Shadowcat
เมนูหลัก
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
Shadowcat
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
บ้าน
ผู้เริ่มต้น
พื้นฐาน
2024-10-01
Enanthate Testosterone: การใช้ยาและผลข้างเคียง
Enanthate testosterone ใช้ในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำในผู้ชาย แต่ยังสามารถรักษาโรคกระเพาะอาหารกระปรี้กระเปร่าที่ล่าช้าและช่วยในการรักษามะเร็งเต้านมที่ไม่สามารถผ่าตัดได้
อ่านเพิ่มเติม
พื้นฐาน
2024-10-01
การทดสอบสตูล - การทดสอบในห้องปฏิบัติการสำหรับสาเหตุของโรคอุจจาระร่วง
โรคอุจจาระร่วงเป็นปัญหาสำคัญ หาวิธีการวินิจฉัยสาเหตุของอาการท้องร่วงและสิ่งที่การทดสอบในห้องปฏิบัติการสามารถทำได้เพื่อทำให้อุจจาระเหลวหายไป
อ่านเพิ่มเติม
พื้นฐาน
2024-10-01
คอเลสเตอรอลที่ดีสำหรับคืออะไร?
เรียนรู้ว่าเหตุใดการมีคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับช่วยในการทำงานที่จำเป็น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การขาดผลประโยชน์ในน้ำที่มีออกซิเจนมาก
น้ำที่มีออกซิเจนเป็นซูเปอร์ได้รับการขนานนามว่าให้พลังงานและการรับรู้ทางจิตมากกว่าน้ำปกติ แต่สิ่งนี้น่าจะเป็นประโยชน์จริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
วิธีการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยหากคุณเป็นวัยรุ่น
หากคุณเป็นวัยรุ่นคุณต้องออกกำลังกาย แต่คุณควรทำอย่างไร ฉันมีสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและความแข็งแรง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
IGF-1 หรือปัจจัยการเจริญเติบโตที่คล้ายอินซูลิน 1
IGF-1 (อินซูลินเหมือนปัจจัยการเจริญเติบโต 1) คืออะไรและทำไมนักกีฬาถึงใช้มัน? ฮอร์โมนนี้ถูกห้ามโดยองค์กรกีฬาและเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ฉันควรกินโปรตีนเท่าไหร่เพื่อออกกำลังกายที่ดีที่สุด?
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการทำงานของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามข้อกำหนดรายวันจะแตกต่างกันสำหรับทุกคนตามอายุและไลฟ์สไตล์
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การป้องกันการขาดน้ำในกีฬาความอดทน
การป้องกันภาวะขาดน้ำในระหว่างการเล่นกีฬาความอดทนนั้นคุณจะต้องรู้อาการและอาการแสดงของการสูญเสียของเหลวอย่างรุนแรงและวิธีการเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คาเฟอีนดีสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่?
เรียนรู้ว่าคาเฟอีนมีคุณสมบัติในการยศาสตร์ที่ช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายและสมรรถภาพทางกาย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ทำไมคุณควรเพิ่ม Slacklining ลงในตารางการฝึกของคุณ
ผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ Slacklining ไม่ใช่แค่การฝึกอบรมที่สมดุล กีฬาที่กำลังเติบโตนี้เป็นกิจกรรมการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยม (และสนุกมาก!)
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
โภชนาการสำหรับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย
ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในช่วงเวลาใดของวันคุณต้องเติมพลังงานให้กับการออกกำลังกายของคุณ ฉันได้รับคำแนะนำว่าคุณควรทานเท่าไหร่ก่อนออกกำลังกายพร้อมกับสูตรอาหารและคำแนะนำ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Jet Lag และประสิทธิภาพการกีฬา
การเดินทางข้ามเขตเวลาหลายช่วงอาจทำให้เจ็ทล้าหลัง นี่คือคำแนะนำสำหรับนักกีฬาที่เดินทาง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รีวิวอาหารเสริมเพาะกายยอดนิยม 10 อันดับ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพาะกายเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ แต่ข่าวร้ายก็คือ รายการนี้พิจารณาอาหารเสริมเพาะกายสิบประการ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ความปลอดภัยจากฟ้าผ่าสำหรับนักกีฬากลางแจ้ง
สายฟ้าฟาดในช่วงฤดูร้อนพายุฝนฟ้าคะนองเป็นสภาพอากาศที่อันตรายที่สุดที่ต้องเผชิญกับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมกลางแจ้ง คุณรู้วิธีเล่นอย่างปลอดภัยในช่วงพายุฟ้าคะนองหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การออกกำลังกายสภาพอากาศหนาวเย็นและความปลอดภัย - สัญญาณเตือน
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าและอาการของการสัมผัสเย็น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การระบุและรักษา Bulimia ในนักกีฬา
นักกีฬาบางคนที่อยู่ภายใต้แรงกดดันในการรักษาน้ำหนักตัวที่แน่นอนอาจเปลี่ยนเป็นบูลิเมีย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
เวลาและสิ่งที่ควรกินเพื่อการฝึกด้วยน้ำหนัก
เมื่อไหร่และอย่างไรที่คุณกินตลอด 24 ชั่วโมงในแต่ละวันอาจมีผลในเชิงบวกหรือเชิงลบต่อผลลัพธ์ของโปรแกรมการฝึกน้ำหนักของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
กีฬาเอ็กซ์ตรีมมีผลต่อระดับฮอร์โมนอย่างไร
แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่ จำกัด ในหัวข้อ แต่ปรากฏว่ากีฬาผาดโผนส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชั่วคราวในระดับฮอร์โมนความเครียดเช่นอะดรีนาลีน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สิ่งที่กินและดื่มเพื่อความอดทน
นักกีฬาความอดทนระดับสูงมีข้อกำหนดด้านโภชนาการการกีฬาที่เป็นเอกลักษณ์ เรียนรู้ว่าจะกินและดื่มเมื่อไรและเท่าไหร่
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สาเหตุ Cholesteatoma, อาการและการรักษา
Cholesteatoma คือการเจริญเติบโตของผิวหนังในหูชั้นกลางด้านหลังแก้วหูที่อาจทำให้เกิดการสูญเสียการได้ยินหากไม่ได้รับการรักษา เรียนรู้สัญญาณและอาการ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ตำนานการลดเฉพาะจุดในการลดน้ำหนัก
คุณยังคงพยายามที่จะทำให้หน้าท้องแบนด้วย crunches หรือต้นขาบาง ๆ ด้วยการยกขา? หยุดการสูญเสียเวลาของคุณ! ถึงเวลาที่จะหักล้างตำนานการลดจุด
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
พื้นฐานการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บจากการกีฬา
หากคุณมีอาการบาดเจ็บกีฬาคุณอาจสงสัยว่าจะเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวอย่างไร นี่คือเคล็ดลับที่จำเป็นสำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บและกลับเข้ามาในเกม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ข้อไหนสำคัญกว่านอนหรือออกกำลังกาย?
นอนในแบบของคุณ! การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่พอดีเรียนรู้วิธีการนอนหลับประสิทธิภาพการออกกำลังกายและวิธีการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การเปลี่ยนของไหลสำหรับบุคคลที่ใช้งานอยู่
คำแนะนำการเปลี่ยนของเหลวสำหรับนักกีฬามีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง คุณทราบถึงความต้องการของการดื่มน้ำระหว่างการออกกำลังกายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ทำไมคาร์โบไฮเดรตจึงจำเป็นต้องอยู่ในอาหารของเรา
คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับการทำงานของร่างกายที่ดีที่สุด กำจัดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารของเราสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพและการออกกำลังกายของเรา
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ตำนานนักกีฬามังสวิรัติและมังสวิรัติควรหยุดความเชื่อ
นักกีฬายังคงสงสัยเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติเพื่อการออกกำลังกาย สิ่งที่เป็นตำนานที่ทำให้พวกเขาจากการเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารจากพืช?
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รองชนะเลิศอันดับสูงของจริงหรือเพียงแค่ตำนาน?
นักวิ่งหลายคนพูดถึงความรู้สึกสบายใจและความรู้สึก "สูง" ที่พวกเขาประสบในระหว่างการวิ่งระยะไกล แต่จนถึงตอนนี้มันเป็นตำนานมากกว่าวิทยาศาสตร์ นี่คือปรากฏการณ์ที่ครอบคลุมของเรา
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ทำไม 'ไม่มีความเจ็บปวดไม่มีกำไร' เป็นคำแนะนำที่ไม่ดี
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายระหว่างการออกกำลังกายอาจเป็นความแตกต่างระหว่างการบาดเจ็บและความก้าวหน้า
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
นักกีฬา Ultra-Endurance ต้องการโซเดียมมากขึ้นหรือไม่?
ความต้องการเกลือสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนสูงอาจสูงกว่านักกีฬาอื่น ๆ และสำหรับประชากรทั่วไปเล็กน้อย เรียนรู้เพิ่มเติม.
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Yips Nerves และ Jitters ของนักกอล์ฟ
อะไรคือสะโพกนักกอล์ฟและพวกเขาสามารถทำให้ประสิทธิภาพการพัตต์แย่ลงได้จริงหรือ? กล้ามเนื้อกระตุกเล็ก ๆ เหล่านี้มีจริง แต่ความวิตกกังวลสามารถทำให้แย่ลงได้
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การออกกำลังกายยืดความยาวของ Telomeres
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยยืดอายุ telomeres ของคุณซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญของอายุทางชีวภาพของคุณ การศึกษาหนึ่งรายการแสดงว่าการออกกำลังกายทำให้คุณ "อายุน้อยกว่า" 9 ปี
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
โปรตีนถั่วเหลืองเป็นอันตรายต่อผู้ฝึกสอนน้ำหนักหรือไม่?
ไม่ว่าโปรตีนจากถั่วเหลืองจะเป็นอันตรายหรือมีประโยชน์เป็นหนึ่งในการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องในอุตสาหกรรมกีฬาฝึกน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ใช้พันธมิตรเสมือนระหว่างการฝึก
การออกกำลังกายของพันธมิตรนั้นได้รับความนิยมและด้วยเหตุผลที่ดีแม้ว่าคุณจะไม่มีคู่หูคนเดียว แต่การออกกำลังกายเสมือนจริงอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
อหิวาตกโรค: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
อหิวาตกโรคเกิดจากแบคทีเรีย Vibrio cholerae ซึ่งเป็นเชื้อที่แพร่กระจายผ่านอาหารและน้ำที่มีการปนเปื้อน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ทำไมผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรงอาจต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้น
การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นสามารถเปลี่ยนระดับโฟเลตทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ กรดโฟลิกแสดงให้เห็นว่าต่อต้านผลกระทบนี้และส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
จักรยานออกกำลังกายนิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น
การออกกำลังกายแบบจักรยานสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แปรความเร็วหรือความต้านทานของคุณเป็นเวลา 20 นาที
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
กี่ชุดที่คุณควรทำในการออกกำลังกาย
เรียนรู้คำจำกัดความของชุดคำศัพท์เกี่ยวกับการออกกำลังกายพร้อมรับเคล็ดลับเกี่ยวกับจำนวนชุดที่คุณควรทำในการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การหายใจที่เหมาะสมสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของกีฬาได้
เรียนรู้วิธีที่นักกีฬาจะได้ประโยชน์จากการฝึกการหายใจขั้นพื้นฐานเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาได้รับประโยชน์มากขึ้นจากทุกลมหายใจ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รีวิววง InBody: เครื่องแต่งตัวออกกำลังกายสำหรับการทดสอบไขมันในร่างกาย
อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายนั้นมีค่าเล็กน้อยต่อโหล แต่ InBody Band เป็นเครื่องแต่งตัวที่สามารถติดตามองค์ประกอบของร่างกายได้อย่างเดียว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่นำเสนอ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
แนวทางการฉีดเข้ากล้ามเนื้อ
การเลือกไซต์เพื่อจัดการการฉีดเข้ากล้ามเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการฉีด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกไซต์ที่เหมาะกับคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
โฮมเมดแพ็คน้ำแข็งที่นำกลับมาใช้ใหม่สำหรับการบาดเจ็บ
เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการทำถุงน้ำแข็งนำมาใช้ใหม่หรือห่อเย็นเพื่อใช้น้ำแข็งกับการบาดเจ็บของคุณเช่นเคล็ดขัดยอกหรือสายพันธุ์
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
อหิวาตกโรค: สัญญาณอาการและอาการแทรกซ้อน
อาการของอหิวาตกโรคอาจรวมถึงอาการท้องร่วงและคลื่นไส้ด้วยน้ำ แต่อาการที่น่าเป็นห่วงที่สุดคือการขาดน้ำ ในบางกรณีจำเป็นต้องพบแพทย์
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ชั้นเรียนขี่จักรยานในร่มเริ่มต้น
เชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถใช้วิธี DIY เพื่อสร้างคลาสการขี่จักรยานในร่มให้เป็นระดับเริ่มต้น นี่คือวิธี!
อ่านเพิ่มเติม
«
94
95
96
97
98
»