วิธีการทำงานของเก้าอี้ Pilates Wunda
สารบัญ:
- เก้าอี้เป็นอุปกรณ์พิลาทิสแบบดั้งเดิม
- เก้าอี้พิลาทิสกำลังพัฒนา
- การออกกำลังกายบนเก้าอี้พิลาทิส
- การออกกำลังกาย Pilates Wunda Chair
- การเปิดเผย
Creative changeable chair ~ (ตุลาคม 2024)
เก้าอี้พิลาทิสหรือที่เรียกว่าเก้าอี้วันดาหรือเก้าอี้เตี้ยนั้นอยู่ไกลจากการเป็นผู้เล่นหน้าใหม่ มันเป็นส่วนหนึ่งของสตูดิโอพิลาทิสที่มีอุปกรณ์ครบครันและถูกสร้างขึ้นโดยโจเซฟพิลาทิสเอง เมื่อเร็ว ๆ นี้เก้าอี้ได้รับรูปลักษณ์ใหม่ย้ายเข้าไปอยู่ในกระแสหลักและสูญเสียสถานะของพวกเขาเป็นหนึ่งในเครื่องพิลาทิส "ลึกลับ"
เก้าอี้เป็นอุปกรณ์พิลาทิสแบบดั้งเดิม
เก้าอี้พิลาทิสเป็นเครื่องออกกำลังกายแนวต้านของโจเซฟพิลาทิสอีกเช่นเดียวกับผู้ปฏิรูป เก้าอี้พิลาทิสนั้นเป็นกล่องที่มีด้านหนึ่งที่สามารถกดลงไปได้ด้วยความต้านทานของสปริงเช่นคันเหยียบขนาดใหญ่ บางครั้งส่วนเหยียบถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนที่สามารถทำงานได้อย่างอิสระ
ตามเนื้อผ้าเก้าอี้พิลาทิสทำจากไม้พร้อมกับเบาะและคันเหยียบ เก้าอี้ดั้งเดิมที่โจเซฟพิลาทิสออกแบบได้ทำหน้าที่เป็นเฟอร์นิเจอร์เป็นสองเท่าและแปลงเป็นเก้าอี้นั่ง
เก้าอี้พิลาทิสกำลังพัฒนา
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ผลิตอุปกรณ์พิลาทิสขนาดใหญ่อย่างพีลาเต้พีคบอดี้บาลานซ์และสต๊อตปิลาตส์ได้แนะนำเก้าอี้รุ่นที่เบาและเพรียวบาง เก้าอี้ใหม่เหล่านี้ที่มีชื่อสปอร์ตเช่น MVe และเก้าอี้ EXO มุ่งเป้าไปที่การนำเก้าอี้ออกจากหมวด "อุปกรณ์พิเศษในสตูดิโอ" และใช้เป็นหลัก พวกเขาจะทำการตลาดไปยังสตูดิโอและโรงยิมและเป็นเรื่องง่ายที่จะย้ายและเก็บชิ้นส่วนของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านเก้าอี้ Malibu Pilates ได้รับความนิยมอย่างมากในตลาดอุปกรณ์ภายในบ้าน เก้าอี้ตัวนี้ไม่แข็งแรงเหมือนคนอื่น ๆ แต่ได้รับการรีวิวที่ดีและมีราคาไม่แพง
แม้ว่าการออกแบบขั้นพื้นฐานนั้นเรียบง่าย แต่มีแบบฝึกหัดมากมายที่สามารถทำได้บนเก้าอี้พิลาทิส มันยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนและแขนและขา การออกกำลังกายนั้นเป็นการนอนการนั่งและการยืนบนเก้าอี้รวมถึงจากตำแหน่งไปจนถึงด้านข้างของเก้าอี้ หนึ่งสามารถคาดหวังมากของความมั่นคงและความยืดหยุ่นในการทำงานบนเก้าอี้ มันเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความเฉลียวฉลาดของวิธีพิลาทิสอย่างแท้จริงเพื่อดูจำนวนการออกกำลังกายที่สามารถทำได้บนเก้าอี้พิลาทิส หนึ่งคิดว่าเก้าอี้วันดาได้ชื่อมาเพราะมันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ประสบการณ์ของฉันคือสิ่งที่ทำเก้าอี้มักจะใช้สำหรับการออกกำลังกายที่ง่ายและมีความสมดุลและมีคลาสสำหรับผู้เริ่มต้นด้วย ชั้นเรียนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดเสมอ แต่เมื่อคุณได้รับความเข้าใจในการทำงานเกี่ยวกับหลักการเคลื่อนไหวพื้นฐานของพิลาทิสเก้าอี้อาจเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ ด้วยราคาตั้งแต่ $ 700 ถึงมากกว่า 1,000 พวกเขาจะไม่ถูก แต่มีประโยชน์ อ่านเกี่ยวกับสถานที่ซื้ออุปกรณ์พิลาทิส ผู้ผลิตหลายรายนำเสนอดีวีดีสำหรับการฝึกอบรมที่บ้านเช่นกัน เนื้อหาอีคอมเมิร์ซไม่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาด้านบรรณาธิการและเราอาจได้รับค่าตอบแทนจากการซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในหน้านี้ การออกกำลังกายบนเก้าอี้พิลาทิส
การออกกำลังกาย Pilates Wunda Chair
การเปิดเผย
การวัดปริมาณแคลอรี่ Pilates เบิร์นส์
การคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในพิลาเทสเป็นวิทยาศาสตร์ที่ไม่แน่นอน เรียนรู้วิธีประเมินค่าและสำรวจปัจจัยต่างๆที่มีผลต่อการทำงาน
เคล็ดลับสำหรับการทำ Roll Up Pilates Exercise Right
การออกกำลังกายแบบโรลออนพิลาทิสเต็มไปด้วยศักยภาพในการยืดหลังและเอ็นร้อยหวายและการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบหากคุณใช้เคล็ดลับ 8 ข้อนี้เพื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง
Winsor Pilates Slimming Pilates DVD และ Accelerator
อ่านรีวิวของดีวีดีและคันเร่งความเร็วของ Winsor Pilates ซึ่งเป็นโปรแกรมลดน้ำหนักและการสร้างร่างกายจากการออกกำลังกายพิลาทิส