โยคะ
-
2024-11-29การใช้แมกนีเซียมสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C
แมกนีเซียมได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติเป็นยาระบายและแนะนำสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C เรียนรู้ประโยชน์การโต้ตอบและอื่น ๆ -
2024-11-29Meniscectomy - การผ่าตัดเพื่อเอา Meniscus Torn ออกจากหัวเข่า
เมื่อคุณมีกระดูกอ่อนที่ฉีกขาดคุณอาจต้องมีการผ่าตัด Meniscectomy เรียนรู้วิธีการทำผ่าตัดส่องกล้องและสิ่งที่คาดหวังสำหรับการกู้คืนและบำบัด -
2024-11-29แม่เหล็กเพื่อเร่งการรักษากระดูก
เรียนรู้ว่าทำไมบางคนสนับสนุนการใส่แม่เหล็กเพื่อช่วยให้กระดูกที่แตกหักหายเร็วขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ -
2024อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีโพแทสเซียมสูง
เมื่อเริ่มต้นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโพแทสเซียมของคุณสามารถดิ่งลงได้เว้นแต่ว่าจะแทนที่ทุกวัน คุณสามารถคาดเดาได้ว่าอาหารใดมีโพแทสเซียมมากที่สุด? -
2024อย่าเพิกเฉยต่อการเผาไหม้เท้าหรือนิ้วเท้า
อย่าเพิกเฉยต่อการลุกไหม้เท้าหรือเท้าที่มึนงง อาจเป็นสัญญาณของโรคระบบประสาทบริเวณเส้นประสาทที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่แผลพุพองและการตัดแขนขาได้ -
2024ภาพรวมของอาหาร Okinawan
ชาวโอกินาวาในญี่ปุ่นมีชีวิตที่ยาวนานที่สุดในโลก เหตุผลหนึ่งอาจเป็นอาหารของพวกเขา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ -
2024เครื่องปรุงรสปลอดจาก Gluten-free 7 รสที่คุณจะต้องลอง
เบื่อกับซอสมะเขือเทศและมัสตาร์ด? เครื่องปรุงรสปราศจากกลูเตนเจ็ดชนิดนี้ (และ 51 คนวิ่งขึ้น) จะทำให้เครื่องเทศของคุณมีรสชาติที่น่าสนใจอย่างแท้จริง -
2024ฉันสามารถเรียกใช้ถ้าฉันมีความหนาว?
หากคุณอยู่ภายใต้สภาพอากาศและสงสัยว่าการวิ่งหรือการออกกำลังกายเป็นความคิดที่ดีให้ใช้กฎด้านบนคอ / ด้านล่างเพื่อช่วยคุณตัดสินใจ -
2024วิธีที่ดีในการเดินลงเนินและหลีกเลี่ยงอาการปวด
เดินลงเขามีการออกกำลังกายและประโยชน์ต่อสุขภาพ ในขณะที่บางคนอาจมีอาการปวดเข่าคุณยังสามารถปรับปรุงการออกกำลังกายและการฝึกอบรมของคุณได้เมื่อคุณทำถูกต้อง -
2024ความแตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่งกับรองเท้าเดิน
อะไรคือความแตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่งและรองเท้าเดิน? เปรียบเทียบสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสูงของส้นเท้า, กันกระแทก, ส้นเท้าลุกเป็นไฟและความยืดหยุ่น -
2024ใช้ลู่วิ่งด้วยตนเองหรือมอเตอร์ไฟฟ้า
เครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าเครื่องวิ่งแบบใช้มอเตอร์หรือไม่ แต่มีประสิทธิภาพดีหรือไม่? ค้นหาบรรทัดล่างสุดในการออกกำลังกายในร่มที่ดี -
2024ใช้เวลานานแค่ไหนในการฝึกมาราธอนครึ่ง?
หากวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งเป็นเป้าหมายของคุณให้หาว่าจะใช้เวลานานเท่าใดในการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันระยะทาง 13.1 ไมล์ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายของคุณ -
2024การปรับปรุงสุขภาพและประโยชน์ของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีประโยชน์มากมาย เรียนรู้เกี่ยวกับคนที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้มากที่สุดและผู้ที่มีความชำนาญต่ำเช่นที่สุด -
2024รายการโซโนมาอาหารของอาหารที่คุณสามารถกินได้
เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารโซโนมารวมทั้งรายการอาหารที่ได้รับอนุญาตและอาหารที่ไม่ได้รับอนุญาต -
2024ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะขณะออกกำลังกายอย่างไร?
อาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย อะไรคือความผิดปกติที่ตามปกติและวิธีที่คุณสามารถป้องกันปัญหาเหล่านี้? -
2024วิธีง่ายๆในการทำ Sit-Up เพิ่มเติม
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำ sit-ups มากขึ้นสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนของคุณในช่องท้องและจุดแข็งและให้คุณทดสอบการออกกำลังกายครั้งต่อไป -
2024สาเหตุและการรักษาอาการวิงเวียนศาสตร์
อาการเวียนศีรษะเป็นสัญญาณของสมองหรือหูไม่สบายหรือได้รับบาดเจ็บ เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการเวียนศีรษะที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและบางอย่างที่ไม่ได้ -
202412 อาหารอร่อยที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
ต้องการรายการที่ง่ายของอาหารลดน้ำหนัก? ซื้ออาหารสำเร็จรูปที่จัดเตรียมไว้ให้คุณสามารถเตรียมอาหารได้อย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้คุณผอมลง -
2024อาหารไขมันฟรีสำหรับการลดน้ำหนัก (รายชื่อ)
ต้องการรายการของอาหารไขมันฟรีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก? นำรายชื่อนี้ไปที่ร้านขายของชำและเติมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก -
2024ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ 10 นาที
การออกกำลังกายแบบยืดโยคะ 10 นาทีนี้สามารถทำได้ด้วยลูกบอลออกกำลังกายและแถบความต้านทานที่บ้านหรือห้องออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นและผ่อนคลาย -
2024สิ่งที่ทำให้ตื่นขึ้นเร็วเกินไปในหมู่ผู้สูงอายุ?
สาเหตุที่ทำให้ตื่นขึ้นมาเร็วเกินไปในช่วงเช้าของผู้สูงอายุ พิจารณาบทบาทของการนอนไม่หลับการหยุดหายใจขณะนอนหลับเมลาโทนิและความต้องการในการนอนหลับในวัย -
20246 อาหารที่มีเส้นใยสูงสำหรับการลดน้ำหนัก
ไฟเบอร์ช่วยให้มีการย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวมพร้อมทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่อร่อย 6 วิธีในการแก้ไขปัญหาที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก -
2024Dynamic Abs ที่โดดเด่นและท้าทายสำหรับ Core ของคุณ
เบื่อ crunches? เราด้วยเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่เราใส่การออกกำลังกายแบบไดนามิก ABS นี้ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำกันและเข้มข้นเพื่อการทำงานหลักของคุณ -
202410 ส่วนผสมสลัดที่แย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
ถ้าคุณต้องการที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพหรือลดน้ำหนักให้แน่ใจว่าส่วนผสมสลัดเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในชามสลัดของคุณ -
2024ยืน Ab ออกกำลังกายที่ต้องทำโดยไม่ได้รับบนพื้น
คุณไม่จำเป็นต้องขึ้นไปบนพื้นเพื่อทำงาน abs ของคุณ การออกกำลังกาย AB ครั้งนี้ประกอบกับกล้ามเนื้อทุกส่วนในเอบีเอสหลังและแกนของคุณ -
20247 วิธีในการใช้ล้อโยก
โยคะเป็นแบบโยคะที่สนับสนุนและท้าทายทุกระดับของโยคะ ลองใช้วิธีโยคะ 7 วิธีในการฝึกครั้งต่อไป -
2024ข้อต่ออุ่นหรือร้อน: สาเหตุและเวลาที่ต้องไปพบแพทย์
ข้อต่อที่อบอุ่นอาจเป็นสัญญาณของโรคข้ออักเสบหรือการติดเชื้อที่ก้าวหน้าขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของการอักเสบที่เกิดขึ้นเฉียบพลันและเมื่อถึงเวลาที่จะแสวงหาการรักษา -
2024การออกกำลังกายการเดินทางไม่มีอุปกรณ์
หากคุณอยู่บนท้องถนนคุณอาจไม่สามารถเข้าถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณได้ การออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดนี้มีเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ -
202410 ของขวัญที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2018 สำหรับคุณแม่ที่เดิน
