ผู้เริ่มต้น
-
2024-11-29การใช้แมกนีเซียมสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C
แมกนีเซียมได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติเป็นยาระบายและแนะนำสำหรับอาการท้องผูกและ IBS-C เรียนรู้ประโยชน์การโต้ตอบและอื่น ๆ -
2024-11-29Meniscectomy - การผ่าตัดเพื่อเอา Meniscus Torn ออกจากหัวเข่า
เมื่อคุณมีกระดูกอ่อนที่ฉีกขาดคุณอาจต้องมีการผ่าตัด Meniscectomy เรียนรู้วิธีการทำผ่าตัดส่องกล้องและสิ่งที่คาดหวังสำหรับการกู้คืนและบำบัด -
2024-11-29แม่เหล็กเพื่อเร่งการรักษากระดูก
เรียนรู้ว่าทำไมบางคนสนับสนุนการใส่แม่เหล็กเพื่อช่วยให้กระดูกที่แตกหักหายเร็วขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ -
2024อหิวาตกโรค: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
อหิวาตกโรคเกิดจากแบคทีเรีย Vibrio cholerae ซึ่งเป็นเชื้อโรคที่แพร่กระจายไปทั่วอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน -
2024ทำไมผู้ใหญ่ที่ใช้งานทางร่างกายอาจต้องการกรดโฟลิกมากขึ้น
การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นสามารถเปลี่ยนระดับโฟเลทได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ กรดโฟลิคจะแสดงผลกระทบนี้และส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ -
2024การออกกำลังกายจักรยานสำหรับมือใหม่
การออกกำลังกายจักรยานแบบคงที่สำหรับผู้เริ่มต้นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นออกกำลังกายหัวใจ ขึ้นอยู่กับความเร็วหรือความต้านทานสำหรับเซสชัน 20 นาที -
2024จำนวนชุดที่คุณควรจะทำในการออกกำลังกาย
เรียนรู้คำจำกัดความของชุดในคำศัพท์เกี่ยวกับการออกกำลังกายรวมถึงเคล็ดลับเกี่ยวกับจำนวนชุดที่คุณควรทำในการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนบุคคล -
2024หายใจที่เหมาะสมสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้อย่างไร
เรียนรู้ว่านักกีฬาสามารถได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบฝึกหัดการหายใจขั้นพื้นฐานกี่เดียวเพื่อให้พวกเขาได้รับประโยชน์มากขึ้นจากทุกลมหายใจ -
2024รีวิววง InBody: ฟิตเนสที่สวมใส่ได้สำหรับการทดสอบไขมันในร่างกาย
อุปกรณ์ติดตามฟิตเนสมีค่าใช้จ่ายเพียงไม่กี่โหล แต่ InBody Band เป็นเครื่องแต่งกายที่สามารถติดตามองค์ประกอบของร่างกายได้เท่านั้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่นำเสนอ -
2024แนวทางสำหรับสถานที่ฉีดยาเข้าไปในกล้ามเนื้อ
การเลือกเว็บไซต์เพื่อให้การฉีดยาเข้าสู่กล้ามเนื้อเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการฉีดยา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกไซต์ที่เหมาะสมกับคุณ -
2024แพ็คน้ำแข็งที่นำกลับมาทำใหม่ได้สำหรับผู้บาดเจ็บ
เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการทำแพ็คน้ำแข็งที่สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้หรือตัดเย็นเพื่อใช้น้ำแข็งกับการบาดเจ็บของคุณเช่นเคล็ดขัดยอกหรือสายพันธุ์ -
2024อหิวาต์: อาการอาการและภาวะแทรกซ้อน
อาการของอหิวาตกโรคอาจรวมถึงอาการท้องร่วงและคลื่นไส้น้ำ แต่อาการที่น่าเป็นห่วงที่สุดคือการคายน้ำ ในบางกรณีจำเป็นต้องไปหาหมอ -
2024ชั้นเรียนขี่จักรยานในร่มเริ่มต้น
เชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถใช้วิธีการ DIY เพื่อสร้างชั้นเรียนขี่จักรยานในร่มให้เป็นชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น นี่เป็นวิธี! -
2024ค่ายกีฬาและการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่
เรียนรู้เกี่ยวกับกีฬาสำหรับผู้ใหญ่และค่ายฝึกฝนที่ให้ความสนุกสนานและการฝึกอบรมสำหรับการแสวงหานักกีฬาจากฟุตบอลไปจนถึงการเล่นสเก็ตบอร์ดไปจนถึงการเล่นกระดานโต้คลื่น -
2024วิธีการใช้เหล็กกล้าในช่วงออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ
การควงเหล็กกล้าอาจดูเหมือนบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นในยุคมืด แต่เป็นกิจวัตรที่ออกกำลังกายเป็นครั้งแรก "โหม" เรียนรู้ว่าทุกอย่างเกี่ยวกับอะไร -
2024การตรวจร่างกายสำหรับนักกีฬานักเรียน
โปรแกรมกีฬาของโรงเรียนส่วนใหญ่ต้องการนักกีฬาเพื่อสอบกีฬาและได้รับการตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์ก่อนที่จะเล่นในทีมกีฬา -
2024Zero Runner: สายพันธุ์ใหม่ของเครื่องวิ่ง
Zero Octane Zero Runner เป็นเครื่องวิ่งที่ช่วยลดผลกระทบจากการทำงานขณะที่ปรับปรุงประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ -
2024ฟันดาบออกกำลังกายที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก?
กำลังมองหาโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่เพื่อลดน้ำหนัก ค้นหาสาเหตุที่ฟันดาบเป็นแบบฝึกหัดที่ดีและสามารถเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณคาดหวังได้ -
2024ความสำคัญของโภชนาการสำหรับนักเต้น
ดูเคล็ดลับด้านโภชนาการสำหรับนักเต้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เป็นแรงบันดาลใจในการเรียนการฝึกซ้อมและประสิทธิภาพการทำงาน -
2024การขยายและการสะกดจิตในข้อต่อ
การขยายคือการเคลื่อนไหวทางกายภาพที่เพิ่มมุมระหว่างกระดูกขาหนีบที่ข้อต่อหรือเลื่อนส่วนหลังของร่างกายเช่นศีรษะ -
2024Better Kegels - ดีวีดีการออกกำลังกายเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน
Marie Monahan's Beyond Kegels มีการปรับปรุงให้ดีขึ้นกว่า Kegels รวมถึงการออกกำลังกายในชั้นอุ้งเชิงกริมพิลาทิสทั้งชายและหญิงจะได้รับประโยชน์ นี่คือการทบทวน -
2024ภาพรวมของอาหารเสริมในโภชนาการการกีฬา
อาหารเสริมมักใช้สำหรับการปรับปรุงสุขภาพและสารช่วย ergogenic ทำความเข้าใจกับบทบาทความมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยของพวกเขาก่อนที่จะเพิ่มลงในโปรแกรมของคุณ -
2024ชัยชนะในร่มที่สำคัญในการเฉลิมฉลอง
เรียนรู้ที่จะกดปุ่มหยุดชั่วคราวเพื่อรอการตอบสนองความสำเร็จของคุณและคุณจะมีแรงจูงใจในการขี่ม้า -
2024การเลือกยาแก้ปวดที่สั่งโดยแพทย์ที่เหมาะสม
ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ทำงานได้เหมือนกัน นี่คือคู่มือที่จะช่วยในการตัดสินใจว่าคุณต้องการยาลดความเจ็บปวดแบบ OTC ใดบ้าง -
20246 อาหารว่างก่อนออกกำลังกายและเมื่อไหร่ที่ควรหลีกเลี่ยง
คุณต้องการอาหารว่างก่อนออกกำลังกายหรือไม่? เรียนรู้ว่าอะไรและเมื่อไหร่ที่คุณอาจต้องการกินก่อนออกกำลังกาย (และเมื่อต้องหลีกเลี่ยง) -
2024ประโยชน์ของโฟมกลิ้งและชั้นเรียน
ลูกกลิ้งโฟมอาจดูแปลก แต่พวกเขาแน่นอนสามารถปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อของคุณ ตรวจสอบเหตุผลที่คุณควรซื้อลูกกลิ้งโฟมและเข้าชั้นเรียน -
2024วิธีการเลือกผ้าปูและผ้าห่มของคุณ
ผู้หญิงมีผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจำเดือนมากขึ้นกว่าเดิมจากผ้าพันคอและแผ่นรองเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ได้พอดีกับปากมดลูก เรียนรู้เพิ่มเติม. -
2024คำถามที่คุณต้องถามแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาของคุณ
อย่าลืมคำถามที่สำคัญเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมของแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา -
2024มาตรฐานฟิตเนสเพื่อความแข็งแรงและหัวใจ
อ่านเกี่ยวกับการทดสอบความแข็งแรงและการออกกำลังกายเพื่อดูว่าคุณมีรูปร่างอะไรบ้างซึ่งรวมถึงการวัดและการออกกำลังกายในร่างกายเช่น pushups และ squats -
2024FitnessGlo ออนไลน์ฟิตเนสทบทวนโปรแกรม
กับทุกบริการฟิตเนสออนไลน์ popping ขึ้นไม่ FitnessGlo มีสินค้าที่จะได้รับจุดในบ้านของคุณหรือไม่ ตรวจสอบการทบทวน FitnessGlo -
2024ACSM ชี้แจงข้อเสนอไฮเดรชั่นสำหรับนักกีฬา
ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำกับการไม่พึ่งพาความกระหายเพียงอย่างเดียวในการวัดความต้องการในการเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย -
2024คุณเป็นนักกีฬาอยู่ประจำ?
เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงโรคกีฬานักกีฬาอยู่ประจำที่ แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายสม่ำเสมอคุณอาจจะเป็นที่นอนมันฝรั่ง ส่วนที่เหลือของสัปดาห์ -
2024การเพาะกายมังสวิรัติและการฝึกน้ำหนัก
นักเพาะกายมังสวิรัติกำลังสร้างชื่อให้กับตัวเองด้วยการสร้างกล้ามเนื้อซึ่งนักวิจารณ์ส่วนใหญ่ไม่เคยคิดว่าสามารถทำได้โดยปราศจากอาหารสัตว์ -
2024การเลือกยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย
การกําหนดยาปฏิชีวนะที่เหมาะสมสําหรับผู้ป่วยคือการเลือกยาที่เหมาะสมตามหลักการง่ายๆ 5 ประการ -
2024ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับ AMRAP Workouts
การฝึกอบรม AMRAP เป็นประเภทของการฝึกอบรมวงจรที่มุ่งเน้นการจบรอบหรือเป็นตัวแทนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เรียนรู้วิธีการฝึกอบรม AMRAP อย่างถูกต้อง -
2024การฝึกอบรม Kettlebell จะทำให้ฉันเป็นกลุ่ม?
เรียนรู้วิธีการฝึกอบรม kettlebell มีประสิทธิภาพในการพัฒนามวลกายแบบลีน แต่ปัจจัยหลักที่กำหนดกลุ่มเป็นพันธุกรรมและโภชนาการ -
2024วิธีการเปิดการทำงานของคุณหรือเดินเข้าไปในร่างกายเต็มรูปแบบการออกกำลังกาย
อย่าเดินเล่นเป็นขั้นพื้นฐานหรือเรียกใช้คาร์ดิโอนอกอาคารของคุณให้เป็นประสบการณ์การฝึกความแข็งแรงของร่างกายโดยทำตามขั้นตอนการออกกำลังกายนี้ -
2024วิธีการติดตามการออกกำลังกายในสภาพอากาศเลวร้าย
สภาพอากาศในฤดูหนาวขัดขวางการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการติดตามไม่ว่าจะเป็นเรื่องน่ากลัวก็ตาม -
2024รีวิว ClassPass Fitness Class
ClassPass กำลังเฟื่องฟู! บัตรเข้าใช้งานทั้งหมดนี้สำหรับสตูดิโอออกกำลังกายหลายแห่งเป็นการปฏิวัติวิธีที่เราออกกำลังกาย เรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ ClassPass เป็นเวลา 1 เดือนของฉัน -
202410 ตำนานเรื่องการออกกำลังกายและความจริงครึ่งทาง
มีข้อมูลที่ผิดพลาดมากมายเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายการลดน้ำหนักและคำแนะนำในการออกกำลังกาย ดูว่าคุณสามารถแยกความจริงออกจากตำนานไหม -
2024สิ่งที่ต้องค้นหาในฟิตเนสพิลาทิสบล็อก
เรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาในบล็อกออกกำลังกายและอ่านเกี่ยวกับบล็อกพิลาทิส 3 รูปแบบที่คุณควรติดตาม -
2024เรียนรู้ที่จะรักการวิ่งแข่งกับ Mile High Run Club
Mile High Run Club เป็นสตูดิโอออกกำลังกายที่ให้การออกกำลังกายแบบลู่วิ่งโดยใช้ลัทธิดังต่อไปนี้ เรียนรู้ว่าทำไมโปรแกรมนี้จึงได้รับความนิยม -
2024LifeTrak Zone C410 ฟิตเนสออกกำลังกายรีวิว
เครื่องออกกำลังกายที่สวมใส่สบายมีค่าเล็กน้อยโหล แต่ LifeTrak Zone C410 โดดเด่นกว่ากลุ่มคนด้วยเหตุผลง่าย ๆ อย่างหนึ่ง ค้นหาว่ามันคืออะไร!