta-sitosterol:
1) อ่อนโยน Prostatic Hyperplasia
มีหลักฐานบางอย่างว่า beta-sitosterol อาจช่วยรักษาภาวะต่อมลูกหมากโตต่อมลูกหมาก (หรือ BPH ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกกันทั่วไปว่า "prostate ขยาย") แม้ว่า BPH จะไม่ค่อยมีอาการในผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีผู้ชายที่มีอายุมากหลายคนจะมีอาการที่เกี่ยวข้องกับ BPH (รวมถึงปัสสาวะและปัญหากระเพาะปัสสาวะ) BPH ไม่ได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก
Beta-sitosterol มีแนวโน้มที่จะปรับปรุงอาการทางระบบทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับ BPH ตามรายงานที่ตีพิมพ์ BJU International ในปี 2542 สำหรับรายงานผู้วิจัยได้ทำการวิเคราะห์ผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้จำนวน 4 ฉบับรวม 519 คนและระยะเวลาการรักษาประมาณ 4 ถึง 26 สัปดาห์ แม้ว่าผู้เขียนรายงานสรุปได้ว่าการรักษาด้วย beta-sitosterol ในระยะสั้นอาจช่วยปรับปรุงอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลได้ แต่พวกเขาก็เตือนว่าประสิทธิภาพของ beta-sitosterol ในการรักษาด้วยเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลในระยะยาวไม่เป็นที่รู้จัก
ไม่มีการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ beta-sitosterol ในการรักษา BPH
2) โรคมะเร็ง
ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการ 2010 ที่ตีพิมพ์ลงใน BMC การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก ตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์พบว่า beta-sitosterol ที่แยกได้จาก Asclepias curassavica พืชยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์
งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า beta-sitosterol อาจต่อสู้กับมะเร็งเต้านม ตัวอย่างเช่นการศึกษาในห้องปฏิบัติการ 2003 ที่ตีพิมพ์ลงใน รายงานด้านเนื้องอกวิทยา พบว่าการทำ apoptosis ในเซลล์มะเร็งเต้านมทำให้ beta-sitosterol กระตุ้น การตายแบบเซลล์ตาย (apoptosis) เป็นความผิดพลาดของการตายของเซลล์มะเร็ง
นอกจากนี้การศึกษาในห้องปฏิบัติการที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ โภชนาการโมเลกุลและการวิจัยด้านอาหาร พบว่าการใช้ beta-sitosterol ร่วมกับยามะเร็งเต้านม tamoxifen อาจเพิ่มประสิทธิภาพของยาได้
สิ่งสำคัญคือควรสังเกตว่าต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะมีการใช้เบต้าซิตเทอร์ซอลในการรักษาหรือป้องกันโรคมะเร็งชนิดใด ๆ
คำเตือน
Beta-sitosterol โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำเป็นเวลานานถึงหกเดือนอย่างไรก็ตามมีความกังวลบางอย่างที่ beta-sitosterol อาจมีผลต่อการเกิดอันตรายในผู้ที่มีภาวะเรื้อรังบางอย่าง (รวมถึงโรคเบาหวานโรคนิ่วและโรคอัลไซเมอร์) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร beta-sitosterol
อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์
นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
หาได้ที่ไหน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบต้า - sitosterol มีให้เลือกซื้อได้ทั่วไปในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ใช้ Beta-Sitosterol เพื่อสุขภาพ
เนื่องจากการขาดการสนับสนุนการวิจัยจึงไม่สามารถแนะนำให้ใช้เบต้าซิตเทอร์สตอลในการรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพได้ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร beta-sitosterol ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเสริม
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาด้วยตนเองด้วยโรคเบต้า - ซิตเทอโรนและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลต่อสุขภาพที่รุนแรง
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Beta-Carotene
เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และผลข้างเคียงของสารต้านอนุมูลอิสระนี้ซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับความเสื่อมสภาพของอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุ
ประโยชน์ของ Beta-Glucan
เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้และประโยชน์ของ beta-glucan เมื่อทานเป็นอาหารเสริมอาจช่วยในเรื่องคอเลสเตอรอลโรคเบาหวานและอื่น ๆ
Beta Blockers มีผลต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณอย่างไร
เบต้าอัพอัตราการเต้นของหัวใจช้าลงดังนั้นหากคุณใช้เบต้าอัพคุณจะต้องปรับกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุช่วงอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย