โยคะ
-
2024-11-29การใช้แมกนีเซียมสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C
แมกนีเซียมได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติเป็นยาระบายและแนะนำสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C เรียนรู้ประโยชน์การโต้ตอบและอื่น ๆ -
2024-11-29Meniscectomy - การผ่าตัดเพื่อเอา Meniscus Torn ออกจากหัวเข่า
เมื่อคุณมีกระดูกอ่อนที่ฉีกขาดคุณอาจต้องมีการผ่าตัด Meniscectomy เรียนรู้วิธีการทำผ่าตัดส่องกล้องและสิ่งที่คาดหวังสำหรับการกู้คืนและบำบัด -
2024-11-29แม่เหล็กเพื่อเร่งการรักษากระดูก
เรียนรู้ว่าทำไมบางคนสนับสนุนการใส่แม่เหล็กเพื่อช่วยให้กระดูกที่แตกหักหายเร็วขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ -
2024กวดวิชาเทคนิคการกักขังของ Kettlebell
Kettlebell Snatch คือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและให้ผลลัพธ์การออกกำลังกาย เรียนรู้การยกระดับเทคนิคซึ่งต้องการความเข้าใจในกลไกที่ดี -
2024Kettlebell รัศมีสำหรับการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นไหล่
Kettlebell Halo คือการออกกำลังกายเพื่อลดความตึงเครียดและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวในไหล่และกล้ามเนื้อด้านบน -
2024ทำไมต้องรวมการฝึกอบรม Kettlebell และโยคะ
เรียนรู้วิธีการฝึกอบรม kettlebell และโยคะทำให้การจับคู่ที่ยอดเยี่ยมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงการออกกำลังกายและความยืดหยุ่นสำหรับร่างกายและจิตใจที่กลมกลืน -
2024กี่แคลอรี่ไม่กล้ามเนื้อจริงๆ Burn?
การสร้างกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่แคลอรี่จะเผาผลาญพลังงานได้มากแค่ไหน? คำตอบได้รับการเปลี่ยนแปลง -
2024Celebrex (Celecoxib) ยาแก้อักเสบ
Celebrex ชื่อทั่วไป celecoxib เป็นตัวยับยั้ง COX-2 / NSAID ที่เลือกใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้ยาปริมาณยาเกินขนาดและผลข้างเคียง -
2024วิธีการเริ่มต้นการฝึกอบรม kettlebell
การฝึกอบรม Kettlebell เหมาะสำหรับเกือบทุกด้านของการออกกำลังกาย เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถใช้การฝึกอบรม kettlebell วิธีการเลือกพวกเขาและการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่จะลอง -
2024การเผาผลาญอาหารมีประสิทธิภาพมากที่สุด? ภาพรวม
การเผาผลาญพลังงานหรือการออกกำลังกายของ MetCon ล้วนเป็นความโกรธ - P90X, Insanity และ Crossfit แต่พวกเขาเป็นพวกออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับสภาพการเผาผลาญอาหารและสิ่งที่เกี่ยวกับ -
2024การออกกำลังกาย Abs ยืน: วิธีการทำงาน Abs ของคุณตรง
ถึงเวลาที่จะออกจากพื้นและทำงาน abs ของคุณในลักษณะการทำงานมากขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบยืน ab และวิธีใช้พวกเขาในการออกกำลังกายของคุณ -
2024จำนวนคนเดินเฉลี่ยรายวันหรือไม่?
ผู้หญิงและผู้ชายทั่วโลกใช้เวลากี่วันโดยเฉลี่ยเท่าไร? การศึกษาวิจัยพบคำตอบ คุณเปรียบเทียบกับผลลัพธ์ของพวกเขาได้อย่างไร? -
2024พิลาทิสเพื่อความแข็งแรงหลักและความยืดหยุ่น
เรียนรู้เกี่ยวกับพิลาทิสเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างความแข็งแรงของ abs และด้านหลังของคุณสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นและทำงานกับร่างกายของคุณ -
2024วิธีใช้ Supersets เพื่อการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
เรียนรู้วิธีการตั้งค่าการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความเข้มการสูญเสียไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อโดยการทำซ้ำสองครั้งต่อจากการออกกำลังกายแบบอื่น ๆ -
2024หนึ่งชุดดีกว่าชุดหลายในการออกกำลังกาย?
