ความคลาดเคลื่อนของ Patella และกายภาพบำบัด
สารบัญ:
- กายวิภาคของ Patella
- ประเภทของการเคลื่อนที่
- สาเหตุ
- วิธีดูแลการปฐมพยาบาล
- การประเมินผล
- การรักษา
- คำพูดจาก DipHealth
หากคุณคลำกระดูกสะบ้าหัวเข่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัว นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินสภาพของคุณและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสะบ้าที่ไม่ได้จัดวางไว้ เป้าหมายทั่วไปของ PT สำหรับกระดูกสะบ้าที่มีเคล็ดลับนั้นรวมถึงการฟื้นฟูหัวเข่าและสะโพกช่วงปกติของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงและฟื้นความคล่องตัวในการใช้งานได้อย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งรวมถึงการกลับสู่การเดินและวิ่งตามปกติและกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง
กายวิภาคของ Patella
กระดูกสะบ้าหรือกระดูกสะบ้าหัวเข่าเป็นกระดูกขนาดเล็กที่ด้านหน้าของข้อเข่ามนุษย์ กระดูกสะบ้าเป็นกระดูกชนิดหนึ่งที่เรียกว่ากระดูกเซซามอยด์และเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มันทำหน้าที่ในการปรับปรุงสายดึงของกล้ามเนื้อ quadriceps ที่ด้านหน้าของต้นขา กระดูกสะบ้าอยู่ในร่องเล็ก ๆ ที่ปลายกระดูกต้นขา เมื่อสะบ้ากลายเป็นเคล็ดหรือย้ายออกจากร่องของมันจะทำให้เกิดอาการปวดเข่าและสูญเสียการทำงานของหัวเข่าที่เหมาะสม
ประเภทของการเคลื่อนที่
การเคลื่อนที่มีสองประเภทในร่างกายมนุษย์: การเคลื่อนที่และ subluxations ความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อเคลื่อนออกจากที่และอยู่นอกที่ หากกระดูกสะบ้าของคุณเคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิมและอยู่นอกตำแหน่งการเคลื่อนที่ก็เกิดขึ้นและต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อย้ายหรือลดการเคลื่อนที่ Subluxation คือเมื่อสะบ้าของคุณเคลื่อนออกจากตำแหน่งและจากนั้นอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติจะย้ายกลับสู่ตำแหน่ง
สาเหตุ
สะบ้าอาจเคลื่อนไปมาในระหว่างกิจกรรมกีฬาเมื่อหัวเข่าบิดอยู่ในตำแหน่งผิดธรรมชาติและเท้าถูกวางไว้อย่างมั่นคงบนพื้น ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเล่นฟุตบอลและเท้าของคุณวางอยู่บนสนามหญ้าแล้วหัวเข่าของคุณบิดเป็นเกลียวกระดูกสะบ้าอาจถูกดึงออกจากตำแหน่งและกลายเป็น subluxed หรือคลาดเคลื่อน
อีกสาเหตุหนึ่งของความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้าคือถ้าคุณได้รับแรงกระแทกที่หัวเข่าไปในทิศทางด้านข้าง แรงนี้สามารถผลักสะบ้าออกจากตำแหน่ง
บางครั้งกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่าและสะโพกที่ตึงหรืออ่อนแออาจทำให้กระดูกสะบ้าหลุดหรือไหลออกมา ความรัดกุมในวง iliotibial อาจดึงสะบ้าผิดปกติ ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ quadriceps ที่ควบคุมตำแหน่งสะบ้าอาจส่งผลให้ตำแหน่งสะบ้าและ subluxations ไม่เหมาะสม บางครั้ง subluxations อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและคุณอาจได้รับตอนที่สะบ้าได้อย่างรวดเร็ว subluxs แล้วเปลี่ยนตำแหน่ง ตอนของ subluxation แต่ละครั้งนั้นเจ็บปวดและหลายตอนอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
วิธีดูแลการปฐมพยาบาล
หากคุณมีอาการปวดเข่าและสงสัยว่าคุณได้สะบ้าสะบ้าก่อนอื่นให้ทำตามขั้นตอนของ R.I.C.E หลักการลดอาการบวมและควบคุมการอักเสบบริเวณหัวเข่า จากนั้นตรวจสอบตำแหน่งของสะบ้าของคุณ ส่วนใหญ่มักจะสะบ้าย้ายไปด้านนอกหรือด้านข้างเป็นส่วนหนึ่งของหัวเข่า หากสะบ้าของคุณไม่อยู่ในตำแหน่งที่ชัดเจนแนะนำให้ไปที่แผนกฉุกเฉินในพื้นที่หรือแพทย์ของคุณเพื่อลดความคลาดเคลื่อนคุณอาจได้รับไม้ค้ำเพื่อเดินไปด้วยสักสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ในขณะที่การรักษาเกิดขึ้นและคุณอาจทำงานกับนักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีการเดินกับไม้ค้ำ
ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะพยายามลดกระดูกสะบ้าด้วยตัวเองเนื่องจากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอื่นอาจได้รับบาดเจ็บและการบาดเจ็บเพิ่มเติมอาจส่งผลหากคุณพยายามใช้กลอุบายดังกล่าว
หากสะบ้าของคุณดูเหมือนจะอยู่ในตำแหน่งปกติคุณก็อาจจะย่อยสลายสะบ้าได้ง่ายๆ ติดตาม R.I.C.E. หลักการสำหรับสองถึงสามวันและไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อตรวจหัวเข่า
การประเมินผล
หากคุณมีโรคสะบ้าสะบ้าแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปหานักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินและรักษาอาการหัวเข่า หากคุณต้องการคุณสามารถอ้างถึงกายภาพบำบัดด้วยตนเองผ่านการเข้าถึงโดยตรง
ในระหว่างการนัดหมายครั้งแรกของคุณในการบำบัดทางกายภาพเตรียมที่จะอธิบายให้นักกายภาพบำบัดของคุณธรรมชาติของอาการของคุณ คุณเจ็บปวดไหม เข่าของคุณรู้สึกอ่อนแอหรือไม่ หัวเข่าของคุณบวมหรือไม่ อาการปวดเข่าของคุณส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของคุณเช่นที่ทำงานหรือสันทนาการอย่างไร การตอบคำถามเหล่านี้อาจช่วยนักกายภาพบำบัดในการพัฒนาการรักษาที่ถูกต้องสำหรับคุณ
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้การวัดที่เข่าของคุณเพื่อช่วยในการตัดสินใจในการรักษาที่เหมาะสม องค์ประกอบของการประเมินการบำบัดทางกายภาพอาจรวมถึงการประเมินการเดินช่วงของการวัดการเคลื่อนไหวการวัดความแข็งแรงการวัดอาการบวมและการทดสอบพิเศษ นักบำบัดของคุณอาจประเมินจำนวนการเคลื่อนไหวรอบ ๆ กระดูกสะบ้าของคุณเพื่อตรวจสอบว่ามันหลวมหรือ hypermobile
การรักษา
การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับสะบ้าที่ไม่อยู่ในเกณฑ์สามารถเริ่มได้หลังจากการประเมินเบื้องต้น การรักษาทางกายภาพบำบัดโดยทั่วไปอาจรวมถึงการควบคุมความเจ็บปวดและอาการบวมการรักษาเพื่อปรับปรุงการหดตัวของกล้ามเนื้อและการทำงานรอบ ๆ กระดูกสะบ้า
กล้ามเนื้อ quadriceps ที่ด้านบนของต้นขาช่วยในการควบคุมตำแหน่งของสะบ้าและกลุ่มกล้ามเนื้อนี้อาจอ่อนแอถ้าคุณได้รับความคลาดเคลื่อนสะบ้า การออกกำลังกายที่หัวเข่าเพื่อช่วยปรับปรุงการหดตัวของกล้ามเนื้อกลุ่มนี้อาจเริ่มขึ้นเมื่อความเจ็บปวดและบวมอนุญาตให้
