Balsamic Vinaigrette Easy ที่เหลือเชื่อ
สารบัญ:
- ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
- ส่วนผสม
- การจัดเตรียม
- การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
- เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
- ให้คะแนนสูตรนี้
Homemade Balsamic Vinaigrette by Rockin Robin (พฤศจิกายน 2024)
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 129 ไขมัน 14g ทานคาร์โบไฮเดรต 2g โปรตีน 0g แสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 12 (2 T ต่อครั้ง) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 129 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 14g | 18% |
ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม | 10% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 99mg | 4% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g | 1% |
ใยอาหาร 0 กรัม | 0% |
น้ำตาลทั้งหมด 2 กรัม | |
รวมน้ำตาลเพิ่ม 1 กรัม | 2% |
โปรตีน 0g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 4 มก | 0% |
เหล็ก 0 มก | 0% |
โพแทสเซียม 15 มก | 0% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
สิ่งที่คุณดื่มด่ำกับสลัดของคุณมีความสำคัญเท่ากับสิ่งที่คุณใส่ผัก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารประกอบอื่น ๆ ที่พบในมะกอกและน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพและให้ไขมันที่ดีต่อหัวใจที่ช่วยในการดูดซึมสารอาหาร
การรวมน้ำมันที่มีพื้นฐานจากพืชจำนวนเล็กน้อยเช่นน้ำมันมะกอกไว้ในการทำอาหารทุกวันและการเตรียมอาหารเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์โดยไม่จำเป็นต้องไปลงแคลอรี่
ส่วนผสม
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก¼ถ้วย
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์¾ถ้วยตวง
- ½มะนาว, น้ำผลไม้และ zested
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- 1 กระเทียมกานพลู (ทั้งหมดทุบเบา ๆ)
- os ช้อนชาเกลือเพียว ๆ
- พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
- สมุนไพรแห้ง asp ช้อนชา (เช่น tarragaon, โหระพาหรือออริกาโน)
การจัดเตรียม
- ในขวดหรือภาชนะบรรจุภัณฑอื่น ๆ รวมน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวความผิวเลมอน, น้ำผึ้ง, กระเทียม, เกลือ, พริกไทยและสมุนไพรแห้ง
- ปิดฝาภาชนะแล้วเขย่าให้เข้ากัน
- เสิร์ฟทันทีหรือเก็บในตู้เย็นนานถึงหนึ่งสัปดาห์
การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
เมื่อทำน้ำสลัดแบบโฮมเมดควรใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ พันธุ์บริสุทธิ์พิเศษมีรสชาติมากที่สุดและยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์
หากต้องการเปลี่ยนรสชาติของน้ำสลัดให้เปลี่ยนน้ำส้มสายชูบัลซามิกเป็นไวน์ข้าวหรือน้ำส้มสายชูไวน์แดง แต่คุณอาจต้องการน้ำผึ้งเพิ่มขึ้นเพื่อให้สมดุลกับกรดที่เพิ่มขึ้น ทดลองกับน้ำส้มหรือน้ำมะนาวและผิวส้มแทนมะนาว แทนที่จะเป็นสมุนไพรแห้งก็สามารถใส่พาร์สลีย์หรือทาร์รากอนที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับน้ำสลัดเอนกประสงค์
เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
โยนน้ำสลัดนี้กับกองผักสดผักใบเขียวหรือในสลัดพาสต้า คุณยังสามารถใช้มันเป็นน้ำดองสำหรับไก่หมูเนื้อวัวหรือปลา
เนื่องจากไม่มีสารกันบูดการแต่งกายจะสิ้นสุดในตู้เย็น เมื่อพร้อมใช้งานให้นำผ้าออกจากตู้เย็นและอนุญาตให้นั่งที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีจากนั้นเขย่าให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
ให้คะแนนสูตรนี้
คุณได้ให้คะแนนสูตรนี้แล้ว ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ! หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไรการบำรุงรักษาและดูแลรักษาเครื่องวิ่งด้วย Easy Home
เรียนรู้วิธีรักษาเครื่องวิ่งของคุณให้ดีขึ้นพร้อมกับเคล็ดลับการบำรุงรักษาที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ใช้การกระทำรายวันรายสัปดาห์รายเดือนและรายปีเหล่านี้
Easy Fruit Breakfast Pizza
ใครบอกว่าคุณเล่นกับอาหารไม่ได้? เด็ก ๆ จะได้สนุกกับการช่วยตกแต่งพิซซ่าอาหารเช้าผลไม้แสนสนุกเหล่านี้!
Easy Apricot Balsamic Skillet Chops หมู
Easy Apricot Balsamic Pops Chops ทำอาหารมื้อกลางสัปดาห์อย่างรวดเร็วด้วยส่วนผสมง่าย ๆ เพียงหยิบมือเดียว