หนึ่งชุดดีกว่าหลายชุดในการออกกำลังกาย? เรียนรู้ว่าพวกเขามีความแตกต่างในด้านความแข็งแรงและสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย -
2024ให้เวลาออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่สั้นลง
คุณไม่จำเป็นต้องมีเวลาออกกำลังกาย เป็นไปได้ที่จะได้รับการออกกำลังกายที่ดีในเวลาเพียง 10 นาที เรียนรู้วิธีการใช้เวลาอย่างชาญฉลาด -
2024ประโยชน์ของฟิตเนสฟิวชั่นสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
ต้องการที่จะเบื่อหน้าอกและเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น? เรียนรู้ว่าเหตุใดคุณอาจต้องการลองฟิวชั่นการออกกำลังกายเล็กน้อย -
2024วิธีการปรับปรุง Strength ของคุณ Workouts
การออกกำลังกายของคุณทำงานได้หรือไม่? ค้นหาสิ่งที่การฝึกอบรมความแข็งแรงการทำงานและวิธีการทำเพื่อการออกกำลังกายความแข็งแรงที่ดีขึ้น -
2024การออกกำลังกายหลังคลอดและการออกกำลังกายหลังคลอด
การออกกำลังกายหลังคลอดอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย เรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายหลังคลอด -
2024วิธีการกำจัดไขมันหน้าท้องลดลง
คุณมีสุนัขท้องต่ำหรืออาจเป็นยางอะไหล่รอบ ๆ abs ของคุณหรือไม่? รับตักในการกำจัดยางอะไหล่ที่ -
2024Abs แข็งแกร่งมีความสำคัญมากกว่า Abs แบน
ถ้าคุณต้องการ ABS แบนเข้าร่วมสโมสร! แต่ผมขอแนะนำให้คุณรู้จักกับสโมสรอื่นที่ช่วยให้สมาชิกได้มากขึ้น: The Strong Abs Club -
2024คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Abs Flat ของคุณหรือ Six-Pack
มันเป็นไปได้ที่จะได้รับ abs แบนและถ้าเป็นเช่นนั้นเราจะทำอย่างไรที่จะเกิดขึ้น? ความจริงก็คือมันอาจจะไม่อยู่ในบัตรสำหรับทุกคน รับข้อเท็จจริง -
2024เรียนรู้เกี่ยวกับคีโตนในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
เรียนรู้เกี่ยวกับคีโตนในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำรวมถึงระดับคีโตนปกติและสิ่งที่สามารถคาดหวังได้ในอาหารที่เป็นคีโทนิก -
2024อะไรคือเวลาที่ดีสำหรับการแข่ง 10K?
ค้นหาสิ่งที่ถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการแข่งขัน 10K และวิธีการฝึกอบรม เวลาในการตกแต่งแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประสบการณ์อายุและการเตรียมการของคุณ -
2024ข้อดีข้อเสียของอาหารโซโนมา
ทุกแผนอาหารมีผลบวกและเชิงลบและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเข้าใจก่อนที่จะลอง ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารโซโนมา -
202412 เคล็ดลับสำหรับการเดินเมื่อคุณมีอาการเข่าไม่ดี
เข่าไม่ดีจะได้ประโยชน์จากการเดิน เรียนรู้วิธีช่วยให้ข้อต่อของคุณรวมถึง 12 เคล็ดลับในการใส่รองเท้าพื้นผิวการออกกำลังกายและวิธีเริ่มต้นใช้งาน -
2024การเดิน 30 นาทีต่อวันช่วยลดไขมันได้
การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการเดินหรือวิ่ง 30 นาทีต่อวันช่วยป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น กิจกรรมที่รุนแรงยิ่งขึ้นแสดงให้เห็นถึงน้ำหนักและการสูญเสียไขมันมากขึ้น -
2024การรักษาน้ำหนักให้กับอเมริกาในขณะเดินทาง
กว่าหนึ่งล้านคนกำลังเรียนรู้เพื่อลดน้ำหนักด้วยโปรแกรม America on Move STEPtember Dr. James O. Hill กล่าวถึงการรักษาน้ำหนักโดยใช้ pedometer walking -
2024สิ่งที่คุณสามารถกินอาหารอาหารดิบ
ต่อไปนี้เป็นรายการอาหารดิบของสิ่งที่ควรกิน ได้แก่ ผลไม้และผักสดถั่วเครื่องปรุงรสและสิ่งที่จำเป็นสำหรับห้องเตรียมอาหารดิบของคุณ -
2024หลายขั้นตอนต่อวันเพียงพอหรือไม่?
