นักกอล์ฟของ Yips Nerves and Jitters

นักกอล์ฟหลายคนอ้างถึงปรากฏการณ์แปลก ๆ ที่เรียกว่า "yips" เมื่อพวกเขาพูดถึงการพัตฉับพลันและหายไปง่าย อะไรคืออาการเจ็บป่วยลึกลับเหล่านี้และแตกต่างจากอาการสำลักหรือความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพที่นักกีฬาคนอื่นพูดถึง?

อาการจามจุรีเป็นภาวะที่มีอาการสั่นสะเทือนไม่หยุดนิ่งการแช่แข็งหรือการกระตุกของมือระหว่างการเล่นกอล์ฟเช่นการวางและการบิ่น เริ่มต้นที่ yips ถูกคิดว่าเป็นจิตวิทยาอย่างหมดจดและเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรือความเครียด ขณะนี้นักวิจัยเชื่อว่า yips อาจมีสาเหตุทางกายภาพ

สาเหตุของนักกอล์ฟ Yips

แม้ว่านักกอล์ฟที่มีเหตุผลที่ทำให้ประสบการณ์การเล่น yips ไม่เป็นที่รู้จักสาเหตุต่างๆที่เป็นไปได้ที่ได้รับการเสนอ ได้แก่:

• ความวิตกกังวลหรือ "สำลัก" ที่นักกีฬาหลายคนประสบในระหว่างการแข่งขันที่มีความเครียดสูง
• การใช้กล้ามเนื้อส่วนเกินที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมยานยนต์และการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ
• โฟกัส dystonia

ตามที่นักวิจัยของ Mayo Clinic ดร. อายสมิ ธ สมิ ธ ความวิตกกังวลสามารถทำให้แย่แย่ลงได้ แต่ปรากฏว่ายังมีองค์ประกอบทางกายภาพที่สำคัญสำหรับนักกอล์ฟหลายคนที่ได้รับความรู้สึกแย่

นักกอล์ฟบางคนได้รับอาการที่มีลักษณะคล้าย yips แต่อาจเกิดจากความวิตกกังวลความเครียดหรือการสำลักในสถานการณ์ที่มีแรงดันสูง นักกีฬานักศึกษาและลำโพงสาธารณะหลายคนได้รับการตอบสนองที่เกี่ยวกับความเครียดประเภทนี้

Yips - Dystonia จุดโฟกัส - การเคลื่อนไหวที่ไม่ได้ตั้งใจหรืออาการกระตุก

อย่างไรก็ตาม yips หมายถึงสภาพร่างกายที่แท้จริงที่เรียกว่า dystonia โฟกัส Dystonia เป็นโรคทางระบบประสาทที่มีการเคลื่อนไหวโดยไม่ตั้งใจหรือการกระตุกของกล้ามเนื้อขนาดเล็ก อาการเหล่านี้จะเห็นได้ในนักดนตรีมืออาชีพและคนอื่น ๆ ที่ดำเนินการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ โดยต้องใช้ทักษะยนต์ที่ดี เราทุกคนมีประสบการณ์บางอย่างที่คล้ายคลึงกันถ้าเราเคยมี "อาการตะคริวของผู้เขียน" หลังจากจับปากกาหรือดินสอมาเป็นระยะเวลานาน

ในสนามกอล์ฟการวางต้องแม่นยำและการควบคุมมอเตอร์ที่ดีของกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่ควบคุมการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ในกรณีนี้ yips อาจเกี่ยวข้องกับการใช้มากเกินไปและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อขนาดเล็กเหล่านี้

ใน dystonia รูปแบบของมอเตอร์ที่ผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทสามารถพัฒนาซึ่งส่งผลให้เกิดการกระตุกหรือการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้น นี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาเพราะสมองจะต้องมีการฝึกอบรมใหม่เพื่อดำเนินการรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ต้องการ ในการทำเช่นนี้อาจจำเป็นต้องทำงานร่วมกับนักประสาทวิทยาที่มีประสบการณ์

เมื่อได้เล่นกอล์ฟ

โชคดีที่ dystonia ค่อนข้างหายากและส่วนใหญ่ของนักกอล์ฟที่ประสบจากสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็น yips ในความเป็นจริงเส้นประสาทที่เรียบง่ายซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยใช้ไม่กี่เทคนิคการเล่นกีฬาจิตวิทยาและเทคนิคเช่น:

• การโฟกัสและการให้ความสำคัญในใจ: เรียนรู้วิธีรักษาศีรษะของคุณในเกมวิธีการฝึกฝนเทคนิคการโฟกัสเพื่อเน้นการหายใจเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวลและความว้าวุ่นใจได้ กอล์ฟอาจมีการรบกวนน้อยกว่ากีฬาจำนวนมาก แต่คุณจะได้รับประโยชน์จากการโฟกัส
• เทคนิคการแสดงภาพ: วิธีการใช้การซ้อมจิตและภาพที่แนะนำเพื่อให้ตัวเองมีความได้เปรียบในการแข่งขัน ในกอล์ฟสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการซ้อมจับจิตใจของคุณและทำให้
• การจัดการกับความวิตกกังวลและการสำลัก: เคล็ดลับในการลดความวิตกกังวลก่อนการแข่งขันระหว่างการแข่งขันและหลังการแข่งขัน