การวิจัยในปัจจุบันส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าความอ่อนแอของสะโพกอาจมีบทบาทในการทำให้กระดูกสะบ้าที่ไม่ได้แปลหรือ subluxed ดังนั้นการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของสะโพกจึงอาจรวมอยู่ในโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพ อาจต้องเสริมสะโพกขั้นสูงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เพื่อช่วยเตรียมความพร้อมเพื่อกลับสู่กิจกรรมปกติและการแข่งขัน
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการอัดเทปที่นักกายภาพบำบัดใช้เพื่อช่วยควบคุมตำแหน่งของสะบ้า ความคิดทั่วไปที่มีการบันทึกเทปคือเทปถือสะบ้าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในขณะที่กล้ามเนื้อรอบหัวเข่า "เรียนรู้" วิธีการทำงานอย่างถูกต้องเพื่อให้สะบ้าอยู่ในตำแหน่ง
อาจใช้เครื่องมือจัดฟันเข่าเพื่อช่วยควบคุมตำแหน่งของกระดูกสะบ้าเพื่อช่วยป้องกันการเคลื่อนตัวหรือย่อย ต้องใช้ความระมัดระวังไม่ให้ใช้เหล็กดัดมากเกินไป สิ่งนี้อาจสร้างการพึ่งพารั้งและกล้ามเนื้อและเอ็นที่รองรับกระดูกสะบ้าอาจอ่อนแอลงและอาจไม่สามารถให้การสนับสนุนที่เหมาะสม โดยทั่วไปควรใช้เครื่องมือจัดฟันสำหรับกิจกรรมกีฬาหรือสำหรับกิจกรรมการทำงานเฉพาะเช่นการเดินหรือการทำงานที่บ้าน เมื่อคุณอยู่ในบ้านและผ่อนคลายรั้งควรถูกลบออก
หลังจากการรักษาเข่าของคุณสี่ถึงแปดสัปดาห์คุณควรปราศจากความเจ็บปวดและหัวเข่าของคุณควรจะทำงานได้อย่างถูกต้อง แน่นอนเวลาที่จำเป็นในการรักษาอย่างเต็มที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นความรุนแรงของการบาดเจ็บอายุและสถานะสุขภาพของคุณ หากคุณยังคงมีอาการปวดเข่าจากการที่ subluxations หรือ dislocations คุณควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกอื่น ๆ บางครั้งขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่าการเปิดตัวด้านข้างมีความจำเป็นในการแก้ไขปัญหาและป้องกันไม่ให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าหลุดจาก หากคุณต้องการการผ่าตัดกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดอาจได้รับคำสั่งเพื่อช่วยให้คุณได้รับการทำงานของข้อเข่า
คำพูดจาก DipHealth
สะบ้าที่ไม่ได้จัดอาจเป็นสิ่งที่เจ็บปวด มันสามารถจำกัดความสามารถของคุณในการเดินวิ่งหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการ โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพอาจช่วยให้คุณได้รับการทำงานของหัวเข่าปกติและอาจช่วยป้องกันการเกิดสะบ้าในอนาคต หากคุณมีอาการกระดูกสะบ้าหัวเข่าให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณและถามใน PT คือการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
การวางแนวด้านข้างของ Patella หรือ Kneecap Realignment
การเปิดตัวด้านข้างของกระดูกสะบ้าเป็นขั้นตอนที่ใช้ในการคลายเนื้อเยื่อแน่นที่แนบมากับกระดูกสะบ้าหัวเข่า อาจทำเช่นนี้เพื่อปรับกระดูกสะบ้าหัวเข่า
Patella หรือ Kneecap การวินิจฉัยและรักษาอาการปวด
การบาดเจ็บของกระดูกสะบ้าเป็นอาการบาดเจ็บที่กระดูกและข้อที่พบบ่อยและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด การระคายเคืองของกระดูกสะบ้าหัวเข่าสามารถทำให้เกิดอาการปวดและปัญหา
พิธีบำบัดด้านการผ่าตัด Patella Lateral Release
โพรโทคอกายภาพบำบัดกายภาพบำบัดหลังจากการผ่าตัดปล่อยเข่าด้านข้าง เรียนรู้สิ่งที่คาดหวังจาก PT สำหรับหัวเข่าของคุณหลังจากการผ่าตัดปล่อยด้านข้าง