Acerola Berry - ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้เขตร้อนนี้
สารบัญ:
Acerola Cherries - Acerola Berry Health Benefits & Vitamin C (พฤศจิกายน 2024)
Acerola (Malpighia glabra L.) เป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในเม็กซิโกอเมริกากลางและอเมริกาใต้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (รวมทั้งวิตามินซีและแอนโธไซยานิน), acerola มักจะขายในรูปแบบเสริมและน้ำผลไม้ ผู้เสนอว่า acerola มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
Acerola บางครั้งเรียกว่า acerola berry หรือ acerola cherry อย่างไรก็ตาม acerola ไม่เกี่ยวข้องกับเชอร์รี่จาก Prunus สกุล (เช่นเชอร์รี่ป่า)
ประโยชน์ที่ได้รับ
จนถึงปัจจุบันการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมากได้ทดสอบศักยภาพด้านสุขภาพของ acerola แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานจากการทดลองทางคลินิกเพื่อแสดงให้เห็นว่า acerola สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพผลการวิจัยเบื้องต้นบางส่วนจากการวิจัยในห้องปฏิบัติการและการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า acerola อาจมีผลดี
นี่คือผลงานวิจัยที่สำคัญ ๆ
1) น้ำตาลในเลือด
ผลการศึกษาพบว่า Acerola อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ไบโอเทคโนโลยีชีวภาพและชีวเคมี. ในการทดสอบกับหนูนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่สกัดจาก acerola อาจช่วยยับยั้งการขนส่งน้ำตาลในเลือดได้ตลอดลำไส้
2) ความเครียดออกซิเดชัน
ในห้องทดลองที่ตีพิมพ์เผยแพร่ พืชอาหารเพื่อโภชนาการของมนุษย์ ในปี 2011 นักวิจัยพบว่าสารสกัดจากกะโหลกศีรษะอาจต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน (กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เชื่อมโยงกับโรคที่สำคัญ ๆ จำนวนหนึ่ง)
3) มะเร็งปอด
Acerola แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการป้องกันโรคมะเร็งปอดการศึกษาในปี พ.ศ. 2545 วารสารวิทยาศาสตร์โภชนาการและวิตามินวิทยา แสดงให้เห็น การทดสอบบนหนูแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบกะโหลกศีรษะช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติเพื่อชะลอการแพร่กระจายของมะเร็งปอด
การใช้ประโยชน์
Acerola เป็น touted เป็นยาธรรมชาติสำหรับจำนวนของสภาวะสุขภาพ ได้แก่:
- โรคภูมิแพ้
- หลอดเลือด
- ฟันผุ
- ไข้หวัด
- พายุดีเปรสชัน
- โรคเบาหวาน
- แผลอักเสบ
นอกจากนี้ผู้เสนอบางคนอ้างว่า acerola สามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาและชะลอกระบวนการชรา
เจล Acerola คืออะไร?
เจล Acerola เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่กล่าวว่าช่วยปรับปรุงโทนผิวและรักษาผิวที่แดดได้ ในขณะที่การวิจัยเบื้องต้นพบว่าการรับประทานสารสกัดจากใบกะโหลกศีรษะอาจป้องกันผิวจากอันตรายจากแสงแดดขณะนี้ยังขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่า acerola ที่นำมาใช้เป็นประโยชน์ต่อผิว
ความปลอดภัย
แม้ว่าความรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้สารสกัดจากใบกะโหลกศีรษะมีความเป็นไปได้เล็กน้อย แต่ก็มีความกังวลว่าการรับประทานช่องปากของ acerola อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง (รวมถึงอาการคลื่นไส้ท้องร่วงปวดศีรษะแดงผิวหนังและนิ่วในไต)
หาได้ที่ไหน
มีวางจำหน่ายทั่วไปสำหรับ acerola นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ใช้เพื่อสุขภาพ
เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัยปัจจุบันจึงไม่สามารถใช้ acerola เป็นมาตรฐานในการรักษาปัญหาสุขภาพได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการใช้ acerola แทนการรักษาแบบมาตรฐานของสภาวะเรื้อรังอาจส่งผลต่อสุขภาพที่รุนแรง
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ- de Brito ES, Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Cleavidence BA, Novotny JA "Anthocyanins อยู่ในผลไม้เขตร้อนที่เลือก: acerola, jambolão, jussara และ guajiru" J Agric Food Chem. 14 พฤศจิกายน 2550; 55 (23): 9389-94
- Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "ฤทธิ์ต้านภาวะน้ำตาลในเลือดของโพลีฟีนอลจากผลไม้ Acerola (Malpighia emarginata DC.)" ชีวเคมี Biotechnol Biosci 2006 สิงหาคม; 70 (8): 1813-20
- Hanamura T, Uchida E, Aoki H. ผลของสารสกัดโพลีฟีนอลจากผลไม้ Acerola (Malpighia emarginata DC.) ที่มีต่อรังสี UV ชีวเคมี Biotechnol Biosci 2008 ธ.ค. 72 (12): 3211-8
- Motohashi N Wakabayashi H Kurihara T Fukushima H Yamada T Kawase M Sohara Y Tani S Shirataki Y Sakagami H Satoh K Nakashima H Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J "กิจกรรมทางชีววิทยาของผลไม้ชนิดหนึ่งของบาร์เบโดส (ผลไม้ชนิดหนึ่ง, ผลไม้ของ Malpighia emarginata DC) และเศษส่วน" Phytother Res. มีนาคม 2004 18 (3): 212-23
- "ผลของสารสกัดเชอร์รี่ acerola ต่อการงอกของเซลล์และการกระตุ้นเส้นทางสัญญาณ ras ในขั้นตอนการส่งเสริมการเกิดมะเร็งปอดในหนู" J Nutr Sci Vitaminol (โตเกียว) 2002 ก.พ. 48 (1): 69-72
- Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "กิจกรรมต่อต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของผลไม้ Acerola (Malpighia glabra L.) ในขั้นตอนที่สองของความสุก " พืชอาหาร Hum Nutr. 2011 มิ.ย. 66 (2): 129-35 ม
- Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI "มะม่วงและ acerola pulps เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในหนังชีวภาพจากแป้งมันสำปะหลัง" J Agric Food Chem. 2011 23 มี.ค. 59 (6): 2248-54
- Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, Souza NE "ลักษณะทางกายภาพและเคมีของ acerola (Malpighia glabra L.) ผลิตในMaringáรัฐParanáประเทศบราซิล" Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.
Maqui Berry: ประโยชน์การใช้และอื่น ๆ
Berry Maqui คืออะไร? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์และการใช้ผลไม้สีม่วงที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผงผสมแคปซูลและน้ำผลไม้
สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับ Goji Berry
Goji Berry คืออะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้และผลข้างเคียงของผลเบอร์รี่เหล่านี้กล่าวว่าเพื่อส่งเสริมสุขภาพดวงตาและอุดมไปด้วย zeaxanthin
3 สูตร Berry-Packed ที่ดีสำหรับคุณ
ผลเบอร์รี่ดีที่สุด! เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินพวกมันมีสุขภาพดีและอร่อย ต่อไปนี้เป็นสูตรที่มีผลไม้เล็ก ๆ สามสูตรเพื่อให้คุณไป