ปรากฏการณ์รุ่งอรุณของบท Somogyi Effect

หากคุณทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดก่อนอาหารเช้าและคิดว่า "ว้าวนั่นสูงกว่าปกติ" มีบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ ค้นหาสิ่งที่อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงตอนเช้าและสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน

ผู้ร้ายที่มีแนวโน้มมากที่สุด

สาเหตุที่น่าเป็นไปได้ของกลูโคสตอนเช้าที่สูงคือการไม่ได้รับอินซูลินในปริมาณที่เพียงพอในเวลากลางคืนไม่ควรทานยาเบาหวานตอนเย็นหรือทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในมื้อเย็นหรือก่อนนอน สิ่งนี้อาจมีความซับซ้อนด้วยฮอร์โมนต่อต้านกฎระเบียบซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นในตอนเช้าและทำให้กลูโคสตอนเช้ารุนแรงขึ้น หากเป็นปัญหาคุณอาจต้องใช้ยามากขึ้น (หากคุณไม่ได้ทานยา) หรือทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงในเวลากลางคืน บางครั้งการเปลี่ยนจังหวะยาของคุณอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดตอนเช้าได้

ผล Somogyi

ปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งอาจเกิดจากสิ่งที่เรียกว่าผล Somogyi ซึ่งเกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาลในเลือดสูง) ดีดตัวขึ้นหลังจากเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) ในขณะที่คุณนอนหลับ พบมากที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้อินซูลินทุกคืนและดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีอินซูลินในปริมาณที่สูงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้อินซูลินและน้ำตาลในเลือดก่อนนอนของคุณอยู่ที่ด้านล่างและคุณไม่ได้กินขนมก่อนนอน ไม่ว่าในกรณีใดน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงในเวลากลางคืนและร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนเพื่อต่อต้านการลดลง ผลลัพธ์? คุณตื่นขึ้นมาพร้อมระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ

ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ

สาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูงตอนเช้าก็คือ "ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ" ในปรากฏการณ์รุ่งอรุณร่างกายของคุณปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ตับขับกลูโคสออกมาในขณะที่คุณหลับ หากร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอที่จะต่อต้านสิ่งนี้ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นในตอนกลางคืนส่งผลให้มีการอ่านสูงในตอนเช้า

วิธีการบอกความแตกต่าง

วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณกำลังประสบกับปรากฏการณ์รุ่งอรุณหรือเอฟเฟกต์ Somogyi คือการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในตอนกลางคืน ตื่นขึ้นมาระหว่าง 2 ถึง 3 น. เป็นเวลาหลายคืนติดต่อกันและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณอยู่ในระดับต่ำในเวลานั้น (<70mg / dL) ก็อาจเป็นผล Somogyi หากคุณเป็นคนธรรมดาหรือสูงแล้วปรากฏการณ์รุ่งอรุณอาจเป็นตัวการ คุณต้องทำสิ่งนี้สองสามคืนติดต่อกันเพื่อตัดสินว่าสิ่งนี้ได้กลายเป็นรูปแบบที่รับประกันการเปลี่ยนแปลงหรือไม่หรือว่าเป็นตอนที่บังเอิญ

วิธีรับมือเหตุการณ์เหล่านี้

ในการต่อต้านน้ำตาลในเลือดในตอนเช้ามีสองขั้นตอนหลักที่คุณสามารถทำได้:

• หากคุณกำลังใช้อินซูลินให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนเข้านอน หากคุณต่ำเกินไปเช่นน้อยกว่า 100 mg / dL (แต่ละช่วงอ้างอิงแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคล) คุณอาจต้องทานของว่างก่อนนอนซึ่งประกอบด้วยโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีถั่วหรือชีส
• แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น เก็บบันทึกยาอาหารและน้ำตาลในเลือดตอนเช้าเป็นเวลาสองสามวันเพื่อให้คุณสามารถจัดการรูปแบบ ข้อมูลนี้มีประโยชน์อย่างมากในการพยายามคิดว่าเกิดอะไรขึ้น แพทย์ของคุณสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงยายาอินซูลินเวลาของยาการออกกำลังกายหรือแผนอาหาร

วิธีต่อสู้กับปรากฏการณ์แห่งรุ่งอรุณ

หากปรากฏการณ์รุ่งอรุณทำให้น้ำตาลในเลือดตอนเช้าของคุณเพิ่มขึ้นให้ลองทำตามเคล็ดลับเพิ่มเติมเหล่านี้เพื่อตอบโต้:

• การออกกำลังกายในตอนเย็นอาจช่วยให้น้ำตาลในตอนเช้าอยู่ในช่วงที่ดีขึ้น
• กินอาหารเช้าแม้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูง การกินอะไรบางอย่างจะหยุดกระบวนการปรากฏการณ์รุ่งอรุณและปล่อยให้น้ำตาลในเลือดของคุณกลับสู่ปกติ