โยคะ
-
2024-11-30เรียนรู้วิธีการทำงานอย่างถูกต้องใน 30 วัน
เริ่มต้นใช้งานด้วยโปรแกรมเริ่มต้นใช้งานที่เรียบง่ายนี้ เรียนรู้วิธีเริ่มต้นทำงานในเดือนแรกของคุณ -
2024-11-30เมื่อไหร่ที่การทำงานเริ่มง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่?
ค้นหาว่านักวิ่งมือใหม่สามารถทำให้การวิ่งง่ายขึ้นสะดวกสบายและสนุกยิ่งขึ้นได้อย่างไร ใช้ 7 เคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่ง -
2024-11-30เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเกลียดการทำงาน วิธีการเรียนรู้ที่จะรักการวิ่ง
หากคุณเกลียดการวิ่งลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อเรียนรู้ที่จะรักการวิ่งและเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมด -
2024Low-Carb Party อาหารและอาหารเรียกน้ำย่อย
มีอาหารหลายพรรคที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อย สำรวจสูตรอาหารที่ชื่นชอบและหาคำแนะนำในการสร้างอาหารเรียกน้ำย่อยที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ทุกคนจะชอบ -
2024ทานคาร์โบไฮเดรตในข้าวโพดหวานข้าวโพดคั่วบดและชิป Tortilla
อ่านข้อมูลเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตสำหรับข้าวโพดหวานและข้าวโพดคั่ว ได้แก่ คาร์โบไฮเดรตดัชนีน้ำตาลปริมาณเส้นใยแคลอรีและปริมาณน้ำตาลในเลือดของข้าวโพด -
2024สิ่งที่สวมใส่เมื่อทำงานในสายฝน
ไม่ว่าคุณกำลังฝึกซ้อมหรือแข่งในสายฝนเกียร์วิ่งนี้จะมีประโยชน์เมื่อทำงานในสภาพอากาศที่มีฝนตก -
2024การฝึกขั้นพื้นฐาน - การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา
ขั้นตอนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาและช่วยในการพัฒนาแผนการฝึกขั้นพื้นฐานและเทคนิคการออกกำลังกายตรงจากผู้เชี่ยวชาญ -
2024เดินย้อนกลับมีสิทธิประโยชน์การออกกำลังกายหรือไม่?
การเดินย้อนกลับสามารถให้ประโยชน์ในการออกกำลังกาย การศึกษากล่าวว่าจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและช่วยปรับปรุงสมดุลของคุณ -
2024เพิ่มระยะทาง 15 นาทีของคุณ
คุณมีเวลาแค่ 15 นาทีที่คุณสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่? ถ้าคุณใช้เวลาเดินสั้น ๆ ให้ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเดินออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำเหล่านี้ -
2024วิธีการที่รวดเร็วเป็นก้าวเดินเร็ว?
การเดินเร็วมักแนะนำสำหรับการออกกำลังกายและเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เรียนรู้วิธีการที่รวดเร็วคุณต้องเดินและเทคนิคสำหรับการเพิ่มการก้าวของคุณ -
20246 วิธีที่ดีที่สุดในการเดินเล่นในบ้านของคุณ
เมื่อเดินนอกบ้านไม่ใช่ทางเลือกที่น่าพอใจให้เดินเล่นในบ้านของคุณบนลู่วิ่งลู่วิ่งหรือเดินไปที่วิดีโอ นี่คือแนวคิดที่จะให้ย้าย -
2024แสงที่ดีที่สุดสำหรับความปลอดภัยในการเดินกลางคืนและการมองเห็น
เรียนรู้วิธีเดินอย่างปลอดภัยในเวลากลางคืนโดยใช้แสง ตัวเลือกของคุณ ได้แก่ ไฟ LED หมวกไฟหน้าไฟฉายปพลิเคชันไฟหน้าหรือเสื้อกั๊กหรือไฟแฟลช -
2024การเลือกรองเท้าเดินสำหรับผู้สูงอายุ
เรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกรองเท้าเดินสำหรับผู้สูงอายุรวมถึงรูปแบบที่แข็งแรงและมีชีวิตชีวาเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของเท้าเนื่องจากอายุ -
2024คุณมีแคลอรี่ลู่วิ่งมากแค่ไหน?