จำนวนก้าวต่อวันเพียงพอหรือไม่? วันละ 10,000 ครั้งเป็นเป้าหมายที่ดีในการตั้งค่าสำหรับเครื่องวัดระยะทางของคุณหรือไม่? นี่คือคำตอบจากการวิจัยทางการแพทย์ -
2024เดินชอบ Amish - Pedometer เพิ่มเติมขั้นตอนไขมันน้อยลง
การศึกษา Pedometer ในชุมชน Old Amish แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเดินเป็นสองเท่าของหลายขั้นตอนต่อวันเป็นชาวอเมริกันทั่วไปและมีน้ำหนักตัวน้อยหรือเป็นโรคอ้วน -
2024การเดินและจำนวน Pedometer Steps for Kids
เดินเท่าไหร่และกี่ขั้นตอนต่อวันเด็กจำเป็นต้องรักษาร่างกายที่แข็งแรง? ดูว่าการวิจัยทำอะไรและจะใช้งานอย่างไรกับบุตรหลานของคุณ -
2024แผนอาหารแบบง่ายๆเพื่อลดน้ำหนัก
ต้องการวางแผนมื้ออาหารง่ายๆในการลดน้ำหนักหรือไม่? ใช้แผนการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบรูปแบบที่สามารถดาวน์โหลดได้และเคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนัก -
2024ข้าวมีกลูเตนหรือไม่? ชนิดของข้าวเหล่านี้ปราศจากกลูเตน
ในกรณีส่วนใหญ่ข้าวเป็นกลูเตน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีกลูเตน แหล่งข้าวที่ปลอดภัยหลายแห่งรวมทั้งรายการส่วนผสมเพื่อหลีกเลี่ยง -
2024ฉันควรกินอะไรหลังจากวิ่ง?
หลังจากวิ่งแล้วสิ่งสำคัญคือต้องเติมเต็มแหล่งเก็บพลังงานที่สูญหายและสนับสนุนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ เรียนรู้สิ่งที่กินและเมื่อออกกำลังกายอย่างเข้มข้น -
2024ไข่สำหรับการลดน้ำหนัก: ข้อเท็จจริงหรือนวนิยาย?
บางแหล่งรายงานว่าการกินไข่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ดูว่ามีข้อเรียกร้องใด ๆ หรือไม่ -
2024ใบหน้าดึงออกกำลังกายสำหรับไหล่ที่แข็งแกร่งขึ้น
การดึงหน้าแบบฝึกหัดเป็นสิ่งที่ดีในการกำหนดเป้าหมายด้านหลังของกล้ามเนื้อเพื่อสร้างกล้ามเนื้อไหล่ที่สมดุล ให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง -
2024Pedometer ขั้นตอนในการแปลงแคลอรี่
คุณเผาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่ต่อ 1,000 ขั้นตอนโดยอิงตามเครื่องวัดระยะทางหรือเครื่องติดตามการออกกำลังกายของคุณ? แปลงขั้นตอนของคุณเป็นแคลอรี่ด้วยแผนภูมิเหล่านี้ -
2024แบรนด์ซอสพาสต้าแบบไม่มีกลูเตน
ไม่ทั้งหมดซอสพาสต้าเป็นตังฟรี คู่มือนี้สำหรับซอสมะเขือเทศและซอสขาวโดย บริษัท 19 แห่งสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมกับอาหารที่ปราศจากกลูเตนของคุณ -
2024รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการตั้งครรภ์โยคะ
โยคะการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับร่างกายที่กำลังเปลี่ยนและทารกในครรภ์ของคุณในขณะเตรียมเตรียมคลอด เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีและข้อควรระวัง -
2024ช้อปปิ้งอาหารสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คุณเปลี่ยนเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ? เรียนรู้ว่าอาหารที่เน่าเสียง่ายหรือเก็บไว้ในตู้เย็นและตู้แช่แข็ง -
2024ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนกรนกับความพึงพอใจทางเพศต่ำ
การนอนกรนและความพึงพอใจทางเพศมีการเชื่อมโยง คนรัก snorers ออกมีชีวิตทางเพศที่น่าพอใจน้อยกว่าเนื่องจากพวกเขารายงานปัญหาทางเพศมากกว่าคนที่ไม่ได้หลับไหล -
2024ตัวเลือกการทำศัลยกรรมเสริมความอ่อนล้าของ Sleep Apnea
ตัวเลือกการรักษาเพดานอ่อนมีอะไรบ้างสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับและการกรน? เรียนรู้เกี่ยวกับ uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) และอื่น ๆ