โยคะ
-
2024-11-29การใช้แมกนีเซียมสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C
แมกนีเซียมได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติเป็นยาระบายและแนะนำสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C เรียนรู้ประโยชน์การโต้ตอบและอื่น ๆ -
2024-11-29Meniscectomy - การผ่าตัดเพื่อเอา Meniscus Torn ออกจากหัวเข่า
เมื่อคุณมีกระดูกอ่อนที่ฉีกขาดคุณอาจต้องมีการผ่าตัด Meniscectomy เรียนรู้วิธีการทำผ่าตัดส่องกล้องและสิ่งที่คาดหวังสำหรับการกู้คืนและบำบัด -
2024-11-29แม่เหล็กเพื่อเร่งการรักษากระดูก
เรียนรู้ว่าทำไมบางคนสนับสนุนการใส่แม่เหล็กเพื่อช่วยให้กระดูกที่แตกหักหายเร็วขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ -
2024วิธีการใช้เครื่องน้ำหนักและอุปกรณ์ออกกำลังกาย
ไม่มีใครอยากดูเหมือนคนโง่ที่โรงยิม คู่มือนี้ไปยังอุปกรณ์ออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถใช้เครื่องชั่งน้ำหนักได้ที่โรงยิม -
202410 แบบฝึกหัดที่สำคัญสำหรับนักกีฬาค่าโสหุ้ย
นักกีฬาของ Thrower's 10 แบบฝึกหัดคืออะไร? นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้การออกกำลังกายไหล่เหล่านี้สำหรับนักกีฬาค่าใช้จ่าย -
2024การออกกำลังกายแบบพีระมิดบนร่างกายที่เข้มข้น
ลองออกกำลังกายแบบพีระมิดบนร่างกายที่เข้มข้นและท้าทายการทำงานกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายส่วนบนของคุณเพื่อสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ -
2024ความรวดเร็วและสกปรกและการออกกำลังกายหัวใจ Cardio
พลังอันรวดเร็วและสกปรกและวงจรหัวใจ (Cardio Circuit) ทำงานทั้งร่างกายของคุณสลับกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำโดยใช้การย้ายความแรงแบบคลาสสิก, -
2024การออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เพื่อการทำงานของคุณก้น
สภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายได้รับการว่าจ้างการศึกษาเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดเป้าหมาย glutes ของคุณ เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ออกมาด้านบน -
202411 วิ่งที่ดีที่สุด Keepsakes ที่จะซื้อมาราธอนครึ่งและเต็มในปี 2018
เลือกหนึ่งของ keepsakes ทำงานเหล่านี้เป็นของขวัญรอบคอบสำหรับนักวิ่งในชีวิตของคุณหรือเป็นการรักษาตัวเองหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการแข่งขันใหญ่ -
2024คุณสามารถสวมรองเท้าสำหรับเดิน?
คุณสามารถใส่รองเท้าวิ่งสำหรับเดินได้หรือไม่? หลายคนสามารถทำงานได้ แต่บางคนก็ไม่ได้ เรียนรู้สิ่งที่มองหาในรองเท้าที่จะทำงานได้ดีสำหรับการเดินออกกำลังกาย -
2024การออกกำลังกายความแรงบนร่างกาย Tri-Set
การออกกำลังกายแบบไตรตรเก็ตบนร่างกายนี้เป็นการออกกำลังกายบนร่างกายที่ดีที่สุดซึ่งจะกำหนดเป้าหมายทุกอย่างเช่นอก, ไหล่, ลูกหนู, triceps, หลังและแม้กระทั่งเอบีเอส -
2024หน้าอกไหล่และแขนแข็งแรง
ต้องการการออกกำลังกายที่สนุกบนร่างกาย? การออกกำลังกายที่หน้าอก, ไหล่และแขนนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณมีการออกกำลังกายที่เข้มข้นและมีประสิทธิภาพโดยใช้อุปกรณ์หลากหลายประเภท -
202410 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการซื้อฤดูหนาวในปีพ. ศ. 2561
นี่คือสิ่งที่ฉันโปรดปรานในช่วงฤดูหนาว 10 ประการ ชิ้นส่วนเหล่านี้ของเสื้อผ้าและเกียร์สามารถทำให้คุณเคลื่อนย้ายได้อย่างสบายและปลอดภัยในช่วงอากาศหนาวเย็น -
2024เคลื่อนย้ายให้แน่นและกระชับแขน
ลองการออกกำลังกายดัมเบลล์นี้ออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อทั้งหมดที่จะทำให้แขนของคุณหุ่นดีและกระชับขึ้น: ลูกหนู, ไขว้และไหล่! -
2024พิลาทิสและการออกกำลังกายโยคะมีลักษณะคล้ายกัน แต่แตกต่างกัน
สำรวจการออกกำลังกายที่พิลาทิสและโยคะร่วมกันและดูวิธีการที่พวกเขาเหมือนกันและพวกเขาไม่ได้เป็นอย่างไร -
