ลองใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยปรับปรุงหน่วยความจำ 9 ชนิด

สนใจในการมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการเรียนรู้และเรียกคืนข้อมูลหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะอยู่ในโรงเรียนประถมศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาหรือในชีวิตประจำวันโดยใช้กลยุทธ์เหล่านี้ซึ่งคิดว่าเป็นเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากในการจดจำข้อเท็จจริงและสามารถนำมาใช้กับ เกือบทุกเรื่อง

1

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 1 - การจดจำคำหลัก

เรียนภาษาที่สอง (หรือสามหรือสี่)? การศึกษาวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้วิธีคิดคำสำคัญช่วยเพิ่มการเรียนรู้และการเรียกคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านภาษาต่างประเทศ

ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำงานของคำหลัก อันดับแรกคุณเลือกคำหลักที่ช่วยให้คุณคิดถึงคำต่างประเทศ จากนั้นคุณคิดว่าคำหลักที่เชื่อมโยงกับความหมายของคำที่คุณต้องการเรียนรู้

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังพยายามที่จะเรียนรู้คำภาษาสเปนสำหรับแมวซึ่งเป็น gato, คิดประตูแรกแล้วจินตนาการว่าแมวนั่งอยู่ที่ด้านบนของประตู แม้ว่าจะมีเสียง "a" gato สั้นและเสียง "a" ประตู เป็นเวลานานจุดเริ่มต้นจะคล้ายกันดังนั้นการสร้างภาพและการเชื่อมโยงควรเรียกใช้การเรียกคืนคำที่ถูกต้อง

2

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 2 - Chunking เป็นกลยุทธ์ Mnemonic

ข้อมูล chunking เป็นกลยุทธ์ที่ช่วยในการคิดค่าจดจำได้โดยการจัดระเบียบข้อมูลลงในกลุ่มวลีคำหรือตัวเลขที่เรียนรู้ได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นจดจำหมายเลขต่อไปนี้: 47895328463 อาจใช้จำนวนเงินที่ยุติธรรมของความพยายาม อย่างไรก็ตามถ้าเป็นก้อนเช่นนี้: 4789 532 8463 มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะจำ

น่าสนใจ chunking เป็นหนึ่งในหลายกลยุทธ์การคิดเงินที่ได้รับการศึกษาในคนที่มีโรคอัลไซเมร้าย ผลลัพธ์จากการศึกษาเหล่านี้สรุปได้ว่า chunking สามารถเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงหน่วยความจำในการทำงานด้วยวาจาในระยะแรกของภาวะสมองเสื่อม

3

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 3 - ดนตรีบำบัด

วิธีหนึ่งในการเข้ารหัสข้อมูลลงในสมองของคุณคือการใช้เพลง ตัวอย่างที่รู้จักกันดีก็คือเพลง "A-B-C" แต่ก็ไม่มีจุดสิ้นสุดในสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้เมื่อตั้งไว้ในเพลง คุณสามารถเรียนรู้ประเทศในแอฟริการอบวิทยาศาสตร์รอบหน่วยความจำสมการทางคณิตศาสตร์และอื่น ๆ

หากคุณค้นหาออนไลน์คุณจะพบว่ามีบางเพลงที่สร้างขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยสอนข้อมูลบางอย่างและสำหรับคนอื่น ๆ คุณจะต้องแต่งหน้าด้วยตัวเอง และไม่คุณไม่จำเป็นต้องสามารถปรับแต่งหรือเขียนเพลงออกมาได้อย่างถูกต้องสำหรับวิธีการช่วยในการคิดนี้

เพลงยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อนและโรคอัลไซเมอร์ ไม่เพียง แต่จะจดจำคำพูดของเพลงในวัยเด็กได้แม้ว่าความสามารถภาษาอื่น ๆ จะหายไปเกือบหมด แต่พวกเขายังสามารถเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพหากได้รับการสอนผ่านเพลง

4

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 4 - กลยุทธ์การจำแนกตัวอักษรและคำ

คำย่อและการสะกดจิตมักเป็นกลวิธีที่ใช้ในการจำแนกประเภทที่คุ้นเคยมากที่สุด

คำย่อใช้สูตรง่ายๆของตัวอักษรเพื่อแสดงแต่ละคำหรือวลีที่ต้องจดจำไว้

ตัวอย่างเช่นคิดถึงเอ็นบีเอซึ่งย่อมาจากสมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติ

หรือคุณอาจใช้ตัวย่อนี้: FLAV ซึ่งจะเป็นตัวแทนของ frontotemporal, Lewy body, Alzheimer's และ vascular ขอให้สังเกตว่าฉันได้สั่งซื้อรายการในแบบฟอร์มเพื่อให้ง่ายขึ้น "คำ" ซึ่งคุณจะไม่ทำถ้ารายการที่คุณต้องจดจำได้รับคำสั่ง

โคลงเคลงใช้แนวความคิดเช่นเดียวกับคำย่อยกเว้นว่าแทนที่จะสร้างคำใหม่ขึ้นมาจะสร้างประโยคที่ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลได้

โคลงเคลงที่นิยมใช้บ่อยในวิชาคณิตศาสตร์คือ: ขอโทษคุณป้าแซลลี่ เครื่องหมายอรรถกถานี้หมายถึงลำดับของการดำเนินงานในพีชคณิตและย่อมาจากวงเล็บ exponents การคูณหารการบวกและการลบ

5

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 5- Rhymes เป็นกลยุทธ์การทำ Mnemonic

"เฮ้ diddle diddle แมวและซอ … " คุณสามารถเสร็จสิ้นส่วนที่เหลือของสัมผัสเรือนเพาะชำนี้?

ความสามารถในการจดจำและจำคำกล่อมเด็กเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการทำซ้ำและในส่วนที่เกี่ยวกับบทกวี คำพูดที่กลมกลืนสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการจำเพื่อช่วยให้เราเรียนรู้และเรียกข้อมูลได้

บางครั้งคุณสามารถจัดเรียงคำหรือแทนที่คำอื่นที่มีความหมายเหมือนกันเพื่อทำให้พวกเขาคล้องจอง

ใช้กฎการสะกดคำที่คุ้นเคย: "i" ก่อน "e" ยกเว้น "c" หรือ "ay" ใน "เพื่อนบ้าน" หรือ "ชั่งน้ำหนัก" วลีนี้ยึดติดกับความทรงจำของเราเพราะเราเคยได้ยินมาหลายครั้ง แต่ก็มีสาเหตุมาจากบทกวีที่อยู่ภายใน

6

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 6 - การเชื่อมต่อเป็นวิธีการใช้เมมโมียม

กลยุทธ์การช่วยชีวิตหนึ่งที่ช่วยในการเข้ารหัสข้อมูลใหม่ ๆ คือการเชื่อมต่อกับสิ่งอื่นที่คุ้นเคยหรือคุ้นเคย นี้ทำให้มันมีความหมายและทำให้ง่ายต่อการจดจำ การเชื่อมต่อเป็นประเภทของการฝึกซ้อมที่ละเอียดและสามารถใช้กับเกือบทุกเรื่องหรือประเภทของข้อมูล

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเพิ่งได้รับการแนะนำให้รู้จักกับคนที่ชื่อเจฟฟรี แทนที่จะจดจ่อกับจิตใจโดยใช้ชื่อของเขาให้ใส่ใจและคิดถึงวิธีที่คุณจำได้ บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่า Jeffery มีพลังมากดังนั้นคุณจึงสามารถจินตนาการได้ว่าเขากระโดดไปรอบ ๆ งานของเขาและเชื่อมโยงกับ Jeffrey ด้วยการกระโดด ครั้งต่อไปที่คุณเห็นเขา คุณจะคิดว่า "มี 'Jumping Jeffery' และคุณสามารถทักทายด้วยชื่อ" (อย่าลืมทิ้งคำว่า "กระโดด" ออกจากชื่อของเขาเมื่อคุณทักทายเขา)

7

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 7 - วิธีการ Loci Mnemonic Strategy

วิธีการของ loci (ออกเสียงต่ำสุดถอนหายใจ) เป็น arguably จำที่ระบุไว้ในประวัติศาสตร์ เป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นถึงไซมอนของ Ceos กวีชาวกรีกใน 477 BC นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในหน่วยความจำที่ได้รับการค้นคว้ามากที่สุดซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จที่แข็งแกร่งในหลากหลายสาขาวิชาและสถานการณ์ชีวิต

มันทำงานอย่างไร? ในวิธีการของ loci, ผู้เรียนจะมองเห็นห้องหรือเส้นทางที่คุ้นเคยผ่านทางอาคารและเชื่อมโยงข้อมูลหรือข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่หรือวัตถุที่เฉพาะเจาะจงไปพร้อม ๆ กัน เพื่อระลึกถึงสิ่งที่เรียนรู้เขาคิดใหม่ว่าจะเดินผ่านห้องนั้นหรือไปตามเส้นทางนั้นและแต่ละจุดหยุดไปพร้อม ๆ กันจะเรียกข้อมูลอีกชิ้นหนึ่ง วิธีนี้เรียกว่าวิธีการเดินทางสร้าง "พระราชวังหน่วยความจำ" หรือกลยุทธ์การเดินจิต

การวิจัยตั้งแต่นักศึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคเบาหวานไปจนถึงนักศึกษาที่จดจำรายการขายของชำแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงที่สำคัญเมื่อใช้วิธีการใช้ loci

8

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 8 - เม็คนิคเมคคินิก

วิธีการหมุดเป็นวิธีการจำที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการจดจำข้อมูลตามลำดับ ถ้าต้องการให้คุณจดจำรายการต่อไปนี้เพื่อช่วยในการสั่งซื้อข้อเท็จจริง:

• หนึ่ง = ขนมปัง
• รองเท้าสองล้อ
• สาม = ต้นไม้
• สี่ = ประตู
• ห้า = รัง
• หก = ไม้
• เจ็ด = สวรรค์
• แปด = ประตู
• เก้า = เถา
• สิบ = ไก่

หลังจากจดจำรายการนี้แล้วให้ดูข้อมูลใหม่ที่คุณต้องการเรียนรู้ จากนั้นให้เชื่อมคำแรกเข้ากับคำว่า "ขนมปัง" คำที่สองคือ "รองเท้า" คำที่สามเป็น "ต้นไม้" เป็นต้นเป้าหมายของเราคือการสร้างการเชื่อมต่อที่น่าจดจำกับข้อมูลใหม่ ๆ ที่คุณต้องจดจำ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ระบบการจำแนกทางวิทยาศาสตร์ - ราชอาณาจักร ประเภทหรือกอง; ระดับ; ใบสั่ง; ครอบครัว; ประเภท; สายพันธุ์ ใช้ระบบหมุดก่อนอื่นคุณจะคิดถึงอาณาจักรที่วางไว้บนขนมปังแฮมเบอเกอร์ จากนั้นคุณจะจินตนาการถึงส่วนของการคำนวณทางคณิตศาสตร์ภายในรองเท้า จากนั้นคุณจะเห็นภาพห้องเรียนที่อยู่บนกิ่งไม้ และอื่น ๆ

วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงรวมทั้งลำดับที่ถูกต้องที่จะต้องวางไว้

9

เคล็ดลับหน่วยความจำ # 9 - ระบบเชื่อมโยงการใช้งาน (เรื่องหรือรูปภาพ)

วิธีการเชื่อมโยงความคิดในการจดจำ (เรียกอีกอย่างว่า "chaining") ประกอบด้วยการพัฒนาเรื่องราวหรือภาพที่เชื่อมโยงข้อมูลต่างๆที่คุณต้องจดจำ แต่ละรายการทำให้คุณระลึกถึงรายการถัดไป

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณต้องจำเพื่อนำสิ่งต่อไปนี้ไปกับโรงเรียนในตอนเช้า: เอกสารการบ้านกระดาษแว่นตารองเท้ายิมรองเท้ากระเป๋าเงินอาหารกลางวันและกุญแจ

การใช้ระบบเชื่อมโยงคุณสามารถนึกถึงเรื่องราวสั้น ๆ ต่อไปนี้เพื่อช่วยคุณ: เอกสารการทำการบ้านของแจ็ควางบนแว่นตาและรองเท้ายิมของพวกเขาและวิ่งไปที่กระเป๋าสตางค์ของเขาซึ่งกุญแจหิวกำลังกินเงินกลางวัน

หากคุณเพิ่มรายละเอียดหรืออารมณ์ขันที่น่าสนใจมักทำให้ข้อมูลจำง่ายขึ้น

คำจาก DipHealth

การใช้กลยุทธ์หน่วยความจำช่วยให้จำได้ว่าคุณสามารถเพิ่มหน่วยความจำในทุกๆที่ที่ต้องการได้และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ได้เช่นกัน โปรดจำไว้ว่าคุณอาจต้องใช้กลยุทธ์เหล่านี้ก่อนที่จะเกิดขึ้นได้ง่าย แต่เมื่อคุณลดลงควรมีประโยชน์อย่างมากในการเรียนรู้และเรียกคืนข้อมูล