Sensational Back-to-School อาหารกลางวัน

เวลากลับไปโรงเรียนเป็นอันดับสองรองจากปีใหม่สำหรับคนที่ทำให้ภาระผูกพันใหม่ ๆ ในการมีสุขภาพดีขึ้น ดำน้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้ตื่นจากแรงบันดาลใจในการกินเพื่อสุขภาพสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณโดยการทำอาหารกลางวันและอาหารว่างเช่นเจ้านาย! สำรวจความคิดเกี่ยวกับมื้อเที่ยงของโรงเรียนที่น่าเบื่อรวมถึงรับอาหารกลางวันหนึ่งสัปดาห์ด้วยว่าเด็ก ๆ จะเชียร์และพ่อแม่ทุกคนก็น่าตื่นเต้นที่จะทำ

กล่องและกระเป๋าใส่

หากต้องการบรรจุอาหารกลางวันที่ดีคุณต้องมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมและไม่เจ็บที่จะมีตัวเลือกกล่องอาหารกลางวันที่เป็นฉนวนเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสนุกสำหรับ kiddos

กล่องสไตล์ Bento มีช่องต่าง ๆ เพื่อให้ได้ประสบการณ์การรับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุด เด็กวัยก่อนวัยเรียนสามารถรับโดยมีสามหรือสี่ช่อง แต่เด็กที่มีอายุมากกว่าอาจจะสนใจในกล่องที่มีเจ็ดหรือแปดสถานที่ที่จะสะสมอาหาร เติมช่องที่มีสีและรสชาติหลากหลายเพื่อให้ลูกน้อยของคุณไม่สามารถเปิดและกินได้!

Planet Box และ EasyLunchBoxes ทำให้กล่องกล่อง Bento มีความทนทานที่สามารถบรรจุปิดและทำความสะอาดได้ง่าย หากลูก ๆ ของคุณชอบอาหารร้อนเป็นครั้งคราวต้องมีเครื่องเก็บความร้อนฉนวนกันความร้อนสำหรับจานพาสต้าและข้าวซุปและของว่างที่เหลืออยู่

กล่อง Omie มาพร้อมกับช่องใส่ความร้อนในตัวสำหรับอาหารร้อนและเย็น หากคุณต้องการเก็บของในกล่องอาหารกลางวันให้ซื้อสินค้าเกี่ยวกับกระบอกสูบที่ทนทานและมีเกลียวด้านบนเช่น Thermos Funtainer เพื่อช่วยให้อาหารอุ่นขึ้นในเวลากลางวันให้เริ่มด้วยการเติมความร้อนด้วยน้ำร้อน (น้ำอุ่นพอสำหรับชา) เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที เมื่อคอนเทนเนอร์ได้รับความร้อนแล้วให้ทิ้งน้ำและแพ็คอาหารที่มีอุณหภูมิสูง ใช้เคล็ดลับเดียวกันกับน้ำเย็นสำหรับอาหารเย็น

เมื่อคุณเลือกภาชนะบรรจุที่เหมาะสมแล้วก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเลือกกระเป๋าถือและแพ็คน้ำแข็งด้านขวาเพื่อช่วยในการขนส่งและควบคุมอุณหภูมิ กระเป๋าใส่กระเป๋าแบบพิเศษเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการจัดเก็บผ้าเช็ดปากและ flatware ให้แน่ใจว่าได้เช็ดออกด้านในด้วยน้ำร้อนสบู่เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรียจากการเจริญเติบโตในซอกและ crannies

หาก้อนน้ำแข็งขนาดกะทัดรัดหรือแบนที่พอดีกับกล่องอาหารกลางวันได้อย่างง่ายดายและควรล้างให้สะอาดและทำให้เย็นลงหลังจากการใช้งานแต่ละครั้ง สำหรับวันที่อากาศร้อนเป็นพิเศษรวมถึงขวดน้ำแช่แข็ง (ซึ่งสามารถใช้ซ้ำได้) เพื่อทำหน้าที่เป็นชุดน้ำแข็งและเครื่องดื่มพิเศษ