202410 เกียร์เดินสีเขียวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพื่อซื้อในปีพ. ศ. 2561
สุดยอดอุปกรณ์เกียร์สีเขียวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสำหรับผู้เดิน ให้ความสำคัญกับดาวเคราะห์ด้วยทางเลือกเหล่านี้ซึ่งช่วยลดการนำกลับมาใช้ใหม่และทำจากผลิตภัณฑ์รีไซเคิล -
202410 คู่ที่ดีที่สุดของกางเกงโยคะพื้นฐานที่จะซื้อในปี ค.ศ. 2018
ใช้รอบนี้ขึ้นของ 10 กางเกงโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงสำหรับรูปร่างและขนาดที่จะเลือกคู่ที่สมบูรณ์แบบของ leggings สำหรับการปฏิบัติและกิจกรรมของคุณ -
2024ความคิดและเคล็ดลับตะกร้าอีสเตอร์ที่ดีต่อสุขภาพ
ใช้ความคิดสร้างสรรค์และสุขภาพอีสเตอร์ตะกร้าไอเดียเพื่อเพลิดเพลินกับวันหยุดกับช็อกโกแลตถั่ววุ้นและรายการโปรดของวันหยุดกับแคลอรี่น้อยลง -
2024Workouts ทดแทนสำหรับ Abs ที่ดีที่สุดที่เคย
คุณจะไม่ได้รับ abs ดีที่สุดเท่าที่เคยโดยการทำ 100s crunches ลองใช้การออกกำลังกาย 10 ครั้งนี้โดยใช้การเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบและความไม่มีเสถียรภาพเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของแกน -
2024การออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายความแรงของ Tri-Set Total Body Body
การออกกำลังกายแบบไตรเซ็ทนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณออกกำลังกายด้วยการฝึกความแข็งแรงแบบคลาสสิกและคุณสามารถทำแบบนี้ได้ที่บ้านหรือที่โรงยิม -
20247 กางเกงโยคะที่ดีที่สุดในการซื้อในปีพ. ศ. 2561 เพื่อขจัดเส้นผ้าพันคอ
เป็นไปได้ไหมที่จะหากางเกงชั้นในที่สวมใส่สบายในระหว่างชั้นเรียนโยคะ? ปฏิบัติตามการเดินทางของโยคีครั้งเดียวเพื่อค้นหากางเกงในโยคะที่สมบูรณ์แบบฟรี -
2024การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับการกระชับทรวงอก
ออกกำลังกายก้นของคุณด้วยการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นไปที่ derriere ของคุณ คุณจะทำ squats ช่วย, deadlifts, lunges และการออกกำลังกายต้นขาด้านนอก -
2024น้ำมัน CBD ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่?
ชาวอเมริกันจำนวนมากถึง 100 ล้านคนประสบกับอาการปวดเรื้อรัง น้ำมัน CBD จากกัญชาอาจเป็นตัวช่วยรักษาอาการปวดได้หรือไม่? -
2024แบบฝึกหัดการออกกำลังกายร่างกายโดยรวมของ Golf
ใช้ช่วงและการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่ออุ่นร่างกายของคุณเพื่อเล่นกอล์ฟที่ยอดเยี่ยม คุณจะพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและความยืดหยุ่น -
2024โปรแกรมการรับรองผู้สอนพิลาเต้ที่ครอบคลุม
ใช้รายการโปรแกรมการออกใบรับรองผู้สอนของ Pilates เพื่อหาโปรแกรมที่เหมาะกับคุณหากคุณพร้อมที่จะเป็นผู้สอน -
20247 ร่มที่ดีที่สุดสำหรับผู้เดินเพื่อซื้อในปีพ. ศ. 2561
ดูเพื่อนชั้นนำสำหรับร่มสำหรับเดินในสายลมและฝน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทดสอบด้วยลมมีอุปกรณ์จับยึดที่สะดวกสบายและบางส่วนมีการออกแบบบรรจุภัณฑ์ -
2024การออกกำลังกายดัมเบลล์ยอดนิยมสำหรับการสูญเสียไขมัน
การออกกำลังกายดัมเบลล์ไม่ใช่ช่วงการฝึกความแข็งแรงโดยเฉลี่ยของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ขับเหงื่อเผาผลาญไขมันซึ่งรวมถึงคาร์ดิโอบางส่วนเป็นโบนัส -
202412 ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับการซื้อเพื่อซื้อสำหรับผู้หญิงในปีพ. ศ. 2561
คุณกำลังมองหาของขวัญสำหรับนักวิ่งหญิงในชีวิตของคุณหรือไม่? รับแรงบันดาลใจจากทุกอย่างตั้งแต่เสื้อไปจนถึงหนังสือ -
2024แบบฝึกหัดพิลาทิสคุณสามารถทำได้ในเตียง
การออกกำลังกายพิลาทิสหลายแบบสามารถปรับให้เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการหรือจำเป็นต้องออกกำลังกายบนเตียงซึ่งรวมถึงการเหยียดขาและสะโพก ลองทำแบบฝึกหัด 6 แบบนี้ -