คุณมีแคลอรี่ลู่วิ่งมากแค่ไหน? ค้นหาวิธีที่แม่นยำที่สุดในการวัดการออกกำลังกายแคลอรี่และว่าจะไว้ใจตัวเลขหรือไม่ -
2024การทบทวน Bowflex TreadClimber TC200
ได้รับการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำมากที่ก้าวเดินกับ Bowflex TreadClimber 200 มันรวมการกระทำของ treadmill, รูปไข่และ stepper -
2024ลู่วิ่งเดินออกกำลังกายแผนสำหรับผู้สูงอายุ
เดินลู่วิ่งเป็นออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ดูวิธีการเริ่มต้นใช้งานและวิธีการออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายและสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น -
2024วิธีการหาสินค้าราคาถูก Treadmill หรือทางเลือกที่สร้างสรรค์
คุณสามารถหาทางลัดที่ดีได้จากที่ใด ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อค้นหา treadmill ที่มีคุณภาพสำหรับราคาที่ต่อรองหรือใช้คนอื่นได้ฟรี -
2024Skechers LIV Shape-ups การตรวจทานรองเท้าสี
รุ่น Skechers รุ่น LIV ของ LIV มีน้ำหนักเบาและมีความยืดหยุ่น เราทบทวน LIV เพื่อถามว่าเหมาะสำหรับผู้เดินออกกำลังกายหรือไม่ -
2024กำลังทำงานบนพื้นผิวที่หนักกว่าหรืออ่อนนุ่มดีกว่าสำหรับคุณหรือไม่?
พื้นผิวหรือภูมิประเทศที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งคืออะไร? หาคำตอบว่าดีที่สุดในการวิ่งบนถนนทางเท้าหญ้าหรือเส้นทางต่างๆ -
2024นักวิ่งสามารถวิ่งเล็บก่อนการแข่งขันได้หรือไม่?
ค้นหาว่านักวิ่งควรได้รับการทำเล็บเท้าขณะฝึกมาราธอนหรือไม่ นอกจากนี้เรียนรู้วิธีการป้องกันแผลพุพองบนเท้าของคุณจากการทำงาน -
2024การปัสสาวะบ่อยเกินไปเป็นปัญหาในการเดิน
คุณจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยกว่าเพื่อนเดินของคุณหรือไม่? อย่าให้ขาดน้ำ แต่ใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อลดความต้องการและเพลิดเพลินกับการเดินของคุณ -
2024วิธีการเลือกชุดกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง
การหาชุดชั้นในกีฬาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความสะดวกสบายโดยเฉพาะในช่วงระยะเวลายาวนาน ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เสื้อยกทรงกีฬาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการวิ่ง -
2024วิธีการหาชนิดของรองเท้าเดินที่จะซื้อ
คุณจะพบว่ารองเท้าเดินแบบใดที่จะซื้อหากคุณไม่ได้อยู่ใกล้ร้านรองเท้ากีฬาที่ดี วิธีวิเคราะห์ประเภทของเท้าออนไลน์ -
2024คุณสามารถสวมใส่รองเท้า Balance ใหม่สำหรับเดิน?
คุณสามารถใส่รองเท้านิวบาลานซ์เพื่อเดินเล่นได้หรือไม่? พวกเขามีช่วงของรองเท้ากีฬาในรูปแบบรองเท้าใช้เวลาและความกว้างที่ใช้สำหรับการเดิน -
2024รองเท้าทำงานได้นานแค่ไหนสำหรับการก่อสร้าง
รองเท้าทำอะไรได้บ้างสำหรับการก่อสร้างรองเท้า? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรองเท้าล่าสุดที่ตรงกับเงื่อนไขสุดท้ายของรองเท้าที่เลื่อนโค้งลื่นและกินเวลานาน -
2024ใช้ Audible.com เพื่อฟังหนังสือขณะที่คุณเดิน
Audible.com เป็นวิธีที่ดีในการซื้อและฟังหนังสือเสียงผ่านทางแอปพลิเคชันมือถือ Kindle หรือตัวจัดการการดาวน์โหลดของพวกเขาขณะที่เต้นความเบื่อหน่ายบนลู่วิ่ง -
2024หลักสูตรการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นและกำหนดการใช้ไมล์สะสม 2 ไมล์
สร้างขึ้นเพื่อวิ่งระยะทาง 2 ไมล์เต็มโดยใช้โปรแกรมการฝึกวิ่งแบบง่ายๆ / เดิน กว่าสี่สัปดาห์คุณจะเดินน้อยลงและวิ่งมากขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ -
2024วิธีการสั่งซื้อลู่วิ่งเพื่อวิ่ง
หากคุณกำลังพิจารณาการซื้อเครื่องวิ่งออกกำลังกายที่บ้านให้ดูบทความนี้ว่าจะหาอะไรก่อนที่จะซื้อ -
2024ประวัติโดยย่อของสถานที่ท่องเที่ยวที่เดิน
นอกเหนือจากการเดินเพียงเพื่อไปรอบ ๆ เพลิดเพลินไปกับประวัติศาสตร์ความสนุกในการเดินอันนี้เป็นกีฬาและความท้าทายความอดทน เรามาไกลและเราจะไป! -
2024เริ่มต้น Fartlek ทำงานสำหรับการฝึกอบรมความเร็ว
การฝึกซ้อมของ Fartlek เป็นการออกกำลังกายที่ไม่เป็นทางการซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งผู้เริ่มต้นที่จะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการทำงานเร็วขึ้น นี่คือวิธีการทำออกกำลังกายที่เรียบง่าย fartlek -
2024กฎการครองมารยาทบนลู่วิ่ง
ทำตามกฎเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นนักวิ่งที่วิ่งเหยาะๆอย่างถนัดจากการเช็ดเครื่องของคุณและไม่ใช้โทรศัพท์มือถือของคุณ -
2024การฝึกอบรมมาราธอนบนลู่วิ่ง
คุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันได้หรือไม่ถ้าการฝึกอบรมส่วนใหญ่อยู่บนลู่วิ่ง? เรียนรู้ข้อดีข้อเสียและวิธีการทำอย่างมีประสิทธิภาพ -
2024Vibram FiveFingers รองเท้าเดินรองเท้า
Vibram Five Fingers เป็นรองเท้าที่มีโครงสร้างทางกายวิภาคศาสตร์ที่ผู้คนจำนวนมากพบว่าสนุกกับการสวมใส่และเหมาะสำหรับการเดินออกกำลังกาย -
2024รีวิวผลิตภัณฑ์: โยคะบน Wii Fit
Wii Fit ได้รับการเปิดตัวในปีพ. ศ. 2551 นับตั้งแต่ได้รับการขยายให้มีโมดูลโยคะหลากหลายรูปแบบ อ่านบทวิจารณ์ของเราเกี่ยวกับเครื่องมือ Wii เสมือนที่มีประโยชน์ -
2024ตรัสรู้ขึ้น! รีวิวภาพยนตร์โยคะ
ตรัสรู้ขึ้น! เป็นภาพยนตร์สารคดีที่ติดตามนิคโรเซนนิสคนใหม่ที่เดินทางเพื่อค้นพบวิธีที่โยคะอาจนำไปสู่การตรัสรู้ -
2024รีวิวรองเท้าเดินเท้า Kuru Insight
รองเท้าเดินเท้าแบบ Kuru Insight และเครื่องควอนตัมเพอร์ริ่งที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายและสบายเท้า ดูความเห็น -
2024วิธียืดก่อนที่คุณจะวิ่ง
ดูข้อมูลเกี่ยวกับการเหยียดสำหรับนักวิ่งรวมถึงเวลาที่จะยืดเคล็ดลับสำหรับการเหยียดและประเภทของเหยียดสำหรับนักวิ่ง -
2024SAS เดินและรองเท้าสบาย
SAS รองเท้าได้รับการชื่นชอบในหมู่ผู้เดินมานานกว่า 25 ปี อ่านบทวิจารณ์เหล่านี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเวลาว่างของสตรีและการหมดเวลาของผู้ชาย -
2024วิธีการทำ Supta Padangusthasana และประโยชน์ที่ได้รับ
Recipe Big Toe Pose เป็นเอ็นร้อยหวายที่คุณอาจจำได้ นี่คือวิธีที่จะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากรูปแบบโยคะ -
2024รีวิว Pedometer ของ SportBrain iStep X
เครื่องมือวัดระยะ pedometer SportStudio iStep ใช้เชื่อมโยงกับเว็บไซต์ที่ไม่ใช้งานตอนนี้เพื่อติดตามขั้นตอนการเดินความเร็วระยะทางและการออกกำลังกายของคุณ -
20243 เหตุผลที่ไม่ไว้ใจ Paleo Diet
อาหาร Paleo ช่วยลดการเกิดสารต่อต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มการสัมผัสกับสารประกอบที่ส่งเสริมการอักเสบ นี่เป็น 3 เหตุผลที่ไม่ควรไป Paleo -
20246 วิธีเดินเป็นการออกกำลังกายที่แท้จริง
กำลังเดินออกกำลังกายจริงหรือ? อาจมีสิทธิประโยชน์ในการออกกำลังกายที่แตกต่างกันถ้าคุณใช้เวลาเดินเล่นได้ง่ายหรือไปใช้บริการทางไปรษณีย์ระยะเวลา 30 นาทีที่ความเข้มสูงขึ้น -
2024Omron HJ-112 Pocket Pedometer - รีวิว
การตรวจสอบเครื่องวัดระยะทาง Omron HJ-112 ซึ่งปัจจุบันได้ถูกยกเลิกและแทนที่ด้วย HJ-329 ติดตามทุกๆวันโดยมีหน่วยความจำ 7 วัน