เครื่องดื่มที่ดีที่สุด

เดือนโรงเรียนต้นเดือนสิงหาคมและกันยายนหมายถึงจำนวนวันเรียนที่อยู่ในสภาพร้อนและชื้น เนื่องจากการเก็บไฮเดรทจึงมีความสำคัญต่อการรักษาระดับพลังงานไว้สูงให้บรรจุของเหลวไว้มากมาย

นอกจากขวดน้ำ (ซึ่งสามารถเติมและแช่เย็นไว้ในตู้เย็นในคืนก่อน) ห่อผลไม้ปั่นผสมและโยเกิร์ตสมูทตี้ในกระติกน้ำร้อนและใส่ขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ด้วยชิ้นส้มหรือก้อนน้ำแข็งที่ใส่ผลไม้

ไอเดียขนมขบเคี้ยว

เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมพรางในการบรรจุของว่างในขนมเป้สะพายหลังเหล่านั้น แทนของเค็มและน้ำตาลที่เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปเช่นชิปคุกกี้และขนมขบเคี้ยวผลไม้ทำให้ไม่กี่ชุดของสารพัดบ้านเช่นมัฟฟินผสมเส้นทาง granola และ จริง หนังผลไม้ บรรจุนมแม่เหล่านี้พร้อมกับผลไม้สดหรือนม (เช่นโยเกิร์ตกล่องนมหรือชีส) และคุณมีอาหารว่างที่สมดุลเพื่อช่วยให้ระดับพลังงานสูงระหว่างมื้ออาหาร

ประหยัดเวลา Lunchbox ขนมขบเคี้ยวที่หวาน, เผ็ดและสนุก

สัปดาห์ของการไม่ได้รับอาหารกลางวัน

คิดนอก กล่อง เมื่อระดมสมองคิดอาหารกลางวัน ตัดอาหารกลางวันแบบกล่องอาหารเช่นแซนวิชเป็นแท่งเีรียนบาร์บีคิวในรูปทรงที่สนุกสนานกับเครื่องตัดคุกกี้นำของเหลือใช้ให้ใช้ภาชนะที่ทำจากอาหารจีน (อาหารเกรดที่มีอยู่ในกลุ่มสินค้าออนไลน์) และอื่น ๆ อีกมากมายกว่าทำให้ทุกอย่างสนุกและมีสีสัน!

คุณยังสามารถรวมขนมไว้แทนได้แทนอาหารที่มีการประมวลผลสูงช่วยให้ลูก ๆ ของคุณได้รับการทำโฮมเมดที่ไม่ต้องใช้เวลานานพอสมควร ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่คุณจะเริ่มต้น:

• วันที่ 1: ปลาทูน่าไขมันต่ำหรืออาหารทะเลแบบเมดิเตอเรเนียน, แตงกวาแตงกวา + บีนเบอรี่
• วันที่ 2: Hummus Beet แบบดั้งเดิมหรือคั่วแดงชิปเม็ด Pita ทั้งหมดแครอทกิ่ง + ช็อกโกแลตนม
• วันที่ 3: ไก่ย่างที่เหลือ + เค้กกะหล่ำดอกแสนอร่อยจากอาหารค่ำคืนสุดท้าย
• วันที่ 4: พิซซ่า Pesto และบัตเตอร์เนสพิซซ่าห่อด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อการเดินทางและทำความสะอาดได้ง่าย (ใครชอบพิซซ่าเย็น?)
• วันที่ 5: ซุปมะเขือเทศโหระพาสุขภาพเนยแข็งชีสผลไม้ + เนยถั่วลิสงไม่มีกากคุกกี้ช็อกโกแลตชิพ

6 อาหารกลางวันของโรงเรียนล้มเหลวและวิธีการหลีกเลี่ยง