202411 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561 สำหรับการพกพาสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเดินของคุณ
ไม่มีกระเป๋า? หากคุณไม่ต้องการใช้แพ็คแบบ Fanny ให้ใช้รายการที่ชาญฉลาดเหล่านี้เพื่อพกพาข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการวิ่งและการวิ่งของคุณและให้มีประโยชน์ -
2024ตื่นตาตื่นใจกับการออกกำลังกายบนร่างกายที่เข้มข้น
การออกกำลังกายบนร่างกายขั้นสูงนี้จะทำงานทุกกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบนโดยใช้ barbell และ dumbbells และการออกกำลังกายแบบคลาสสิกเพื่อความแข็งแรงและความอดทน -
20247 เครื่องเล่นเสียงที่ดีที่สุดสำหรับผู้เดินเพื่อซื้อในปีพ. ศ. 2561
ดูอุปกรณ์เสียงที่ดีที่สุดสำหรับผู้เดินนำเพลงหนังสือเสียงและพ็อดคาสต์ติดตัวไปพร้อม ๆ กับตัวเลือกอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากสมาร์ทโฟนของคุณ -
20249 เครื่องลู่วิ่งที่ดีที่สุดในการซื้อในปีพ. ศ. 2561
หลังจากที่คุณซื้อเครื่องวิ่งออกกำลังกายอุปกรณ์เสริมที่คุณต้องใช้เพื่อให้คุณและเครื่องลู่วิ่งทำงานได้ดี? นี่คือรายการที่คุณสามารถใช้ -
202414 หนังสือแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561
สร้างแรงบันดาลใจและให้ความรู้แก่นักวิ่งในรายการของขวัญของคุณด้วยหนังสือที่กำลังทำงานอยู่เหล่านี้ซึ่งครอบคลุมนักวิ่งทุกประเภท -
2024ร่างกายที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายดัมเบลล์หนึ่ง
ประหยัดเวลาและออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยดัมเบลล์เพียงชุดเดียว คุณสามารถปรับน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนความเข้มได้ -
2024การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในก้นตามวิทยาศาสตร์
สร้างก้นที่ดีขึ้นตามที่ได้รับการยืนยันโดยการศึกษา การวิจัยมีลักษณะการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการยิงและเสริมสร้างความเข้มแข็งของกลูแคนและ gluteus medius -
2024การออกกำลังกายหลักสำหรับการออกกำลังกายบอล
ต้องการทำงานหลักของคุณหรือไม่? การเคลื่อนไหวหลักที่เป็นเอกลักษณ์และสร้างสรรค์นี้นำเสนอรูปแบบใหม่ ๆ ในการใช้ลูกบอลเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของคุณ -
2024การออกกำลังกาย Bootcamp Challenge
ต้องการความท้าทาย? bootcamp นี้เกี่ยวข้องกับความหลากหลายของการออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดที่จะทำงานด้านการออกกำลังกายทุกขณะที่การเผาไหม้ตันของแคลอรี่ -
2024การออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยรวมของร่างกาย
ต้องการออกกำลังกายในร่างกายสั้นและรุนแรงหรือไม่? การออกกำลังกายวงจรนี้เหมาะสำหรับคุณ! การเคลื่อนไหวแบบผสมจะเข้าสู่กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ -
2024สถานที่จำหน่ายพิลาทิสอุปกรณ์
เมื่อคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ Pilates สำหรับใช้ในสตูดิโอหรือที่บ้านโปรดเริ่มต้นด้วยผู้ผลิตห้ารายนี้มีชื่อเสียงในด้านผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ -
2024วิธีการทำ Curls แขนลูกวัวกับดัมเบลล์หรือยกพื้น
หยิกแขนหรือหยิกลูกกลิ้งใช้ลูกดัมเบลหรือบาร์เบลล์หรือแม้กระทั่ง kettlebells เพื่อทำงานกล้ามเนื้อลูกหนูของแขนส่วนบนและล่าง นี่คือวิธีการทำ -
2024การออกกำลังกายเพื่อเอาชนะอาการปวดหลังของคุณ
ตีกลับปวดกับการออกกำลังกายเหล่านี้ 8 ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อหลังและรอบเพื่อให้คุณสามารถกลับไปชีวิตของคุณปราศจากความเจ็บปวด -
2024โยคะฟื้นฟูคลาสสิก Poses สำหรับการปฏิบัติที่บ้าน
มันง่ายมาก (และมันคุ้มค่า) ที่จะทำโยคะบูรณะที่บ้านถ้าคุณมี props ขวา เรียนรู้วิธีการตั้งค่าหกท่าทางคลาสสิกเพื่อเริ่มต้นใช้งาน