สารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบหรือไม่?

สารต้านอนุมูลอิสระได้รับการขนานนามว่าเป็นประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบและเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ มีการใช้สารต้านอนุมูลอิสระในการรักษาโรคข้ออักเสบหรือป้องกันโรคข้ออักเสบหรือว่าพวกเขามีสุขภาพดีหรือไม่?

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากการออกซิเดชั่น (เมื่อสารเคมีหรือสารรวมกับออกซิเจน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความคิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ของคุณจากผลของอนุมูลอิสระ

อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ผลิตขึ้นเมื่อร่างกายของคุณย่อยอาหารหรือผ่านการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม (เช่นการสูบบุหรี่หรือการแผ่รังสี) อนุมูลอิสระถือเป็นสารประกอบที่ไม่เสถียรที่สามารถทำลายเซลล์ของคุณและอาจนำไปสู่โรคบางชนิด

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยแก้ข้ออักเสบหรือไม่?

นักวิจัยบางคนสรุปว่าหลักฐานที่สนับสนุนการใช้วิตามิน A, C, E หรือซีลีเนียมในการรักษาโรคไขข้ออักเสบหรือโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นไม่น่าเชื่อถือ นักวิจัยคนอื่นแนะนำให้กินอาหารที่มีผักผลไม้เป็นแหล่งวิตามิน

ดูเหมือนว่าหากมีประโยชน์ใด ๆ จากสารต้านอนุมูลอิสระก็คือ ป้องกัน โรคข้ออักเสบมากกว่าที่จะรักษาโรคข้ออักเสบ

อาหารอะไรมีสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารหลายชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากผักและผลไม้ถั่วธัญพืชสัตว์ปีกปลาและเนื้อสัตว์บางชนิดแล้วยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี

ผู้ผลิตเครื่องเทศอ้างว่าหนึ่งช้อนชาของเครื่องเทศโดยเฉพาะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในขนมหรืออาหารใด ๆตัวอย่างเช่นซินนามอน½ช้อนชาในถ้วยกาแฟตอนเช้าของคุณช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ แนวคิดอื่น ๆ ที่นำเสนอโดย McCormick Spices: เพิ่ม½ช้อนชาขิงต่อน้ำมะนาวหนึ่งควอร์ตหรือ or ช้อนชาออริกาโน่ลงในมอสซาเรลล่าและแซนด์วิชมะเขือเทศ เว็บไซต์ของ บริษัท ยังมีสูตรอาหารอื่น ๆ สำหรับพริกแดงโรสแมรี่ไทม์และแกงเหลือง

นอกจากนี้ยังมีน้ำผลไม้แปลกใหม่ที่ขาย (โมนาวีเซเว่นโนปาลีน้ำลูกยอและอื่น ๆ) ที่อ้างว่าเป็นเครื่องดื่มต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณได้ พวกมันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหรือไม่? บางที. พวกเขารักษาหรือไม่ เลขที่

บรรทัดล่าง

ดูเหมือนว่าไม่มีข้อโต้แย้งว่าสารต้านอนุมูลอิสระนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ให้ความคาดหวังของคุณสมเหตุสมผลกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้