แม่เดินต้องการที่จะให้เธอย้าย? เลือกหนึ่งในสุดยอดของขวัญสุดพิเศษสำหรับวันเกิดวันหยุดและวันแม่ -
2024อากาศที่ดีที่สุดในการเดิน 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเดินซื้อในปีพ. ศ. 2561
การเดินเป็นแรงบันดาลใจในทุกฤดูกาล แต่สามารถเป็นนักฆ่าหากคุณไม่ได้มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม นี่คือแปดผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินอากาศร้อน -
2024ลุกขึ้นยืนเพื่อพิลาทิสที่โต๊ะทำงานของคุณ
ลุกขึ้นและเดินไปกับกิจวัตรพิลาทิสที่คุณสามารถทำได้ที่โต๊ะทำงานของคุณ ไม่มีอุปกรณ์ประกอบฉากที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ -
2024ความแข็งแรงของร่างกายรวมความสมดุลและการออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพ
การออกกำลังกายนี้มี supersets เจ็ดที่จะท้าทายความแข็งแรงโดยรวมสมดุลและความมั่นคงของคุณ การออกกำลังกายภายในบ้านนี้ใช้การเคลื่อนไหวแบบเดิมและแบบฝ่ายเดียว -
2024การออกกำลังกายในตอนเช้าหรือเย็น
ตื่นขึ้นมาผ่อนคลายหรือผ่อนคลายก่อนนอนด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่ผ่อนคลายเช้าและเย็น เหมาะสำหรับการลดความเครียดและความรู้สึกที่ดี -
20245 เสื่อการออกกำลังกายพิลาทิสที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561
อ่านเรื่องเสื่อโยคะพิลาทิสเพื่อช่วยคุณหาเสื่อออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เสื่อเหล่านี้มีคุณสมบัติที่หลากหลายสำหรับการออกกำลังกาย -
2024สาเหตุของการหายใจไม่ออกซึ่งนำไปสู่อาการของเด็ก
หอบหืดเป็นสาเหตุหนึ่งของการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ในเด็กทารก แต่การหายใจดังเสียงฮืดอาจเกิดจากเงื่อนไขและการติดเชื้ออื่น ๆ เรียนรู้เพิ่มเติม. -
2024หูฟังและหูฟังเพื่อซื้อสำหรับเดินในปี ค.ศ. 2018
หูฟังและหูฟังที่ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เดิน? อ่านเกี่ยวกับรายการโปรดในรูปแบบต่างๆเพื่อให้คุณเสียบขณะเดิน -
2024รองเท้าที่ดีที่สุด 6 แห่งและโซลูชันที่จะซื้อฟุตต่ำสุดในปีพ. ศ. 2561
หากคุณมีเท้าที่มีระดับเสียงต่ำว่ายน้ำในรองเท้าขณะวิ่งหรือเดินโปรดดูโมเดลเหล่านี้และใช้โซลูชันอื่น ๆ เพื่อให้พอดี -
2024สถานที่ซื้อชุดกางเกงขายาวโยเกิร์ต
ย้ายกางเกงโยคะขั้นพื้นฐาน มีแนวโน้มใหม่สำหรับ leggings โยคะบ้าที่มีสีสันในเมือง นี่คือบาง บริษัท ที่ทำกางเกงป่า -
2024วิธีการทำแบบฝึกหัดการใช้สายเคเบิลแบบ Seated
สายเคเบิ้ลนั่งจะพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณหลังและปลายแขน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนโดยใช้เครื่องเคเบิ้ลแนวนอนแบบถ่วงน้ำหนัก -
202420 วิธีในการยืดกล้ามเนื้อของคุณด้วยการฝึกโยคะ
การตึงเครียดอย่างแน่นหนาเป็นความสกปรกของนักกีฬาและพนักงานโต๊ะเหมือนกัน รวมเอ็นร้อยหวายยืดในชีวิตของคุณผ่านการฝึกโยคะเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง -
2024เวชศาสตร์การออกกำลังกายบอลที่มีผลกระทบต่ำ
การออกกำลังกายนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้เต็มประสิทธิภาพโดยไม่ต้องทุบข้อต่อของคุณ ทำวงจรเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายอีกต่อไป -
202412 เวลาที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพคุณไม่ได้ทำ
ถ้าคุณต้องการใช้เวลาออกกำลังกายให้มากที่สุดให้ทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อหลาย ๆ คนในแต่ละครั้ง การออกกำลังกาย 12 นาทีนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับร่างกายที่พอดีและแข็งแรง -
2024การออกกำลังกายส่วนล่างด้วยเก้าอี้พิลาเทส Malibu
รับความท้าทายในการออกกำลังกายที่ลดลงด้วยเก้าอี้เล็ทส์พิลาทิส ที่นี่ผู้ฝึกสอนพิลาทิสเควินเวนเวนแสดงให้คุณเห็นว่าควรเสริมสร้างแกนหลักของคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย