ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Argan Oil และผลข้างเคียง

หากคุณกำลังพิจารณาใช้น้ำมันอาร์แกนเสริมคุณจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง อาหารเสริมตัวนี้มีเงื่อนไขอะไรวางตลาดและการศึกษาบอกว่าเกี่ยวกับประสิทธิผลของยานี้? ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้คืออะไร? มันมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ หรือไม่?

น้ำมันอาร์แกนคืออะไร?

น้ำมัน Argan เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มาจากเมล็ดของต้น Argania spinosa (สายพันธุ์พื้นเมืองของโมร็อกโก) อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระ (รวมถึงวิตามินอี, โพลีฟีนอล, กรดไลโนเลอิกและสเตอรอล) น้ำมันอาร์แกนมักออกวางตลาดเพื่อช่วยต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิว นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงการบริโภคน้ำมันอาร์แกนเพื่อช่วยในสภาวะสุขภาพที่แน่นอน

ใช้เฉพาะสำหรับน้ำมันอาร์แกน

น้ำมัน Argan ออกวางตลาดในหลาย ๆ สภาวะ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพไม่จำเป็นสำหรับสารที่ออกวางตลาดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลองมาดูที่การใช้งานทั่วไปของน้ำมัน argan ตามด้วยการอภิปรายถึงสิ่งที่การวิจัยจนถึงปัจจุบันพบ น้ำมัน Argan เสนอให้ช่วยด้วย:

ผิว

ผู้เสนออ้างว่าน้ำมัน argan สามารถรักษาสภาพผิวได้หลากหลายรวมถึงสิว, กลาก, การติดเชื้อและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงน้ำมันอาร์แกนเพื่อป้องกันและ / หรือย้อนกลับความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับอายุเมื่อนำไปใช้กับผิว มีการศึกษาน้อยพบว่าทั้งน้ำมันอาร์แกนและน้ำมันอาร์กอนในช่องปากอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังในสตรีวัยหมดประจำเดือน น้ำมัน Argan ยังใช้เป็นน้ำมันนวด

ผม

น้ำมัน Argan ได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาตามธรรมชาติสำหรับผมแห้งแตกปลายและปัญหาสุขภาพหนังศีรษะ (เช่นหนังศีรษะแห้งและรังแค) ไบโอตินก็มักจะแนะนำสำหรับผมด้วยหรือไม่มีน้ำมันอาร์กอน

เล็บ

บางครั้งก็แนะนำให้ใช้น้ำมันอาร์แกนในการเสริมสร้างเล็บเพื่อรักษาเล็บที่เปราะ

การศึกษาประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันอาร์แกนที่ได้จากการรับประทาน

ผู้เสนอบางคนแนะนำว่าการบริโภคน้ำมันอาร์แกนสามารถช่วยรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพบางอย่างรวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อมความดันโลหิตสูงเบาหวานและหลอดเลือด

ในวันที่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมีการทดสอบผลกระทบของน้ำมัน argan ในขณะที่มีการขาดการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมัน argan สำหรับผิวผมและเล็บการศึกษาเบื้องต้นระบุว่าน้ำมัน argan อาจปรับปรุงสุขภาพเมื่อนำมารับประทาน

การศึกษาความต้านทานต่ออินซูลิน

ในการทดสอบกับหนูนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมัน argan อาจต่อสู้กับความต้านทานต่ออินซูลินป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและความดันโลหิตลดลง

การศึกษาโรคหัวใจ

หนึ่งในการทดลองทางคลินิกเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อทดสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมันอาร์แกนรายงานปี 2548 จาก โภชนาการการเผาผลาญและโรคหลอดเลือดหัวใจ พบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันอาร์แกนอาจช่วยในการป้องกันโรคหัวใจ

สำหรับการศึกษาชายหนุ่ม 60 คนบริโภคน้ำมันอาร์แกน 25 มิลลิลิตรหรือน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันทั้งสองช่วยปรับปรุงสถานะของสารต้านอนุมูลอิสระของผู้เข้าร่วม (ผลที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดตามผู้เขียนการศึกษา) ในการศึกษาของมนุษย์อื่นอาร์แกนในช่องปากดูเหมือนจะช่วยเพิ่มระดับไขมันของคนที่เข้ารับการล้างไต

ฤทธิ์ต้านการชัก

การศึกษาในปี 2017 ในหนูพบว่าน้ำมัน argan อาจมีฤทธิ์ต้านการชัก ในการศึกษาเหล่านี้ดูเหมือนว่าจะมีการกระทำกับฮิบโปในสมองของหนูซึ่งทั้งสองเพิ่มเกณฑ์สำหรับการชัก (ทำให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้น) และลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตสำหรับหนู

เบิร์นส์

น้ำมันอาร์แกนพบว่ามีประโยชน์ในการรักษาแผลไฟไหม้ระดับที่สองในหนูและแนะนำว่าควรศึกษาน้ำมันอาร์แกน (พร้อมกับซิลเวอร์ซัลฟาไดอะซีน) ในการรักษาแผลไฟไหม้ในมนุษย์

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะบริโภคน้ำมัน argan เพื่อป้องกันหรือรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ

รูปแบบของน้ำมัน Argan

เนื่องจากต้นไม้อาร์แกนมีถิ่นกำเนิดในโมร็อกโกผลิตภัณฑ์น้ำมันอาร์แกนจึงมักถูกขนานนามว่าเป็น "น้ำมันอาร์แกนของโมร็อกโก" ในโมร็อกโกน้ำมัน argan ถูกนำมาใช้เป็นวิธีการรักษาปัญหาผิวหนังมายาวนาน

น้ำมัน Argan ใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลที่หลากหลายเช่นครีมโลชั่นเซรั่มมาสก์บำรุงผิวหน้าแชมพูและคอนดิชั่นเนอร์ คุณยังสามารถซื้อน้ำมันอาร์แกนบริสุทธิ์ที่ไม่มีส่วนผสมเพิ่มได้อีกด้วย

ที่จะหาน้ำมัน Argan

น้ำมันอาร์แกนและผลิตภัณฑ์จากน้ำมันอาร์แกนสามารถพบได้ในร้านอาหารธรรมชาติและร้านเสริมความงามพิเศษรวมถึงร้านขายยาบางแห่ง

ผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปได้

มีรายงานหลายฉบับในวรรณคดีของ argan ที่นำไปสู่ผื่น (ติดต่อโรคผิวหนัง) ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ในช่องปากมีความไม่แน่นอนเนื่องจากมีการศึกษาของมนุษย์เพียงเล็กน้อย

อาหารเสริมบางอย่างเช่นโทโคฟีรอลที่มีอยู่ในน้ำมันอาร์แกนอาจเพิ่มเวลาในการมีเลือดออก (และไม่ควรใช้กับคนที่มีเลือดทินเนอร์) แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเป็นปัญหาของน้ำมันอาร์แกนเพียงอย่างเดียว

บรรทัดล่างของการใช้น้ำมัน Argan เพื่อสุขภาพ

น้ำมัน Argan มีประโยชน์ที่เป็นไปได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแยกสิ่งนี้ออกเป็นการใช้เฉพาะที่และในช่องปาก โดยปกติแล้วน้ำมันอาร์แกนมีให้ใช้อย่างเดียวและใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิด การศึกษามีน้อย แต่ได้พบประโยชน์บางอย่างของการใช้น้ำมัน argan สำหรับผิวแห้งในสตรีวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่มันยังไม่ได้รับการศึกษาในมนุษย์การใช้อาร์แกนดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไหม้ระดับที่สองในหนู

การบริโภคน้ำมัน argan ในช่องปากเป็นหัวข้อที่แตกต่างกัน ส่วนประกอบของอาร์แกนรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีแสดงให้เห็นว่ามันอาจมีประโยชน์สำคัญ แต่การวิจัยยังน้อยมาก งานวิจัยเกี่ยวกับหนูพบว่ามีประโยชน์ต่อไขมันและดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงทั้งไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระก็เป็นเพียงการศึกษาของมนุษย์ ในปัจจุบันการวิจัยทางการแพทย์ไม่สนับสนุนการใช้น้ำมัน argan ในการป้องกันหรือรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

หากคุณกำลังพิจารณาการใช้น้ำมัน argan สำหรับสุขภาพให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน การรักษาสภาพด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง