โยคะ
-
2024-11-30เรียนรู้วิธีการทำงานอย่างถูกต้องใน 30 วัน
เริ่มต้นใช้งานด้วยโปรแกรมเริ่มต้นใช้งานที่เรียบง่ายนี้ เรียนรู้วิธีเริ่มต้นทำงานในเดือนแรกของคุณ -
2024-11-30เมื่อไหร่ที่การทำงานเริ่มง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่?
ค้นหาว่านักวิ่งมือใหม่สามารถทำให้การวิ่งง่ายขึ้นสะดวกสบายและสนุกยิ่งขึ้นได้อย่างไร ใช้ 7 เคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่ง -
2024-11-30เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเกลียดการทำงาน วิธีการเรียนรู้ที่จะรักการวิ่ง
หากคุณเกลียดการวิ่งลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อเรียนรู้ที่จะรักการวิ่งและเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมด -
2024โยคะสำหรับการบำบัดและการดูแลสุขภาพ
นักบำบัดโรคโยคะทำงานร่วมกับนักเรียนเพื่อปรับปรุงสุขภาพกายและร่างกายของตนเอง นี่คือวิธีหานักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสม -
2024Prospecs Power Walk รองเท้ารีวิว
รองเท้าเดินเพื่อวิ่ง Prospecs Power Walk เหมาะสำหรับเดินออกกำลังกาย อ่านรีวิวรองเท้าเหล่านี้เพื่อดูว่ารองเท้าเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่ -
2024วิธีการทำ Revolved Triangle หรือ Parivrtta Trikonasana
คุณต่อสู้กับรูปสามเหลี่ยมรูปสามเหลี่ยม? คุณไม่ได้เป็นคนเดียว! ท่าทางนี้เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับคนจำนวนมากดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยให้คุณออกไป -
2024ถุงเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งคืออะไร?
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกถุงเท้าที่เหมาะสมสำหรับการทำงานเพื่อความสะดวกสบายและประสิทธิภาพการทำงาน มองหาเส้นใยเทคนิครูปร่างกายวิภาคและความหนาที่เหมาะสม -
2024มุมด้านข้างของ Revolved (Parivrtta Parsvakonasana)
รูปแบบมุมหมุนด้านข้าง (parivrtta parsvakonasana) เป็นรูปแบบมุมด้านข้างที่ยื่นออกไปพร้อมกับบิด เรียนรู้วิธีการทำ -
2024กลุ่มอาการของ Butt อยู่เฉยๆอาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและเข่า
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าก้นอ่อนอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังสะโพกหรือเข่า ใช้พิลาทิสที่กำหนดเป้าหมายเหล่านี้เพื่อขยับด้านล่างของคุณให้เป็นรูปร่าง -
2024คำคมสำหรับสัญญาณตลกสำหรับ Marathon Sidelines
ค้นหาคำพูดสำหรับการวิ่งมาราธอนของคุณได้ที่นี่ จาก "ขบวนแห่ที่แย่ที่สุด" ไปยัง "หยุดอ่านเรื่องนี้และให้ทำงานต่อไป" สัญญาณจะเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเสมอ -
2024แรงบันดาลใจจาก Marathon Spectator Signs
นักวิ่งมาราธอนชอบที่จะอ่านสัญญาณที่สร้างแรงบันดาลใจในระหว่างการแข่งขัน รับแนวคิดสำหรับคำพูดสร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้เข้าร่วมการแข่งขันมาราธอน -
2024เรียกใช้คำคมจาก George Sheehan
รับแรงบันดาลใจจากคำพูดเหล่านี้จากดร. จอร์จชีแฮนผู้เขียนหนังสือที่ขายดีที่สุดใน New York Times "Running & Being: The Total Experience" -
2024คุณรู้ว่าคุณเป็นนักวิ่งเมื่อไหร่
นักวิ่งร่วมแบ่งปันนิสัยพิเศษและนิสัยเฉพาะที่นักวิ่งคนอื่น ๆ สามารถเข้าใจได้ คุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับลักษณะการทำงานเหล่านี้กี่ข้อ? -
2024รีวิวกระเป๋า Roosport กีฬาแบบแม่เหล็ก
กระเป๋ากีฬาแม่เหล็ก RooSport เก็บของคุณได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย ดูว่าทำไมมันถึงซื้อที่ดีที่สุดสำหรับวอล์กเกอร์ -
2024วิธีการทำ Skandasana (Side Lunge) Yoga Pose
รุ่นของ skandasana นี้เป็นโยคะโยคะด้านลึกที่นิยมโดยพระศิวะ Reaใช้เป็นที่เปิดสะโพกที่ยังสร้างความแข็งแรงหลัก -
2024วิธีการทำล้อ Pose (Urdhva Dhanurasana) อย่างปลอดภัย
ล้อ Pose เป็น backbend เต็มรูปแบบ ตรวจสอบว่าคุณมีการจัดตำแหน่งที่ดีและกำลังฝึกซ้อมอย่างปลอดภัยโดยใช้คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น -
2024วิธีการที่หมอนกระดูกขากรรไกรที่เลิกดำเนินการได้ติดตามการออกกำลังกายแล้ว
ตระกูล Jawbone Up ของกิจกรรมตรวจสอบวงดนตรีออกกำลังกายติดตามขั้นตอนกิจกรรมและการนอนหลับ แต่การผลิตถูกยกเลิกในปีพ. ศ. -
2024เครื่องวัดเส้นผ่าศูนย์กลาง Fitbit ใหม่ที่เหมาะกับคุณที่สุด?
Fitbit ใดจะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับการติดตามกิจกรรมขั้นตอนการเดินอาหารการนอนหลับและอื่น ๆ อีกหรือไม่? พบกับโมเดลที่เป็นที่นิยมในปัจจุบัน -
2024รองเท้าวิ่งของคุณเล็กเกินไปหรือไม่?
การสวมรองเท้าวิ่งที่มีขนาดเล็กเกินไปอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้ ค้นหาวิธีรับขนาดที่ถูกต้องและทราบว่ารุ่นมีขนาดเล็กหรือขนาดจริง -
2024อ้อยหรืออาร์ดาจันทรา Chapasana
ก่อให้เกิดอ้อยเป็นรูปแบบของดวงจันทร์ครึ่งดวงก่อให้เกิดความแตกต่างโดยการท้าทายความสมดุลและความยืดหยุ่นของคุณด้วยการผูกและแบ็กอัพ -
2024การรักษาโรคหอบหืดในเด็ก
เรียนรู้เกี่ยวกับ Advair HFA และ Advair Diskus การบำรุงรักษาหรือการรักษาเพื่อป้องกันเด็กที่เป็นโรคหอบหืด -
2024วิธีค้นหาการวิ่งแข่งท้องถิ่นใกล้บ้านคุณ
เรียนรู้วิธีค้นหาการแข่งขันและกิจกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้นในสนามหลังบ้านของคุณเองและเชื่อมต่อกับชุมชนที่ทำงานในท้องถิ่นของคุณ -
2024วิธีการทำ Ardha Uttanasana, Flat Back หรือ Half Forward Bend
Ardha uttanasana คือท่าทางที่คุณกำลังทำอยู่ในคำทักทายของดวงอาทิตย์เมื่อครูโยคะของคุณกล่าวว่า "จงลุกขึ้นยืนให้แบนราบ" เรียนรู้การจัดแนวที่ดีที่สุด -
2024ความเร็วพลังและการเดินแข่งคืออะไร?
เดินเร็วคืออะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับการเดินเร็ว ๆ แบบต่างๆรวมถึงการวิ่งแข่งและการวิ่งเหยาะ ๆ รวมถึงเทคนิคและการฝึกซ้อมสำหรับความเร็ว -
2024ห้องสมุดโยคะโพสท่าสำหรับผู้เรียนขั้นกลาง
คุณพร้อมสำหรับท่าทางที่ท้าทายมากขึ้นในงานประจำของคุณหรือไม่? เมื่อคุณผ่านช่วงเริ่มต้นแล้วก็ถึงเวลาที่โยคะจะโพสท่าสำหรับผู้เรียนในระดับกลาง -
2024วิธีการทำนกของ Paradise Yoga Pose (Svarga Dvidasana)
Bird of Paradise คือท่ายืนสูงท่าทางที่สมดุลท่าทางสมดุล เสียงท้าทาย? เป็น แต่เราจะทำลายมันลงเพื่อให้เป็นไปได้ -
2024ความคิดเห็น EatSmart Precision Getfit Bathroom Scale
อ่านเกี่ยวกับความแม่นยำของ EatSmart GetFit เครื่องชั่งน้ำหนักในร่างกายแบบดิจิตอลซึ่งเป็นมาตรวัดน้ำหนักไขมันในร่างกายและวิธีการของคุณมากขึ้น -
2024ทำอย่างไรให้ Lizard Yoga Pose (Utthan Pristhasana)
เรียนรู้วิธีการทำท่าทางจิ้งจกในโยคะ เครื่องเปิดสะโพกที่ยืนนี้ต้องใช้สะโพกแบบพกพาดังนั้นการปรับเปลี่ยนจะมีไว้สำหรับผู้ที่มีสะโพกแน่น -
2024Pyramid Pose หรือ Parsvottonasana
Hamstring ท้าทายหรือไม่? พีระมิดท่าทางเป็นหนึ่ง! อาจดูเหมือนยากที่ปฏิบัติแรก แต่สอดคล้องสามารถสร้างความแตกต่างมากในความยืดหยุ่นของคุณ -
2024เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ Sportline Duo 1060 และ Pedometer
Sportline Duo 1060 เป็นนาฬิกากีฬาและ pedometer ที่มีคุณสมบัติครบถ้วนพร้อมด้วยนาฬิกาจับเวลา, นาฬิกาจับเวลาและนาฬิกาปลุก -
2024เรียกใช้คำคมจากพระคัมภีร์
นักวิ่งบางคนหาแรงบันดาลใจผ่านทางเดินจากพระคัมภีร์ ต่อไปนี้เป็นข้อพระคัมภีร์บางข้อที่คุณอาจพบว่ากำลังใจ -
2024คู่มืออุปกรณ์โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
คุณไม่จำเป็นต้องซื้อสิ่งต่างๆมากมายเพื่อเริ่มต้นทำโยคะ ค้นหาสิ่งที่อุปกรณ์โยคะและเสื้อผ้ามีความสำคัญและสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้อง -
2024ข้อเข่าสู่ข้อเท้า - ล็อกไฟโพสท่า - Agnistambhasana
เรียกมันว่าเข่าถึงข้อเท้าล็อกไฟหรือนกพิราบคู่ พวกเขาทั้งหมดจะได้งานที่ดีอธิบายถึงตำแหน่งของ shins ซ้อนกันของคุณในที่เปิดสะโพกนี้ -
2024คำขวัญวิ่งตลกที่เห็นในเสื้อยืด
รับหัวเราะกับคำขวัญตลกเหล่านี้และดูคำพูดที่วิ่งบนเสื้อยืดจาก "จะเรียกใช้ช็อกโกแลต" เป็น "ฉันรู้ว่าฉันช้าไปเลย" -
2024คำคมที่ดีสำหรับการเรียกใช้ Mantras
ถ้าคุณไม่มีมนต์ที่กำลังทำงานอยู่หรือต้องการใช้รูปแบบใหม่ลองใช้คำพูดเหล่านี้ในครั้งถัดไปที่คุณพบรอยหยาบในระหว่างการวิ่ง -
2024Pedometer Total Daily Steps เทียบกับเวลาเดินเท้าที่ทุ่มเท
การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเครื่องวัดความดันโลหิตจะวิเคราะห์ว่าผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานจะเดินได้มากขึ้นหรือไม่หากได้รับเป้าหมายตามเป้าหมายทุกวัน -
2024Timex Metropolitan Plus Activity Monitor ดูความคิดเห็น
การตรวจสอบนาฬิกา Timex Metropolitan Plus นาฬิกา pedometer นี้มีการเคลื่อนไหวแบบแอนะล็อกและการตรวจสอบแอปพลิเคชัน Bluetooth -
2024สิ่งที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อเสื่อโยคะ
การเลือกเสื่อโยคะอาจเป็นการข่มขู่ แต่คู่มือผู้ซื้อของเราจะให้รายละเอียดทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้เป็นทางเลือกที่มีข้อมูลมากที่สุด -
2024การฝึกอบรมเพื่อเรียกใช้ 5K แรกของคุณ
ต้องการฝึกอบรมเพื่อใช้งาน 5K แรกของคุณหรือไม่? เรียนรู้ว่าจะใช้เวลาฝึกอบรม 5K นานเท่าไรและหาแผนการที่เหมาะกับคุณรวมทั้งตารางการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน 8 สัปดาห์ -
2024ไมล์ไปยัง Kilometers Conversion
เมื่อคุณได้ยินการวิ่งแข่งที่แสดงเป็นไมล์หรือกิโลเมตรผู้ที่ทำ Conversion จะทำอย่างไร? ต่อไปนี้เป็นจำนวนที่เทียบเท่ากิโลเมตรสำหรับระยะทางหลายไมล์ -
2024กำหนดการฝึกขั้นครึ่งมาราธอนขั้นเริ่มต้นขั้นสูง
หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นใช้งานขั้นสูงการจัดตารางการวิ่งมาราธอนครึ่งชั่วโมง 12 สัปดาห์นี้มุ่งสู่ความต้องการและระดับประสบการณ์ของคุณ -
2024เครื่องวัดระยะทาง Omron Alvita Ultimate HJ-329 - รีวิว
เครื่องวัดระยะทาง Omron Alvita Ultimate HJ-329 เป็นโมเดลที่มีความแม่นยำสูงอย่างไม่มีปัญหาโดยไม่มีแอปพลิเคชัน ใช้เพื่อติดตามขั้นตอนระยะทางและแคลอรี่ที่ถูกเผา -
2024ฉันควรออกกำลังกายวันก่อนการแข่งขันหรือไม่?
รับคำแนะนำว่าควรออกกำลังกายในวันก่อนวิ่งแข่งหรือไม่ เรียนรู้ข้อดีข้อเสียและความเสี่ยง