Shadowcat
เมนูหลัก
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
Shadowcat
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
บ้าน
โยคะ
โรคภูมิแพ้
2024-09-28
รถของคุณทำให้คุณอ้วนได้หรือไม่?
สามารถขับรถหรือ carpooling ทำให้คุณได้รับน้ำหนักหรือทำให้คุณเป็นโรคอ้วน? ผลการวิจัยพบว่า
อ่านเพิ่มเติม
โรคภูมิแพ้
2024-09-28
แอพพลิเคชันเกี่ยวกับภูมิแพ้ 5 รายการเพื่อช่วยให้คุณช็อปและรับประทานอาหารได้อย่างปลอดภัย
กำลังมองหาแอปพลิเคชันภูมิแพ้อาหารเพื่อช่วยในการระบุส่วนผสมค้นหาร้านอาหารที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้หรือแม้กระทั่งการค้นหา ER ลองดูตัวเลือกเหล่านี้
อ่านเพิ่มเติม
โรคภูมิแพ้
2024-09-28
10 วิธีง่ายๆในการระงับการกะพริบร้อน
เรียนรู้เคล็ดลับที่ดีในการรักษาอาการกระพริบร้อนรวมทั้งยาเทคนิคที่ไม่ใช่ฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบง่ายๆที่สามารถช่วยได้จริงๆ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการลดแคลอรี่ในการตกแต่งไร่
หาวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในน้ำสลัดปศุสัตว์และจากนั้นใช้เคล็ดลับเหล่านี้สลัดสุขภาพและแคลอรี่สูตรสลัดต่ำที่จะทำให้สลัดที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เคล็ดลับในการทำอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ
ต้องการสูตรอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพหรือเคล็ดลับในการสร้างอาหารที่เหมาะกับอาหารหรือไม่? คู่มือ 30 วินาทีนี้จะให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
พบกับอาการเจ็บหน้าอกหลังการผ่าตัด
หากคุณกำลังประสบกับอาการเจ็บหน้าอกหลังจากได้รับการผ่าตัดแล้วให้หาเวลาที่จะต้องไปพบแพทย์ทันที
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ใช้การควบคุมอัตราการเต้นหัวใจเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายลู่วิ่ง
เครื่องลู่วิ่งที่มีการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจจะรับข้อมูลจากวงหน้าอกหรือที่จับเพื่อปรับความเร็วและความลาดเอียง ดูว่าคุณลักษณะนี้สามารถเพิ่มการออกกำลังกายของคุณได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เครื่องชั่งน้ำหนักแยกส่วนแบบ Heavy-Duty 5 วัน
โปรแกรมนี้แบ่งการออกกำลังกายออกเป็นส่วน ๆ ของร่างกายส่วนบนร่างกายลำตัวส่วนล่างหลังแกนแขนขา
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการออกกำลังกายเพื่อสร้าง Abs ที่แข็งแรง
การออกกำลังกายยกสะโพกทำงาน abdominals โดยเฉพาะ abs ลดลง ดูวิธีการดำเนินการสะโพกอย่างถูกต้องเพื่อสร้างความแข็งแรงหลักของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เปิดสะโพกด้วยการออกกำลังกายบอล
เรียนรู้วิธีการเปิดสะโพกในลูกบอลออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ง่ายนี้ช่วยให้เสียงต้นขาด้านในและทำงานกล้ามเนื้อสะโพกลึก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการหลีกเลี่ยงและรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน
กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในหมู่นักวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่วิ่งระยะทางไกล ดูเคล็ดลับในการป้องกันและรักษาอาการกล้ามเนื้อตะคริว
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การป้องกันโรคอุจจาระร่วงในระหว่างการวิ่ง
ค้นหาว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณพบอาการท้องร่วงหรือขี้ข่างของนักวิ่งในระหว่างที่วิ่งและวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ในตอนแรก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการรับกว่ารู้สึกรู้สึกตัวเกี่ยวกับการทำงาน
กลัวที่จะเห็นการวิ่งบนถนนหรือแม้กระทั่งในโรงยิมออกกำลังกายช่วยให้ผู้คนจำนวนมากจากการเริ่มต้นหรือดำเนินการต่อนิสัยการทำงาน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการเก็บรองเท้าวิ่งของคุณจากกลิ่นไม่ดี
นักวิ่งหลายคนบ่นว่ารองเท้าวิ่งของพวกเขามีกลิ่นเหม็น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงรองเท้าวิ่งที่มีกลิ่นเหม็น
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีบันทึกระยะห่างของการวิ่งนอก
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทำงานนอกบ้านอยู่ไกลแค่ไหน? เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการบันทึกระยะทางวิ่งของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การออกกำลังกายสำหรับพิลาทิสสำหรับ Obliques ของคุณ
พิลาทิสมีการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่จะกำหนดเป้าหมายของคุณ obliques เรียนรู้วิธีการเหล่านี้โค้งด้านข้างและบิดบนและล่างร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
อุณหภูมิของสตูดิโอโยคะร้อน
คุณอาจเคยได้ยินโยคะร้อนและสงสัยว่าร้อนหรือไม่? นี่คืออุณหภูมิห้องของหกรูปแบบที่นิยมเล่นโยคะร้อนรวมทั้ง Bikram
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
นานแค่ไหนมาราธอนครึ่ง?
ระยะทางครึ่งมาราธอนระยะทาง 13.1 ไมล์เป็นความท้าทายที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง เรียนรู้ว่าทำไมจึงเป็นที่นิยมและฝึกอบรมเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
คุณเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มเติมกี่เท่า?
แน่นอนคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นเมื่อเดินขึ้นเนินหรือใช้ทางลาดบนลู่วิ่ง แต่คุณใช้จริงมากแค่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เท่าไหร่ร่องรอย Gluten อยู่ในอาหาร "Gluten-Free" ของคุณหรือไม่
ผลิตภัณฑ์อาหารที่หลากหลายมีคุณสมบัติแตกต่างกันไปสำหรับปราศจากกลูเตน เรียนรู้วิธีกำจัด gluten ที่ร่องรอยมากที่สุดจากอาหารของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เท่าไหร่ก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์จากการพิลาทิส?
เท่าไหร่พิลาทิสก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์ทั้งหมด? ดูว่าการออกกำลังกายพิลาทิสแบบสั้นหรือแบบบางส่วนสามารถทดแทนการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบได้หรือไม่
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ประวัติความเป็นมาของโยคะสมัยใหม่
คุณคงเคยได้ยินว่าโยคะอายุมากแล้ว บางทีอาจจะเก่าราว 5,000 ปี แต่เรื่องราวเกี่ยวกับรากฐานของโยคะนี้มีพื้นฐานอยู่ในความจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการหลีกเลี่ยง Creep Carb กับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ใช้เคล็ดลับ 4 ข้อนี้เพื่อช่วยในการต่อสู้กับการกินคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตเพื่อดูดซับคาร์โบไฮเดรตในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเมื่อเวลาผ่านไป กลับสู่เส้นทาง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
คำนวณโซนอัตราหัวใจเป้าหมายของคุณ
คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทำงานของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายในโซนอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย นี่คือวิธีการคำนวณและตรวจสอบ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการเปลี่ยนการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรงของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรงเป็นประจำหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความแข็งแรงและที่ราบสูงที่สูญเสียน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การปรับลดการสูญเสียคาร์โบไฮเดรตในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
เผชิญกับการสูญเสียคาร์โบไฮเดรตเมื่อคุณเริ่มต้นอาหารใหม่ของคุณหรือไม่ เรียนรู้วิธีการจัดการกับการสูญเสียคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณและเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยความสุข
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีลดน้ำตาล - เคล็ดลับในการกินน้ำตาลน้อยลง
น้ำตาลอยู่ในสถานที่ที่เห็นได้ชัดเจนและซ่อนอยู่ในอาหารที่เรากิน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการตัดน้ำตาลในอาหารของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการบริจาครองเท้าวิ่งมือสองของคุณ
สงสัยว่าจะทำอย่างไรกับรองเท้าวิ่งเก่าของคุณ? ต่อไปนี้เป็นบางองค์กรที่เก็บรวบรวมเพื่อแจกจ่ายให้กับผู้ที่ต้องการหรือรีไซเคิล
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการทำต้นขาด้านในยกขึ้น
ต้นขาด้านในยกขาขึ้นจากลำตัวหลักของคุณ พวกเขาโทนต้นขาและเอบีเอสและยืดสะโพก เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายเสื่อนี้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การออกกำลังกายเกี่ยวกับพิลาเทสเสื่อ - Pelvic Curl
การออกกำลังกายนี้มักใช้ในชั้นเรียนพิลาทิสเพื่อเป็นการอุ่นเครื่องสำหรับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้อง การหมุนวนของกระดูกเชิงกรานช่วยประสานการหายใจและการเคลื่อนไหว
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการออกกำลังกายพิลาทิสหอย
หอยเป็นแบบฝึกหัดพิลาทิสแบบง่ายๆที่เน้นโหนสะโพกและต้นขาและกระตุ้นความคงตัวของกระดูกเชิงกราน เรียนรู้การทำ Pilates แบบง่ายๆและขั้นพื้นฐาน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการทำเข่าพับออกกำลังกายเสื่อพิลาทิส
พับเข่าคือการออกกำลังกายพื้นฐานของพิลาทิส มันสอนความมั่นคงของกระดูกเชิงกรานและหลักการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพและมักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการทำ Pilates Workouts สำหรับการลดน้ำหนัก
นี่คือหกวิธีที่จะเน้นการออกกำลังกายพิลาทิสของคุณในการลดน้ำหนัก คุณต้องท้าทายร่างกายของคุณเพื่อเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการทำกระดานโต้คลื่นโยคะก่อให้เกิดเหมือนโปร
นานก่อนที่จะปูกระดานกลายเป็นความนิยมทางอินเทอร์เน็ต, โยคะได้ทำมันเป็นส่วนหนึ่งของคำทักทายดวงอาทิตย์ของพวกเขา นี่คือวิธีการออกกำลังกายจากกระดานของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการทำขาแขวนยก Abs
การยกขาแขวนคือการออกกำลังกายหน้าท้องขั้นสูงที่คุณต้องจับบาร์สูงและยกขาขึ้น เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายนี้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการออกกำลังกายการออกกำลังกายน้ำหนักพีระมิด
ใช้วิธีการฝึกซ้อมน้ำหนักพีระมิดสำหรับการออกกำลังกายที่ต่างกันและมีความคืบหน้าเพื่อช่วยให้คุณทลายผ่านที่ราบสูงและปรับปรุงผล
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
9 เคล็ดลับสำหรับการทำงานอย่างปลอดภัยภายนอก
การป้องกันบางอย่างเมื่อใช้งานจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือกลายเป็นเหยื่อได้ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อความปลอดภัยในการวิ่งกลางแจ้ง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การออกกำลังกายเกี่ยวกับเสื่อพิลาทิสแบบเจาะลึก
นาฬิกาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเป็นแบบฝึกหัดพิลาทิสขั้นพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างกระดูกสันหลังที่เป็นกลางและหลังแบน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการเพลิดเพลินกับการเดินเล่นบนลาสเวกัส Strip
ลาสเวกัสสตริปเป็นจุดหมายปลายทางสำหรับการเดินที่สนุกหากคุณทำถูกต้อง นี่คือวิธีเพลิดเพลินไปกับการเดินเล่นเพื่อออกกำลังกายชมวิวหรือระหว่างคาสิโน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีค้นหาและเข้าร่วม Club เดิน
การเข้าร่วมสโมสรเดินสามารถทำหน้าที่ได้หลายอย่างรวมถึงการให้ความปลอดภัยกับตัวเลขเส้นทางเดินกลุ่มและเคล็ดลับในการแบ่งปันเทคนิคและเกียร์
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการหา Treadmills ราคาถูก
นักช็อปปิ้งเพื่อวิ่งเหยาะๆสามารถหาลู่วิ่งราคาถูกสำหรับราคาต่ำหรือใช้ทางเลือกที่สร้างสรรค์ในการซื้อลู่วิ่งที่มีคุณภาพสูงได้น้อยลง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีหาเพื่อนและคนเดินเล่น
อ่านวิธีค้นหาเพื่อนที่เดินและเพื่อนที่เดินเล่น ถ้าเป็นเพลงเดี่ยวที่เดินเล่นเดี่ยวให้ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อค้นหาคนอื่น ๆ เพื่อแชร์การออกกำลังกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีการปรับปรุงการกระโดดในแนวตั้ง
ทั้งหมดที่ต้องใช้คือการฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงการกระโดดของคุณ เรียนรู้เคล็ดลับและวิธีการฝึกอบรมและเริ่มกระโดดสูงขึ้นสำหรับห่วงและกีฬาอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
«
36
37
38
39
40
»