วิธีบอกเพื่อนของคุณว่าคุณมี IBD อย่างไร

การบอกเพื่อนใหม่หรือแม้แต่คนชราเกี่ยวกับสภาพเรื้อรังเช่นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจเป็นเรื่องยาก มันเป็นเรื่องที่น่าอายและเป็นเรื่องส่วนตัวที่คุณทั้งคู่ไม่น่าจะพอใจ แต่ถ้าคุณใช้เวลาคิดดูว่าใครทำไมเวลาอย่างไรและที่ไหนที่คุณจะแบ่งปันปัญหาของคุณกับเพื่อน ๆ มันจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

ความยาก: ยาก

เวลาที่ต้องการ: เวลาเท่าที่คุณทั้งคู่ต้องการ

นี่คือวิธี:

1. ใคร ตัดสินใจว่าคุณต้องการบอกคนนี้หรือไม่ คนรู้จักและผู้ร่วมธุรกิจทุกคนไม่จำเป็นต้องรู้ คุณจะต้องการรู้จักเพื่อนใหม่เป็นเวลา (อย่างน้อยสองสามเดือน) ก่อนที่จะแบ่งปันสิ่งที่เป็นส่วนตัว เพื่อนสนิทอาจสงสัยหรือรู้ว่ามีปัญหาอยู่และกำลังหาเบาะแสว่าควรพูดคุยกับคุณเมื่อใด บุคคลนี้ควรเชื่อถือได้และควรรักษาสภาพของคุณอย่างมั่นใจหากคุณขอให้พวกเขา
2. ทำไม. คิดถึงเหตุผลที่เพื่อนของคุณต้องรู้เกี่ยวกับ IBD ของคุณ เป็นเพราะคุณต้องการแบ่งปันกับใครบางคน? หรือบางทีคุณอาจใช้เวลาอยู่ด้วยกันและพวกเขาสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกไม่สบายบ้างไหม พวกเขาถามคำถามเกี่ยวกับอาหารของคุณสุขภาพของคุณหรือน้ำหนักของคุณหรือเปล่า ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเหตุผลของคุณ
3. เมื่อ. ตัดสินใจว่าเพื่อนของคุณพร้อมที่จะรับฟังปัญหาของคุณหรือไม่ ทุกคนมีปัญหาในชีวิต หากคุณบอกเพื่อนของคุณในขณะที่พวกเขากำลังเผชิญกับปัญหาของตัวเองอยู่แล้วพวกเขาอาจไม่เห็นอกเห็นใจอย่างที่พวกเขาทำในช่วงเวลาที่สงบในชีวิต ไม่ใช่ว่าคุณจะเป็นภาระให้ใครบางคนด้วยการบอกพวกเขาเกี่ยวกับ IBD แต่คุณต้องคำนึงถึงปัญหาของคนอื่นแม้ว่าคุณจะมีปัญหาใหญ่ของตัวเอง

1. ที่ไหน ร้านอาหารที่พลุกพล่านวุ่นวายหรือโรงภาพยนตร์ไม่ใช่สถานที่ คุณจะต้องการสถานที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวที่ซึ่งคุณสองคนสามารถพูดได้โดยไม่สะดุดตราบใดที่คุณต้องการ
2. อย่างไร เลือกช่วงเวลาที่เงียบสงบกับคุณสองคน คุณอาจต้องการบอกเพื่อนหลายคนพร้อมกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้จักคุณก่อนการวินิจฉัยของคุณ แต่ถ้าคุณทำแบบตัวต่อตัวคุณและบุคคลอื่นสามารถให้ความสนใจเต็มที่โดยไม่รบกวนผู้อื่นหรือกลุ่มแบบไดนามิก
3. เริ่มการสนทนาง่ายๆ อธิบายว่าคุณมีปัญหาสุขภาพและอาการเป็นเรื้อรัง (จะมาและไป) อาจมีบางครั้งที่คุณไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมหรือมีพลังงานมากเท่ากับเพื่อนคนอื่น ๆ แต่ยังอธิบายด้วยว่ามันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลากับเพื่อนหรือสนุก คุณต้องการใช้ชีวิตตามปกติเท่าที่จะทำได้ คุณอาจต้องการบอกเพื่อนของคุณว่าคุณไม่ได้ขอให้พวกเขา "ทำ" อะไร - ยกเว้นบางครั้งก็เป็นผู้ฟังที่ดี
4. บอกได้มากเท่าที่คุณ - และพวกเขา - สบายใจ บางคนที่มี IBD ประสบอุบัติเหตุบางคนมีอาการท้องร่วงระเบิดและอื่น ๆ มีเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องเช่น fistulae แต่คุณไม่จำเป็นต้องบอกทุกคนในทุกรายละเอียด บางคนจะต้องการรู้จักมากกว่าคนอื่น หากคุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนกับบุคคลนี้พวกเขาอาจต้องการทราบเกี่ยวกับ "ปัญหาห้องน้ำ" หากนี่เป็นเพื่อนจากที่ทำงานพวกเขาอาจไม่ต้องการฟังคำอธิบายโดยละเอียดของการส่องกล้องครั้งสุดท้ายของคุณ

1. มีเอกสารในมือถ้าพวกเขาต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม พิมพ์สำเนาคำถามที่พบบ่อยของ Crohn หรือคำถามที่พบบ่อย ulcerative colitis เพื่อให้พวกเขาอ่านหากพวกเขาต้องการ กลุ่มต่างๆเช่น Crohn's และ Colitis Foundation of America มีแผ่นพับที่หลากหลายซึ่งเขียนขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่ซึ่งอาจเป็นประโยชน์กับเพื่อนที่สับสน อย่าผลักดันพวกเขา แต่ให้ใช้ได้ถ้าพวกเขาต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
2. สนุกกับเวลาของคุณด้วยกัน! ตอนนี้ที่เพื่อนของคุณได้ตระหนักถึงความเจ็บป่วยของคุณคุณได้ใกล้ชิดและสามารถเพลิดเพลินกับ บริษัท ของกันและกัน

สิ่งที่คุณต้องการ:

• พื้นที่ส่วนตัวที่เงียบสงบ
• เวลาเท่าที่คุณคิดว่าคุณจะต้อง
• แผ่นพับบางเล่มเกี่ยวกับ IBD